15 KAMOMIEN OMINAISUUDET TERVEYDELLE - ECONOMÍA - 2026

Kamomilla on useita terveysominaisuuksia: se lievittää iho-ongelmia, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, estää syöpää, hoitaa yleistä kylmähoitoa, lievittää peräpukamia, rauhoittaa ahdistusta, torjuu infektioita ja muita, jotka selitän alla.

Kamomilla on yksi suosituimmista yrtteistä maailmassa, ja sitä on käytetty tuhansien vuosien ajan lääkkeenä hermojen lievittämiseen, vatsan rauhoittamiseen, iho-ongelmiin, monien muiden käyttötapojen lisäksi.

Kamomilla on kahta tyyppiä: saksalainen ja roomalainen kamomilla. Vaikka näillä kahdella uskotaan olevan samanlaisia ​​vaikutuksia, saksalainen lajike on yleisin.

Kamomilla terveydelliset hyödyt

1- Se toimii anti-inflammatorisena

Vapaaehtoisilla ihmisillä tehty tutkimus osoitti, että kamomillaflavonoidit ja eteeriset öljyt tunkeutuvat ihon syvimpien kerrosten alle, mikä sallii niiden käytön ajankohtaisena anti-logistisena (anti-inflammatorisena) aineena.

2 - Estää syöpää

Useimmat arvioinnit kasvaimen kasvun estämisestä kamomilla koskevat tutkimuksia apigeniinillä, joka on yksi kamomien bioaktiivisista aineosista.

Clevelandin (USA) Case Western Reserve Universityn urologian laitoksen tutkimus osoitti apigeniinin estävät vaikutukset eturauhassyövässä.

Siksi on olemassa myös muita tutkimuksia ihon, rintojen ja munasarjan prekliinisissä malleissa, joilla on osoitettu lupaavia vaikutuksia tuumorin kasvun estäjinä.

3 - Hoita yleinen kylmä

Saller, Beschorner ja heidän kollegansa tekemä tutkimus osoitti, että höyryn inhalaatio kamomiuutteen kanssa on ollut avuksi tavallisissa kylmäoireissa.

4 - Parantaa sydän- ja verisuonitauteja

Kamomilla sisältää flavonoideja, runsaasti antioksidantteja ja liittyy merkittävästi sepelvaltimoiden aiheuttaman kuoleman riskin vähentämiseen ikääntyneillä miehillä.

Tämä on peräisin Alankomaiden kansanterveyden ja ympäristönsuojelun instituutin tutkimuksesta.

Tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta, jotta voitaisiin antaa vahvempi suositus tästä tilanteesta.

5 - lievittää koliikkia

On kliinisiä tutkimuksia, joissa on arvioitu kamomien tehokkuutta lasten koliikkien hoidossa. Yhdessä näistä tutkimuksista kamomillatee yhdistettiin muihin yrtteihin (saksalainen kamomilla, verbena, lakritsi, fenkoli, piparminttupalsami) ja 7 päivän hoidon jälkeen vanhemmat kertoivat, että tee eliminoi koliikkia 57%.

6- Poista ripuli

Aga Khanin yliopiston luonnontuotteiden tutkimusosasto ja biologisten ja lääketieteellisten tieteiden laitos päättelivät tutkimuksessaan, että kamomilla on tehokas vaikutus ripulin oireyhtymää vastaan.

Vahvan suosituksen tekemiseksi tarvitaan kuitenkin enemmän ihmisten tutkimuksia.

7- Rauhoittaa iho-ongelmia

Ekseema, ihon sairaus, jolle on ominaista punoitus ja kutina, voidaan lievittää levittämällä kamomilla tai voiteita kamomiuuteilla.

Bonnin Venusbergin yliopisto Saksassa suoritti tutkimuksen, jossa he levittävät iholle kolmea eri voidetta, joista tehokkain oli kamomilla.

8- Auttaa pitämään hyvän ruuansulatuksen

Kamomilla on erityisen hyödyllinen kaasun poistamisessa sekä ruuan liikuttavien suoliston lihaksien rentouttamisessa.

Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan antamalla 1 kuppi kiehuvaa vettä ja 4 grammaa kuivattua kamomillayrttiä jyrkkään 15 minuuttiin auttaa aterioiden ruuansulatuksessa.

9- lievittää peräpukamia

Intiassa New Delhissä, Intiassa sijaitsevan All India Medical Institute -instituutin kirurgisen tutkimuksen osastolla tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa tutkijat päättelivät, että flavonoideilla hoidetuilla akuuteilla sisäisillä peräpukamilla kärsivillä potilailla verenvuoto päättyi nopeasti ja verenvuodon riski oli alhaisempi. uusiutumisen.

10- Rauhallinen ahdistus

Kamomillaa on käytetty läpi historian "hermoa rauhoittavana", kuten tutkimustulokset viittaavat siihen, että tällä lajilla voi olla vaatimaton anksiolyyttinen vaikutus potilailla, joilla on lievä tai kohtalainen ahdistus.

