KUINKA OLLA KÄRSIVÄLLISEMPI: 7 TOIMIVAA VINKKIÄ - ARTE - 2025

Oppiminen lisää kärsivällisyyttä on tärkeää saada positiivisia tuloksia elämässä, saada fyysinen ja henkinen hyvinvointi ja jopa hyvät ihmissuhteet. Maailma, jossa elämme, ja yhteiskunta, johon synnymme, on jatkuvasti liikkeellä, odottamatta mitään tai ketään.

Siksi joskus voidaksemme pysyä yhteiskunnan kanssa, tarvitsemme odottamasi mahdollisimman nopeasti. Ja tämä ahdistuksen aiheuttamisen lisäksi ei ole asia, joka auttaa meitä, koska se tekee meidät kärsimättömäksi, odottaminen on paljon kovempaa ja pidempää kuin se todella on.

He sanovat, että kärsivällisyydellä on suuri hyve; Ja on totta, että olet varmasti monissa yhteyksissä ollut hieman rauhallisempi tietää kuinka kohdata tilanne paremmin sietävällä tavalla.

Mikä on kärsivällisyys?

Kärsivällisyys on kyky odottaa rauhallisesti odotettujen palkkioiden ja tavoitteiden saapumista. Sana kärsivällisyys johtuu latinalaisesta sanasta ”pacienia”.

Siihen mennessä, kun latina oli osa kieltämme, sana tarkoitti yksilön kykyä kestää tietty tilanne ilman hermojen läsnäoloa tai rauhoittumista. Joten voimme sanoa, että kärsivällisyys on laatua, joka auttaa meitä olemaan siirtymättä muuttuneeseen tilaan.

Edellisessä määritelmässä ehkä yksi avainsanoista olisi "kestää", koska kun henkilö kyllästyy tietyn tilanteen kestämiseen, silloin kärsivällisyys alkaa heikentyä ja meistä tuntuu, että emme voi antaa rauhallisemmin jotain tai joku.

Kuten hyvin tiedät, kärsivällisyydellä on erittäin hyvä (sekä suora) suhde rauhaan ja rauhallisuuteen. Lisäksi siihen sisältyy yleensä myös positiivinen asenne ja visio, joka on vastoin epävarmuutta. Filosofia, joka kattaa lauseen "mitä on oltava, tulee olemaan ja jos ei ole, niin ei pitäisi olla".

Kyse ei ole passiivisuudesta, vaan yrittämisestä ottaa vastuu siitä, mitä todella voimme hallita.

Ihmiset, jotka eivät yleensä ole kärsivällisiä, kärsivät yleensä ahdistuksesta ja epätarkkuudesta. He haluavat kaiken heti eikä tarvitse odottaa sitä. Lisää myös, että yleensä he eivät yritä saada asioita, koska toisinaan kärsivällisyys liittyy myös ponnisteluihin, mutta kuten kaikki muu, vaivaa kannattaa ajoissa, ei silloin, kun haluamme. Jälleen on hyvä viitata valvonnan loppuun.

Onko potilas passiivinen?

Ehdottomasti. Vastaus on kuuluva ei.

Potilaana olemista ei pidä sekoittaa passiivisuuteen (tai useampaan puhekieliin, olla "kakkopallona"). Ihmisillä, jotka juovat ja joilla on passiivinen asenne, on taipumus toimia elämästä vastuuttomasti ja heillä ei ole sitoutumista. Passiivinen asenne tarkoittaa sitä, että et ole vastuussa mistään, koska en välitä kaikesta.

Kärsivällisyys ei kuitenkaan tarkoita passiivisen asenteen omaksumista elämää kohtaan. Ehkä jos se liittyy oppimiseen virtaamaan tapahtumien kanssa, joissa elämme, mutta omaksumme aina vastuullisen kannan siihen, mitä voimme tehdä siinä tapahtumassa.

