KUINKA VÄLTTÄÄ AKNETTA: 11 KÄYTÄNNÖLLISTÄ VINKKIÄ - GEOGRAFÍA - 2026

Jos luet tätä artikkelia, tiedät todennäköisesti jo kuinka ärsyttävä akne on. Ne pienet valkoiset, mustat kohdat tai punaiset kuopat, joissa mätä esiintyy kasvoissa, hartioissa tai selässä, ovat ärsyttäviä ja joskus ruma.

Tässä artikkelissa selitän, miten akne voidaan välttää, muutamilla yksinkertaisilla ja käytännöllisillä vinkillä, joita voit ottaa tänään. Muista, että jotkut toimenpiteet vievät aikaa, koska niiden on toimittava hormonitasolla.

Vaikka sen poistaminen kokonaan on vaikeaa, on tällä hetkellä olemassa tapoja tehdä se kotihoitoista lääkkeisiin. Epäilemättä ennaltaehkäisy on ihanteellinen tapa välttää muita seurauksia, vaikka monissa tapauksissa se onkin hieman vaikeaa.

Käytännön vinkkejä aknen välttämiseksi

huumeet

Jos sinulla on ollut akne kuukausia ja olet kokeillut kaikkea, sinulla voi olla vaikea akne. Tämän luokan kohdalla ainoa toimiva asia on huumeet. Voit kokeilla voiteita, saippuat ja muun tyyppisiä tuotteita, mutta heidän on vaikea antaa mitään tulosta, koska akne on hormonaalisten muutosten aiheuttama ihosairaus.

On tärkeää, että ennen lääkkeiden ottamista otat yhteyttä dermatologiin. Hänen tulisi määrätä ne ja arvioida edistymistä. Mayon klinikan mukaan suun kautta otettavat suun kautta otettavat lääkkeet ovat antibiootit, yhdistelmähoito ehkäisyvalmisteet, antiandrogeeniset aineet (naisille) tai isotetinoiini (vaikeissa tapauksissa).

Jos lääkkeillä on sivuvaikutuksia, on tarpeen arvioida, ovatko nämä vaikutukset suuremmat kuin niiden antamat positiiviset tulokset.

Pese iho herkästi

Kehittynyt tali huokosiin on aknen syy. Kasvojen ihon puhdistaminen kahdesti päivässä auttaa poistamaan epäpuhtaudet ja estämään märkärakkojen muodostumisen.

Pese iho aamulla ja yöllä miedolla puhdistusaineella. Jos olet harjoittanut ja hikoinut paljon, puhdista iho uudelleen harjoittelun päätyttyä.

Voit pestä kasvot aloittamalla leuasta ja jatkaen hiusrajaan. Kysy ihotautilääkäriltä saadaksesi selville, mikä ihonpuhdistusaine sopii sinulle parhaiten.

Älä liioittele sitä pesuilla. Liiallinen puhdistus voi aiheuttaa tulehduksia iholla tai johtaa entistä lisää aknetta.

Älä käytä supistavia aineita

Tiivistävät tai kuorivat saippuat voivat pahentaa ongelmaa.

Käytä mietoja puhdistusaineita ja jos iho tuntuu kuivalta, käytä vesipohjaista, öljymätöntä kosteusvoidetta.

Vältä koskettamasta kasvojen ihoa käsillä

Älä hiero ihoasi käsilläsi tai poptele pimppejä. Ihon usein toistuva hankaaminen voi pahentaa aknetta, ja toisaalta, jos katkaiset pimples, niistä välttyvä materiaali voi aiheuttaa enemmän pustuleita muissa ihopaikoissa.

Lisäksi iholla voi olla epämiellyttäviä tummia pisteitä tai pysyviä arpia.

Jos kasvoillasi on hirveä näppylä juuri ennen tärkeätä tapahtumaa, kuten esimerkiksi juhlia, ihotautilääkäri voi auttaa sinua poistamaan sen ilman, että infektio leviää tai jättää ruma jälkiä iholle.

Parranajo huolellisesti

Jos olet mies, sinun on käytettävä hyvälaatuista partakoneen terävällä terällä. Pese kasvot saippualla ja vedellä partan pehmentämiseksi ennen parranajovoiteen levittämistä.

Jos parranajo partaveitsellä tai partaveitsellä ärsyttää ihoasi, voit käyttää "0" -hiusleikkuria. Se ei leikkaa koko partaasi, mutta estää ärsytystä.

Vältä rasvaista kosmetiikkaa

Jos sinulla on akne, sinun tulee valita käytettävä kosmetiikka lukemalla tarrat huolellisesti. Kaikkien käyttämiesi meikkienpoistoaineiden, kosteuttajien tai jopa shampoot tulee olla öljytöntä.

