12 KÄYTTÄYTYMISEN MUOKKAUSTEKNIIKAT JA NIIDEN TOIMINTA - ECONOMÍA - 2026

Tekniikat käyttäytymisen muuttaminen tarkoituksena on muuttaa käyttäytymistä rekisteröidylle psykologinen interventio. Käytetään erilaisia ​​lähestymistapoja: sovellettu käyttäytymisanalyysi, mediaationaalinen käyttäytymisorientaatio, muun muassa sosiaaliseen oppimiseen perustuva suuntautuminen, kognitiivinen ja / tai kognitiivinen-käyttäytymiseen suuntautuminen.

Tällä hetkellä nämä suuntaviivat eivät ole itsenäisiä ja suljettuja ryhmiä. Jokainen kehittää interventioitaan selittävän viitemallin mukaan, mutta psykologit mukautuvat ja ovat joustavia interventiota suorittaessaan siten, että henkilö saavuttaa oman hyvinvointitilansa ja henkilökohtaisen pätevyytensä.

Käyttäytymisen muokkaaminen ei keskity vain havaittavissa olevaan käyttäytymiseen, vaan myös kognitiivisiin näkökohtiin ja perusprosesseihin, jotka liittyvät niiden syntyyn, kehitykseen, ylläpitoon ja muutokseen.

Käyttäytymisen muuttamisen pääpiirteet ovat yksittäisten muuttujien merkitys ja henkilön aktiivinen rooli muutosprosessissa. Henkilöä ympäröivällä kontekstilla, tarkalla arvioinnilla ja yksilöllisillä interventio-ohjelmilla on myös tärkeä rooli.

Tähän lisätään interventiomenetelmien teoreettisen perustan ja empiirisen arvioinnin sekä ammattilaisten yhteistyön ja sovellusalueiden laajentamisen merkitys.

Terapiassa käytetyt modifikaatiotekniikat

1- systemaattinen desensibilisointi

Se on Wolpen ehdottama kognitiivisesti käyttäytymiseen liittyvä leikkaustekniikka, jonka tarkoituksena on vähentää ahdistuneisuusreaktioita ja välttää käyttäytymistä pelätyille ärsykkeille. Se on yksi ensimmäisistä käyttäytymisen muokkaustekniikoista.

Wolpe perustui Watsonin ja Raynerin pelkojen estämiseen liittyvään työhön ajatellen, että aivan kuten pelko voitaisiin ehdollistaa henkilössä, se voitaisiin eliminoida samalla menettelyllä.

Tämän tekniikan avulla tavoitteena on yhdistää ärsykkeet, jotka provosoivat tämän ahdistusvasteen, yhteensopimattomiin vastauksiin siihen, kuten rentoutumiseen.

Tätä kutsutaan vastavalmiukseksi; näiden yhteensopimattomien vastausten erilaisten assosiaatioiden jälkeen se tuottaisi uutta oppimista. Siksi tilanne, joka aiheutti ahdistusta, lakkaa tekemästä sitä, kun yhteensopimaton vastaus tapahtuu.

Lisäksi yhdistämällä vastaus kyseiseen tilanteeseen se yleistyy erilaisissa olosuhteissa.

Järjestelmällisessä desensibilisoinnissa vaste vähenee. Keskeinen näkökohta vastauksen sammumiselle on vahvistuksen puute.

Pelko saadaan klassisella ehdollistamisella tai assosiaatiolla ehdoittamattoman ärsykkeen (joka tuottaa vastauksen) ja ehdollistetun ärsykkeen (se tapahtuu aikaisemman ärsykkeen seurauksena) välillä.

Järjestelmällisessä desensibilisoinnissa tämä ehdollistettu ärsyke esitetään ilman, että sitä seuraa ehdollisesti kiertävä ärsyke (vastaanottajalle epämiellyttävä). Jälkimmäinen johtaisi ehdollisen pelon vasteen eliminointiin ärsykkeelle.

2- altistustekniikat

Käyttäytymistapa, jolla pyritään systemaattisesti kohtaamaan tilanteita, jotka tuottavat vastauksia ahdistukseen, välttämiseen tai paeta.