Lisäksi kärsivällisyys ei tarkoita vain odottamista ilman järkyttämistä, vaan myös kullekin asialle antamista aikaansa ja riittävästi voimaa pyrkiä tavoitteen saavuttamiseen luopumatta.

Hyvä esimerkki voi olla akateeminen aine. Kun harjoittelemme vastuuntuntoisuuden ja hyvän asenteen lisäksi, on oltava pysyvää pitkäaikaisen tiedon luomiseksi.

Onko potilas syntynyt vai syntynyt?

On totta, että psyykkinen luonteemme ja syntymämme persoonallisuusominaisuudet voivat auttaa meitä olemaan enemmän tai vähemmän kärsivällisiä. Joillakin ihmisillä voi olla luontainen taipumus olla suvaitsevaisempi ja kärsivällisempi kuin toiset.

Mutta ihmiset eivät ole vain sitä, mistä syntymme, vaan myös koostuu jokaisesta kokemuksesta, joka tapahtuu ja kasvattaa meitä koko elämän ajan.

Jos et ole potilas ja luet tätä artikkelia toivoessasi löytää lääkityksen odottamisen aiheuttamalle hermostuneisuudelle; Sinulla on onnea, koska kerron sinulle, että kärsivällisyys voi kehittyä.

Kärsivällisyys voidaan ymmärtää asenteena, joka voidaan omaksua vähitellen elämässä. Se riittää, kun haluamme kehittää ja parantaa sitä niin, että meillä on enemmän kärsivällisyyttä kuin meillä yleensä on.

Kuten jo mainitsin julkaisun alussa, annan sinulle vinkkejä, joiden avulla voit kehittää kärsivällisyyttäsi ja hyötyä siitä, että osaat odottaa odottamatta järkyttymistä tai luopumista.

Vinkkejä kärsivällisyytesi kehittämiseen

Näiden vinkkien avulla voit kehittää kärsivällisyyttäsi soveltamalla niitä vähitellen. Muista, että kuten kaikki elämässäkin, tämä vie hetken; vielä enemmän, jos et koskaan yrittänyt olla kärsivällisempi. Prosessit ja muutokset tarvitsevat jatkuvuutta ja aikaa ehdotettujen tavoitteiden saavuttamiseksi.

1- Ymmärrä, että et voi hallita kaikkea

Sinun on ymmärrettävä, että sinulla ei ole valtaa muuttaa tilanteita tai ihmisiä. Yrittäminen hallita sitä, johon emme voi vaikuttaa, voi olla hyvin turhauttavaa.

On hyvä, että sen sijaan, että tuhlaat energiaa yrittäessäsi hallita ja muuttaa asioita, käytät sitä sen hyväksymiseen, että et voi ottaa vastuuta siitä, mikä on ulottumattomissasi.

Elämässä on tilanteita, joissa ei ole muuta valintaa eikä tehtävää kuin odottaa. Joten kysy itseltäsi, onko todella vaivan arvoista yrittää muuttaa tilannetta edes tietämättä, että tämä ei ole mahdollista.

On myös suositeltavaa, että sinun tulee tietää, mikä se on, joka todella tekee sinusta kärsimätöntä. Jotain kuin vastauksen antaminen kysymykseen: "Miksi et voi odottaa?"

2 - Muista, että jokainen prosessi koostuu säikeistä

Sinun on oltava tietoinen siitä, että jokainen prosessi vie aikaa ja että jokaisessa prosessissa on joitain tarpeellisia vaiheita, jotta kaikki menee oikein. Jos yrität ohittaa muutaman askeleen, olet vaarassa, että tulos ei ole niin hyvä kuin toivoit tai tarvitsi.

On jopa tilanteita, joissa on mahdotonta hypätä vaiheelta toiselle käymättä läpi välivaiheet.

