10 KOTILÄÄKETTÄ KYSTIITILLE (LUONNOLLINEN) - GEOGRAFÍA - 2026

Kotiin korjaustoimenpiteitä varten kystiitti perustuvat tapoja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, terveellisiä elämäntapoja, hygienia ja säilyttäminen normaalin bakteerikasvuston kehon.

Tämä ärsyttävä tulehdus liittyy yleensä virtsainfektioihin. Jos niitä esiintyy virtsarakossa, sitä kutsutaan kystiitiksi; jos ne esiintyvät virtsaputken tasolla, uretriitti. Virtsatieinfektiot ovat yleisimpiä infektioita, jotka vaikuttavat ihmisiin koko elämänsä ajan, ja ne ovat 14 kertaa yleisemmät naisilla kuin miehillä.

Naisilla on virtsatiet, jotka ovat alttiimpia infektioille. Virtsat, jotka kuljettavat virtsaa virtsarakon ulkopuolelta, ovat lyhyempiä kuin miehillä. Lisäksi synteettiset alusvaatteet, aktiivinen seksielämä, jotkut ehkäisymenetelmät, huonosti hoidetut virtsainfektiot, saastuneissa uima-altaissa tai rannoilla käyminen ovat tekijöitä, jotka altistavat edelleen tätä epämukavuutta.

Oireita ovat sameat ja hajuton virtsa, kuume, kipu ja polttaminen virtsatessa, lisääntynyt halu ja virtsaamisen tiheys. Infektioon, jota ei hoideta kunnolla, on paljon riskiä, ​​koska se voi johtaa munuaisvaurioihin.

Siksi näitä ehtoja ei pidä suhtautua kevyesti. Vieraile lääkärillä ja ota huomioon seuraavat reseptit kystiitin estämiseksi.

Koti korjaustoimenpiteitä kystiitin hoitamiseksi

1- mustikat

mustikat Kuva Free-Photos Pixabaylta

Mustikoita on käytetty satojen vuosien ajan lääkityksenä virtsateiden sairauksiin ja ne ovat saaneet paljon huomiota terveyshyötyihin.

Tämä maine virtsatieinfektioiden estämisessä johtuu siitä, että jotkut tämän hedelmän yhdisteet, nimeltään tyypin A proantosyanidiinit, estävät bakteereita tarttumasta virtsarakon tai virtsateiden seinämiin.

Suositeltu kulutusmuoto on luonnollinen tai mehuissa. On hyvä muistaa, että mustikoilla on vähemmän vaikutuksia kuin antibiootilla, joten emme suosittele lääkärin hoidon korvaamista.

2 - sitrushedelmät

Sitruunat, appelsiinit ja limetit. Mattie B Santa Cruzista

Sitrushedelmät eivät vain auta torjumaan kylmää, vaan myös immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa. Ne auttavat torjumaan useita infektioita, joita kehon on taisteltava. Ne vaikuttavat myös tulehduksellisiin reaktioihin auttamalla syntetisoimaan yhdisteitä niiden hallitsemiseksi.

Näkyvimpien hedelmien joukossa on appelsiineja, mandariineja, greippiä, limeä, sitruunaa. Näiden hedelmien kulutuksen tulisi olla mieluiten luonnollista tällä hetkellä ja altistamatta niitä ruoanlaittoon, koska sen ravintoaineet ovat herkkiä lämmölle.

3 - Oranssit hedelmät ja vihannekset

papaijaa Kuva Couleur Pixabaylta

Oranssit hedelmät ja vihannekset ovat luonteenomaisen värinsä ansiosta karoteeneja, jotka muuttuvat kehossamme A-vitamiiniksi. Nämä yhdisteet olivat keksintönsä päivistä lähtien tunnettu nimellä tartunnan torjunta-vitamiini, koska niiden niukkuus ruokavaliossa se aiheutti heikon immuunivasteen ja lisääsi infektioiden herkkyyttä, kestoa ja vakavuutta.

Monet infektiot alkavat bakteerien kolonisaatiolla sairastuneen elimen iholla tai limakalvolla. A-vitamiini vahvistaa limakalvoja ja pitää ne terveellisessä tilassa mikrobikohtausten torjumiseksi. Tämä tapahtuu virtsateiden limakalvojen tasolla ja on hyödyllinen infektioiden estämisessä.

Jotkut ideat sisällyttää ne ruokavalioon ovat: porkkana-salaatti, kurpitsakerma, hedelmäsalaatti (papaija, mango ja meloni).

4 - retiisit

Retiisit. Kuva Pexels, Pixabay

Retiisin kulutusta on käytetty mikrobilääkkeisiin suositulla viisaudella, ja sen vaikutus on osoitettu tieteellisesti. Retiisit sisältävät yhdisteitä, joita kutsutaan defensiineiksi; kuten nimensä viittaa, heillä on puolustusominaisuuksia mikro-organismeja, erityisesti sieniä vastaan.

Kuluttamalla salaattia, suolakurkkua tai retiisiuutetta voit nauttia sen eduista.