Henkilö altistuu näille pelätyille ärsykkeille, kunnes ahdistus tai tunteet vähenevät, kun näkee, että toivotut seuraukset eivät tapahdu.

Tämän tekniikan tarkoituksena on estää henkilöä luomasta välttämistä ja pakentumista turvamerkeinä.

Se perustuu empiirisiin todisteisiin ja osoittaa, että jatkuva ja pitkäaikainen altistuminen pelätyille ärsykkeille voi vähentää pelkoa ja ahdistuneisuutta. Se on keskeinen tekniikka ahdistuneisuushäiriöihin puuttumiseksi.

Tähän terapiaan liittyvät mekanismit ovat mukauttaminen psykofysiologisesta näkökulmasta, sukupuuttoon käyttäytymisen näkökulmasta katsottuna ja odotusten muutos kognitiivisesta näkökulmasta.

Altistusistuntojen tulisi olla pitkiä, jotta varmistetaan mukautuminen pelättyyn ärsykkeeseen tai tilanteeseen. Tämä estää herkistymisen tai lisääntyneen vasteen jatkuvasta altistumisesta johtuen.

On olemassa erityyppisiä valotustekniikoita, kuten elävä altistuminen, mielikuvituksen altistuminen, ryhmäaltistus, omavalotus tai altistuminen uuden tekniikan avulla.

3 - tietoisuus

Tämä termi viittaa huomion ja tietoisuuden tai tietoisuuden keskittymiseen ja yksi sen selkeimmistä viitteistä on meditaatio. Se on tapa olla maailmassa ilman ennakkoluuloja, se on filosofia tai elämäntapa.

Se johtuu länsimaisesta kiinnostuksesta itämaiseen perinteeseen ja buddhalaisuuteen. Meditaatio tai kognitiivisten tai fysiologisten rentoutumismenetelmien käyttö määrittelee erilaisia ​​tekniikoita erilaisten fysiologisten ja emotionaalisten deaktivointivaikutusten aikaansaamiseksi.

Tämä tietoisuus koostuu prosessista, jolla tarkkaillaan omaa kehoa ja mieltä, sallitaan kokemusten tapahtua, hyväksytään ne sellaisina kuin ne esitetään.

Sinun on kiinnitettävä huomiota tunteisiin, tunteisiin ja ajatuksiin arvioimatta, ovatko ne oikeita vai vääriä, riittäviä vai sopimattomia.

Olennaisia ​​tekijöitä ovat sekä positiivisen että negatiivisen hyväksyminen, keskittyminen nykyhetkeen, kaiken tunteminen ilman tätä tarvetta ja etsiminen hallitsemiseksi.

Se on itse henkilö, joka päättää, mitkä kokemukset valita, mihin hän on mukana ja mihin hän toimii ja keskittyy.

Tällä tekniikalla et halua vähentää tai hallita epämukavuutta, pelkoa, vihaa jne. pikemminkin on tarkoitus kokea nämä tunteet ja tunteet. Se on luopuminen tunteiden, ajatusten ja tunteiden hallinnasta.

Laajimmin käytetty menetelmä sisältää kognitiiviset elementit, meditaation erityyppisillä rentoutumisilla tai toiminnot, jotka keskittyvät kehon kokemiin tunneihin. Sitä käytetään psykologisten häiriöiden, kuten masennuksen tai ahdistuksen, hoidossa.

4 - muovaus

Kutsutaan myös oppimiseksi peräkkäisillä lähentämisillä, se on tekniikka, joka perustuu operanttiseen ilmastointiin. Se koostuu sellaisten peräkkäisten lähestymistapojen vahvistamisesta, joita henkilö tekee intervention aikana lopulliseen käyttäytymiseen asti, sen lisäksi, että aikaisemmat vastauksensa, jotka hän on antanut, sammutetaan.

Suoritettaessa käyttäytymistä käytetään aloittajia tai ärsykkeitä, jotka edistävät vastauksen aloittamista henkilössä, jolla on vaikea toimia. Ne voivat olla suullisia, fyysisiä, ympäristöllisiä tai eleellisiä ärsykkeitä.

