MIHIN MUSIIKKI ON TARKOITETTU? 12 SYYTÄ KUUNNELLA SITÄ - KULTTUURISANASTO - 2026

Musiikki toimii saaden aikaan suuria terveyshyötyjä, kuten ylläpitää syke, rauhoittaa vauva, lasku ahdistuksen tai masennuksen, monien muiden joukossa. Lisäksi asiantuntijat sanovat, että se parantaa näköä ja kognitiivisia ja sanallisia taitojamme.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että musiikki palvelee: "Ilmaista, kuunnella, sulkea, muuttaa, olla erilainen, olla tasa-arvoinen, yhdistää, vahvistaa, harmonisoida, tasapainottaa, määritellä, olla ainutlaatuinen, elää yhdessä, heijastaa, erota, yhtyä, motivoida, tukea, tavoittaa, yrittää uudelleen, kuvitella, innostaa jne. ”. (Portal Red Música Maestro).

Siksi, jos musiikissa keskitytään terveyteen, sillä on yleisesti positiivinen vaikutus. Ennen kaikkea aivotoimintojen parantamisessa, mikä puolestaan ​​johtaa kehomme muihin panoksiin, jotka on syytä tietää alla:

Musiikin terveyshyödyt

1- Aivotoiminto

Musiikin hyödyllisyyden ymmärtämiseksi on hyvä palata takaisin aivojen emotionaaliseen tai limbiseen järjestelmään, koska se käsittelee tunteita oikealla pallonpuoliskolla. Tämä aktivoituu, kun henkilö kuulee melodian, mikä vaikuttaa mielikuvitukseen.

On huomattava, että kieli harkitsee suurta osaa tuotettavasta vasemmasta pallonpuoliskosta. Samaan aikaan musiikki käyttää oikeaa pallonpuoliskoa. Tämän seurauksena nämä kaksi ihmisen toimintoa ovat vastavuoroisia.

Lisäksi tällä rivillä kielen intonaatio sijaitsee oikeanpuoleisella pallonpuoliskolla ja musiikillinen rytmi puolestaan ​​vasemmalla.

2 - Vähentää ahdistusta ja masennusta

Kollektiivisen evoluutiosivuston mukaan musiikki auttaa masennuksen ja ahdistuksen alueella.

Drexelin yliopiston tutkijat havaitsivat, että syöpäpotilaat, jotka kuuntelivat suosikkisävelmiään tai työskentelivät musiikkiterapeutin kanssa, vähensivät ahdistuksen tasoa. He ilmoittivat myös paremmista verenpaineista ja olivat paremmassa hengessä.

Siksi asiantuntijoiden mukaan musiikilla olisi myönteisiä vaikutuksia ihmisen psyykeen, koska se torjuu masennusta, kipua ja saavuttaa paremman elämänlaadun.

3 - Stimuloi kehon puolustuskykyä

Tutkimuksen mukaan rentouttava musiikki pystyy vähentämään stressihormonin kortisolitasoa, joka häiritsee oppimista ja muistia, vähentää luukapasiteettia jne.

Tutkimuksen mukaan viidenkymmenen minuutin musiikin kuuntelu päivässä lisää kehon puolustuskykyä ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Vaikka erilaisia ​​musiikkityyppejä ei analysoitu, henkilökohtaisten melodioiden suosiminen voi antaa nämä positiiviset vaikutukset terveyden suojelemiseen.

4 - Paranna muistia

Edellisen tutkimuksen mukaan musiikki voi osaltaan parantaa muistia, tallentaa tapahtumia, tietoja ja tietoa aivoissa lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.

Tämän tutkimuksen kokeiluun osallistuneet ihmiset yrittivät muistaa japanilaiset kirjeet kuuntelemalla heille heijastavaa tai positiivista musiikkia.

Tutkimus osoitti, että osallistujat, jotka olivat jo muusikoita, säilyttivät tiedot paremmin rentouttavalla musiikilla, samoin kuin ei-muusikot, jotka positiivisella ja meditatiivisella musiikilla pystyivät muistamaan tiedon.

5- Säätelee nukkumista

Musiikki voi olla hyvä lääke unettomuuden ja muun tyyppisten unihäiriöiden torjumiseksi. Esimerkiksi Yhdysvalloissa yli 30% väestöstä kärsii tästä taudista.

Aiempien tutkimusten mukaan ryhmä tutkimukseen osallistuneita opiskelijaryhmiä osoitti voivansa nukkua paremmin kuunnellessaan hidasta musiikkia.

6- pitää rytmi

Niille urheilijoille, jotka juoksevat tai lenkkeilevät usein, stimuloivan musiikin kuuntelu kehottaa heitä lisäämään vauhtiaan tai ylläpitämään sitä.

Lontoon Brunel Universityn tutkimus osoitti, että musiikki lisää fyysistä kestävyyttä jopa 15%. Tämä puolestaan ​​auttaa vähentämään pyrkimyksiä harjoituksen aikana ja lisäämään energiatehokkuutta 3%.

Asiantuntijat vakuuttavat, että parhaita vaihtoehtoja tähän tarkoitukseen ovat trooppisen rytmin, transsin ja teknojen kappaleet, jotka rohkaisevat aerobisia liikkeitä zumban kaltaisissa käytännöissä, joilla voi olla metronominen vaikutus vastustuskykyyn.

