KUINKA SAADA VALOKUVAMUISTI: 3 PARASTA TEKNIIKKAA - ARTE - 2025

Valokuvamuisti on kyky muistaa mitä kuule tai näe erittäin korkea taso. Se on havaitseva ilmiö yleisempää lapsilla ja harvinaista aikuisilla. Se on esine tai kuva, joka havaitsemisen jälkeen voidaan projisoida ja havaita uudelleen, joissakin tapauksissa yksityiskohtaisuuden, värin ja muodon uskollisuudessa.

Tässä artikkelissa aion selittää sinulle, kuinka valokuvallinen muisti perustuu 3 tekniikkaan, joista kahta käyttävät maailmanmuistomestarit. Vietämällä vähän aikaa näiden harjoitusten oppimiseen, voit kehittää ja parantaa huomattavasti muistamistaitojasi.

Mikä on valokuvamuisti?

Valokuvamuisti on kyky tallentaa tiedot, tapahtumat tai kuvat nopeasti ja tehokkaasti muistamalla nämä tiedot kauan käsittelyn jälkeen. Se voidaan tuottaa spontaanisti, haluttaessa pinnalle (esimerkiksi paperi) tai katsella suljettujen silmien kanssa.

Tämän muistin kapasiteetilla on suuri yksilöllinen muunnelma. Toisin sanoen on ihmisiä, joilla on suuri kapasiteetti, kun taas suurimmalla osalla on täydellinen puute.

Toisaalta, katso Hollywood-elokuvia. Heistä voidaan ajatella, että tämä muisti on kyky tallentaa kuva kaikesta, mitä katsot, ikään kuin aivosi olisivat digitaalikamera. Tämä ei ole niin, edes lähellä.

Oikea määritelmä on "kyky muistuttaa tietoja tai visuaalisia kuvia erittäin yksityiskohtaisesti".

Kuinka voit tietää, jos sinulla on tämä kyky?

Aseta kukkakuvio tai maisema (esimerkiksi valokuva) harmaalle paperitaustalle. Jos sinulla on tämä kyky, poistamalla sen voit kuvata kuvaa jopa minuutteja kuvan poistamisen jälkeen.

Kenellä on tämä kyky? Voiko sitä kehittää?

Tämä kyky esiintyy harvoin pienillä lapsilla ja vielä vähemmän aikuisilla. Uskotaan, että jos et ole syntynyt sen kanssa, se ei voi kehittyä.

On mahdollista, että sitä ei voida kehittää niin korkealla yksityiskohtaisuudella kuin tunnetut tapaukset, mutta toisella tasolla, joka, vaikka se olisi paljon vähemmän, tekee jo suuren muutoksen verrattuna valtaosaan ihmisiä.

Siksi, jos sitä voidaan kehittää, mielestäni ei niin korkealle tasolle kuin sen kanssa syntyneet ihmiset, vaan sellaiseen, joka edustaa jo suurta edistymistä. Toisin sanoen et välttämättä näe itse kuvaa mielessäsi, kuten lapset voivat. Mutta pystyt muistamaan kohteita kuvista, ja kykysi muistaa yksityiskohtia voi parantaa hermokehityksen myötä.

Jos sinulla on tämä muisti tai tiedät muita tekniikoita, kommentoi kommentti-osiossa.

Jotain vastaavaa on hyperthymesia tai parempi omaelämäkerrallinen muisti. Se on oireyhtymä / ilmiö, joka saa ihmisen muistamaan kaiken, mitä he ovat tehneet päivän aikana melkein täydellisellä tarkkuudella. He jopa muistavat, mitä he tekivät tietyllä päivällä vuosia sitten.

Tietysti, jos et ole syntynyt tuossa tilassa, et voi hankkia sitä. Se, mitä voit kehittää, on tietyssä määrin muisti, mutta se täytyy tehdä tietoisesti ja vaivalla.

