KUINKA LOPETTAA KOKAIINI: 11 TÄRKEÄÄ (KÄYTÄNNÖLLISTÄ) VINKKIÄ - ARTE - 2025

Tässä artikkelissa näytän sinulle, kuinka lopettaa kokaiini, itse asiassa jos haluat todella saada sitä ja otat mielesi siihen, voit lopettaa sen käytön tänään. Käytätkö kokaiinia vai tunnetko jonkun, joka tekee? Jos vastaus on kyllä, tiedät jo hyvin, mitkä ovat ongelmat, joita tämä riippuvuutta aiheuttava aine voi aiheuttaa.

Ymmärrät myös, kuinka haitallinen se on sitä käyttävän henkilön kaikille alueille ja kuinka vaikeaa on päästä eroon tämän aineen riippuvuudesta. Tässä artikkelissa keskustelemme 11 vinkistä, jotka antavat sinulle suurta apua tämän riippuvuuden voittamiseksi askel askeleelta ja pääsemiseksi ulos sen kielteisistä seurauksista.

Miksi riippuvuutta esiintyy?

Kokaiini on psykostimulantti keskushermostoon ja sillä on suuri riippuvuuspotentiaali. Tarkemmin sanottuna se estää radikaalisti dopamiinirepetantit, mikä lisää tämän aineen vapautumista aivoihin.

Dopamiini on välittäjäaine, joka liittyy läheisesti aivojen nautinto- ja palkkiojärjestelmään. Siksi dopamiinin suuri vapautuminen tekee kokaiinista koukuttavuuden.

Lisäksi aivoilla on suuri kyky sopeutua voimakkaaseen stimulaatioon, minkä vuoksi se haluaa vastaanottaa ulkopuolelta panoksia, jotka vahvistavat sen nautintoa ja mielenkiintoista järjestelmää.

Toisin sanoen aivomme pitävät kokaiinin tuottamasta stimulaatiosta, joten jos kulutamme sitä, haluamme enemmän.

Tämä tarkoittaa, että vaikka kokaiinin käyttäjä yleensä uskoo voivansa lopettaa sen käytön milloin haluaa, niin näin ei ole. Kokaiinin käyttäjä on riippuvainen ennen kuin hän tajuaa sen.

Aivojen stimulointi ja nautinto

Kun käytämme kokaiinia, aivomme tottuvat työskentelemään erittäin korkealla stimulaatiotasolla, ja nämä tasot voidaan saavuttaa vain käyttämällä kokaiinia, joten ensisijainen tarpeemme on toimittaa tämä aine aivoihimme.

Tämä loistava stimulaatio tuottaa suurta nautintoastetta, tarjoaa hyvän hyvinvointitunnon ja poistaa epämukavuuden tunteet. 15 - 60 minuutin kestävän kokaiinin vaikutuksen jälkeen hyvinvointi kuitenkin katoaa.

Mitä tarkoittaa riippuvuus kokaiinista?

Kun hyvinvointi kokaiinin käytön jälkeen katoaa, ilmenee täysin päinvastainen tila, jolla on sekundäärisiä vaikutuksia, kuten moraalinen romahtaminen, pahoinvointi ja mielialan heikkeneminen.

Tämä tarkoittaa, että aivomme ovat modifioituja ja toimivat oikein vain, jos annamme kokaiinia, joten jos meillä on tämä aine ulottuvillamme, käytämme sitä poistaaksemme sen epämukavuuden, jota se ei kuluta.

Siksi kokaiinista tulee erittäin korkea riippuvuus, koska olemme hyvin vain kulutamme sitä ja huomaa sen vaikutuksen aivoihimme. Koska mikä tahansa riippuvuus voidaan voittaa, tosiasiassa voit lopettaa kokaiinin hyvin tänään, jos teet sen vakuuttavasti ja päättäväisesti.

Millainen on riippuvainen henkilö?

Ensinnäkin, ensimmäinen asia, joka tulee mieleen ajatellessamme riippuvaista, on tyypillinen henkilö, joka asuu kadulla fyysisen olosuhteidensa ollessa erittäin heikentynyt, mutta unohdamme ne, jotka ovat yhtä riippuvaisia ​​ja elävät "normaalia elämää". He elävät perheenä, heillä on työpaikkoja, mutta muut yhteiskunta huomaa ne.

Älä unohda, että riippuvuudeksi ei tarvitse kuluttaa päivittäin, se riittää kuluttamaan satunnaisesti tai vain viikonlopun kuluttajana.

