ASHWAGANDHA: OMINAISUUDET, ELINYMPÄRISTÖ, OMINAISUUDET, SIVUVAIKUTUKSET - BIOLOGIA - 2025

Ashwagandha (Withania somnifera) on Solanaceae-perheeseen kuuluva adaptogeeninen kasvi, jolle on tunnusomaista juuri, jolla on voimakas pistävä haju. Tunnettu nimellä bufera tai intialainen ginseng, sitä on käytetty muinaisista ajoista lähtien perinteisessä intialaisessa lääketieteessä antireumaattisten, väsymystä vähentävien ja tonisoivien ominaisuuksiensa vuoksi.

Kasvi on vähän kasvava ruohoinen pensas, jolla on tomentose radiaalisen kasvun seurauksia keskusvarren ympärillä. Sille on tunnusomaista läpinäkymättömät vihreät elliptiset lehdet, pienet kellokeltaiset kukat kellertävänvihreällä sävyllä ja sen hedelmä on kypsä oranssi marja.

Ashwagandha (Withania somnifera). Lähde: Käyttäjä: Wowbobwow12

Sen käyttö juontaa juurensa ajurvediseen perinteeseen tai perinteiseen intialaiseen lääketieteeseen, jossa sitä käytetään kehon ja mielen sävyyttämiseen. Lännessä se luokitellaan adaptogeeniseksi kasveksi, joka kykenee vahvistamaan vartaloa fyysisen ja henkisen stressin aikana.

Yleispiirteet, yleiset piirteet

Ulkomuoto

Monivuotinen pensasmainen kasvi, jolla on laajalle haaroittunut pystykasvu, nurmikasvilla tai puolipuumaisilla varreilla ja lukuisilla mukulajuurilla. Lievästi tomtoosiset tai osoitetut oksat kasvavat säteittäisesti keskivarresta, yleensä 60–150 cm korkeita.

lehdet

Yksinkertaiset, elliptiset, soikeat tai pitkänomaiset lanceolate-lehdet, petiolate ja tummanvihreät, ovat 10-12 cm pitkiä. Tomentose kun nuori, kypsä, kypsä tai akuutti, jolla on selvät suonet ja pitkä pubesoiva ruuhka tai valkeahko tomentum.

kukat

Pienet hermafrodiittikukat, aktinomorfiset, istumattomat ja kampanulaattikorolla, ovat kellertävänvihreitä ja peitetty tiheällä, valkeahkoisella tomentumilla. Ne on järjestetty akselin suuntaan lehtien alle, ne kukkivat kevään puolivälissä ja kesällä toukokuun ja elokuun välisenä aikana.

hedelmä

Hedelmä on pieni, halkaisijaltaan 8-10 mm: n oranssi-punainen marja, jonka hedelmöitys on hedelmällisen kalikkaan peittämä. Kun marjat ovat kypsiä, ne ovat syötäviä, mutta siemenillä on jonkin verran myrkyllisyyttä johtuen alkaloideista.

Kemiallinen koostumus

Kasvin fytokemiallinen analyysi on mahdollistanut rasvahappojen, glykolitanidiantioksidanttien, kaliumnitraatin ja korkean rautapitoisuuden määrittämisen. Sekä erilaisia ​​luonnollisia bioaktiivisia aineita, jotka sisältävät alkaloidit ampferiini, anolidit, konaniini, somniini, somniferiini ja tropin, steroidiset laktonit, flavonoidit, glukoosit, tanniinit ja asetyylisteriilit glukosidit.

Tämän lajin alkaloidit ovat seurausta kasvin aineenvaihdunnasta, niillä on fysiologisia vaikutuksia ja ne aiheuttavat tietyn toksisuuden. Kuitenkin, steroidiset laktonit, joita kutsutaan witanolideiksi, tarjoavat sille merkittävän paranemisvoiman.