5- Vesi

Vesi. Kuva Congerdesign, Pixabay

Runsaan veden juominen auttaa estämään virtsainfektioita. Suositellaan 1/5 - 2 litraa vettä päivässä. Nesteet ovat hyviä liittolaisia, kun on kyse virtsateiden kiinnittyneiden bakteerien vetämisestä.

Kun virtsavirta on riittävästi virtsateissä, on vähemmän mahdollisuuksia, että bakteerit lisääntyvät ja aiheuttavat tartunnan.

Siksi, että pysytte hydratoituneena, sinun on myös toteltava virtsaamishalua ja vältettävä tämän tarpeen torjumista. Kylpyhuoneeseen käymisen taajuus on 2-3 tunnin välein.

6 - valkosipulia

Valkosipuli. Lähde: pixabay.com

Valkosipulilla on tunnettuja antibakteerisia, sienenvastaisia ​​ja virustenvastaisia ​​ominaisuuksia, jotka johtuvat allisiini-nimiselle yhdisteelle ja muille rikkiä sisältäville yhdisteille.

Valkosipulilla on myös antioksidantteja, anti-inflammatorisia, immunomoduloivia vaikutuksia, jotka auttavat kystiitin hoidossa.

Tutkimus on paljastanut, että valkosipulilla on positiivinen vaikutus Pseudomonas aeruginosa -nimisen bakteerin heikentämiseen. Tämä vaikutus varmistettiin antamalla se virtsainfektiosta kärsivien potilaiden näytteen ruokavalioon, jossa havaittiin, että se toimi estämällä bakteerien kasvua ja lisääntymistä.

7 - probioottiset ruuat

Hapankaali on erinomainen probioottinen ruoka. Kuva Pavlofox Pixabaylta

Probiootit viittaavat tuotteisiin, joissa on mikro-organismeja ja jotka annetaan sopivana määränä ihmisille hyötyä parantamalla suoliston mikrobitasapainoa.

Virtsat voivat kolonisoida suolistosta tai emättimestä tulevat bakteerit. Siksi probioottiset ruuat (esim. Probioottinen jogurtti), jotka auttavat asuttamaan suoliston normaalin bakteeriflooran uudelleen, ovat positiivisia virtsainfektioiden ehkäisyssä.

Probioottisten ruokien uskotaan auttavan suolia tai emättimiä vastustamaan tauteja aiheuttavien bakteerien tunkeutumista ja tarttumista niihin. Lisäksi suolistofloranan säätelemiseksi, ummetuksen vähentämiseksi sopivina annoksina ja immuunijärjestelmän parantamiseksi.

Hollantilainen tutkimus on osoittanut, että probiootit auttavat parantamaan emättimen terveyttä ja lievittävät virtsatieinfektio-oireita naisilla.

8- persilja

Persilja. Kuva: baakk, Pixabay

Persilja on vihannes, jota on käytetty lisäaineena kulinaarisessa taiteessa ja lääkekasvina muun muassa. Sen vaikutus virtsainfektioiden ehkäisyyn johtuu siitä, että sillä on diureettisia vaikutuksia sekä anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka ovat välttämättömiä ominaisuuksia näiden sairauksien hoidossa.

Persiljatuotteiden kemiallisessa koostumuksessa läsnä olevat aineet, kuten apigeniini ja flavonoidit, ovat niitä, joiden on osoitettu antavan sille nämä positiiviset vaikutukset. Liiallinen kulutus on kuitenkin vasta-aiheista raskaana oleville naisille, koska se sisältää muita aineita, jotka voivat altistaa abortille.

9 - sipuli

Sipulit. Kuva Steve Buissinne Pixabaylta

Sipulin käyttö gastronomiassa on monipuolista. Sitä voidaan käyttää keittoina, salaateissa tai muodoissa. Sipulin maustevaikutus elintarvikkeissa on laajalti tunnustettu. Samoin sen lääkevaikutukset ovat levinneet populaarikulttuuriin.

Sipuli kuuluu hedelmien ja vihannesten, kuten omena, selleri ja pippuri, ryhmään, joissa on kversetiiniaine. Sipuli on yksi elintarvikkeista, joissa eniten on tätä ainetta. Muiden ominaisuuksien lisäksi antioksidantit, anti-inflammatoriset ja immunoregulatiiviset erottuvat.

10- kuitu

Hedelmät ja viljat, tärkeä kuitulähde. Kuva Steve Buissinne Pixabaylta

Kuitulähteistä ei pitäisi puuttua ruokavaliosta. Ei ole myöskään suositeltavaa käydä päivässä ilman vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia, joilla on myös korkea vesipitoisuus.

On suositeltavaa kuluttaa kuitupitoisia ruokia, koska ne auttavat säätelemään suoliston kulkua. Ummetuksen välttäminen auttaa bakteereita ja bakteereja karkottelemaan rakon läheisyydessä, mikä voi kolonisoida virtsateiden ja johtaa infektioon.

On hyvä sisällyttää salaatteja, joissa on erilaisia ​​vihanneksia, luonnollisia ja kuorihedelmiä, pähkinöitä, palkokasveja, kokonaisia ​​jyviä; tällä tavalla on täynnä kuitua sisältävä ruokavalio.