Kummankin tyyppisten addiktioiden päätavoite on sama, kokea tai hakea kokaiinin käytön aiheuttamaa nautinnon ja euforian tuntemusta sekä luopua ahdistuksen ja epämukavuuden tilasta, jota ei kuluteta.

Siksi, jos sinulla on ystävä, sukulainen tai tuttava tai sinulla on riippuvuusongelmia, nämä 12 vinkkiä auttavat sinua pääsemään pois noidankehästä niin kauan kuin olet ammattilaisen valvonnassa. Ne eivät missään tapauksessa korvaa hoitoa.

12 vinkkiä kokaiinin lopettamiseen

1. Ota huomioon, että sinulla on ongelma

Ensinnäkin, ennen kuin teet mitään käyttäytymismuutoksia tai teet päätöksen, sinun on oltava luja itsesi kanssa ja tunnustettava avoimesti, että sinulla on riippuvuusongelma, ja siksi olet valmis ottamaan ammattilaisen apua ongelman ratkaisemiseksi.

Ilman tätä ensimmäistä vaihetta ei ole mahdollista aloittaa muutoksen seuraavia vaiheita. Kun ongelma on tunnistettu välttämättömäksi vieroitushoidon aloittamiselle, voimme alkaa harkita uutta elämää ilman riippuvuuksia.

Sinun on ymmärrettävä, että vaikka kulutat vain satunnaisesti, jos jatkat kuluttamista aina, on vaikeampaa vakuuttaa aivosi lopettamaan tarvitseminen kyseistä ainetta.

2. Pyydä tukea

Jos haluat jättää sen rauhaan, se on erittäin vaikeaa. Löydä lähimmät ihmiset ja pyydä heiltä apua. Kun lopetat käytön, tarvitset ennemmin tai myöhemmin jonkun, joka tukee sinua, antaa neuvoja, kannustaa ja ymmärtää sinua.

Etsi niitä ihmisiä, mitä enemmän sinulla on parempia sinulle, he ovat sinulle välttämättömiä voittamassa taistelua kokaiinia vastaan. Älä yritä kantaa kaikkea tätä tavaraa itse.

3. Älä häiritse itseäsi

Varmasti usein kuluttamisen ajatukset tulevat sinulle, jos näin on, pysähdy hetkeksi ja mene kävelylle, tapa ystävä tai sukulainen, joka ei kuluta, lue kirjaa, uppoutu siihen jne…. niin, että hajotat nuo ajatukset nyt että jos hemmotella heitä, kulutushalukkuus kasvaa.

Kun suoritat aktiviteettia, esimerkiksi jos kävelet, katso kaikkia niitä ympäristön yksityiskohtia ja yritä välttää kulkemista kulutuspaikkojen läpi. Mitä pidempi aktiviteetti olet, sitä vähemmän aikaa vietät kokaiinin vaikutuksen alaisena.

4. Mieti uudelleen tarvitsemasi muutos

Kun olet tunnustanut addiktin, sinun pitäisi tietää, että riippuvuutesi voittamiseksi tarvitaan uusia muutoksia elämässäsi.

Tätä varten sinun olisi hyödyllistä kirjoittaa muistiin kuluttajan lakkauttamisen hyvät ja huonot puolet saadaksesi syvempää käsitystäsi ongelmasi ymmärtämisestä ja siten lisäämällä vaihtoehtoisten käyttäytymisten käsitystä samanaikaisesti.

Lisäksi kuluttaessasi olet epätasapainoinen emotionaalisesti ja psykologisesti, koska kuluttaessasi totut erittäin voimakkaisiin tuntemuksiin johtuen aivojesi voimakkaasta stimulaatiosta.

Joten jos haluat palata takaisin tosielämään ja olla sinä, sinun on vakuutettava itsesi alusta alkaen. Tällä lääkkeellä puolitoimenpiteet tai osittaiset lopetus aikomukset eivät ole sen arvoisia.

5. vie aikaa ja mieti riippuvuustasi

Joskus on tarpeen tietää, kuinka lopettaa ajoissa, muuten itsensä tuhoaminen ei voi koskaan pysähtyä. Tällä hetkellä ei ole kyse siitä, että teet katsauksen siitä, mitä kokaiini on sinulle tarkoittanut, vaan siitä, että teet sen etenkin elintärkeillä alueillasi.

Voitko jatkaa tässä tilanteessa? Voitko jatkaa sen ottamista? Tee luettelo kaikista elämäsi alueista, kuinka ne toimivat ja mitä muutoksia on tapahtunut viime aikoina.

