16 HIBISCUS-TEEN TERVEYSHYÖTYJÄ - RAVITSEMUS - 2026

Niistä eduista, joita hibiscus tuo kehomme, seuraavia erottuvat seuraavista: se stimuloi immuunijärjestelmäämme, edistää painonpudotusta, suojaa maksaa tai on voimakas antimikrobinen aine.

Hibiscus (tai hibiscus), - tulee kreikan ibískosista, mikä tarkoittaa "vaaleanpunaista muotoa". Se on kasvi, jolla on punainen kukka ja joka ilmestyy vuosittain. Se kuuluu Malvaceae-lajiin. Sitä voidaan nähdä lämpimillä, trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla, suuressa osassa maailmaa.

Mutta miten se kulutetaan? Kasvista käytetään vain kukkaa, joka on kuivattava ja sekoitettava sitten kuuman veden kanssa niin sanotun "Hibiscus Tea" -nimisen eli "Agua de Jamaican" muodostamiseksi.

Tämä calyces-infuusio (monen tyyppisiä hibiscus-sieppaleita) on yrttitee, jota juotaan kuumana tai kylmänä useissa maissa. Maistaen kuin mustikka, tätä parantavaa nestettä on käytetty vuosisatojen ajan. Sillä on lääkeominaisuuksia, jotka näemme alla.

Hibiscus-teellä on 16 parantavaa ominaisuutta, jotka suojaavat terveyttäsi

1- Stimuloi immuunijärjestelmää

Hibiscus-teessä olevan merkittävän C-vitamiinimäärän vuoksi asiantuntijat katsovat, että se parantaa immuunijärjestelmäämme.

Samalla se voi estää vilustumista ja flunssaa. Kyky alentaa kehon lämpötilaa, tämä keksi auttaa ihmisiä, jotka kärsivät kuumeesta.

2 - Lisää kehon energiaa

Jos joudut palauttamaan voiman pitkäaikaisen fyysisen harjoituksen jälkeen tai saavut väsyneenä työstäsi, hyvä idea on kokeilla hibiscus-teetä täydentääksesi kehon energioita.

Näin tapahtuu, koska Boldsky-sivuston mukaan, kun kehomme imee hibiskin antioksidantit, tämä auttaa korjaamaan vapaiden radikaalien vaurioita, jotka vaikuttavat luonnollisesti nouseviin energiatasoihin.

3 - ylläpitää nestetasapainoa

Hibiscus-kukkassa on uutteita, jotka voivat auttaa ylläpitämään kehon nestetasapainoa, Hindu Ayurvedic-tieteen mukaan.

Tästä syystä sitä käytetään parantamaan kehon turvotusta tai liiallista nesteretentiota.

4 - Vähentää kolesterolitasoa

Boldsky.com-lehden muistiossa mainittu utelias tosiasia huomauttaa, että hibiscusissa olevat antioksidantit ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin punaviinissä.

Tämän seurauksena nämä komponentit auttavat ylläpitämään tervettä sydäntä ja pitämään kehon huono kolesterolitaso alhaisena.

5- Taistele ikääntymisen ja vaihdevuodet

Tällä kukalla voi olla ominaisuuksia, jotka voivat kiinnostaa ennen kaikkea naisia. Miksi? Koska se sisältää välttämättömiä antioksidantteja torjumaan ikääntymisen merkkejä. Yllä oleva tekee naisesta näyttämään 5 kertaa nuorempi kuin hänen todellisen ikänsä.

Toisaalta, hibiscus-tee auttaa rauhoittamaan naisten vaihdevuosien oireita, mikä aiheuttaa kehon hormonaalista epätasapainoa, ongelmaa, jota tämä infuusio säätelee.

6- Hyötyy hiusten terveydelle

Hibiskin lääkeominaisuudet eivät lopu tähän. Sisältää C-vitamiinia ja mineraaleja, kuten polyfenoliyhdistettä, tällä juomalla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Hibiscus-tee voi korjata hiusten menetystä ja hiusketjua. Hoidon suorittamiseksi kukat kuivataan ja pelkistetään hienoksi jauheeksi. Sitten ne sekoitetaan veteen ja levitetään päänahkaan kerran päivässä kahden viikon ajan.

