10 YLEISTÄ JA HALPAA KYLMÄÄ KOTIHOITOA - GEOGRAFÍA - 2026

Ensimmäisten syksyn tai talven kylmien ollessa kylmä ei odota eikä yleensä säästä melkein ketään. Kun kylmä on asettunut vartaloosi, voit lyhentää sen kestoa ja lievittää ärsyttäviä oireita.

Tässä artikkelissa aion näyttää sinulle kymmenen kodin lääkehoitoa kylmä- ja kurkkukipua varten, joita lapset ja aikuiset voivat käyttää. Voit kokeilla näitä lääkkeitä ennen kuin ostaa kalliita lääkkeitä, jotka voivat pahentaa oireita pitkällä tähtäimellä.

Koti korjaustoimenpiteitä ja vinkkejä kylmä

Pysy kotona ja lepää

Ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä nopeasti paranemiseksi kylmästä, on pysyä kotona ja levätä. Jos sängyssä oleminen ärsyttää sinua, ainakin käpertyä mukavasti sohvalla television tai kannettavan tietokoneen ohjaimen kanssa käden ulottuvilla.

Kylmä on virustauti, ja kehosi suojakeinot voivat torjua virusta helpommin, jos pysyt kotona ja lepäät.

Dr. Phillip Tierno Jr. New Yorkin yliopistosta vakuuttaa, että lepo on välttämätöntä, jotta keho voi käyttää enemmän energiaa taudin torjuntaan.

Kamferi voide

Yksi tärkeimmistä ja ärsyttävimmistä kylmäoireista on nenän tukkoisuus. Erittäin hyvä ratkaisu tähän ongelmaan on levittää pieni osa kamferi- ja eukalyptusvoidetta sieraimien sisäänkäynnille.

Voiteesta tuleva höyry auttaa lievittämään nenän limakalvojen tukkoisuutta ja avaamaan hengitysteet. Kamferi voi myös lievittää kipua ja ihon ärsytystä, joka ilmenee, kun puhdistat nenäsi monta kertaa.

Inkivääri-infuusio

Runsaiden nesteiden juominen on myös erinomainen lääke kylmä- ja flunssatiloihin. Perhe lääketieteen arkiston mukaan inkivääriteellä on kipua lievittäviä, kuumetta alentavia ja mikrobilääkkeitä parantavia ominaisuuksia, jotka voivat tehdä sinusta tunteen paljon paremmalta.

Valmistele infuusio ottamalla ruokalusikallinen jauhettua tuoretta inkivääriä ja lisää se kuppiin kiehuvaa vettä. Voit myös lisätä sitruunaa ja hunajaa, jos haluat.

Sitruuna tarjoaa C-vitamiinia, jolla on tunnettu puolustusta stimuloiva vaikutus. Hunaja auttaa lievittämään hengitysteiden ärsytystä ja sillä on myös yskää aiheuttava vaikutus.

Kofeiini

Kofeiini voi antaa sinun tuntea olosi paremmaksi, koska se stimuloi hermostoa ja estää uneliaisuutta. Siksi jotkin käsikauppamarkkinoiden lääkkeet sisältävät kofeiinia muiden aineiden lisäksi.

Rikas, kuuma kahvi voi auttaa nostamaan mielialaasi, jos sinulla on kylmä. Mutta ole varovainen, älä liioittele sitä, koska kofeiinilla on myös kuivattava vaikutus ja se voi aiheuttaa unihäiriöitä.

Kanakeitto

Nebraskan yliopiston tutkimus osoitti, mitä isoäidit tiesivät jo intuitiivisesti: Kanakeitto on hyvä vilustumiselle, koska se auttaa vähentämään hengitysteiden tukkoisuutta ja voitele kurkun, lievittäen ärsytystä.