Itse asiassa witanolidit edistävät immuunijärjestelmän, etenkin lymfosyyttien, soluaktiivisuutta, vähentävät myös tulehdusta ja edistävät muistia. Samoin säännöllinen kulutus tasapainottaa kehoa stressitilanteissa, rauhoittaa jännitystä ja stimuloi masennustiloja, koska sitä pidetään tehokkaana adaptogeeninä.

Ashwagandha-kukat (Withania somnifera). Lähde: Vinayaraj

Taksonomia

- Valtakunta: Plantae

- Division: Magnoliophyta

- Luokka: Magnoliopsida

- Alaluokka: Asteridae

- Järjestys: Solanales

- Perhe: Solanaceae

- Alalaji: Solanoideae

- Heimo: Physaleae

- Osasto: Withaninae

- Genre: Withania

- Laji: Withania somnífera (L.) Dunal

Etymologia

- Ashwagandha: yleinen nimi tulee kahden sanskritinkielisen termin "ashwa" ja "gandha", jotka tarkoittavat "hevonen" ja "hajuvesi", yhdistyksestä. Tästä syystä nimi käännetään "hevosen tuoksulla" viitaten sen kykyyn tuottaa "hevosen vahvuus".

- Withania: suku on nimetty englantilaisen paleontologin ja kasvitieteilijän Henry Whitamin mukaan.

- somnifera: erityinen adjektiivi johtuu latinalaisesta sanasta somnifera, joka tarkoittaa "nukkumista". Viitaten kasvin juurin sedatiivisiin ominaisuuksiin.

synonymy

- Withania sicula Lojac.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.

- Physalis alpini J. Jacq.

- Physalis flexuosa L.

- Physalis scariosa Webb & Berthel.

- Withania kansuensis Kuang & AMLu

- Withania microphysalis Suess.

- Physalis somnifera L.

- Physalis sugunda Buch. - Kinkku. entinen seinä.

- Physaloides somnifera Moench -nimitys

Yleinen nimi

Se tunnetaan yleisesti nimellä bufera, intialainen ginseng, suurempi yökärki, unelma yrtti, oroval, orobal, orvala, orvale, orobale tai orovale. Muita nimiä, joilla sitä on kutsuttu, ovat uros henbane orval, paholaisen tomaatti, veleño, vejiguilla, letargia veleño, yerba mora tai yerba mora pormestari

Ashwagandhan (Withania somnifera) vihreät hedelmät. Lähde: Vinayaraj

Elinympäristö ja levinneisyys

Withania somnífera -laji on kotoisin Aasian mantereelta, missä sitä esiintyy luonnossa, erityisesti Intiassa, sekä Afrikan mantereella. Se kasvaa kuivilla ja kivisillä maa-alueilla, täysin auringossa tai osittain varjossa lauhkean ilmaston alueilla.

Sen luonnollinen elinympäristö sijaitsee Intian ja Pakistanin rannikkoalueilla, päätyen myöhemmin Pohjois-Afrikkaan, Libanonin rannikolle, Kreetan saarelle ja eräille Euroopan Välimeren rannikkoalueille.

Iberian niemimaalla sitä esiintyy hajallaan Andalusian, Murcian ja Levanten rannikkoympäristöissä ja toisinaan Ibizassa ja Mallorcassa. Se sijaitsee yleensä väli- ja hylätyllä maalla, avoimissa tiloissa, joissa on täysi auringonvalo, sekä teiden ja moottoriteiden reunoilla.

ominaisuudet

Ashwagandha, bufera tai intialainen ginseng on yrttikasvi, jota on käytetty ajurvedisessa lääketieteessä yli 3000 vuotta. Lisäksi sitä on käytetty terapeuttisiin tarkoituksiin, koska sen farmakologinen aktiivisuus on antimikrobinen, syöpää estävä, anti-neurodegeneratiivinen ja immunomoduloiva.

Suurin osa farmakologisista toiminnoista johtuu erilaisten kemiallisten komponenttien, kuten alkaloidien ja steroidisten laktonien, läsnäolosta. Nämä aineet auttavat vähentämään haavojen tulehduksia tai infektioita, rauhoittavat aivot, säätelevät verenpainetta ja jopa tasapainottavat immuunijärjestelmää.

