- 1- Perusta palkintosi
- Ihmiset, jotka haluavat ulkopuolisia palkintoja:
- Ihmiset, jotka haluavat sisäisiä palkintoja:
- 2-Varmista, että hyvin tehty työ / toiminta / toiminta johtaa haluamaasi
- 3-Aseta joitain tavoitteita
- 4 - Laadi suunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi
Tässä artikkelissa selitän, kuinka motivoida sinua yksinkertaisella 4-pisteisellä suunnitelmalla, joka muistetaan ja jossa sinun on oltava pysyvä ja vastuullinen noudattaessasi niitä. Motivaatio on tila, joka ei ole vakio ajan myötä ja joka tietyistä olosuhteista riippuen kasvaa tai laskee.
Siksi et aina voi olla motivoitunut. On normaalia, että joskus et ole motivoitunut, olet surullinen tai lueton. Silloin sinun on lakattava pohtimaan, ajattelemaan miksi olet motivoitumaton ja ryhtymään toimiin motivoinnin lisäämiseksi uudelleen.
Jos noudatat suunnitelmaa vastuullisesti, jatkuvasti ja rohkeasti, näet suuria muutoksia tuloksissasi ja siinä, mitä haluat saavuttaa lyhyellä ja keskipitkällä aikavälillä.
1- Perusta palkintosi
Tarkoitan tällä sitä, mikä on palkkio, jonka haluat vastineeksi ponnisteluistasi. Tämä on perustiedot oppimalla motivoimaan itseäsi ja muita. Pysäytä ja mieti, mikä se on, joka opastaa sinua työskentelemään ja pyrkimään.
Henkilökohtaiset motiivit eroavat ihmiseltä toiselle, jotkut ohjaavat enemmän henkilökohtaista täyttymystä, toiset rahaa, toiset nousta ja olla korkeassa asemassa yhtiössä. Toiset arvostavat vapaa-aikaa enemmän…
Saadaksesi motivaatiota, joka opastaa sinua kohti sitä, mitä haluat, sinun on tehtävä ahkerasti työtä saadaksesi itsellesi haluamasi palkinnot. Pysäytä ja ajattele, tutustu itseesi ja tarkkaile itseäsi tietääksesi, millaisia palkintoja arvostat eniten.
Palkkioita on yleensä kahta tyyppiä; luontaisia (hyvä olo, ylpeä, itsensä toteutunut…) ja ulkopuolisia (raha, palkinnot, kohteliaisuudet…).
Yksi tapa selvittää on seuraavan esimerkin avulla. Mikä on sinulle tärkeämpää?
a-Palkkaasi.
b-Tunne itsensä toteutumisesta ja siitä, että työsi on mielenkiintoista.
c-Opi uusia asioita.
d - Kyky edistää.
Jos olet valinnut a ja d, harjoitat enemmän ulkopuolisia palkintoja ja jos sinä päinvastoin suosit b ja c, sisäiset palkinnot motivoivat sinua enemmän. Tämä on vain esimerkki ja toimii oppaana, jolla voit palkita itsesi.
Tässä vaiheessa teemme eron ihmisten, jotka seuraavat ulkopuolisia palkintoja, ja ihmisten, jotka seuraavat sisäisiä:
Ihmiset, jotka haluavat ulkopuolisia palkintoja:
Kun tiedät, mitkä palkinnot voivat motivoida sinua henkilökohtaisimmin, sinun on liitettävä ne suoritustasoon, jonka haluat saavuttaa.
Esimerkiksi:
Jos haluat juoksua yhden tunnin peräkkäin ja olet motivoituneempi ulkopuolisista palkkioista (esimerkiksi raha tai lähteminen), määrität seuraavat kriteerit:
-10 minuuttia juoksua: 1 euro lähteä.
-20 minuuttia juoksua: 5 euroa.
-30 euroa juoksu: 10 euroa.
-40 euroa juoksu: 15 euroa.
-1 tunnin juoksu: 20 euroa.
Määrät, jotka sinun on määritettävä riippuen siitä, mitä haluat saavuttaa ja henkilökohtaisista olosuhteistasi. Tietysti tämä on esimerkki ja voit käyttää sitä muihin aktiviteetteihin (opiskella, laihtua, säästää, myydä…). On suositeltavaa, että kirjoitat tulos- ja palkkiosuhteen paperille / asialistalle olevan selvä.
Erittäin tärkeä: Ei riitä, että teet suhteen, sinun on myös oltava uskollinen siihen ja oltava jatkuva, kunnes ylität itsesi ja saavutat odotetun menestysasteen. Jos olet juoksanut vain 10 minuuttia, olisi suhteetonta antaa sinulle 20 euroa, kun lähdet ulos.
