13 MEHUT GASTRIITIN PARANTAMISEKSI (LUONNOLLINEN JA TEHOKAS) - RAVITSEMUS - 2026

Tässä artikkelissa aion näyttää sinulle luettelon 13 mehusta gastriitin parantamiseksi sekä selityksen itse taudista. Jos kärsit siitä, älä epäröi käyttää mitään seuraavista yhdistelmistä, joita tarjoamme sinulle.

Gastriitti on melko yleinen sairaus maailman väestössä. Yhdessä muiden sairauksien, kuten koliitin tai haavaumien kanssa, se vaikuttaa vatsaan ja siitä voi tulla todellinen ongelma ruuansulatuksessa.

Vakavuudesta riippuen voit kärsiä muun muassa akuutista tai kroonisesta gastriitista, joka voi johtua alkoholin käytöstä, sapen refluksista, kokaiinista tai jopa lääkkeistä, kuten ibuprofeenista tai naprokseenista.

13 suositeltua mehua mahatulehdukseen

1- Persiljamehu

Persiljan, joka on tärkeä A-, B-, C-, E-, K-vitamiinien ja mineraalien lähde, avulla voimme parantaa ruuansulatuksemme terveyttä diureettikykynsä ansiosta. Se auttaa meitä rauhoittamaan gastriitin aiheuttamia oireita ja vähentää ruokahaluamme niin, että voimme paremmin.

Valmistusmenetelmä: Halkaise toisaalta persilja ja toisaalta porkkana (kuutioiksi). Laitoimme ne tehosekoittimeen ja lisäämme vettä. Tuloksena on maukas ja ravitseva mehu.

2- banaani ja päärynämehu

Banaani ja päärynä ovat kaksi ruokaa, joissa on erittäin korkea kuitupitoisuus. Tämä tarkoittaa suoliston parempaa säätelyä, joka hyötyy sen kulkeutumisesta ja optimoi ruuansulatuksen toiminnan yleensä.

Toteutustapa: Tämän mehun saamiseksi tarvitset kaksi banaania ja kaksi päärynää. Leikkaa ne pieniksi paloiksi asettaaksesi tehosekoittimeen. Murskaa ne sitten ja lyö niitä, kunnes ne näyttävät smoothieltä. Se on erittäin helppo tehdä, samoin kuin yksi parhaimmista.

3 - Kaali mehu

Kaali toimii tärkeänä lääkityksenä mahahaavoja vastaan, koska sillä on useita tulehduksen vastaisia ​​ja puhdistavia ominaisuuksia. Jos pystyt juomaan sitä neljä kertaa päivässä yhden tai kahden viikon ajan (palautumisesta riippuen), voit korjata gastriittiin liittyvät ongelmat.

Toteutustapa: Pese ja leikkaa kaali puoliksi. Laita molemmat palat sekoittimeen ja lisää lasillinen vettä. Tuloksena on hyödyllinen kaalia mehu.

4 - avokado ja omenamehu

Kuten banaani ja päärynä, avokado ja omena ovat muita ruokia, joissa on kehomme suurin kuitupitoisuus. Samoin ne auttavat meitä lievittämään sekä mahassa tapahtuvaa happamuutta että gastriitin yleensä aiheuttamaa "tyhjyyden" tunnetta.

Valmistusmenetelmä: Hanki pari avokadoa ja kuori ne (poista luu ja leikkaa ne pieniksi paloiksi). Hienonna sitten jotkut omenat ja laita ne sekoittimeen avokadon kanssa. Sinun on oltava varovainen, koska jos huomaat, että neste on liian paksu, sinun on lisättävä vettä sen kompensoimiseksi.

5 - Porkkana-, selleri- ja pinaattimehu

Kevyet ruuat auttavat estämään mahalaukun tulehduksia ja ovat myös melko helppo sulavia. Ruokien, kuten porkkanan ja pinaatin, ansiosta gastriitti nopeuttaa yllättäen palautumisprosessiasi.

Toteutustapa: Tarvitset pinaattia, selleriä ja porkkanaa alusta alkaen. Leikkaa kaksi viimeksi mainittua ainesosaa pieniksi paloiksi ja käsittele niitä sekoittimessa muutaman minuutin ajan. Lisää sitten pinaatti jatkamaan lyömistä, kunnes saat tuloksen. Älä unohda, että tekstuurin tulee olla sileä ja kevyt.

