Tänään esitän teille tupakoinnin lopettamiseen tarkoitettuja lauseita, jotka antavat motivaatiota tupakoinnin lopettamiseen, joka on yksi tavoista, joilla on pahimmat vaikutukset terveyteen. He ovat eri kirjoittajia ja eri viesteillä.
Jotta rohkaisisin sinua lopettamaan tai edes kokeilemaan sitä, jätän teille joitain tilastotietoja ja vaikutuksia, jotka osoittavat tupakoinnin kielteisiä seurauksia:
- Tupakointi tappaa noin 6 miljoonaa ihmistä vuodessa. 5 miljoonaa on kuluttajia ja yli 600 000 on passiivisia tupakoitsijoita tai alttiina käytetylle savulle. Tämä on korkeampi kuolleisuus kuin huumeiden ja alkoholin yhdistelmä.
- Tupakointi on tekijä, joka aiheuttaa 33%: lla syövistä miehillä ja 10%: lla naisista. Jopa 90% keuhkosyövistä on tupakan aiheuttamia.
- Tupakoitsijoiden kuolleisuusaste on yli 70%, mikä liittyy sydän- ja verisuonitauteihin, krooniseen keuhkoputkentulehdukseen, keuhkosyöpään, keuhkoemfyemiaan…
- Jos poltat 20 savuketta, se vastaa kaupungin pilaantumisen varoitustasoa.
- Se aiheuttaa huulten, silmien (variksen jalat), poskien ja leuan ennenaikaista rypistymistä.
- Se aiheuttaa hampaiden tahroja, infektioita ja onteloita.
- Huono hengitys, vartalon haju ja tahrat käsissä.
- Tupakkaa polttavien naisten tulee vähemmän todennäköisesti raskaaksi. Lihavuuden, tupakan ja kofeiinin yhdistelmä vähentää lapsen syntymisen todennäköisyyttä 30 prosentilla.
- Se voi aiheuttaa miesten hedelmättömyyttä.
-Huolehdi kehostasi. Se on ainoa paikka, missä sinun täytyy asua.-Jim Rohn.
-Paras tapa lopettaa tupakointi on yksinkertaisesti lopettaa.-Edith Zittler.
-Olet aina parempi, jos lopetat tupakoinnin, se ei ole koskaan liian myöhäistä tehdä se.-Loni Anderson.
-Tupakan todelliset kasvot ovat sairaus, kuolema ja kauhu, ei glamour ja hienostuneisuus, jota tupakkateollisuus yrittää kuvailla. - David Byrne.
- Tupakointi liittyy käytännöllisesti katsoen kaikkiin kauheisiin asioihin, joita sinulle voi tapahtua.-Loni Anderson.
19-tupakka auttaa sinua laihduttamaan: ensin yksi keuhko ja sitten toinen.-Alfred E. Neuman.
- Tupakka on ainoa käytetty tuote, joka tappaa suoraan kuluttajan. - Gro Brundtland.
- On huonompia tapoja estää kuin murtaa niitä.-Benjamin Franklin.
-Tupakointi tappaa. Jos he tappavat sinut, olet menettänyt erittäin tärkeän osan elämästäsi. - Brooke Shields.
41-Liikunta ei voi torjua vaurioita, joita teet kehollesi tupakoinnin jatkamisen aikana.-Kenneth H. Cooper.
-Tupakointi on vihamielistä haulle, haitallista aivoille ja vaarallista keuhkoille.-Rey Jaime I.
- Tuhannet amerikkalaiset lopettavat tupakoinnin joka päivä - kuolee.-Tuntematon kirjoittaja.
- Uskon rohkeammaksi sitä, joka voittaa hänen toiveensa, kuin sitä, joka valloittaa vihollisensa, koska vaikein voitto on itse. - Aristoteles.
-Itsekurina lähes kaikki on mahdollista.-Theodore Roosevelt.
-Parempi terveys, enemmän energiaa, puhtaat hampaat, pidempi käyttöikä, parempi iho; vain joitain syitä tupakoinnin lopettamiseen.
-Mitä sinun täytyy tehdä ja tapa, jolla sinun täytyy tehdä se, on uskomattoman yksinkertainen. Jos olet valmis tekemään sen, se on toinen kysymys.-Peter F. Drucker.
-Tietoisuus siitä, että terveys riippuu hallitsemistamme tavoista, tekee meistä historian ensimmäisen sukupolven, joka määrää suurelta osin oman kohtalonsa. - Jimmy Carter.