Withania somnífera -laji on "adaptogeeni", joka kykenee harmonisoimaan vartaloa, parantamaan stressivastetta ja lisämunuaisten toimintaa. Parhaillaan on käynnissä kokeita sen vaikutuksen selvittämiseksi pakkoihäiriöistä, bipolaarisuudesta, skitsofreniasta ja tarkkaavaisuuden vajaatoiminnasta.

Toisaalta sillä on sekä tonisoivia että sedatiivisia vaikutuksia. Käytettynä korkeana pitoisuutena se voi olla hypnoottinen. Samoin se toimii antistressinä tai adaptogeenisena lisäaineena johtuen asetyylisterilisten glukosidien juurista.

Säännöllinen kulutus antaa keholle vastustuskykyä ja stimuloi immuunijärjestelmää, sillä on myös tulehdusta estäviä ja antiseptisiä ominaisuuksia. Lisäksi se lisää tuotantoa hormoni tyroksiinin tai T ₄, joka on stimuloiva vaikutus kilpirauhasen, säätelemällä herkkyys kehon.

Itse asiassa viimeaikainen tutkimus on mahdollistanut määrittämisen kyvyn hidastaa syöpäsolujen leviämistä. Juuri on lääkinnälliseen käyttöön tarkoitetun kasvin päärakenne, vaikka lehtiä, marjoja ja siemeniä käytetään samalla tavalla.

Ashwagandhan (Withania somnifera) lehdet ja hedelmät. Lähde: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz

- Aktiiviset periaatteet

Vaikuttavat aineet liittyvät tiettyyn bioaktiiviseen yhdisteeseen, joten terapeuttinen vaikutus, joka määritellään jäljempänä:

alkaloideja

Yli kaksitoista alkaloidia on tunnistettu, mukaan lukien anaferiini, somniferiini, somniini ja pseudotropiini. Nämä yhdisteet antavat sille kipua lievittäviä, huumausaineita ja sedatiivisia vaikutuksia.

flavonoidit

Polyfenoliset sekundaariset metaboliitit, joilla on antioksidanttikapasiteetti.

Steroidiset laktonit

Tässä ryhmässä erottuvat farmakologisesti aktiiviset witananidit, kuten withaferin-A ja withanolido-D. Nämä yhdisteet tarjoavat kasvelle adaptogeeniset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet, jotka toimivat kehossa steroidisina hormoneina.

Trietyleeniglykoli

Yhdiste, jota käytetään kemiallisena liuottimena, farmakologiassa se on aktiivinen elementti, joka estää unettomuutta kokeellisella tasolla.

Mineraalisuolat

Elementit rauta ja kalium ovat yleisiä, välttämättömiä monipuolisten fysiologisten toimintojen suorittamiseksi.

Nämä ovat tärkeimmät komponentit, jotka vastaavat kasvin lääke- ja terapeuttisista ominaisuuksista. Sen saanti on tarkoitettu adaptogeeniseksi, kipulääkkeeksi, anemiaa torjuvaksi, kouristuksia estäväksi, anti-inflammatoriseksi, antireumaattiseksi, antioksidantiksi, lieväksi huumausaineeksi, keskushermostoa rentouttavaksi, palauttavaksi ja tonisoivaksi aineeksi.

- Terapeuttinen käyttö

- Lisää immuniteettia infektioita, influenssaa ja vilustumista vastaan.

- Lisää miesten hedelmällisyyttä, elinvoimaa ja libidoa.

- Taistele impotenssia vastaan.

- Säätele veren glykemiaa.

- Vähennä unettomuuden vaikutuksia.

- Säätele kolesteroli- ja triglyseriditasoja.

Sivuvaikutukset

Säännöllinen ashwagandhan kulutus suun kautta on turvallinen terapeuttinen lisä, edellyttäen että suositusannosta ei ylitetä. Sen liiallinen kulutus ja suuret annokset voivat aiheuttaa mahalaukun häiriöitä, huimausta, ripulia, pahoinvointia ja oksentelua.