Kun olet tehnyt sen, mieti, mitä muutoksia tarvitset ja mikä estää sinua tekemään niitä nyt. Mieti, miten teet nämä muutokset ja pidät niitä päätavoitteena, kun olet voittanut riippuvuuden.

6. Kuvittele elämä ilman huumeita

Kokaiini antaa sinulle haluamasi hyvinvointitilan tarkkaan aikaan, mutta jos pysähdyt hetkeksi ajattelemaan, tiedät varmasti, mitä seuraavaksi tulee. Ja se on, että tämä hyvinvointitila kestää vain niin kauan kuin lääkkeen vaikutus kestää, niin päinvastainen näyttää.

Toisin sanoen, jos tekisimme asteikon 0 - 10, missä 0 on ehdoton epämukavuus ja 10 on suurin mielihyvä, normaalin ihmisen elämässä voit olla suurimman osan ajasta 4 - 7.

Joissakin hetkeissä tyytyvyys voi nousta arvoon 6 tai 7 vastaanotetusta ärsykkeestä riippuen, ja joskus se voi laskea arvoon 5 tai 6, mutta harvoin se siirtyisi näistä termeistä.

Toisaalta, kun käytät kokaiinia, saavutat helposti arvon 9 tai 10, mutta heti kun huumeen vaikutus loppuu, pudotat nopeasti arvoon 1 tai 0. Tosiasiassa, kun kulut kokaiinia, liikut vain näillä ehdoilla, maksimaalinen ilahduttavuus kuluttaessasi ja apatia loput. päivästä.

Joten miettiä uudelleen, haluaako tämä, jatkaako pakentumista eteenpäin kokaiinilla vai palauttaaksesi normaalin elämän kuten ennenkin.

7. Tule tietoiseksi

Kun olet ehdottomasti harkinnut tätä uutta muutosta elämässäsi, sinun on ymmärrettävä täysin, ettei se ole helppo tie, mutta se voidaan ratkaista ammattilaisten, perheen ja ystävien avulla.

Tietoisuuteni tarkoittaen, että sinun on tehtävä tarvittavat harjoitukset ymmärtääksesi, että paras ratkaisu sinulle on lopettaa kokaiinin käyttö. Omatunnon puute tällaisen aineen hylkäämisessä on yleinen riippuvuudessa.

Ja on, että aivojen rationaalisin osa voi kertoa sinulle, että paras ratkaisu sinulle on luopua kulutuksesta, mutta tärkein osa (addiktoitunut osa) kertoo sinulle muuten.

Siksi on erittäin tärkeää, että työskentelet järkevimpien aivojesi parissa ja saadaksesi sen voittamaan kaikkein primaattisimmat vaistot, jotka innostavat sinua kuluttamaan.

Selvitä, mitkä tekijät ovat johtaneet käyttämiseen: miksi käytät, kuinka usein, missä paikoissa, minkä ihmisten kanssa ja mitä sinulle on tapahtunut aloittamisen jälkeen.

Kirjoita kaikki tämä arkkiin ja tutustu siihen, mitä kokaiini todella tarjoaa sinulle. Mieti myös muutoksia, jotka sinun pitäisi tehdä elämäntaidossa, jotta voit lopettaa kokaiinin käytön tarpeen tuntemisen.

Sinun täytyy olla hyvin, etkä jatka kuluttamista, vaan tehdä tarvittavat muutokset elämässäsi hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Paha asia on, että kunnes pääset siitä yli, sinun on erittäin vaikeaa tehdä näitä muutoksia, olla tietoinen sen alkamisesta.

Omatunnon kutsu on erittäin voimakas, kun tiedät jonkin mieltäsi herättävän ja huomaat monia haittoja, joita tämä lääke on sinulle.

Kun aktivoit tietoisuutesi, kaikki muuttuu ja eteneminen voi alkaa.

8. Lopeta käyttö

Kokaiini voidaan lopettaa yön yli. Joten jos haluat, viimeisestä tänään kuluttamasi annoksesta voi tulla viimeinen elämäsi aikana.

Se on kuitenkin yleensä vaikeaa, varsinkin jos olet tottunut kuluttamaan suuria määriä kokaiinia. Joten suosittelen, että järjestät kokaiinista vetäytymisen. Kuinka voit tehdä sen?

Tehokas tekniikka on se, että harkitset päiviä, jotka kulut kuluttamatta, esimerkiksi 8 päivää. Tästä hetkestä lähtien sinun on oltava 8 päivää ilman kokaiinin käyttöä. Näiden 8 päivän kuluttua voit kuluttaa annoksen ja kasvattaa 9 päivään, jonka vietät kuluttamatta.