6- Porkkanamehu, raaka peruna ja inkivääri

Tätä mehua on suositeltavaa juoda noin kahdesti päivässä, vain puoli tuntia ennen jokaista ateriaa. Näet vähitellen lievittävän gastriitti-oireita porkkana-, peruna- ja inkivääri-etujen ansiosta.

Valmistusmenetelmä: Leikkaa pari keskikokoista porkkanaa pieniksi paloiksi sekä raaka peruna. Sekoita ne sitten tehosekoittimessa puristaaksesi mehu ja lisää pieni lusikallinen inkiväärijuuria.

7- Sitruunamehu

Sitruunamehu on tehokas mahalaukun ratkaisu. Kun nielamme sen happoa, se menee suoraan vatsaan hapon neutraloimiseksi ja karvan suojaamiseksi. Samoin entsyymit katalysoivat haitallisia vaikutuksia ruuansulatuksemme.

Vaikka sen maku ei ole niin miellyttävä kuin pitäisi olla, ihanteellinen on kuluttaa se kerran päivässä, juuri ennen aamiaista.

Toteutusmenetelmä: Uuta puoliksi vastapuristetun sitruunan mehu sekoittamalla se lämpimällä vedellä ja ripauksella suolaa.

8- papaija ja banaanimehu

Kuten mainitsin, banaani sisältää suuria määriä kuitua, samoin kuin papaijaa. Eksoottiset hedelmät auttavat myös parantamaan terveyttämme, parantaen ruuansulatuskanavan toimintaa ja lievittäen myös vatsakipuja. On suositeltavaa juoda se aamulla.

Valmistustapa: Leikkaa banaani paloiksi ja kuori papaija. Lisää se sekoittimeen jogurtin, puoli kupin riisimaitoa, ruokalusikallinen hunajaa ja kaksi mantelia kanssa kanssa. Sekoita kaikkea, kunnes se on smoothietä. Lisää etsimäsi tulos vaaleammaksi, lisää riisimaitoa.

9- Kookosvesimehu

Yksi yksinkertaisimmista mehuista, joita voit nauttia. Kookosvesi sisältää monia hyödyllisiä elementtejä, kuten mineraaleja ja yhdisteitä ruuansulatukselle. Poistaa myrkylliset radikaalit ja ylläpitää ihmiskehon luonnollista lämpötilaa. Mahatulehduksen lievittämisessä ne ovat tehokkaita ja tulevat nopeasti voimaan.

Toteutustapa: Sinun ei tarvitse minkäänlaista luomista, ota yksinkertaisesti tunnettu vesi kookosreiästä.

10 - perunamehu

Olen selittänyt raa'an perunamehun inkiväärillä ja porkkanalla, mutta siellä on myös yksittäinen perunamehu. Se on yksi tehokkaimmista mehuista, joita on olemassa gastriitin torjumiseksi. Lisäksi se on suureksi avuksi muun tyyppisille ruuansulatuksessa esiintyville ongelmille, kuten haavaumille tai vatsavaivoille.

Ihanteellinen on juoda puoli lasillista kolme kertaa päivässä ja vain viisitoista minuuttia ennen jokaista ateriaa.

Valmistusmenetelmä: Pese perunat hyvin poistaaksesi kaikki lika. Kuori ne sitten pieniksi paloiksi, jotta ne laitetaan myöhemmin tehosekoittimeen. Kun se on murskattu, saat sen mehua, johon voit lisätä jopa puoli lasillista vettä sen paksuuden mukaan.

11- Vihreä mehu kiivillä, päärynällä ja kookosvedellä

Täydellisempi versio kookosvedestä. Erityisesti tällä pohjalla on 40% vihreää ja 60% hedelmää, lisättynä kookosvettä.

Valmistusmenetelmä: Murskaa kaksi pinaattilehteä ja kaksi kurkkuhaaraa. Tulokseen lisätään sekä hienonnettu kiivi että päärynä. Se voi olla hiukan paksu, siksi 500 millilitraa kookosvettä on täydellinen sen viimeistelyyn. Voit lisätä siihen jäätä, jos haluat.

12- Luumu-, banaani- ja luumumehu

Yhtäältä banaani on tärkeä kuitulähde, joka säätelee suolistomme kulkua, luumut toimivat tehokkaana luonnollisena laksatiivina. Erityisesti rusinat sisältävät enemmän kuin yhden gramman sorbitolia, mikä johtaa boluksen nopeaan karkottamiseen.