Annostus ja käyttötapa

Ashwagandhaa markkinoidaan kapseleina tai suoraan kuivattuina tai jauhemaisina juurikkana, jotka kulutetaan infuusioina. Kulutustavasta riippumatta suositeltu annos on 1–3 grammaa päivässä, enintään 30–45 päivää peräkkäin.

Toleranssi

Sen käyttö terveillä aikuisilla on suhteellisen hyvä sietokyky, mutta sillä on tietyille potilaille erilaisia ​​vasta-aiheita, jotka tulisi ottaa huomioon:

- Sitä rajoitetaan potilailla, joilla on peptisiä haavaumia tai autoimmuuni- ja kilpirauhasen sairauksia.

- Sen turvallisuutta raskauden tai imetyksen aikana ei ole määritetty.

- Sen käyttö tulisi rajoittaa henkilöille, jotka ovat käyttäneet alkoholijuomia.

- Ei ole suositeltavaa ilmoittaa potilaille, että heille tehdään kirurginen toimenpide.

Ashwagandhan (Withania somnifera) kypsät hedelmät. Lähde: Muséum de Toulouse

Vasta

- Kuluttava ashwagandha voi alentaa verensokeriarvoja. Itse asiassa se voi muuttaa tiettyjen diabetekseen käytettävien lääkkeiden vaikutusta, joten sen käyttöä on rajoitettu diabeetikoille.

- Jos epäillään raskautta tai imetyksen aikana, kasvin kuluttaminen ei ole tarkoituksenmukaista. Lisäksi, jos henkilö yrittää tulla raskaaksi, sen kulutus voi aiheuttaa spontaanin abortin.

- Sen käyttöä ei missään tapauksessa suositella ihmisille, joilla on verenpainevaikeuksia. Sen saanti voi alentaa verenpainetta ja häiritä verenpaineen hallintaan käytettäviä lääkkeitä.

- Ashwagandha voi aiheuttaa suoliston ärsytystä, minkä vuoksi sen saantia ei suositella potilaille, joilla on suolistohaava.

- On suositeltavaa vahvistaa lääkärisi kanssa ashwagandhan kulutuksen hyväksyminen, jos sinulla on kilpirauhasen toiminta. Sen kulutus voi muuttaa hormonitasoa.

- Potilaiden, joille tehdään jonkin tyyppinen kirurginen toimenpide, erityisesti elinsiirto, on pidättäydyttävä nielemästä sitä. Sen nauttiminen voi muuttaa tiettyjen lääkkeiden immunosuppressiivisia vaikutuksia ja pidentää toipumisaikaa.

- Samoin se on vasta-aiheinen potilaille, joilla on munuaissairauksia. Sen diureettiset ominaisuudet voivat vaikuttaa taudin kehitykseen.

- Potilaille, joille on annettu lääkitystä tietyntyyppisillä sedatiivisilla lääkkeillä, niiden saanti on rajoitettua. Sen kulutus voi aiheuttaa ei-toivottuja vuorovaikutuksia.

vuorovaikutukset

Ashwagandhan kulutus voi häiritä tiettyjen sairauksien lääketieteellisiä indikaatioita tai oireenmukaista hoitoa. Niistä voidaan mainita:

- Verenpainelääkkeet.

- Psykofarmaseuttiset lääkkeet.

- Antikoagulantit ja verihiutaleiden vastaiset aineet.

- Lääkkeet syöpähoitoon.

Kulttuuri

Levitän

Ashwagandha kasvatetaan siemenistä tai valituista pistokkaista terveistä, voimakkaista kasveista. Alkuperäistään sitä kasvatetaan alueilla, joissa on vähän sateita, huhti-toukokuussa, sadekauden alussa.

Se kasvaa ja kehittyy lämpimässä ja kosteassa ympäristössä, keskilämpötila 25-30 ºC. Se on kuivuutta sietävä sato perustettuaan, se kasvaa kuivilla maaperillä, hiekkarakenteella ja hedelmällisyydellä.