Tämän tekniikan suorittamiseksi noudatetaan sarjaa vaiheita:

• Määrittele lopullinen käyttäytyminen, sen ominaisuudet ja tilanteet, joissa se voidaan suorittaa tai ei.
• Määrittele alkuperäinen käyttäytyminen, jonka on oltava säännöllisesti tapahtuvaa käyttäytymistä, jotta sitä voidaan vahvistaa ja jolla on ominaispiirteitä käyttäytymisen kanssa, jonka haluat saavuttaa.
• Määritä vaiheiden tai välitavoitteiden lukumäärä ja kullakin kullakin vaiheella kulunut aika. Tämä riippuu lopullisen käyttäytymisen tasosta, sen vaikeudesta ja ihmisen kyvyistä ja resursseista.

Lisäksi muotoilu vaatii, että samalla kun uutta käyttäytymistä vahvistetaan, aikaisemmat käytökset sammuvat, vain vahvistin, joka ilmestyy, kun yksilön sijaintivaiheen erityinen käyttäytyminen on annettu.

5- ketju

Se on toinen käyttäytymisen muokkaustekniikka, jota käytetään luomaan aiheisiin uusia käyttäytymismalleja, jotka perustuvat operanttiseen ilmastointiin ja joita käytetään erityisesti päivittäisten toimintojen oppimisessa.

Monimutkaiset käyttäytymiset voidaan hajottaa yksinkertaisemmiksi käyttäytymisiksi, jokainen työskentelee erikseen ja jokainen yksinkertainen käyttäytyminen toimii syrjivänä kannustimena seuraavalle ja vahvistajana edelliselle.

Sen menettely koostuu käyttäytymisen muodostamisesta yksinkertaisten vaiheiden yhdistelmien avulla, joissa kohde etenee hallitseessaan edellistä vaihetta.

Tämä ketju voi seurata erilaisia ​​sekvenssejä, kuten taaksepäin ketjua, eteenpäin ketjua ja esittämällä monimutkaista tehtävää.

6- aikakatkaisu

Se kuuluu operanttisen ilmastointitekniikan piiriin ja koostuu käyttäytymisen vähentämisestä vetämällä henkilö pois tilanteesta, jossa hän saa vahvistuksen, joka ylläpitää sitä. Tämä lisäaine saadaan siitä riippuen.

Sen suorittamiseksi on välttämätöntä tunnistaa vahvistin, joka ylläpitää tätä käyttäytymistä, ja pystyä poistamaan henkilö ympäristöstä, jossa sitä vahvistetaan.

Tämän tekniikan käyttö vähentää käyttäytymistä nopeasti, mutta sen tehokkuus edellyttää, että henkilö poistuu alueelta, jolla ärsyke saadaan, käyttämällä sitä vain tietyin ajanjaksoina.

Tämän käytöksen heikentyminen johtuu lisäksi historiasta ja sitä ylläpitäneestä vahvistusohjelmasta sekä tilanteen kiihtyvästä arvosta.

Sitä käytetään lähinnä lasten kanssa, lähinnä koulutustilanteissa. Sitä voidaan silti käyttää kaiken ikäisissä ihmisissä. Tekniikasta on erilaisia ​​muunnelmia, kuten eristyneisyyden, poissulkemisen, poissulkemisen tai itsensä asettaman aikakatkaisu.

7 - vastauskustannukset

Tämä menetelmä käsittää vahvistimen peruuttamisen, joka riippuu eliminoitavan käytön säteilystä. Se on samanlainen kuin kielteinen rangaistus, koska se on menettely, joka koostuu ärsykkeen poistamisesta, joka vaikuttaa henkilölle myönteisesti.

Sen soveltamiseksi on tarpeen tunnistaa tehokkaat kannustimet, jotka voidaan poistaa välittömästi tämän käytöksen jälkeen, soveltaen sitä järjestelmällisesti ja jatkuvasti.