Toteutustapa: Uuta mehu puolikas luumusta uuttimella ja toisesta puolen banaanin kanssa. Sekoita ne ja lisää siihen pari luumua ruokalusikalla.

13 - Aloe vera ja papaijamehu

Aloe vera tarjoaa suuren määrän aminohappoja, kalsiumia ja magnesiumia, mikä parantaa vatsan terveyttä. Tämä yhdessä papaijan korkeiden kuitumäärien kanssa tekevät tästä mehusta tärkeän osan ruokavaliota gastriitin torjumiseksi. On suositeltavaa ottaa se viisitoista minuuttia ennen jokaista ateriaa.

Toteutustapa: Tarvitset 200 grammaa aloe veraa ja 100 papaijaa. Puhdista aloe vera, jolloin saadaan valkoinen geeli, joka pestään ja tuloksena oleva keltainen neste poistetaan. Lopuksi se laitetaan sekoittimeen kuutioidun papaijan ja lasillisen veden kanssa.

Mikä on gastriitti?

Määritelmän mukaan se on mahalaukun limakalvon tulehdus, solukerros, joka linjaa vatsan sisäpuolelta suojaamaan sitä erilaisilla mahalaukun mehujen aiheuttamalta happamuudelta. On tyyppi A, joka sijaitsee vatsan yläosassa, tai B, joka peittää sen kokonaan.

On myös yleistä käyttää tätä termiä dyspepsiana, mikä ei ole aivan oikein, koska sitä käytetään viittaamaan ylävatsan kipuun tai epämukavuuteen sekä polttamiseen tai paineeseen.

On helppo mainita, milloin se ilmestyy ja miksi se johtuu, mikä johtuu yleisesti huonosti kypsennetyn ruoan syömisestä, runsaiden mausteiden ja kastikkeiden käytöstä tai alkoholijuomien, tupakan sekä kahvin tai teen liiallisesta kulutuksesta. On monia muita, mutta nämä ovat yleisimpiä.

Toinen syy sen ilmestymiseen johtuu bakteerin H elicobacter pylorystä (70% latinalaisista amerikkalaisista on kärsinyt siitä jossain vaiheessa elämäänsä), jota on runsaasti saastuneissa ruuissa ja vedessä.

Mitä tulee yleensä kärsiviin oireisiin, on huomattava, että ne vaihtelevat henkilöittäin, mutta yleisimpiä ovat epämukavuuden tunne, vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu, röyhtäily, polttaminen tai jopa veren esiintyminen oksennuksissa tai ulosteet.

hoito

Antasidien sisällyttäminen lääkkeisiin on välttämätöntä. Tällä tavoin voimme vähentää mahalaukun happamuutta suosimalla mahalaukun ärsytyksen paranemista.

Ruokavalion muutokset ja rutiinit ovat välttämättömiä. Pakottaa meidät välttämään aggressiivisimpia ruokia, jotka voivat ärsyttää vatsan seinämää.

Toisaalta, on olemassa joukko mehuja ja yhdistelmiä, jotka toimivat tehokkaana kodin lääkityksenä lievittämään ja jopa lievittämään gastriitin oireita.

suosituksia

- Nestemäisen ruokavalion paastoaminen on jotain varsin tehokasta torjuntaa gastriitissa. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa syöminen, mutta jos vähennät ruokavaliota niin, että vatsasi ei toimi enemmän kuin on tarpeen sairauden aikana. Tee tämä tekemällä pieniä aterioita asteittain (kolmen tai neljän tunnin välein).

- Edellä mainittuun ruokavalioon on suositeltavaa lisätä erilaisia ​​maitotuotteita, kuten juustoa tai jogurttia, koska ne muodostavat puolustuskerrokset mahassa ja suolistossa. Lisää myös ruokia, joissa on paljon rautaa ja B12-vitamiinia (yksi vartalon tärkeimmistä suojaavista vitamiineista).

- Täytä mehujen saanti kuumalla vedellä, jolloin mahan bakteerit poistuvat ja niiden vaikutukset paranevat. Ihannetapauksessa noin kahdeksasta kymmeneen lasillista päivässä.

- Päivän viimeiset ateriat tulisi tehdä kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Älä unohda myöskään sekoittaa useita ruokia näihin, jotta maha ei ylikuormitu.

- Varhainen aamiainen on tärkeää. Jos tätä ei suoriteta, mahdollisuudet kärsiä gastriitista kasvavat huomattavasti. Noustessaan meidän on vältettävä vatsan pitämistä mahdollisimman pitkään ilman ruokaa.