Jos teet oikeudenmukaisen suoritustaso-suhteen ja olet uskollinen siihen, olet menestyvämpi ja tunnet suurempaa henkilökohtaista motivaatiota.
Ihmiset, jotka haluavat sisäisiä palkintoja:
Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat sisäisiä palkintoja, kuten itsemääräämisoikeus, vapaus, ylennysmahdollisuudet, kunnioituksen tunne, suurempi oppiminen, vastuu jne., Sinun on järjestettävä uudelleen työsi tai tekemäsi toiminta saadaksesi palkkion.
Jos esimerkiksi työskentelet tylsää työtä, jossa olet riippuvainen pomosta ja joka ei anna sinulle vastuuta ja mitä haluaa, on vapaus, vastuu ja itsenäisyys, sinun on mietittävä, kuinka muuttaa samassa työpaikassa tai harkita toisen työn etsimistä. Tällä tavalla asemassa, joka antaa sinulle mitä haluat, suoriudut paremmin, teet sen enemmän energiaa ja sinä olet onnellisempi.
Muita esimerkkejä ihmisistä, joita ulkopuoliset palkinnot ohjaavat, ja kuinka voimme saavuttaa ne, ovat:
- Ylennetään: valitse työskennellä yrityksessä, joka antaa sinulle mahdollisuuden mainostaa ja kasvaa ammattilaisena.
- Vastuullisuus: tule joukkueen johtajaksi, kysy ylennystä, aloita yritys.
-On turvallinen työ: varmista, että kirjoitat yrityksen, joka arvostaa ja kunnioittaa työntekijöitään ja jolla on hyvä sopimus.
-Tunne, jolla on valta tehdä päätöksiä: omaksuta aloite, ehdottaa asioita esimiehillesi, sitoutua ja tehdä päätöksiä.
2-Varmista, että hyvin tehty työ / toiminta / toiminta johtaa haluamaasi
Jos esimerkiksi aloitat yrityksen ja haluaa vain ansaita rahaa ja yrityksesi kasvaa, et ole varma, koska emme tiedä onko liiketoiminta menestyvä (ainakin lyhyellä aikavälillä ja useimmissa yrityksissä).
Siksi teemme luettelon suhteista, joista keskustellaan kohdassa 1. Varmista, että saat mitä haluat, kun olet toiminut odotetulla tasolla.
esimerkkejä:
-Jos olet asettanut suhteen kuten: opiskele tenttiä varten - syö minulle pussi perunaa, täytä mitä todella haluat (tässä tapauksessa syö perunapussi perunoita tai mitä sinä tällä hetkellä eniten haluat ja jota et anna itsellesi ilman, että toimit kuten haluaisit). Tällä tavalla, antamalla itsellesi palkkio, vahvistat tätä suhdetta ja lisäät huomattavasti mahdollisuuksia toistaa toiminta uudelleen.
- Käynnistä 1 tunti katselemalla uusinta James Bond -elokuvaa: älä pelkää tuhlata koko iltapäivää elokuvan katseluun; Antakaa itsellesi palkkio juoksemisen vahvistamiseksi.
Tärkeää: Tämä henkilökohtainen motivaatiosuunnitelma on vakiinnuttaa toimet, jotka haluamme sisällyttää toimintatapoihimme ja joita meidän on vaikea suorittaa.
Motivoitumisen kannalta on välttämätöntä ymmärtää henkilökohtaiset motivaatiot (ulkoiset ja sisäiset palkinnot) ja olla vastuullinen ja pysyvä.
3-Aseta joitain tavoitteita
Jos tarvitset motivaatiota, on varmasti saavutettava jokin tavoite: läpäistä tentit, laihtua, parantaa työsuoritustasi, parantaa henkilökohtaisia suhteitasi…
Tavoitteiden omaaminen on välttämätöntä suorituskyvyn parantamiseksi. Jos et tiedä minne olet menossa tai mitä haluat, miten pääset minne tahansa tai saada jotain?
Asetettujen tavoitteiden on oltava:
- Erityinen.
- Heillä on oltava määräaika määräysten noudattamiselle.
- Että ne inspiroivat sinua, mutta samalla saavutettavissa. Liian vaikeat tavoitteet motivoivat sinua.
4 - Laadi suunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi
Tiedät jo palkkiot, jotka saat, jos työskentelet kovasti, sinulla on tavoitteita ja tarvitset suunnitelman niiden saavuttamiseksi.
Jos yrität vaikeaa tavoitetta ja näet sen liian kaukana, olet todennäköisesti motivoitunut. Tämän välttämiseksi sinun on laadittava suunnitelma askel askeleelta, viikoittain ja kuukausittain. Joka kerta kun suoritat askeleen, sinun on annettava itsellesi palkkio.
Tällainen suunnitelma askel askeleelta on motivoivampi ja saavutettavissa.