Tässä artikkelissa voit oppia hallitsemaan ahdistusta.

11-vähentää polysystisen munasarjasyndrooman oireita

Vaikka ihmisille ei ole vielä tehty tutkimusta, Teheranin (Iran) lääketieteellisen yliopiston terveystutkimuskeskuksen työryhmä arvioi kamomalin vaikutuksia rotilla, joilla on polysystinen munasarjaoireyhtymä.

Tulos osoitti, että kamomilla oli mahdollisuus vähentää oireitaan ja tuottaa lisäksi endometriumkudoksen kiinnityksiä toisena sen terapeuttisista vaikutuksista.

12- lievittää kuukautiskipuja

Farideh ja hänen kollegansa vahvistivat myös tutkimuksessaan, että "kamomien antispasmoodiset ominaisuudet lievittävät kuukautiskipuja", joten sitä voidaan pitää suurena naisten liittolaisena.

Tässä on joitain luonnollisia keinoja lievittää kuukautiskipuja.

13 - Rentoudu lihakset

Olipa hierontapalsma tai juomassa useita kupillisia teetä päivässä, yksi kummelin tärkeimmistä eduista on rentouttaa kehon lihaksia.

14- Auttaa diabeteksen torjunnassa

Toyaman yliopistollisessa sairaalassa (Japani) suoritetun tutkimuksen tulokset viittaavat selvästi siihen, että kummelitee päivittäinen kulutus voisi osaltaan auttaa ehkäisemään ja etenemään hyperglykemiaa ja diabeettisia komplikaatioita.

Tämän tutkimuksen tukemiseksi tarvitaan vielä lisää tutkimusta.

15- Taistele infektioita

American Chemical Society: n maatalous- ja elintarvikekemian lehdessä julkaistussa tutkimuksessa, johon osallistui neljätoista vapaaehtoista, he havaitsivat, että tee näytti tehostavan immuunijärjestelmää ja torjuvan infektioita.

Varotoimenpiteet

• Kamomillatuotteita syöneiden tai joutuneiden kosketuksiin joutuneiden ihmisten allergisiin reaktioihin on ilmoitettu. Reaktioihin voi kuulua ihottumaa, kurkkukipua, hengenahdistusta ja anafylaksiaa. Jokainen, joka on allerginen päivänkakkaraperheen muille jäsenille, mukaan lukien ambulanssi, on varmasti allerginen kamomillalle.
• Raskaus: Roomalaisen kamomillan uskotaan aiheuttavan kohdun supistumisia, jotka voivat johtaa keskenmenoon, minkä vuoksi Yhdysvaltain kansallinen terveysinstituutti suosittelee, että raskaana olevat ja imettävät äidit eivät kuluta sitä.
• Kysy lääkäriltäsi ennen kuin annat kamomillateetä lapselle. Alle 5-vuotiaiden lasten tulisi olla enintään puoli kupillista teetä päivässä. Koliikan lievittämiseksi jotkut lääkärit suosittelevat ottamaan 30 - 60 ml teetä päivässä.

reseptit

Juomat kamomilla

1. Kamomilla smoothie banaanin ja mansikoiden kanssa

• 1 kuppi kylmää kamomillaa
• 1,5 kuppia jäädytettyjä mansikoita
• 1 pieni pakastettu banaani (tai banaani)
• 1 pieni pala inkivääriä (valinnainen)

Kaada kaikki aineosat tehosekoittimeen ja nauti rikkaasta, ravitsevasta ja terveellisestä smoothiesta.

1. Kamomilla latte

• ¾ kuppi suodatettua vettä
• ¾ kupillinen cashew-maitoa (tai suosikki muuta kuin maidonmaitoasi)
• 2-3 kamomilla teepussia (riippuen siitä kuinka vahvaa pidät teestä)
• 1 rkl vaahterasiirappia
• ¼ tl jauhettua kanelia
• Pieni ripaus hienoa merisuolaa

Lisää vesi pieneen kattilaan, peitä kansi ja anna kiehautua korkealla kuumuudella.

Sammuta lämpö ja lisää kamomillateepussit. Peitä kattila ja anna teen hautua 5-7 minuutin ajan, jos haluat sen olevan erittäin vahvaa.

Poista teepussit ja lisää muu kuin maito, maito, vaahterasiirappi, kaneli ja suola.

Kytke lämpö takaisin päälle ja sekoita jatkuvasti, kunnes seos on kuuma, mutta ei kiehuva.

Sammuta lämpö, ​​kaada suosikki mukiisi ja nauti. Tämä kahvi-tee on hieno iltapäivä-iltaan.