-Salaisuus päästä eteenpäin on aloittaa.-Mark Twain.
-Me olemme sitä, mitä me toistuvasti teemme. Siksi huippuosaaminen ei ole tekoa, vaan tapa. - Aristoteles.
- Merkittävin muutos ihmisen elämässä on asenteen muutos. Oikeat asenteet tuottavat oikeita toimia.-Willam J. Johnston.
-Maailmalla on tapana tehdä tilaa miehelle, jonka sanat ja teot osoittavat hänen tietävän mihin hän menee.-Napoleon Hill.
-99% epäonnistumisista tulee ihmisiltä, joilla on tapana tehdä tekosyitä. - George Washington Carver.
- Utelias paradoksi on, että kun hyväksyn itseni, voin muuttua.-Carl Rogers.
- Elämäsi on käsissäsi; tehdä hänestä mitä haluat.-John Kehoe.
-Lapset eivät ole koskaan olleet osaavia kuuntelemaan vanhempiaan, mutta he eivät ole koskaan onnistuneet matkia heitä.-James A. Baldwin.
-Tupakka tappaa puolet tupakoitsijoiden elämästä.-Alex Bobak.
- Vuosien kieltämisen ja valheiden jälkeen Philip Morris -yhtiö on myöntänyt, että tupakointi aiheuttaa keuhkosyöpää ja muita sairauksia. Tämä muodollinen tutustuminen tapahtuu liian myöhään, mutta meidän on pidettävä sitä myönteisenä. Voit olla aloittamassa ilman puhdistamisen. - Bill Clinton.
- Ihmiset eivät ole vankien takia. Kriisit voivat saada aikaan suuria muutoksia, kun ne tunnistetaan ja ymmärretään. - Norman Cousins.
35-suuria töitä ei suoriteta voimalla, vaan sinnikkyydellä. - Samuel Johnson.
- Mieluummin suudella lehmää kuonoon kuin tupakoitsijaa suuhun. - Paul Carvel.
-Asiat eivät muutu; me vaihdamme. - Henry David Thoreau.
-Säätö on vaikea prosessi, mutta suurin osa meistä tarvitsee sitä kerralla tai toisella.-Arthur Christopher Benson.
-Mototenssi on yksi savukkeiden tupakoinnin suurimmista vaaroista.-Loni Anderson.
19-Tottumus on järkeä vahvempi.-George Sanayana.
- Mitä vaikeampi konflikti, sitä kunniallisempi voitto. - Thomas Paine.
-Kun kuviot rikkoutuvat, syntyy uusi maailma.-Tuli Kupferberg.
-Jos haluat muuttaa elämääsi, muuta mieltäsi.-Terry Martin.
-Aina sytyttäessäsi savuketta, sanot, että elämäsi ei ole elämisen arvoinen.-Tuntematon kirjoittaja.
-Parasin tapa tupakoida on kuljettaa märkiä savukkeita.-Tuntematon kirjoittaja.
-Korvaava savun kasvot hymyllä korvaa elämäsi sairauden onnellisudella huomenna.-Tuntematon kirjoittaja.
- Tupakointi kertoo paljon persoonallisuudestasi. Osoita, että et välitä terveydestäsi, läheisistäsi tai vaikutuksestasi lapsiisi.-Tuntematon kirjoittaja.
- Vain hullu laittaa huulensa palavan tulipalon toiseen päähän.-Tuntematon kirjoittaja.
-Jos et lopeta tupakointia, riski tautiin ja kuolemaan. Jos teet niin, sinulla onnea ja terveyttä. Tuntematon kirjoittaja.
-Tupakointi on tapa, joka varastaa rahaa, tuhlaa aikaa ja tappaa sinut. -Tuntematon kirjoittaja.
- Polttaa kaloreita, ei savukkeita.
-Sigarettien tupakointi on kuin maksaminen lyhentääksesi elämääsi, mikä on typeräin asia, jonka kuka tahansa voi tehdä. -Tuntematon kirjoittaja.
- Tupakoinnin lopettaminen voi olla yksi vaikeimmista asioista elämässä, mutta ainakin sinulla on elämä.-Tuntematon kirjoittaja.
-Ne voivat, koska luulevat kykenevänsä.-Virgilio.
- Tupakointi on kuin kertoa maailmalle, että et arvosta elämääsi, jota sinulla on mahdollisuus nauttia.- Lifeder.com.
- Tupakoinnin lopettaminen on paras tapa, jonka voit hyväksyä.