Paljon uudempi tutkimus, joka julkaistiin American Journal of Therapeutics -lehdessä, havaitsi, että kanan keitossa käytetty yhdiste, nimeltään karnosiini, auttaa immuunijärjestelmää torjumaan virusta kylmän alkuaikoina.

Kanakeitto vähentää myös tulehdusta ja auttaa siten nostamaan nenää, joka on yksi tärkeimmistä ja ärsyttävimmistä kylmäoireista.

Tämän fyysisen vaikutuksen lisäksi, epäilemättä herkullinen kotitekoinen kanakeitto, joka on kuuma, auttaa myös tuntemaan olosi parempaan psykosomaattisesta näkökulmasta.

Echinacea lisäravinne

Monet ihmiset ottavat echinacea-lisäravinteita torjuakseen kylmän varhaisia ​​oireita.

Tutkimus, jonka tulokset julkaistiin The Daily Telegraph -lehdessä, osoitti, että echinacea-lisäravinteen ottaminen voi lyhentää vilustumisen kestoa 26% verrattuna toiseen ihmisryhmään, joka sai tutkimuksen aikana vain lumelääkettä.

C-vitamiini

Kuten echinacean kanssa tapahtuu, myös C-vitamiinin käyttö voi vähentää nokkosen oireiden kestoa ja voimakkuutta.

Vuonna 2007 tehdyssä analyysissä, jossa tarkasteltiin 30 kliinisen tutkimuksen tuloksia, joihin osallistui yhteensä 11 tuhatta osallistujaa, havaittiin, että C-vitamiinin ottaminen säännöllisesti lyhentää kylmän kestoa ja auttaa estämään sen ilmestymistä etenkin potilailla, jotka ovat alttiina suurelle fyysiselle stressille tai voimakas kylmä.

Yksi parhaimmista tavoista sisällyttää C-vitamiini luonnollisesti tavanomaiseen ruokavalioosi on sitrushedelmien, kuten appelsiinien, mandariinien ja greippien, kulutus.

On myös erittäin hyviä ravintolisäaineita, joissa on C-vitamiinia, ja jopa tietyt käsimyymälöiset kylmälääkkeet sisällyttävät sen koostumukseensa.

Sinkkilisäaineet

Tiesitkö, että sinkki voi myös auttaa torjumaan vilustumista? Eri tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkin antaminen 24 tunnin kuluessa oireiden alkamisesta voi lyhentää terveiden ihmisten kylmän kestoa.

Höyrystys eukalyptuksella

Toinen hyvä tapa nostaa nenäsi ruiskuttamalla tuoreilla eukalyptuslehdillä. Tämä kostuttaa hengitysteitäsi, lievittää ärsytystä ja vaikuttaa myös yskään.

Höyrystymisen valmistelemiseksi kaada erittäin kuuma vesi laaja-alaiseen astiaan ja lisää myös eukalyptuslehtiä tai eteeristä öljyä. Nojaa sitten säiliön päälle asettamalla pyyhe pään päälle, jotta pystyt hengittämään kaiken sieltä tulevan höyryn.

Nenän tiputtaminen

Hyvä kodinlääke nenän dekondensoimiseen ovat vesiliuokset ja suola. Voit tehdä niistä ottamalla tl merisuolaa ilman jodia ja tl ruokasoodaa, ja laita ne kuppiin lämmintä vettä.

Kaada sitten tiputinta käyttämällä pari tippaa kumpaankin sieraimeen pään kallistettuna takaisin. Seuraavaksi nojaat eteenpäin, jotta annat sen tiptua hiukan ja pyyhkiä nenäsi varovasti kudoksella.

Ensimmäisissä kylmän oireissa voit myös siirtyä erilaisiin käsimyymälääkkeisiin, joiden koostumukseen sisältyy kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä, kuten parasetamoli tai ibuprofeeni.

Riippumatta ja riippumatta näiden lääkkeiden vaikutuksista, tässä artikkelissa mainitut 10 kylmälääkettä varmasti auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi hetkessä.