1. Kamomilla limonadi jäätee

• 2 tl irtonaisia ​​lehtiä tai 2 kamomillateepussia
• 1/2 kupillista sokeria
• 1/3 kupillista sitruunamehua (3 limesta)
• Sitruunakiilat tarjoilua varten

Hauduta tee 2 kupissa kiehuvaa vettä 4 minuutin ajan, suodata tai poista pussi. Anna jäähtyä kokonaan. Yhdistä sokeri ja 1/2 kupillista vettä pieneen kattilaan. Kuumennetaan kiehuvaksi sekoittaen, kunnes sokeri liukenee.

Anna jäähtyä kokonaan ja yhdistä sitten sitruunan mehu ja tee kannu. Jääkaapissa, kunnes olet valmis tarjoamaan. Tarjoa sitruunakiiloilla koristelun jään yli.

Kamomillapohjaiset ihovalmisteet

1. Relief auringon jälkeen

• 1 kylmä kuppi kamomitee-teetä (vahva)
• 1/4 kupillista aloe veramehua
• 10 tippaa laventelin eteeristä öljyä

Tee tee ja anna sen jäähtyä. Lisää aloe vera ja eteerinen öljy ja kaada se suihkepullossa. Levitä auringonpolttamiin tarvittaessa. Säilytä jääkaapissa kauden aikana.

1. Rentouttava ja anti-inflammatorinen naamio

• ½ kuppi kaurajauhoa
• ¼ kuppi kamomitee-teetä (vahva)
• 1 tl ruokasoodaa
• 1 rkl hunajaa
• 2 rkl valkoista sokeria (valinnainen)

Aloita tekemällä kuppi kamomillateetä. Lisää kulhoon kaura, ruokasooda ja hunaja. Lisää 2 ruokalusikallista teetä kulhoon ja varaa.

Jos seos on liian kuiva, lisää hiukan lisää teetä, kunnes saavut halutun konsistenssin. Lisää nyt valkoinen sokeri (valinnainen) ja sekoita hyvin.

Pese kasvosi ja levitä sormillasi levittämällä valmistetta ja peitä se siten kokonaan. Anna sen levätä 5 minuuttia.

On suositeltavaa valmistaa se ja levittää suihkussa, koska prosessi voi olla melko sotkuinen. Kun olet antanut sen istua hetkeksi, huuhtele maski ja levitä pieni kosteusvoide.

1. Hankaa rauhoittaa ihoa

• 1 pussi kamomillateetä
• ¼ kuppi oliiviöljyä
• ½ kuppi valkoista sokeria

Aloita tyhjentämällä teepussin sisältö astiaan. Lisää valkoinen sokeri ja oliiviöljy kulhoon ja sekoita hyvin. Varastoi seos ilmatiiviissä astiassa.

Huuhtele kasvosi haalealla vedellä. Levitä maski kahdella sormella tasaisesti koko kasvoille ympyränmuotoisin liikkein. Vältä herkät alueet silmien ympärillä.

Kun maski on asetettu, anna sen istua 10-20 minuuttia. Jatka kasvot huuhtelemalla kylmällä vedellä ja kuivaa se jälkeenpäin.

Mielenkiintoisia faktoja kamomilla

• Nimi "kamomilla" on peräisin kreikkalaisista sanoista "chamos", joka tarkoittaa "maata" ja "Milos", mikä tarkoittaa "omenaa". Kamomilla on niin kutsuttu, koska se kasvaa lähellä maata ja haisee omenalta.
• Kamomilla on yksi vanhimmista yrtteistä, ja se juontaa juurensa muinaisista egyptiläisistä. Kamomillaa käytettiin muumifikaatioprosessissa muinaisessa Egyptissä.
• Munkit myös levittävät kamomien lääkeominaisuuksia.
• Euroopan alkemistit aloittivat eteeristen öljyjen uuttamisen näistä yrtteistä tislaamalla.
• Kotitekoista kamomillateetä voidaan vaalentaa vaaleita hiuksia ja sitä käytetään värjätä kankaat keltaisiksi.
• Kamomillaistuimet olivat suosittuja piirteitä Englannin Elizabethanin puutarhoissa. Myös kamomien nurmikot olivat yleisiä 1700-luvulla, ennen ruoho Nurmikkojen nykyaikaista keksintöä.
• Kamomillaa on käytetty vuosisatojen ajan suuvetenä huonojen hengenvetoon torjumiseksi.
• Pienet kärpäset ovat kukasta pölyttävien kukkien tärkeimmät hyönteiskävijät.
• Kamomillaa käytetään monilla epätavallisilla tavoilla, kuten suihkuttamaan sairaita kasveja tai sävyttämään kasvojen ihoa.

Mitä muita ominaisuuksia tiedät kamomilla?

Viitteet

1. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus umm.edu
2. Annosriippuvuus kamomillahöyryn hengittämisen aiheuttaman vaivan oireenmukaista lievittämistä varten potilailla, joilla on yleinen kylmä. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.