Valitse tuotteet, joiden etiketissä lukee "ei-komedogeeninen tuote". Tämä tarkoittaa, että se on esine, joka ei aiheuta tukkeutumista huokosiin ja auttaa siten välttämään aknetta.

Hävitä meikki tai kosmetiikka, jotka ajan myötä eivät näytä tai haise kuten he tekivät ostaessasi. Ne voivat olla saastuneita ja aiheuttaa enemmän näppylöitä iholle.

Älä käytä ihoa kiristäviä osia

Jotkut vaatteet, kypärät tai hatut voivat aiheuttaa liikaa paineita iholle. Iholla, joka kärsii paljon kitkaa, on taipumus muodostaa enemmän näppylöitä.

Vältä myös liian tiukkoja vaatteita.

Pese hiuksiasi usein

Päänahka tuottaa luonnollisia öljyjä pitämään hiukset hyvässä kunnossa. Joillakin ihmisillä näiden öljyjen tuotanto voi olla liiallista ja vaikuttaa esimerkiksi otsan ihoon.

Otsaan pääsevät öljyt voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa aknetta. Jos sinulla on öljyisiä hiuksia, pese hiukset päivittäin sopivalla shampoolla. Jos hiukset ovat normaaleja tai kuivia, voit pestä ne joka toinen päivä.

Älä pidä meikkiäsi päällä

Ennen nukkumaanmenoa, sinun on poistettava meikkisi vesipohjaisella hajusteettomalla tuotteella, olipa se sitten myöhässä.

Jos pidät meikkiä, kasvojesi huokoset voivat tukkeutua ja muodostaa ärsyttäviä aknepimples.

Puhdista lasit ja tyynyliina

Jos käytät laseja, puhdista ne usein, jotta kerääntynyt lika ei tukki huokosia ja kuoppia ei muodostu nenällesi tai silmiesi lähelle.

Tyynyliinat myös keräävät nopeasti öljyä ja kuolleita ihosoluja. Pese sitä usein, koska kasvosi lepääminen likaisessa kannessa voi lisätä aknetta.

Vältä koskettamasta itseäsi

Koskettamalla yhtä kasvonpinta-alaa ja sitten toista voi levittää aknetta.

Vältä koskettamasta kasvojasi tai naarmuuntumista, jotta vältyt laajenemiselta.

Ota yhteys ihotautilääkäriin

Jos sinulla on vaikea akne ja nämä vinkit eivät ole auttaneet sinua paljon vähentämään ihollesi ilmeneviä näppylöitä, on parasta kysyä dermatologilta.

Tämä asiantuntija voi määrätä joitain lääkkeitä, jotka auttavat torjumaan aknetta.

Jotkut niistä ovat seuraavat:

• Bentsoyyliperoksidi. Se on ajankohtaiseen käyttöön tarkoitettu ratkaisu, joka auttaa vähentämään rakon tuottamista rauhasissa ja torjumaan myös Propionibacteruim acnes -bakteereita, jotka kasvavat yleensä tukkeutuneissa huokosissa aiheuttaen tulehduksia ja mätätuotannon muodostumista.
• Salisyylihappo. Auttaa poistamaan myös mustia pisteitä ja valkopäät. Estää kuolleiden solujen kertymisen huokosiin.
• Ajankohtaiset antibioottivoiteet. Ne taistelevat ihon bakteereilla ja vähentävät tulehduksia.
• Retinoidit (A-vitamiinista johdetut tuotteet). Ne tukkeutuvat tukkeutuneet huokoset, jolloin muut ajankohtaiset aknenhoitotuotteet pääsevät follikkelia ja toimivat paremmin.
• Suun kautta annettavat ehkäisyvalmisteet. Aknessa olevilla naisilla oraaliset ehkäisyvalmisteet, jotka sisältävät vähäisiä määriä estrogeenia ja progesteronia, voivat estää munasarjassa tuotettujen mieshormonien vaikutusta ja vähentää ihon öljyisyyttä estäen siten pimpleiden muodostumisen.

Aknelle tyypilliset ihon pimples aiheuttavat hormonaalista epätasapainoa, joka lisää öljyn tuotantoa hiusrakkuloiden talirauhasissa.

Vastoin yleistä käsitystä, ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että suklaa, rasvaiset tai maustetut ruuat voivat pahentaa aknetta.

Aknen varhainen hoito estää arpien muodostumisen. Pidä ihoasi noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä. Jos akne edelleen pahenee, ota yhteys dermatologiin.

Ja mitä teet aknen estämiseksi?