KUINKA LOPETTAA LAISKA JA LAISKA 11 VAIHEESSA - ARTE - 2025

Jokainen haluaa saavuttaa tavoitteet, päämäärät ja asiat. Tämä vaatii kuitenkin paljon vaivaa. Vaikka laiskuus on yleistä ja luonnollista, sillä on hyvät mahdollisuudet kuluttaa meitä ja estää henkilökohtaista kasvuamme.

Laiska tai laiska on ongelma, koska kun muut ihmiset jahtaavat unelmia, nukut, pelaat pelikonsolia tai katsot valokuvia Facebookissa; olet poistumassa kaikesta toiminnasta, jonka avulla voit saavuttaa tavoitteesi.

Jos olet etsinyt näitä tietoja, olet jo ottanut askeleen, ja se ei maksa sinulle seuraavan lausunnon omaksumista. Se on niin yksinkertaista: jos haluat saavuttaa jotain vaikeaa, joudut kärsimään ja kamppailemaan. Menestys ei mene laiskoille.

Miksi ihmiset ovat laiskoja?

Hyvin yksinkertainen: motivoivien tavoitteiden puutteen ja majoituksen takia. Jos sinulla ei ole jotain liikuttaaksesi sinua, olet laiska. Jotta lakkaa olemasta, on välttämätöntä, että sinulla on jotain, joka motivoi sinua.

-Eliittiurheilijat, jotka treenaavat vähintään 8 tuntia päivässä, eivät tee sitä mieluummin, vaan koska he haluavat voittaa mestaruuden tai pokaalin.

-Opiskelijat, jotka nousevat kello 7 aamulla opiskelemaan, tekevät niin saadakseen hyvän työn.

-Työntekijät tai yrittäjät, jotka työskentelevät yli 10 tuntia päivässä, tekevät niin, koska heidän projektinsa motivoivat heitä.

Näissä kolmessa tapauksessa henkilöille on asetettu kolme selvästi motivoivaa tavoitetta: ansaita jotain, saada työpaikka ja suorittaa tai perustaa yritys. Nuo asiat eivät ehkä ole erityisen motivoituneita, ja siksi sinun on löydettävä mikä motivoi sinua.

Toisaalta siellä on majoitus. Se on tapaus, joka näkyy selvästi nykypäivän tunnetuissa ninisissä: heillä on talo, ruoka ja raha. Koska hänen vanhempansa antavat hänelle kaiken, mitä he haluavat, ja koska heillä ei ole korkeita tavoitteita, he eivät yritä työskennellä tai opiskella.

Vaikka kommentoin sitä myöhemmin, tärkein asia on: 1) löytää se, mikä motivoi sinua: uusi työ, taloudellisesti itsenäinen, fyysisesti parempi… ja 2) välttää asettumista.

Vinkkejä laiskuuden ja laiskuuden voittamiseen

Aion keskustella 6 tavasta lopettaa laiskaaminen:

Löydä motivaatio

Motivaatio on palkkio, jonka haluat saada ponnisteluistasi.

Ne voivat olla niin erilaisia ​​kuin:

• Perhe.
• Osta talo.
• Lopeta opinnot.
• Matkustaa.
• Ole riippumaton tai autonominen.
• Haluaisin enemmän rahaa.
• Laihtua.

Mieti ja ajattele mitä todella haluat. Kun tiedät sen, aseta tavoitteet ja kirjoita ne paperiarkille, jonka jätät näkyvään paikkaan.

Ajattele yrityksesi hyötyjä

Älä lopeta motivaatiosi selvittämistä: ajattele painonpudotuksen, itsenäisyyden tai säästön lisää rahaa. Keskitä huomio hyötyihin.

Mieti myös laiskuuden jakson läpi miettimättömyyden seurauksia.

Jakaa suuret tehtävät pieniksi

On normaalia, että jos luulet kirjoittavan 20 lukua kirjasta, saat hieman laiska. Jos kuitenkin aiot kirjoittaa luvun 5 tunnissa, aloittaminen on sinulle paljon helpompaa.

On totta tuntea olevansa väsynyt, hallitsematon tai motivoitumaton, kun näemme tehtävät liian pitkät.