7 - Taistele verenpainetauti

Vuonna 1999 julkaistun tutkimuksen mukaan hibiscus sabdariffaa sisältävän teen vaikutusta hypertensioon havaittiin miehillä ja naisilla, joilla oli kohtalaisen korkea verenpaine.

Tutkijat havaitsivat systolisen ja diastolisen verenpaineen merkittävän laskun kokeellisessa ryhmässä, joka joi tätä nestettä verrattuna niihin, jotka eivät.

8- Auttaa diabeetikoita

Vuonna 2008 suoritetussa toisessa tutkimuksessa tutkittiin, kuinka hibiscus tee vaikutti diabeetikoihin, jotka kärsivät myös lievästä verenpaineesta.

Tutkijoiden tulokset osoittivat, että tutkimuksen osallistujat, jotka joivat hibiscus sabdariffa -infuusion kahdesti päivässä, tuottivat pienen positiivisen vaikutuksen verenpaineeseen verrattuna niihin, jotka joivat mustaa teetä.

Tällä teellä on myös lipidejä alentavia ja hypoglykeemisiä ominaisuuksia, jotka alentavat verensokeritasoa.

9- Suojaa maksaa

Maksan merkitys peruselimenä tunnetaan. Tämän komplikaatio voi johtaa terveydelle haitallisiin sairauksiin.

Huolehtia tästä elimestä, mikä olisi parempi kuin juoda hibiscus-teetä. Tässä infuusiossa olevien antioksidanttien rooli neutraloi kehossa, kudoksissa ja soluissa olevia vapaita radikaaleja. Tällä tavalla maksan hyötyvät tämän kukan vaikutuksesta tutkimuksen mukaan.

11- Vähentää kuukautiskipuja

Toinen hyvä uutinen naisille. Kuuman hibiscus-teen juominen lievittää kivuliaita kuukautiskrampeja. Nielemisen jälkeen helpotus voi olla välitön.

Tämä johtuu siitä, että se voi tasapainottaa hormoneja, vähentää kouristuksia, mielialan heilahteluita, ärtyneisyyttä tai ylensyöntiä aiheuttavaa ahdistusta, tutkimus nostaa.

12- Se on masennuslääke

Työ-, perhe- tai taloudelliset vaatimukset huomioon ottaen ihmisten on nykyään helppo joutua stressitilanteisiin, jotka voivat johtaa masennukseen.

Yksi tavoista voittaa tämä paha on juomalla lämmin hibiscus-tee. Koska tämä kukka sisältää runsaasti flavonoideja, se on masennuslääke, joka torjuu stressin, heikon elämänlaadun ja alhaisen itsetunnon aiheuttamia matalia mielialoja.

Lisäksi hibiski-tee vähentää ahdistuskohtauksia ja paniikkikohtauksia, mikä vaikuttaa rentouttavasti kehoon.

13- Auttaa laihduttamaan

Jotkut ihmiset korvaavat kofeiinin yrttiteet, kuten hibiscus-tee, laihtua.

Tämä kukka auttaa vähentämään tärkkelyksen ja glukoosin imeytymistä kehoon, mikä voi johtaa niiden ylimääräisten kilojen menetykseen.

Style Crazen mukaan hibiski myös pysäyttää amylaasin tuotannon, entsyymin, joka nopeuttaa hiilihydraattien imeytymistä kehossa. Ei ole siis outoa nähdä useissa tuotteissa laihtua, ote tästä kukasta.

14- Sillä on laksatiivisia vaikutuksia

Ummetukseen kärsiville Hibiscus-tee on hyvä vaihtoehto, koska sitä käytetään lievänä laksatiivina. Toisin sanoen mahalaukun turvotusta varten on mahdollista kuluttaa kuppi tätä infuusiota.

Vaikka ei ole olemassa vakuuttavia tutkimuksia, jotkut eläintutkimukset osoittivat terapeuttiset vaikutukset eläinkokeissa.

15 - Se on antibakteerinen suoja

Asiantuntijat huomauttavat, että hibiksin vesipitoisella uutteella on antibakteerisia ominaisuuksia. Eläintutkimuksissa on havaittu, että "Jamaikan tee" voi poistaa matoja ja muita kehossa olevia bakteereja.