Rentoudu ja vie aikaa jokaiselle askeleelle. On totta, että joskus asioiden jakaminen ulkopuolelta segmentoituna antaa meille tunteen, että se vie meiltä kauan, mutta usko minua, jos sanon, että monta kertaa prosessi on lyhyempi kuin kuvittelit.

Lisäksi kiireinen tekeminen tekee sinusta selkeän ennen kärsimättömyyden tunnetta ja aika (tunteen alla) kulkee nopeammin.

Einstein sanoi jo sen: "Mikään ei ole ehdotonta ja kaikki on suhteellista".

3 - Analysoi muut aiemmat tilanteet, joissa sinun on pitänyt pysyä rauhallisena ja olla kärsivällinen

Tämä neuvo voi auttaa sinua arvioimaan muiden kokemusten perusteella, mitä asemaa ja asennetta on pidettävä nykyisen kokemuksen kohdatessa.

Jos olet kärsivällinen aiemmissa kokemuksissa, voit hankkia asiaankuuluvia tietoja siitä, miten käsitellä nykyisessä tilanteessa esiintyviä tilanteita.

Vanhasta tilanteesta saatujen tulosten perusteella voimme löytää vihjeitä, jotka kertovat meille kuinka tehdä asiat uudessa tilanteessa.

4- Positiivinen asenne voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi

Lähde:

Kun meillä on hyvä asenne elämään, tilanteet nähdään eri tavalla. Jos olemme huolissamme ja ajattelemme, että kaiken menee pieleen, kärsivällisyys ei ehkä ole meidän puolellamme.

Meidän on luotettava siihen, että jos teemme parhaamme, niin todennäköisyys saada tarvitsemme tai kaipaamme on suurempi kuin jos me epätoivoisin ja meillä on kielteiset näkymät elämään.

Lisäksi, kun omaksumme positiivisen asenteen, tämä auttaa meitä saamaan vähemmän katastrofaalisen kuvan mahdollisista takaiskuista.

Toisaalta, muista, että positiivisen asenteen tulisi olla perusedellytys luopumiselle, joten jos et saa toivottuja tuloksia, älä lannistu, voit yrittää uudelleen.

5- Anna itsellesi antaa aikaa

Lähde:

On uteliasta tietää, että suurimman osan ajasta henkilö, jonka kanssa olemme kärsimätön, on itsemme kanssa. Anna itsellesi aikaa tehdä asiat ja oppia kokemuksista.

Kompromissiton ja epäkunnioittava suhtautuminen tai pakottaa itsesi tekemään asioita, jotka eivät tule luonnostaan, eivät vain autta sinua olemaan kärsivällinen, mutta se myös vahingoittaa itsetuntoa.

Jokainen asia vaatii aikansa, samoin kuin jokaisen ihmisen täytyy käydä läpi tietty prosessi omassa tahdissaan. Ja et ole poikkeus.

On hyvä, että yrität soveltaa tässä neuvossa taitotapaa kuunnella ja ymmärtää itseäsi. Anna itsesi tuntea haluamasi tunteet, mutta muista, että voit ohjata heitä auttamaan sinua rakentavasti siinä, mitä haluat saavuttaa.

6- Harjoittele meditaatiota ja oppi hengittämään paremmin

Lähde:

Se on hyvä tapa irrottautua hetkeksi maailmasta, jossa elämme, ja olla yhteydessä itseemme. Lisäksi rentoutuminen ja rauha, jonka tunnet meditaation aikana, voivat auttaa sinua selviytymään tilanteista, jotka aiheuttavat stressiä.

Meditaation ja rentoutumisen harjoittamisen lisäksi voit pitää itsesi kiireisenä muiden tehtävien kanssa, jotka eivät liity suoraan siihen, mitä odotat.

Tämä saa sinut olemaan hiukan häiriintynyt ja etkä uuputa itseäsi viettämällä koko ajan keskittämällä huomiosi siihen, mitä olet huolissasi tai mitä sinun on saavutettava.