10 KOGNITIIVISTA STIMULAATIOTOIMINTAA LAPSILLE JA AIKUISILLE - ECONOMÍA - 2026

Kognitiivisia toimintoja voi auttaa lisäämään kognitiivisia kykyjä kuten huomiota, muisti, keskittyminen, luovuus, suunta, laskelma, mm. Tässä artikkelissa selitetään 10 yksinkertaista harjoitusta.

Oletko vähemmän henkisesti ketterä, onko sinulla muistin menetyksiä vai onko sinulla vaikeuksia ylläpitää huomiota pitkään? Onko sinulla vaikea keskittyä tiettyyn tehtävään?

Voimme työskennellä kehon eri lihaksilla fyysisen toiminnan, liikunnan tai urheilun avulla. No, aivojen työ tehdään sen kautta, mitä tunnemme tänään kognitiivisena stimulaationa.

Vuodet eivät kulje turhaan meidän aivoillemme, koska samalla tavalla kuin kehomme, se ikääntyy. Aivorakenteemme ovat huonontumassa, hermosolujen menetys etenee, välittäjäaineiden tuotanto vähenee…

Kaikki nämä toimet ovat tärkeitä muuttujia, jotka ilmeisesti paljastavat niiden vaikutukset mielemme yleiseen toimintaan.

Meillä on kuitenkin hyviä uutisia. Ihmisen aivot, kuten mikä tahansa muu anatomian lihaksemme, voidaan työskennellä kognitiivisten kykyjensä parantamiseksi.

Jos luet tämän artikkelin huolellisesti, opit, mikä on kognitiivinen stimulaatio, mitkä ovat sen edut ja miten se voi toimia. Saatat olla kiinnostunut myös näistä peleistä mielen kouluttamiseksi.

Mikä on kognitiivinen stimulaatio?

Termi "hermoston plastilisuus" viittaa tähän potentiaaliin, jota aivojemme on muutettava, mukautettava ja parannettava rakenteitaan ja toimintaansa.

Siksi kognitiivinen stimulaatio on nimi tekniikoille ja strategioille, joilla pyritään optimoimaan aivojen toiminnan tehokkuus ihmisillä olevien erilaisten kognitiivisten kykyjen kautta:

• Käsitys.
• Huomio.
• Päättelyä.
• Abstraktio.
• Muisti.
• Kieli.
• Suuntausprosessit.
• Praxais.

Ihmiset suorittavat ja kouluttavat kaikkia näitä kognitiivisia toimintoja käytännössä päivittäin. Kun luemme kirjaa, työskentelemme kielillämme ja muistollamme, kun ajamme tuntemattomalla kadulla suuntautumisemme, kun kiinnitämme huomiota pomomme työohjeisiin jne.

Teemmekö nyt tarpeeksi kognitiivista työtä päivän aikana? Todennäköisesti henkilö, joka opiskelee, lukee usein tai jolla on työ, joka vaatii paljon aivojen toimintaa, tekee sen.

Voi kuitenkin olla, että työskentelemme paljon joihinkin kognitiivisiin toimintoihin, mutta samalla unohdamme toiset… No, juuri tämän kognitiivisen stimulaation tarkoituksena on: varmistaa kaikkien kognitiivisten toimintojemme täydellinen toiminta.

Kuka voi hyötyä kognitiivisesta stimulaatiosta?

Vastaus on yksinkertainen. Kognitiivista stimulaatiota voidaan soveltaa kuka tahansa, koska kuten olet varmasti samaa mieltä kanssani, kuka tahansa meistä voi parantaa henkisiä kykyjämme.

Kognitiivisella stimulaatiolla on kaksi päätavoitetta:

1. Lisää henkisten kykyjen kehitystä.
2. Paranna ja optimoi näiden valmiuksien toiminta.

Tämän tyyppinen interventio tapahtuu yleensä varhaislapsuudessa toteutettavissa interventio-ohjelmissa, urheilijoiden huomio- tai keskittymiskoulutuksissa, ammattitaidon parantamisessa erilaisissa työpaikoissa jne.

Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla missään näistä tilanteista työskennelläksesi sen parissa, koska suorituskyky, jonka voit saada kognitiivisesta stimulaatiosta, ei ole spesifinen millekään elintärkeälle alueelle, koska hyötyvät sinulle kognitiiviset toiminnot, se on sinun aivosi, se olet sinä!

Toisin sanoen: kun teet kognitiivista työtä, aktivoit, stimuloit ja koulutat erilaisia ​​kognitiivisia kykyjä ja niiden komponentteja systemaattisesti tavoitteena muuttaa ne taitoksi tai taitoksi.

Nyt, kun huomaamme, että kognitiivinen stimulaatio on hyödyllinen jokaiselle planeetan ihmiselle, meidän on tarkistettava sen terapeuttinen rooli, joka käytännössä kattaa tämän tekniikan toiminnan kokonaisuudessaan.

Ja se on, että kun puhumme kognitiivisen stimulaation terapeuttisesta merkityksestä, puhumme kognitiivisesta heikkenemisestä, kognitiivisesta vajavuudesta tai dementiasta.

Missä tapauksissa se on suositeltavampi?

Jos sinulla ei ole kognitiivisia puutteita, voit hyötyä kognitiivisista stimulaatioista, jotta voit parantaa kykyjäsi ja pidentää aivojen ikääntymistä.

Jos toisaalta sinulla on jo heikentymisen oireita, kognitiivisen stimulaation on oltava osa elämääsi kyllä ​​tai kyllä! Nykyään kognitiivinen stimulaatio on kognitiivisen heikkenemisen ja erityyppisten dementioiden ensisijainen hoitomuoto, joista yleisin on Alzheimerin tauti.

Nämä patologiat ovat tällä hetkellä peruuttamattomia ja parantumattomia, mutta tämä ei tarkoita, että taudin kehitystä ei voida hidastaa.

Kognitiivinen stimulaatio tulee tänne, kun aivan kuten on hyödyllistä parantaa taitoja, kun meillä ei ole mitään patologiaa, on myös erittäin hyödyllistä säilyttää ne, jotka meillä vielä ovat, kun kognitiivinen vajavuus on meillä.

Siksi, vaikka tällä hetkellä on joitain kognitiiviseen parantamiseen tähtääviä lääkkeitä, kuten asetyylikoliiniesteraasin estäjät (takriini, donepetsiili, rivastigmiini ja galantamiini), kognitiivisen stimulaation suorittamista pidetään välttämättömänä dementian ja kognitiivisen heikentymisen hoidossa.

Kognitiivisen stimulaation edut

Mennään katsomaan, mitkä ovat kognitiivisen stimulaation edut.

Tätä varten jaamme edut kahteen eri ryhmään. Yhtäältä kognitiivisen stimulaation edut yksilölle, jolla ei ole kognitiivista heikkenemistä, olipa kyseessä sitten lapsi, murrosikäinen, aikuinen tai vanhus, ja toisaalta hyödyt yksilölle, jolla on jonkinlainen kognitiivinen vajavuus tai dementia.

Viitteet

1. Lopera F (2001). Anamneesi dementiaa sairastavan potilaan tutkimuksessa. Neurol. 32 (12), 1187-1191.
2. Orrell M. Näyttöpohjaisen kognitiivisen stimulaation terapiaohjelman tehokkuus dementiaa sairastaville. PY SYYYRAATINEN BRITTIKALLE (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
3. Yhteenveto kognitiivisen stimulaatiohoidon (CST) tutkimuksesta.