Hyödyllisiä vinkkejä UTI: n välttämiseksi

Mieluummin puuvillaa alusvaatteita

Tällä hetkellä on hyvin yleistä käyttää synteettisistä materiaaleista valmistettuja vaatteita. Nämä vaatteet eivät salli riittävää hikoilua pitäen kosteutta intiimeillä alueilla. Kesäkaudella uimahousujen pitkäaikaisessa käytössä on oltava varovainen.

Hygienia

Intiimihygienian aikana pese ja kuiva aina edestä taakse; se on hyvä puhdistustapa ja este tartuntoja vastaan. Suurin osa UTI: tä aiheuttavista bakteereista tulee ulosteesta

Vaatteet

Vältä tiukkoja vaatteita, koska ne voivat lisätä lämpötilan ja kosteuden intiimialueella ja siten suosia infektioiden ilmenemistä.

Älä ota piristeitä

Vältä stimuloivien aineiden, kuten alkoholin, kofeiinin ja tupakan, kuluttamista hiilihapollisten juomien lisäksi.

Suihku

Kylpy suihkussa on suositeltavampi kuin kylpyamme. Saatuaan suihkusta virtaavan vesivirran, bakteerit pestään paineella pois. Tätä ei tapahdu kylpyammeissa, joissa olemme vedellä ja ilman asianmukaista hoitoa, se voi olla haitallista.

Liian hoitaminen voi myös olla vaara. Douchen käyttöä ei ole suositeltavaa. Veden pääsy voi työntää bakteereja sisälle. Emättimen sisäisellä ympäristöllä on ihanteellinen happamuusaste itsesuojelua varten. Jos tätä väliainetta muutetaan, se tulee suojaamattomaksi ja voi johtaa infektioihin.

Käymillämme rannoilla ja uima-altailla on oltava takeet terveydestä. Yleensä kesällä virtsainfektiotapauksissa on taipumus kasvaa näiden paikkojen saastumisen vuoksi.

Ehkäisy

Jotkut ehkäisymenetelmät tekevät myös alttiimpia tartunnalle. Kalvon ja kondomien käyttöä spermisidejen kanssa ei suositella.

Jotkut reseptit ehkäisyn toteuttamiseksi käytännössä

- mustikka-banaanin smoothie (2 annosta)

ainekset

- 1 yksikkö banaania

- ½ kuppi mustikoita

- 1 lasillinen maitoa

- 3 jääkuutiota

Valmistautuminen

Pese hedelmät. Poista kuori banaanista. Leikkaa ne paloiksi ja aseta ne syrjään mustikoiden kanssa. Aseta jääpalat sekoittimeen vähän maidolla ja sekoita ne maksimiteholla.

Lisää sitten hedelmiä ja jäljellä olevaa maitoa, kunnes saat smoothie. Valitse kypsä banaani, jotta sinun ei tarvitse lisätä sokeria smoothieen. Nauti siitä heti ja tuntea raikkaus, jonka tämä ravistus tuo sinulle.

- Mysli mustikoilla aamiaiseksi (1 annos)

ainekset

- 3 rkl kaurahiutaleita

- 15 gr hienonnettuja saksanpähkinöitä

- 50 gr mustikoita

- 120 ml jogurttia

- 2 rkl. hunajaa

Valmistautuminen

Sekoita kaurahiutaleet, hienonnettu kuivatut pähkinät ja mustikat kulhoon. Lisää jogurtti ja tiputa hunajalla. Anna sen levätä muutaman minuutin ja saat terveellisen, ravitsevan ja suojaavan aamiaisen.

Viitteet

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani ja Mohamad Mroueh. Tehokas ja kustannustehokas vaihtoehtoinen hoito toistuviin virtsateiden infektioihin ja interstitiaaliseen kystiittiin naisilla: kahden tapauksen raportti. Asia Rep Med, 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Virtsatieinfektioiden estäminen Oximacro®: lla, karpalouutteella, jolla on runsaasti A-tyypin proantosyanidiinejä: Pre-kliininen kaksoissokkotutkimuskontrolloitu tutkimus. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. C-vitamiinin farmakologinen vaikutus, biofysikaalis-kemiallinen ja dynaaminen rakenne. Acta-maatila. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Kysttiitti, pyelonefriitti ja urolitiaasi rotilla, jotka ruokkivat vahingossa ruokavaliota, josta puuttui A-vitamiinia. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Persilja (Petroselinum Crispum): Kemialliset yhdisteet ja sovellukset. Akateeminen tutkimuspäiväkirja. San Luis Potosín autonominen yliopisto. 2012.
6. Vicariotto F. Karpalokuivan uutteen, D-mannoosin ja kahden mikro-organismin Lactobacillus plantarum LP01 ja Lactobacillus paracasei LPC09 yhdistyksen tehokkuus nenätulehduksista kärsivillä naisilla: pilottitutkimus. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Karpalo ja toistuva kystiitti: enemmän kuin markkinointi? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.