Nykyään kaiken vallitseva tunne on onnellisuus, joka poistaa elämästäsi kaikki surun vihjeet. Ja itse konsepti kuulostaa hyvältä, ongelma syntyy, kun meitä painostetaan, koska kaikki tietävät kuinka onnellinen olemme.
Meistä tulee nukkeja, jotka ovat huolissaan siitä, "kuinka he näkevät meidät" ymmärtämättä, että vapautamme vain sitä, että niin paljon etsimällämme on omistaja eikä me ole itse.
Kiirehdi, vastaa kaikkiin näihin viesteihin, lähetä parhaat valokuvasi, aja töihin, ota lapset kouluun, vaihda autoja, älä anna matkapuhelimesi mennä tyyliltä, maksa laskut ja muista ne, jotka näkevät sinut sosiaaliset verkostot, että olet hyvin ja että suru ei sovi elämääsi.
Nopeus, jolla menemme, ei salli meidän nähdä itseämme sellaisina kuin olemme, sillä sinun on lopetettava pohtimaan. Jotain, joka pelottaa monia ihmisiä, koska pelätty suru voi ilmestyä eikä sitä voida hyväksyä.
"Mitä he ajattelevat, jos yhtäkkiä emme paista kuin ennen?" Nämä kysymykset luovat epävarmuuden, joka tarttuu meihin ja tarvitset nopeita vastauksia.
"Kun etsimme onnellisuutta, kannattaa joskus lopettaa ja olla vain onnellinen", Konfutse.
Elämme nopeuden yhteiskunnassa, kaikki on vain "napsautuksen" päässä. Saanko masennusta? Poistuuko se nopeasti? Vastaukset näihin kysymyksiin voivat olla muita kysymyksiä, tiedämmekö surun toiminnan? Se on jotain siellä, mihin se tulee?
Aika on silti lyhyt ja menemme lääkärin puoleen parantamaan tätä surua tai ainakin laittamaan siihen laastari ja jatkamaan näin juoksemista tässä kaoottisessa elämässä, joskus tietämättä mihin. Jälkimmäinen on pahin ratkaisuista.
Mikä on surua?
On erittäin todennäköistä, että monet teistä tuntevat olevansa samanlaisia yllä kuvatun kanssa, suuressa tai pienemmässä määrin niin tapahtuu meille kaikille. Surua voitaisiin määritellä jotain epämiellyttävää, pahaa ja vältettävää hinnalla millä hyvänsä.
No, suru on perustunne, jonka kanssa tulemme vakiona, se on luontainen ihmiselle ja siksi sillä on tehtävä, kuten muilla perustunteilla: viha, pelko, ilo…
Joten mikä on surua?
Se estää meitä pohtimaan ja arvioimaan sitä, mikä ympäröi meitä, harkitsemaan muutoksia, kuormittamaan itseämme, oppimaan omasta kyvystämme, se lisää itsetuntemustamme, saa meidät arvostamaan paremmin sitä, mitä meillä on ja oppimaan, mitkä ovat prioriteettimme elämässä, se auttaa meitä kasvamaan, kehittää jne. Kuten näette, kaikki ei ole niin negatiivista.
Mikä on masennus?
Kuten Sapolsky sanoi, masennus on "pahin sairaus, josta voit kärsiä". Se on tuhoisa sairaus, joka vaikuttaa noin 350 miljoonaan ihmiseen maailmassa ja hyökkää ihmisiin tekemättä mitään eroa esimerkiksi ikän, rodun, sukupuolen tai genetiikan perusteella.
Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan se on neljäs vamman syy maailmassa, ja sen odotetaan tulevan toiseksi vuosina 2020–2025.
Mitkä ovat erot surun ja masennuksen välillä?
Suru on väliaikainen tila, joka voi ilmetä monista syistä; parin hajoaminen, työpaikan menetys, sukulaisen kuolema, stressi työssä, matala itsetunto tai yksinkertaisesti siksi, että haluan olla yksin ja kuunnella surullista musiikkia jne.
Kutsumme puolestaan masennusta surun, toivottomuuden ja rappeutumisen tilaan, joka kestää ajan kuluessa, vähintään 6 kuukautta. Siksi se lakkaa toimimasta elintärkeitä toimintojaan ja vaikuttaa sosiaaliseen, työ- ja perhetoimintaamme.
"Kaikki ihmiskunnan ongelmat johtuvat ihmisen kyvyttömyydestä istua huoneessa eikä tehdä mitään" Blaise Pascal
Sillä ei aina ole selkeää laukaista ja ne ovat yleensä joukko olosuhteita. Sillä voi olla biologinen komponentti (on ihmisiä, joilla voi olla taipumus) ja ympäristökomponentti (joutuvat jatkuvan stressin alaiseksi).
Siten suru on tilanne, joka saa sinut ajattelemaan elämääsi uudelleen ja siten oppimaan elämisen seikkailusta, kun taas masennus on häiriö, joka estää sinua tekemästä mitään, luomalla sinussa negatiivisen olennon, joka vain vilkasta tulevaisuutta musta ja ei ratkaisua.
On tärkeää huomata, että sellaisia merkintöjä kuin "hän on masentunut henkilö" tulisi välttää. Meillä kaikilla on oma identiteetti, jonka muodostavat konkreettiset kokemukset tietyinä hetkinä elämässämme.
Jos tunnet olosi jonkin näistä ilmiöistä, kysy neuvoa psykologilta ja jos sinulla on masennus tai suru, älä anna periksi. Nämä häiriöt ovat ratkaisu ja ovat kädessäsi.
Alla listaamme artikkelisarjan, jossa olemme koonnut hoitoja ja vinkkejä surun ja masennuksen torjumiseksi.
- Kuinka voittaa masennus: 6 elintärkeää vinkkiä.
- Olen surullinen - miksi ja ratkaisut.
- 10 vinkkiä rakkauden masennuksen voittamiseen.
- 50 lauseita vaikeisiin hetkiin.
- 8 ruokaa masennusta vastaan.
- 14 runoa onnellisuudesta.
- Kuinka hoitaa masennusta murrosikäisenä.
- 10 tapaa palauttaa harha huonossa vaiheessa.
- Kuinka olla onnellinen: oppia 10 vaihetta.
- Masennuslääkkeet, ratkaisu masennukseen?
- 11 tapaa parantaa mielialaa luonnollisesti