- Esimerkkejä hedelmistä ja vihanneksista, jotka alkavat merkinnällä i
- Icaco
- laaman
- Ibo
- Jäävuorisalaatti)
- Imbé
- Indonesian kalkki / Kaffir-kalkki
- Intialainen luumu / intialainen jujuube
- Viitteet
Niistä hedelmät ja vihannekset, jotka alkavat I, The Icaco The laaman, jäävuoreen (tyyppi salaatti), The imbé tai Indonesian kalkkia erottuvat.
Hedelmät ja vihannekset ovat enemmän kuin vain ravintolisä. Ne ovat erittäin tärkeä osa pysyä optimaalisissa terveysolosuhteissa.
Tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion ylläpitäminen riippuu suuresti syömäsi hedelmien ja vihannesten sisällöstä.
Hedelmien kautta voit saada useita vitamiineja ja mineraaleja korkean kuitupitoisuuden lisäksi, joita tarvitaan vatsan moitteettoman toiminnan ylläpitämiseksi.
Esimerkkejä hedelmistä ja vihanneksista, jotka alkavat merkinnällä i
Icaco
Se on punertava hedelmä, samanlainen kuin luumu. Sen keskellä on suuri siemen, jota voidaan myös syödä.
Icaco on hedelmä, jota ei syödä raa'ana, vaan sitä käytetään hilloihin ja hyytelöihin. Se on rintavälien perhe.
Siemeniä käytetään luonnollisten öljyjen korkean pitoisuuden vuoksi raaka-aineena kynttilöiden ja kynttilöiden valmistuksessa.
laaman
Se on makea makuinen hedelmä, joka on alun perin peräisin Michoacánista, Meksikosta.
Niitä on kahta tyyppiä: laama vihreällä iholla ja valkoisella massalla ja laama vaaleanpunaisella massalla.
Ibo
Tunnetaan myös nimellä mantelipuu, ibo on samannimisen puun hedelmä. Sen makeat hedelmät syövät yleensä raa'ina.
Siinä on siemen, jota käytetään moniin tarkoituksiin kosmetiikkateollisuudessa, koska sillä on runsaasti luonnollisia öljyjä.
Se on myös syötävä raaka tai paahdettu; luonnolliset voita valmistetaan myös sen avulla.
Sitä käytetään tuoksu hajusteiden, saippuat, voiteet ja shampoo.
Jäävuorisalaatti)
Tämäntyyppinen salaatti lisää rapeaa salaattia ja voileipiä.
Sen lehti on suuri, tarpeeksi, jotta sitä voidaan käyttää kääreinä muille ruoille erilaisissa resepteissä. Tarjoaa muun muassa A-, B12-, C-, D-, rautaa, kalsiumia.
Imbé
Se on erilaisia garcinia.
Kaikki garcinia-hedelmät eivät ole syötäviä, vaikka imbeä voidaan käyttää mausteena ja keittoina.
Joissakin kulttuureissa niitä käytetään luonnollisina elintarvikeväreinä.
Indonesian kalkki / Kaffir-kalkki
Se on trooppinen sitrushedelmä. Sen käyttö ei rajoitu pelkästään Indonesian, Nepalin, Thaimaan ja Malesian kaltaisten maiden keittiöön, se on myös suuri kosmetiikan liittolainen, sillä öljyä käytetään hajusteisiin ja voiteisiin.
Intialainen luumu / intialainen jujuube
Tämä hedelmä voidaan syödä raa'ana tai smoothiena. Mehiläiset myös syövät siitä, jolloin on mahdollista saada kevyt hunaja, jolla on mieto maku. Sillä on korkea C-vitamiinipitoisuus.
Intiassa tämä hedelmä on erittäin suosittu, niin paljon, että siitä valmistetaan jopa makeisia ja karkkeja.
Viitteet
- Marjorie Ross Cerdasista. Paratiisin hedelmät. Toimituksellinen yliopisto Costa Rica. (tuhatyhdeksänsataayhdeksänkymmentäviisi). Palautettu osoitteesta books.google.com
- Esteban Barragán López. Michoacan-kentän hedelmät. Michoacánin yliopisto, AC (1999). Palautettu osoitteesta books.google.com
- Annia Monreal. Lisääkö "Jäävuorisalaatti" todella jotain? Ravitsemus. Etujoukko. Heinäkuu 2016. Palautettu: vanaguardia.com
- Garcinia. Palautettu osoitteesta: es.wikipedia.org
- Kaffir Lime. Palautettu osoitteesta: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Palautettu osoitteesta: en.wikipedia.org