Antoni Martínez on kuuluisa Valencian psykologi, joka ylläpitää verkkosivustoa www.psicologiaenpositivo.org, portaalia, joka käsittelee aiheita, jotka auttavat ihmisiä olemaan onnellisempia.
Kuten hän itse huomauttaa, hänen "työskentelymenetelmäänsä sisältyy sekä kognitiivis-käyttäytymispsykologia että positiivinen psykologia valitsemalla sopivin toimenpide ihmisen tarpeiden mukaan".
Yli 10 vuoden kokemuksella alalla (jossa hän on jopa perustanut kansalaisjärjestön) hän aloittaa jo käytännöllisiä neuvoja aiheesta ennen haastattelua kommentoidessaan joka aamu tekevän käytännön harjoitusta: miettiä kuka hän on ja miten hän haluaa, että se on hänen päivä, jotain, joka toimii menetelmänä antaa parhaansa päivittäin.
Antoni on yksi positiivisen psykologian edelläkävijöistä Espanjassa ja yksi kokeneimmista ja tietoisimmista. Seuraava haastattelu keskittyy strategioihin menestyäkseen ammatillisesti ja muihin henkilökohtaiseen kehitykseen liittyviin näkökohtiin.
Kysymys: Aluksi haluaisin, että ilmoitat lauseen, joka on merkinnyt elämääsi tai ajattelutapaa
Vastaus : No, on olemassa lause, joka pidän erityisen mielestäni ja joka on peräisin kirjasta nimeltä "Consultation Secret", ja se sanoi, että psykologin neuvottelussa ei ollut taikuutta eikä ihmeitä.
Mitä tapahtuu, on keskusteluja, kutsumusta, toivoa ja että ovelle tullessaan on joku rauhallinen ja kiitollinen. Minusta näyttää hyvältä kuvaus siitä, mitä psykologi tarkoittaa ja mitä voimme pyrkiä saavuttamaan työllämme.
K: Kirjoitan kirjan. Mistä olet ylpein kaikessa, mitä olet tähän mennessä saavuttanut?
V: No, katso, voisimme erottaa ammatillisesti ja henkilökohtaisesti. Ammattimaisesti haluaisin olla hienoa psykologiassa, haluamassani, nautinnostani. Henkilökohtaisesta puolelta, sitten elämäntyyppiltään, josta pidän ja jonka kanssa tunnen olevani enemmän ja mukavampaa.
K: No, nyt meillä on henkilökohtaisia strategioita menestyäkseen työelämässä
V: Meidän on pidettävä mielessä, että ensimmäinen strategia on “löytää suosikkityökalusi”, joka olisi intohimoasi, harrastuksesi, vahvuutesi, jotain, jolla olet hyvä, täyttää sinut ja hyödyntää sitä.
Toinen kohta olisi "oppia virheistään", ja tätä varten on kätevä ympäröida itseäsi ja viljellä ihmisiä, jotka ovat erityisen hyviä tekemisissä rikastuttaaksesi sinua.
Kolmasosa voi olla "jatkuva parantaminen", mutta ole ymmärrystä. Kun olemme ammatillisessa tilassa ja haluamme menestyä, kohtaamme parannusprosessia, joka meidän on elävä, olemalla hyvin ymmärtäväisiä.
Olemme oppimisen tilassa, kärsivällisyyttä sanan hyvässä mielessä itsemme kanssa. Jos jokaisella kahdella menestyksellä meillä on epäonnistuminen, mitään ei tapahdu, meidän on siirryttävä eteenpäin, koska se ei ole maailman loppu.
K: Joten avain on ymmärtää itsesi kanssa
V: Kyllä, jotta ymmärrämme itsemme kanssa niin kuin olemme asiakkaidemme kanssa. Kyse on maratonista, ei sprintistä, ja siellä on tuloja ja menoja: aiomme edetä, mennä takaisin, mennä toiselle ja toiselle puolelle.
Mutta mitään ei tapahdu, kun menemme enemmän tai vähemmän eteenpäin, pärjäämme hyvin. Lause, jota pidän myös paljon, sanelee: "heilahteleminen ei tarkoita parantamatta jättämistä", yksinkertaisesti sitä, että teemme joskus paremmin ja toisinaan huonommin.
K: Kyllä, olen täysin samaa mieltä. Voimmeko jatkaa neljännen kanssa?
V: Kyllä, neljäs on "kommunikoi, vakuuta ja vahvista". Tuskin kukaan aikoo ilmoittaa meille, työskennellä ja menestyä. On yksi asia, joka tulee aina esiin, ja se tekee eron: sosiaaliset strategiat.