Kylväminen tapahtuu itämispetillä tai taimessa, laittamalla kaksi siementtä pistettä kohti 10 cm syvyyteen. Pysymällä vakiona 20 ºC: n lämpötilassa ja säännöllisesti kastamalla, siemenet alkavat itämisprosessin 15 päivän kuluttua.

On suositeltavaa, että taimet pidetään puolikas varjossa ja usein kastetaan, 30 päivän kuluttua on suositeltavaa poistaa heikot taimet. Siirto suoritetaan, kun taimet saavuttavat 15-20 cm korkeuden, säätämällä kylvötiheydeksi 50-60 cm kasvien välillä.

Ashwagandhan (Withania somnifera) kasvi ja juuret. Lähde: Piouswatson

vaatimukset

Ashwagandhaa on suositeltavaa istuttaa kuivassa ja aurinkoisessa paikassa, mieluiten viljely- tai puutarhaharjalla. Matala hedelmällisyyden maaperässä on suositeltavaa levittää kompostia tai orgaanista lannoitetta kylvön yhteydessä sekä rikkakasvien poistamiseksi.

Se kukoistaa hyvin kuivatussa hiekkaisessa maaperässä, jonka pH on neutraali tai lievästi emäksinen (7-8). Se on maaperän kosteudelle altis sato, joten se ei kehitty märillä ja tulvilla maaperillä.

Kastelua suositellaan vain, kun ympäristöolosuhteet ovat erittäin kuuma ja kuiva ja kasvin maaperä on kuiva. Ashwagandha on ruohokestävä yrtti, joka ei siedä märkää maaperää.

Lämpötilasta optimaaliset arvot sen tehokkaalle kehitykselle ovat välillä 20-35 ºC. Ympäristöolosuhteet, joiden arvot ovat tämän alueen ylä- tai alapuolella, pyrkivät hidastamaan kasvin kasvua.

Sato

Kasvit ovat valmiita sadonkorjuuta 150-180 päivää kylvön jälkeen. Sadonkorjuu todellakin alkaa, kun marjat alkavat kypsyä ja lehdet ovat yleensä kuivuneet ja kuivuneet.

Sadonkorjuu koostuu kasvien huolellisesta kaivamisesta lyhyellä, tukevalla työkalulla. On suositeltavaa kostuttaa maaperää, jotta juuret eivät vahingoitu ja kasvien uuttaminen helpottuu kokonaan.

Kun kasvi on kaivettu, juuret erotetaan, pestään, leikataan 8-10 cm: n paloiksi ja kuivataan markkinointia varten. Marjat erotetaan kasvista, kuivataan ja murskataan siementen valitsemiseksi seuraavalle sadolle.

Viitteet

1. Ashwagandha (2019) Luontaislääkkeiden kattava tietokannan kuluttajaversio. Palautettu osoitteessa: medlineplus.gov
2. Bharti, VK, Malik, JK, ja Gupta, RC (2016). Ashwagandha: useita terveyshyötyjä. Julkaisussa Nutraceuticals (sivut 717-733). Academic Press.
3. Parvaiz A. Dar, Laishram R. Singh, Mohammad A. Kamal ja Tanveer A. Dar (2016). Withania somniferan ainutlaatuiset lääkeominaisuudet: fytokemialliset aineosat ja proteiinikomponentit. Nykyinen lääkesuunnittelu, 22 (5), 535 - 540.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., ja Gilca, M. (2011). Katsaus ashwagandhaan: Rasayana (nuorentaja) Ayurvedasta. Perinteisten, täydentävien ja vaihtoehtoisten lääkkeiden afrikkalainen lehti, 8 (5S).
5. Verma, PPS ja Singh, A. (2014). Ashwagandhan (Withania somnifera) tieteellinen viljely. CSIR-CIMAP., 191.
6. Wikipedian avustajat. (2019). Withania somnifera. Wikipediassa, Vapaa tietosanakirja. Palautettu osoitteessa: en.wikipedia.org
7. Withania somnifera. (2019). Wikipedia, ilmainen tietosanakirja. Palautettu osoitteessa: es.wikipedia.org