Ihmiset, joilla on se, ovat kuitenkin hukkuvia, koska heillä on jatkuva muistivirta, joten on parempi, että muistat muistot halutessasi, vaikka se vaatii vaivaa ja energiamenoja.

Kuinka kehittää valokuvamuistia?

Seuraavaksi aion opettaa sinulle 3 tekniikkaa ja ylimääräisen tekniikan parantamiseksi valokuvamuistiasi. Muista, että joudut omistamaan aikaa ja vaivaa. Se on psykologinen taito ja sinun on harjoitettava sitä, samoin kuin fyysistä taitoa, kuten tennistä tai tanssia.

Omalta osaltani aloin oppia ensimmäisen ja pääsin hallitsemaan sitä jonkin verran. Olen oppinut kaksi viimeistä lyhyessä ajassa ja voin tänään helposti muistaa esineitä kuvista, luetteloista tai pitkistä numeroista.

1-Sotilaallinen menetelmä

Tämä on toistaiseksi tunnettu tekniikka, joka vie sinut lähemmäksi "henkisen digitaalikameran suurvaltoja".

Tarvitset tumman huoneen, tyhjän paperiarkin ja vaalean / hanhenkaulan.

Se perustuu valon sammuttamiseen ja kytkemiseen päälle katsoessasi paperiarkkia. Kun valot sammuvat, mielessäsi on kuva paperista, joka kestää sekuntia. Mitä enemmän harjoittelua pidetään, sitä pidempään se kestää. Jos teet sen 15 minuuttia päivässä kuukauden ajan, huomaat edistystä.

Menestyäksesi tällä tekniikalla joudut harjoittelemaan paljon, todennäköisesti yli kaksi kuukautta. Aivan kuten on vaikea olla kunnossa vain kuukauden kuluttua kuntosalilla käyntiä, mielen kouluttaminen vie myös aikaa.

1-Valitse tumma huone, joka ei häiritse häiriöitä ja jossa on lamppu tai valo, jonka kytkin on käsilläsi.

2-Istu mukavassa asennossa, jossa pääset helposti kytkimeen joutumatta nousemaan ylös. Leikkaa paperiarkille suorakaideväli. Sen on oltava keskellä ja kappaleen kokoinen.

3-Laita arkki suorakaiteen muotoisen reiän kanssa kirjaan tai muistiin, jonka haluat tallentaa, niin että reikä näyttää vain yhden kappaleen (tai mitä haluat muistaa).

Säädä etäisyys kirjaan siten, että kun avaat silmäsi, keskityt automaattisesti sanoihin.

4-Sammuta valo ja anna silmien säätää pimeään.

Kytke valo päälle sekunniksi ja sammuta se uudelleen.

Sitten silmiin (oikeastaan ​​aivoihisi) tulee jäljennös siitä, mikä on edessäsi, tässä tapauksessa suorakulmion kappaleessa.

Se voi olla myös jotain tällaista:

5-Kun jälki haalistuu, kytke valo päälle hetkeksi, kun katsot kappaletta.

6 - Toista tämä prosessi, kunnes muistat jokaisen kappaleen / kuvan sanat oikeassa järjestyksessä.

Oletetaan, että jos olet menestynyt hyvin, pystyt lukemaan kappaleen tai näkemään kuvan, joka oli aiemmin suorakulmiossa. Vasta tällä kertaa luet sen mielestäsi.

Lopeta, jos se aiheuttaa päänsärkyä.

2-Loci-menetelmä

Tätä menetelmää on käytetty Rooman valtakunnan olemassaolon jälkeen, ja se toimii erittäin hyvin, koska se perustuu kuviin, joilla on aivoille paljon enemmän merkitystä kuin sanoilla.

Jos sanon sanan "stadion" tai "jalkapallokenttä", kuvittelet todennäköisesti Bernabeun, Camp Noun, Azteca de Méxicon tai muun, mutta en usko, että voitte kuvitella kirjoitettua sanaa.