Vahvistimen käytöstä poistamisen kielteisten seurausten odotetaan ylittävän käyttäytymistä ylläpitävien ärsykkeiden mahdolliset positiiviset vaikutukset.

Tämä menetelmä tuottaa erittäin nopeita vaikutuksia, mutta se voi myös tuottaa tunnereaktioita ja helpottaa aggressiivista käyttäytymistä.

Vahvistimen on oltava kyettävä vetämään ehdottomasti ja johdonmukaisella tavalla eliminoitavan käytön säteilyä varten, sillä tämän vuoksi on välttämätöntä, että henkilöllä on vahvistimia, jotka ovat tehokkaita puuttuvalle kohteelle.

On myös suositeltavaa turvautua tarkoituksenmukaisempien käyttäytymisten ja ongelmakäyttäytymisen vaihtoehtojen positiiviseen vahvistamiseen. Tämä estää negatiivisten emotionaalisten käyttäytymisten ilmestymisen.

8- Tunnustalous

Tämä tekniikka on järjestelmä ulkoisten ennakoiden järjestämiseksi, jonka tarkoituksena on hallita tilannetta, jossa se toteutetaan.

Sana "talous" viittaa siihen, että tämä menetelmä toimii taloudellisena järjestelmänä, jossa henkilö veloittaa tai maksaa rahakkeilla riippuen siitä, suorittaako hän tiettyjä käyttäytymisiä.

Tokenit toimivat vakioituina ja yleistettyinä vahvikkeina, joita käytetään joukkovelkakirjoista, seteleistä, tarroista muovimerkkeihin.

Henkilö saa nämä merkit, kun ne lähettävät halutun käytöksen, toimiessaan väliaikaisena sillana käyttäytymisen säteilyn välillä, kunnes seuraava kannustin on saatu.

Nämä merkit toimivat toissijaisina ärsykkeinä, jotka myöhemmin vaihdetaan ensisijaisiksi vahvistimiksi tai palkkioiksi, jotka voivat vaihdella materiaalisista esineistä aktiviteettien suorittamiseen tai tiettyjen etuuksien saamiseen.

Tällä järjestelmällä voidaan suorittaa kvantitatiivinen valvonta ihmisen lähettämien käyttäytymisten lukumäärälle, mikä antaa mahdollisuuden hallita käyttäytymisen kehitystä ja muuttaa interventiota mainitun evoluution perusteella.

Se on tekniikka, jota suoritetaan etenkin instituutioituneissa keskuksissa, oppimisympäristöissä, urheiluympäristöissä ja erilaisissa yhteisöissä.

9- Käyttäytymissopimukset

Kirjallinen ja muodollinen asiakirja, joka määrittelee käytökset, joita henkilö tai ihmisryhmä suostuu kehittämään, ja seuraukset, joita he saavat suorittaessaan niitä.

Se ei tarvitse niin paljon valvontaa asiayhteydellä eikä myöskään uusien yleisten vahvistimien, kuten rahaketalouden, käyttöönottoa.

Lisäksi on olemassa erityyppisiä sopimuksia, kuten neuvoteltuja tai neuvottelemattomia, suullisia tai kirjallisia, yksilöityjä tai vakio-, julkisia tai yksityisiä sopimuksia.

Sopimuksen saaja voi olla henkilö, pari tai ihmisryhmä. Sitä käytetään pääasiassa perhe- ja pariterapiassa.

Tavoitekäyttäytyminen tai käyttäytyminen on määriteltävä selvästi sopimuksessa, samoin kuin kesto ja aika, jolloin niiden on tapahduttava.

Seuraukset tarkennetaan myös, sekä liikkeeseenlaskuun että liikkeeseen laskematta jättämiseen; arviointikriteerit valvonnan suorittamiseksi, samoin kuin sopimuksen alkaminen ja kesto.

Se sisältää osapuolten vaatimukset, jotka ilmaistaan ​​erityisellä käyttäytymisellä. Se määrittelee käyttäytymisen ja palkkioiden tai rangaistusten välisen suhteen ja mahdollistaa tehokkaan ympäristön hallinnan.