Jos teet tämän harjoituksen, tulee aika, jolloin seuraavalle annokselle on jäljellä niin monta päivää, että ei ole järkevää palata takaisin lääkkeeseen.

9. Ota yhteys lääkäriin

Kun lopetat kokaiinin käytön, on erittäin todennäköistä, että koet vieroitusoireita, jotka ovat kaikki niitä fyysisiä ja psyykkisiä oireita, jotka ilmenevät kehossasi halutun huumeen puuttuessa.

Joitakin oireita voivat olla levottomuus ja levoton käyttäytyminen, lannistuminen, väsymys, yleinen pahoinvointi, lisääntynyt ruokahalu, liian intensiiviset ja epämiellyttävät unet ja vähentynyt aktiivisuus.

Näiden oireiden esiintyminen aiheuttaa yleensä välittömän uusiutumisen, koska jos käytät lääkettä, oireet ja epämukavuus katoavat.

Joten jos huomaat tässä tilanteessa, ota yhteys lääkäriin antaaksesi sinulle vastaavan farmakologisen hoidon vieroitusoireen voittamiseksi. Yleensä annetut lääkkeet ovat yleensä masennuslääkkeitä tai anksiolyyttisiä lääkkeitä.

10. Vältä uusiutumista

Vaikka olet jo lopettanut kokaiinin käytön, sinun tulisi pitää mielessä, että olet edelleen potentiaalinen addiktio tähän huumeeseen, koska jos käytät sitä, on erittäin todennäköistä, että uusiudut. Älä tartu ajatuksiin, jotka olet jo luopunut riippuvuudesta, ja kerran käyttäminen ei vaikuta sinuun ollenkaan.

Näin ei ole, olet voittanut riippuvuuden niin kauan kuin et käytä, mutta jos käytät uudestaan, jopa kerran, asiat voivat tulla monimutkaisiksi.

Vaikka se ei ole helppoa, sinun on vältettävä pieniä uusiutumisia, ja tätä varten on tarpeen jatkaa hoitoa, kunnes ammattilaiset ilmoittavat sen sinulle.

Mutta kuten me kaikki tiedämme, pieniä takaiskuja on olemassa, ja niitä ei pidä nähdä epäonnistumisena, vaan uusina mahdollisuuksina. Se on vaikea prosessi, mutta ei mahdoton.

11. Aloita uusi elämä

Yleinen virhe on ajatella, että se hetki, kun ylität kokaiinin kaikki elämäsi osat, paranee automaattisesti, mutta näin ei ole.

Kun ylität kokaiinin, elämäsi pysyy samana, mutta saamasi suuri etu on, että hankit tarvittavan kyvyn kyetäksesi parantamaan kaikkia niitä elämäsi osa-alueita, joista et pidä.

Juuri tällä hetkellä sinun on vakautettava elämäsi oikealla ammattilla ja luotava henkilökohtaiset suhteet, jotka tarjoavat sinulle rauhallisuuden ja hyvinvoinnin. Jos voit, voit unohtaa kokaiinin ikuisesti.

Viimeisenä vinkkiä suosittelen, että otat fyysisen aktiivisuuden mukaan elämääsi. Näin vahvistaa uutta elämäntyyliäsi, jossa kokaiinilla ei ole paikkaa, ja on paljon vähemmän todennäköistä, että pystyt käyttämään uudestaan.

12. Ole tiukka ja ymmärtäväinen

Jos tällainen riippuvuus on perheenjäsenelläsi tai ystävälläsi, sinun on pidettävä nämä kaksi adjektiivia läsnä aina. Sinun on oltava tiukka käytön suhteen niin kauan kuin riippuvainen henkilö ei aio luopua huumeesta.

Kokaiinilla ei voi olla minkäänlaista suvaitsevaisuutta, eikä sen kulutus voida perustella milloin tahansa, joten sinun on ryhdyttävä tarvittaviin toimiin, jotka ovat ulottuvillasi riippumatta siitä, kuinka ankarat ne ovat.

Niin kauan kuin addiktoituneella henkilöllä on tahto lopettaa huumeiden käyttö, ymmärryksen tulisi hallita toimintasi heitä kohtaan.

Kokaiinin luopuminen on erittäin kova prosessi, jossa kärsit paljon, joten aina kun henkilö pyrkii poistamaan kokaiinin elämästään, sinun tulee olla ymmärtäväinen hänen kanssaan.

"Muista, että huumeiden suuri valhe on, että hallitset"