Uskallan sanoa, että millä tahansa alalla, jolla omistamme itsemme, opimme kommunikoimaan paremmin, opimme vakuuttamaan, että olemme vakuuttamisen väline, ja sitten vahvistamme. Loppujen lopuksi markkinointiin kommunikointi ja vakuuttaminen on kytketty toisiinsa; Täältä voimme tuoda esimerkiksi rahoituksen ja sosiaalisen maailman.
K: Mielenkiintoista, jatkamme seuraavaa strategiaa
V: Tämä nimeltä "Kukaan ei voi voittaa sotaa yksin". Palaamalla psykologin asemaan meidän on opittava käsittelemään sosiaalisia verkostoja. Voin kokeilla asioita itse tai kääntyä muiden ihmisten puoleen saadakseen apua tai vain mennä yksin. Mutta meidän on oltava yhteydessä toisiinsa, koska kukaan ei päästä taistelemaan ehdottomasti kaikkia elementtejä vastaan.
K: Joten mikä olisi jo viimeisimmäinen strategia?
V: Seuraavan kohdan otsikko olisi "näkyvissä suuressa verkossa", tietysti sanoisimme, että se on Internetissä. Meillä on oltava läsnäolo tällä alalla, jos haluamme menestyä ammattimaisesti, mutta emme jätä unohtaaksemme muita strategioita, joista olemme keskustelleet.
Online-läsnäolo on kätevä yhdistää kasvotusten, koska ei ole sama puhua jonkun kanssa verkossa kuin aamiaista ja puhua.
P: No, lopulta aiomme lähestyä haastattelua viimeisen puuttuvan strategian kanssa.
V: Tämän strategian otsikko on "Kukaan ei voi lyödä sinua itsestäsi". Menestymisprosessin loppupuolella on tapa saada tapa tehdä asioita, mikä riippuu olemustavastamme. Tässä on suora yhteys.
Kukaan ei voi lyödä meitä tekemään asioita samalla tavalla kuin teemme. Meidän on löydettävä erityinen tapamme tehdä työtä, tehdä terapiaa, kirjoittaa artikkeleita tai jopa puhua.
K: Viimeinen kysymys on luottamuksesta ja pelosta. Kuinka tapa kohdata pelot? Koska joskus pelko pysäyttää. Esimerkiksi, aiot puhua kyseisen tärkeän henkilön kanssa ja saat paniikkikohtauksen, hikoilun, hermot… Mikä on mielestäsi tapa ylittää se ja ottaa ensimmäinen askel sanomalla “Teen sen, vaikka pelkäänkin hyvin?
V: Jotkut ihmiset sanovat: "No, minä kohden sen joka hinnalla". Ja he tekevät sen ja menee hyvin. Mielestäni parasta on mennä etsimään, kokeilemaan pieniä asioita ja lisäämään vaikeustasoa yhä enemmän.
Salaisuus on lisätä ja parantaa vaikeustasoa, koska nämä pelot voivat olla jossain vaiheessa melko vaikuttavia. Esimerkiksi julkisen puhumisen tapauksessa miksi et alkaisi puhua pienelle ryhmälle ja laajentaa sitä?
K: Lukijoille on sanottava, että Antoni on käynnistänyt uuden projektin, joka on oppisopimuskoulu, joka löytyy psychologyenpositivo.com -sivustolta.
V: Täältä löydät oppisopimuskoulun tai blogini, jossa voit nähdä psykologian erilaiset ammatilliset näkökulmat. Lukijat voivat selata ja kuka tahansa, joka haluaa ottaa minuun yhteyttä tai jolla on muita kysymyksiä, vastaan ilman ongelmia.
K: Mihin tämä koulu on perustettu?
V: Psykologille tai psykologiaa opiskeleville ihmisille. Lisäksi järjestetään pian työpajoja ihmisille ja yksittäiselle yleisölle, jotka haluavat parantaa itsetuntoa, sosiaalisia taitoja jne….
K: Ok, ja lopuksi, tiedämme, että olet kirjoittanut pari kirjaa. Voitko selittää niistä vähän?
V: Verkkosivustollani tai Amazonissa on nimeltään Ylitä masennus, joka on keskittynyt masennuksen saaneisiin ihmisiin tai jotka haluavat tietää enemmän masennuksesta…
On myös toinen nimeltään Positiivinen psykologia päivittäin, joka on myös verkossa ja voit ladata sen ilmaiseksi e-kirjasta. Tämä keskittyy luomaan positiivisia päivittäisiä tapoja, jotka auttavat meitä olemaan onnellinen ja optimistinen.
Viimeiseksi on myös yksi nimeltään 21 avainta rentoutumiseen ennen ensimmäistä päivämäärää, joka keskittyy siihen, kuinka rentoutua, jotta ei hermostuneita. Kirjassa on paljon mielenkiintoista materiaalia tästä.