10 - Omavalvontatekniikat

Näiden tekniikoiden tarkoituksena on kasvattaa ja vahvistaa ihmisiä siten, että he kykenevät itse säätelemään käyttäytymistään strategioiden ja menettelyjen avulla asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi.

Intervention alussa järjestetään koulutus, jonka tarkoituksena on antaa heille kaikki tarvittavat tiedot näiden strategioiden toimivuudesta ja siten saada selville yksilön aktiivisesta roolista saavutusten saavuttamisessa ja saavuttamisessa.

Edistymisen havaitsemiseksi henkilön on oltava sitoutunut ja tietoinen muutosprosessista ja kyvystään saavuttaa nämä tavoitteet.

Alussa toteutetut strategiat seuraavat mallintamisprosessin kaltaisia ​​vaiheita suunnittelemalla peräkkäisten arvioiden järjestelmä.

Terapeutilla on tukeva rooli, joka on aluksi läsnä enemmän, mutta sen jälkeen paino vähenee ja vähenee vähitellen nämä apuvälineet.

Tässä tekniikassa noudatettavat vaiheet olisivat sitoutumista muutokseen, ongelman määrittelemistä ja arviointia, tavoitteiden suunnittelua, muutostrategioiden suunnittelua ja soveltamista sekä ylläpidon ja mahdollisten uusiutumisten edistämistä.

Itsekontrollin koulutusohjelma koostuu useista vaiheista:

• Self-tarkkailu.
• Tavoitteiden asettaminen.
• Koulutus erityisissä tekniikoissa.
• Suorituskriteerien vahvistaminen.
• Tekniikoiden soveltaminen todellisissa tilanteissa.
• Katsaus terapeutin kanssa todellisessa yhteydessä tehdyistä sovelluksista.

11 - tyytyväisyys

Kyllästystekniikka perustuu vahvistimen liialliseen esittämiseen lyhyessä ajassa siten, että henkilö aiheuttaa sisäistä vastenmielisyyttään siihen. Toisin sanoen sen vahvistaminen on heikentynyt.

Esimerkiksi, jos lapsi haluaa syödä vain makeisia ja protestoi, jos hän antaa hänelle toisen ruuan, tällä tekniikalla suoritettaisiin sovellus ruokkia häntä vain makeilla tuotteilla. Lopulta hän lopulta epäilee herkkuja ja se täydentäisi käyttäytymisen muokkaustekniikkaa.

12 - sukupuutto

Tällä tekniikalla positiiviset tai negatiiviset ärsykkeet, jotka ylläpitävät yksilön vahvistusta, poistetaan, kunnes se vähitellen katoaa. Se on menetelmä, jota käytetään laajasti pienten lasten kanssa.

Esimerkiksi, jos lapsi ei halua koskaan uida ja joka kerta kun hän kosketaan, hän huutaa tai itkee, tavallinen asia on, että hänen vanhempansa huutaa, rangaistaan ​​tai jopa lyö häntä. Tämä olisi lapsen vahvistaja, koska hän haluaa vain saavuttaa vanhempiensa huomion.

Siksi tämän tekniikan tulisi toimia täysin päinvastaisella tavalla, jättämällä huomiotta lapsi ja kaikki hänen epämiellyttävät toimintatavat suihkussa. Viimeinkin tämä käyttäytyminen lopulta katoaa, koska lapsi ymmärtää, ettei mikään ole hyödyllistä.

Viitteet

1. Labrador Encinas, FJ (2008). Käyttäytymisen muokkaustekniikat. Pyramid psykologia.
2. Käyttäytymissopimukset. Palautettu psykologia-online.com-sivustosta.
3. Käyttäytymisen muuttaminen. Palautettu osoitteesta psicopedagogía.com.
4. Mindfulness- ja rentoutustekniikat. Palautettu osoitteesta mente-informatica.com.
5. Altistustekniikat. Palautettu artpsycho.webnode.es.
6. Altistushoito ja tekniikat. Palautettu psykologiasta.isipedia.com.