Jakamalla suuret tehtävät pieniksi tehtäviksi ratkaistaan ​​ongelma, koska kukin niistä ei vaikuta niin vaikealta. Tätä periaatetta voidaan soveltaa myös tavoitteiden saavuttamiseen.

visualisoi

Visualisointi on erittäin hyvä tekniikka toimia ja harjoittaa. Esimerkiksi urheilijat tekevät sen usein harjoittaakseen lyöntiään (tennistä tai golfia).

Sillä on suuri vaikutus tapoihisi: jos visualisoit itsesi paljon energiaa, aivojen alueet aktivoituvat hyvin samanlaisiksi kuin ne, jotka aktivoituisivat tällä tavalla toimimalla.

Lepää hyvin

On tarpeen levätä, jos haluat olla energioiden kanssa maksimissaan. Rentouttamalla otat aikaa miettiä muita asioita, pohtia ja saada inspiraatiota.

Itse asiassa lepo on osa tuottavuutta.

Pidä huolta ajatuksistasi ja ei-sanallisesta kielestasi

Ajatuksesi luovat tilan ja tämä tila saa sinut käyttäytymään tavalla tai toisella. Joka päivä meillä on tuhansia ajatuksia, ja sinun on huolehdittava siitä, ovatko ne negatiivisia.

Saatat ajatella: "Minusta ei ole menossa töihin, se tulee olemaan kova ja tylsä ​​päivä" tai "Minulla on hieno työ, tänään yritän parhaani osoittaakseni, että olen erittäin hyvä."

Positiivisten ajatusten ja uskomusten omaksumiseksi suosittelen luettelon itsensä parantamista koskevista lauseista.

Tietoisuus sisäisestä vuoropuhelustasi, ajatuksistasi on erittäin tärkeää hyvinvoinnillesi ja sillä on suuri vaikutus siihen, miltä sinusta tuntuu ja miten käytät.

Ei-sanallinen kieli vaikuttaa myös energiaan, tunteisi ja ajatuksesi. Jos käytät avointa ja suoraa asentoa, tunnet itsesi luottavaisemmaksi ja energiseksi.

Käytä kahden minuutin sääntöä

Tämän säännön alkuperä on GTD, ja se kertoo meille, että jos suunnittelet toimintaa tai tehtävää, joka voidaan tehdä alle 2 minuutissa, älä odota ja tee se heti.

Voit pidentää aikaa 5 tai 10 minuuttiin. Jos teet tästä säännöstä tapana, tapahtuu monia tehtäviä, joita sinulla ei ole mahdollisuutta lykätä.

Vältä häiriötekijöitä

Mitä enemmän houkutuksia on lähelläsi, sitä vaikeampaa on suorittaa tehtävä, joten suosittelen, että sammutat tai irrotat matkapuhelimesi tai tietokoneesi ja vältät kaikenlaista häiritsemistä. Työalueesi tulisi olla tilava, mukava ja valoisa.

Käytä esityslistaa tai tehtäväluetteloa

Tämä auttaa sinua suunnittelemaan aikasi tehtäviä suorittaessasi, niin että sinulla on helpompaa keskittyä kaikkeen jäljellä olevaan tekoon ja suorittaa hyvä päivittäinen organisointi.

Tarkista säännöllisesti tavoitteesi

Joskus löydät itsesi monimutkaiselta tai tylsältä tehtävältä, mutta jos on tärkeää päästä tavoitteeseen tai päämäärään, ajattele lopullista tavoitetta, ja tämä auttaa sinua saavuttamaan pienet tavoitteet.

Anna itsellesi palkkio, kun olet suorittanut kotitehtävät

Motivoi itsesi ajattelemalla, mitä aiot tehdä työn tekemisen jälkeen, ja anna itsellesi palkkio, kun tehtävä on valmis, ei aikaisemmin. Määritä omat kannustimet.

Kiinnostavat artikkelit

Muut luettavat artikkelit:

Mikä on viivyttely ja sen hoito.

Parkinsonin lakia ja tekemistä enemmän vähemmässä ajassa.