Tältä osin ei kuitenkaan ole tehty vakuuttavia tutkimuksia siitä, onko tämä tee tehokas antibakteerinen vai onko se ihmisille vermifuge.

16- Estää syöpää

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että hibiscus-tee voi estää syöpää edeltäviä soluja.

Tämä johtaa solujen kasvun pysäyttämiseen, jotka lopulta aiheuttavat syöpää. Toistamme, että antioksidantteista koostuva hibiscus-tee on erittäin hyödyllinen estämään syöpää, koska se eliminoi vapaat radikaalit kehossa.

Hibiscus-teeravinteiden tosiasiat

Erikoistunut verkkosivusto Doctorshealthpress.com nostaa seuraavan hibiscus-teetä koskevan ravintotaulukon. Hyödyllinen vertailutyökalu, jossa on yksityiskohtaiset tiedot tämän infuusion 100 gramman annosta.

Hibiscus-teetä haittavaikutukset

Womenion mukaan tällä infuusiolla on seuraavat sivuvaikutukset:

• Matala hormonitaso: Tätä juomaa ei suositella raskaana oleville naisille tai hedelmällisyyshoitoon käyville.

• Matala verenpaine: Hypotensiota sairastavien tulee välttää sen juomista, elleivät he ensin kysy lääkäriltä varmistaakseen, että verenpaine ei ole vaarallisesti matala.

• Uneliaisuus - Monet ihmiset ovat ilmoittaneet olleensa uneliaisia ​​hibiscus-teen juomisen jälkeen, joten lopeta juominen, jos haluat nukahtaa tai nukkua kunnolla.

• Hallusinaatiot: Jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet sen nielemisen aiheuttamista hallusinogeenisista vaikutuksista. Jos se on yksi heistä, on parempi olla käyttämättä moottoriajoneuvoa tai muun tyyppisiä koneita, kun olet juonut hibiscus-teetä.

Kuinka tehdä hibiscus-teetä

ainekset:

-Kuivaa hibiscus-kukkia = tarvitset noin 3 tai 4 niistä.

-8 unssia vettä = keittäminen on suositeltavaa.

-Sokeri tai hunaja = on valinnainen ja on omien mieltymystesi mukainen.

valmistautuminen:

- Riittää, kun laitat hibiscus-kukat teekuppiisi ja peitä se sitten kiehuvalla vedellä.

-Anna sen suodattua noin 5 minuutin ajan ja lisää haluttu määrä sokeria (tai makeutusainetta).

-Voit lisätä myös piparmintun, sitruunakiilan tai minkä tahansa muun haluat.

Viitteet

1. "Vesipitoisten Hibiscus sabdariffa -uutteiden antimikrobinen vaikutus Escherichia coli O157: H7: tä ja Staphylococcus aureus -bakteeria vastaan ​​mikrobiologisessa väliaineessa ja eri rasvapitoisuuksien maidossa" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Elintarviketieteiden ja tekniikan laitos, Tennessee University, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, Yhdysvallat.
2. "Alustava seulonta antibakteerisen aktiivisuuden suhteen: Hibiscus rosa sinensis -raakauutteiden käyttö" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria ja Dayang Fredalina Basri. Syöpätutkimuskeskus, Lääketieteellisen tutkimuksen instituutti, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malesia.
3. "Hibiscus sabdariffa-vesiuutteen krooninen antaminen heikentää verenpainetta ja kääntää sydämen hypertrofian 2K-1C-hypertensiivisillä rotilla." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Fysiologian laitos, Lääketieteellinen korkeakoulu, Lagosin yliopisto, Nigeria.
4. "Karvaan tee (Hibiscus sabdariffa) vaikutukset verenpainetautiin tyypin II diabeteksen potilailla" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi ja M-Noori Shadkam. Ravitsemustieteiden laitos, Terveystieteiden tiedekunta, Shahid Sadoughin lääketieteellinen yliopisto, Yazd, Iran.
5. "Karvaan tee (Hibiscus sabdariffa) vaikutus essentiaaliseen verenpaineeseen" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.