7 - krooniset potilaat

Toisaalta musiikilla voi olla positiivinen vaikutus potilaisiin, joilla on pitkäaikaisia ​​sairauksia, kuten syöpä, verenpainetauti, diabetes tai hengitysvaikeudet.

Tutkijoiden tekemien kokeiden mukaan musiikki voi alentaa sydäntä ja verenpainetta.

Tässä mielessä ja tohtori Dr. Williamsonin mukaan: ”Musiikki voi olla erittäin hyödyllinen henkilölle, joka on tilanteessa, jossa hän on menettänyt paljon ulkoisen ympäristön hallinnan. Varsinkin niille, jotka ovat pitkään sairaalassa, joilla on vakava sairaus ja jotka eivät pysty liikkumaan.

8- Käynnistä meditaation tila

Jos ihminen haluaa rentoutua, klassisen, tiibetiläisen tai hindulaisen musiikin kuunteleminen on yksi tapa saavuttaa tämä tavoite ja aiheuttaa kehon meditaation tila.

Tietyt musiikilliset rytmit, melodiset ja harmoniset, voivat muuttaa aivojen aaltoja positiivisella tavalla. Luo ilmapiiri aivoihin, kun henkilö on hypnoottisessa tilassa tai yksinkertaisesti sanottuna meditoi.

Jotkut tutkimukset väittävät, että rytmisten ärsykkeiden (kuten musiikin) käyttö indusoi tiloja voi olla terapeuttinen vaikutus lievittäen migreenin, PMS: n tai käyttäytymisongelmien oireita.

9- Parantaa kognitiivista suorituskykyä

Yliopisto-opiskelijoiden kanssa suoritettu tutkimus osoitti, että ne, jotka kuuntelivat klassista musiikkia vastatessaan joihinkin kokeisiin, saivat parempia nuotteja kuin ne, jotka eivät.

Lisäksi asiantuntijat ehdottavat, että useamman kuin yhden tyyppisen musiikin kuuntelu lisää kognitiivisia kykyjä.

10- Paranna mielialaa ajon aikana

Jotkut asiantuntijat sanovat, että musiikin kuunteleminen ajaessasi autoa voi vaikuttaa positiivisesti ihmisten mielialaan.

11 - Parannettu verisuonten toiminta

Jotkut tutkijat ovat havainneet, että potilailla, jotka kokevat musiikkia kuunnellessaan positiivisia tunteita, kuten iloa ja jännitystä, on terveellinen vaikutus verisuonten toimintaan.

Asiantuntijoiden suorittaman tutkimuksen osanottajat osoittivat, että he tuntevat olonsa onnellisemmiksi kuunnellessaan musiikkia, mikä johti verisuonten lisääntymiseen verisuonissa ja paransi verenkiertoa.

12 - Hallitse ruokahaluasi

Taiteilijat esittävät Montubias-musiikkia ja -tansseja

Kun musiikki voi vähentää stressiä, rentoutua, nostaa mielialaa ja tappaa ahdistuksen, se tarkoittaa, että se hallitsee ruokahaluasi.

Tutkimuksen mukaan pehmeän musiikin soittaminen ruokasalissa taustalla, nauttia välipalaa ja hämärässä voi vaikuttaa hitaampaan syömiseen, ja siksi ruoka voidaan kuluttaa kerralla.

Tämä luo täyteyden, joka poistaa nälän tunteen ja voi auttaa vähentämään painoa, jos on tarpeen laihduttaa.

12 - Mozartin vaikutus

Klassisen musiikin soittaminen sikiöillä ja vauvoilla on hyvä tapa rauhoittaa heitä ja stimuloida heidän kognitiivista toimintaansa. Ns. "Mozart-efekti" viittaa väitettyihin etuihin, joita musiikin kuuntelu tosiasiassa tuottaa.

Tämä vaikutus "on edelleen tutkimuksen kohde, ilman selkeää tai lopullista ääntämistä, joka puolustaa tai hylätä kyseistä teoriaa".

Aiheasiantuntija Don Campbellin mukaan melodia stimuloi vauvan kehitystä ennen syntymää ollessaan kohdussa.

Tässä mielessä äidin ääni ja hänen sydämensä sydämet rauhoittavat sikiötä. "Äänien korkeus herättää hänen korvansa ja stimuloi häntä kehittämään kieltä, kappaleita, rytmisiä pelejä ja opettaa häntä liikuttamaan vartaloaan ketteryydellä".

Viitteet

1. Tutkimus: "Musiikin vaikutus vasteeseen ihmisen stressiin" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert ja Urs M. Nater. Robert L. Newton, toimittaja. Psykologian laitos, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Yhdysvallat.
2. Tutkimus: "Musiikki parantaa opiskelijoiden unen laatua" (2008). Semmelweisin yliopisto, käyttäytymistieteiden laitos, Budapest, Unkari.
3. Tutkimus: "Miellyttävä musiikki vaikuttaa kuuntelijan mukaan vahvistavaan oppimiseen" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert ja Elvira Brattico. Aivotutkimuksen kognitiivinen yksikkö, Käyttäytymistieteiden laitos, Helsingin yliopisto, Helsinki. Musiikin laitos, Suomen monitieteisen musiikkitutkimuksen osaamiskeskus, Jyväskylän yliopisto, Jyväskylä.