Tämä tekniikka perustuu tietojen muuntamiseen kuviin ja näiden kuvien liittämiseen fyysiseen sijaintiisi, jonka tunnet hyvin. Se voi olla sinulle hieman outoa, mutta jos käy läpi kaikki vaiheet ja harjoittelet, ymmärrät sen ja se on sinulle helppoa.

1. Valitse paikka / talo

Valitse paikka, jonka voit helposti visualisoida. Se voi olla puisto, huone, talo, monumentti, baari…

Sen pitäisi olla paikka, jonka tunnet hyvin, vierailet usein ja mitä enemmän yksityiskohtia voit visualisoida, sitä parempi. Esimerkiksi minulle paikka, jossa voin kuvata taloni yksityiskohtaisesti.

2. Valitse reitti

Nyt kun olet valinnut paikan, sinun on valittava reitti.

Esimerkiksi talolleni se olisi: astun sisään etuovesta, kävelen olohuoneen läpi, menen keittiöön, sitten ensimmäiseen huoneeseen, sitten toiseen, sitten huoneeseeni ja lopulta keittiöön.

On välttämätöntä, että tunnet reitin hyvin ja mitä paremmin teet sen, sitä parempi. On myös välttämätöntä, että teet aina saman reitin. Valitse tulo- ja lähtö- tai loppupiste.

3. Kirjoita selkeät tiedot

Sulje silmäsi ja visualisoi paikkaasi / talosi. Kuvittele, että olet siinä, alkaen lähtöpisteestä.

Voit nähdä oven, näet itsesi kävelemässä sen läpi, näytät vasemmalle ja oikealle. Näetkö? Minun tapauksessani näen avainrenkaan oikealla puolella ja hyllyn vasemmalla puolella.

Kävele reittiäsi ja analysoi jokaisen huoneen tai paikan yksityiskohtia. Sillä välin, ota huomioon nämä yksityiskohdat. Mitä enemmän yksityiskohtia näet, sitä parempi.

4. Aloita suhtautuminen

Sinulla on jo sijaintisi, reittisi ja olet visualisoinut kaikki mahdolliset yksityiskohdat, kun olet valmis lähtöpisteeseen.

Nyt sinun on otettava jokainen luettelosi yksityiskohta (olet voinut kirjoittaa sen arkkiin) ja liittää se johonkin, jonka haluat muistaa.

Oletetaan, että haluat muistaa ostoslistan ja sinulla on: appelsiinimehua, leipää, kanaa, lautasliinoja.

Minun tapauksessani aion ottaa esimerkiksi kanan ja luoda suhteen etuoviin, tässä tapauksessa avaimenperään. Esimerkiksi: Kuvittelen, että kana roikkuu avainrenkaassa ja kakuttelee liikaa, niin että se kiinnittää naapureiden huomion.

Kuten näet, mitä naurettavampi, outo, hullu tai liioiteltu suhde, sitä parempi, koska se on sinulle helpompi muistaa. Jos teet jotain tavallista tai tylsää, et todennäköisesti muista sitä. Ihminen muistaa epätavallisen.

Sitten ottaisin appelsiinimehua, leipää ja lautasliinoja ja yhdistäisin ne muihin kohteisiin reitilläni. On hyvin epätodennäköistä, että unohdan ne, jos olen tehnyt ne oikein.

5. Mene paikkaasi / taloon

Nyt sinun on tehtävä vierailu paikkaasi.

Minun tapauksessani, heti saapuessani löydän kanan napsauttavan…

Myöhemmin, kun kävelen reitin varrella, näen muut esineet.

6. Jatkuva harjoittelu

Tämä tekniikka toimii erittäin hyvin, vaikka sinun on harjoiteltava sitä jatkuvasti.

Alussa se maksaa enemmän vaivaa ja vie enemmän aikaa esineiden, kuvien tai asioiden muistamiseen, mutta käytännössä siitä tulee melkein automaattista.

Haittapuoli on, että sinun on mentävä koko reitti muistamaan esineitä, mutta käytännössä teet sen sekunnissa.

3-muistiketju

Kuten edellinen tekniikka, tämäkin ei salli kuvan leimaamista mielessäsi, mutta antaa sinun muistaa kaikki kuvasta haluamasi esineet.

Tällä tekniikalla on enemmän käyttötapoja, ja sitä voidaan kehittää monimutkaisemmalla tavalla. Olen oppinut sen muistamisen maailmanmestari Ramón Campayolta.

1 - Yhdistä numerot johonkin.

Sinun on vain liitettävä numero johonkin (esine, eläin, henkilö), joka muistetaan hyvin.

Minun tapauksessani, olen suhtautunut siihen näin (yli 4 vuotta sitten ja muistan sen edelleen):

1-teetä.

2-Gnu.

3.Master (pomo).

4-KAO (yksi booli).

Aalto.

6. Karhu.

7.UFO (UFO).

8. Valkosipuli.

9. Ave.

10. härkä.

Sovellukset:

-Jos haluat tallentaa erittäin pitkän numeron (20 numeroa tai enemmän), voit tehdä sen 1-2 minuutissa. Kun sinulla on asioihin liittyvät numerot, voit kuvitella tai visualisoida ketjureaktion. Esimerkiksi numerolle 67589:

Näet: karhu, jonka UFO on saanut kiinni. UFO ampuu alas valtava valkosipulin aalto, joka yrittää syödä erilaisia ​​lintuja. Mitä absurdsempi ja näyttävämpi tarina, sitä parempi.

-Voit myös muistaa minkä tahansa objektiluettelon, vaikka tässä tapauksessa et tarvitse numero-objekti-suhdetta.

Esimerkiksi tämän luettelon muistamiseksi: koira, tietokone, pöytä, popcorn, auto.

Voit visualisoida: koira, joka törmää jättiläinen tietokone, joka putoaa pöydästä lattialle, joka on täynnä popcornia. Lopulta hänet lyö auto.

-Jos haluat tallentaa kuvan: sinun täytyy vain sovittaa kuvan kohteet luetteloosi välillä 1-10.

1-tee: visualisoit sitruunan, joka on kylvetty teetä.

2-Wildebeest: visualisoit gnuu syövät jättiläisiä tomaatteja.

3-Master: visualisoit talon päällikön, joka heittää omenoita ihmisille, jotka kävelevät kadulla…

…

4-Tottumusten parantaminen

Muisti ei ole vain riippuvainen näistä tekniikoista, mutta se paranee heti, jos huolehdit ruokavaliosta ja tottumuksista.

Tärkeimmät ovat:

Meditaatio

Meditaatio parantaa muistia, jopa unelmien.

Meditoimalla harjoittelet mieltä, opit ymmärtämään paremmin ympäristöäsi ja olemaan siitä tietoisempi. Viime kädessä se antaa sinulle enemmän hallintaa ajatuksiasi. Itse asiassa sen on osoitettu tuottavan muutoksia hermosolujen tasolla.

Nukkua

Nukku on välttämätöntä, jotta voit vahvistaa oppimiasi päivällä. Itse asiassa uskotaan, että unelmilla on tällainen tehtävä.

Eri kokeissa on osoitettu, että ihmiset, jotka eivät nukkuneet tai eivät nukkuneet ollenkaan, tietämykset vahvistuivat huomattavasti huonommin.

3-Liikunta

Kyllä, kuntoilu on hyvä myös muistillesi, sekä suoraan että epäsuorasti.

Kun pelaat urheilua, lisäät verenkiertoa ja tämä lisää happea pääsemään aivoihin.

Yksi asia, jota voit kokeilla, on liikunta tutkittuaan tai yrittänyt muistaa jotain.

Jaa sosiaalisissa verkostoissa (vie hiiri kuvan päälle)

Loppuun

Muista, harjoittele ja saat parhaat tulokset. Älä anna periksi ensimmäistä kertaa.

Aivot on koulutettava, kuten mikä tahansa lihas.