KUINKA LOPETTAA SUHDE 9 VAIHEESSA (SATUTTAMATTA) - GEOGRAFÍA - 2026

Suhteen lopettaminen rakkaansa kanssa - poikaystävä, tyttöystävä, aviomies tai vaimo - on epäilemättä yksi stressaavimmista, uuvuttavimmista ja emotionaalisesti liikuttavimmista tilanteista.

Kuitenkin monta kertaa on suotavaa, että parisuhde päättyy, varsinkin jos se on myrkyllinen, sen sijaan, että jatkaisi onnettomuuden ja tyytymättömyyden elämää, jota vaivaa loputtomat väitteet ja konfliktit.

Seuraavaksi selitän kuinka lopettaa pitkä suhde vahingoittamatta, onko kyse sitten ystävistä, poikaystävistä tai vuosiksi perustetuista pariskunnista. Ei ole helppoa rikkoa suhdetta (varsinkin jos olet ollut yhdessä vuosien ajan) ja ilmoittaa siitä toiselle, mutta jos joudut tilanteeseen, nämä 10 vaihetta voivat olla erittäin hyödyllinen opas ongelman ratkaisemiseksi.

10 askelta suhteen lopettamiseksi

1-Varmista päätöksestäsi

Ennen kuin päätät suhteesta niin tärkeästä kuin suhteen loppu, sinun on mietittävä sitä syvällisesti.

Kaikki parit käyvät läpi kriisin vaiheet, ja jotkut saattavat nousta vahvemmiksi näistä vaiheista. Harkitse keskustelua kumppanisi kanssa syntyvistä konflikteista ja yritä löytää ratkaisu.

Kun teet, puhuta mielestänne tilanteesta tai tilanteesta sen sijaan, että puhutaan itse tapahtumista. Yritä kuunnella toisen henkilön sanoja ajattelematta mitä aiot vastata, kun kuuntelet heitä. Yritä laittaa itsesi toisen henkilön kenkiin.

Joskus pariterapia voi auttaa parantamaan viestintää ja ratkaisemaan konfliktit.

Yritä tunnistaa mitä haluat kumppanistasi ja ajattele, voisitko löytää todella haluamasi nykyisestä kumppanistasi.

Muista, että rakkaus loppuu aina ja kun se tapahtuu, alat nähdä toisen henkilön virheitä ja ongelmia, mutta tämän vaiheen jälkeen voi myös syntyä syvä ja kypsä rakkaus.

Sinun ei pitäisi tehdä päätöstä suhteen lopettamisesta, kun olet vihainen. Sen on oltava ajallisesti harkittu päätös ilman, että hallitsevat tunteet, kuten viha tai kauna.

Viimeinkin, jos olet ajatellut sitä hyvin, jos pariskunnan pelastamiseen tarvittavat resurssit on jo käytetty loppuun ja ongelmat jatkuvat, jos olet todella päättänyt lopettaa suhteen, niin ei ole enää ajateltavaa, paitsi sopivassa suunnitelmassa niin että kaikki päättyy parhaalla mahdollisella tavalla, vaikka molemmin puolin on epäilemättä surua ja kipua.

2-Älä tuhoa suhdetta ennen sen lopettamista

Ristiriitojen ja väitteiden korostaminen yrittämällä saada enemmän tekosyitä lopettaa suhde nykyiseen kumppaniin tai jopa yrittää saada toinen henkilö päättämään lopettaa, ei ole hyvä idea.

Kateus, valitukset ja syyllisyys johtavat varmasti suhteen loppuun, mutta se on tarpeettoman tuskallinen matka. Älä yritä laittaa vastuuta tai syyttää kumppaniasi yrittäessäsi peittää oman.

Monet suhteet päättyvät pitkän tuskan jälkeen. Tämän hitaan eroosion jälkeen yksi parista ymmärtää yhtäkkiä kuinka onneton he tuntevat.

Tämän tilanteen takana on yleensä monia laiminlyöntejä, epäkunnioitusta, väitteitä ja moitteita, jotka annettiin ajan myötä ja lopulta tuhosivat suhteen.

Älä jatka tätä tuskaa. Jos haluat todella lopettaa tämän tilanteen, on aika lopettaa se hyväksi.

3-Keskustele henkilökohtaisesti ja yksityisesti

Epäilemättä se, että henkilö jätetään puhelimeen ja muutamalla sanalla, olisi pelkuruuden teko. Tai vielä pahempaa, tekstiviestinä, varsinkin jos se oli vakava suhde tietyn ajan.

Sinun on kerrottava heille henkilökohtaisesti (ellet pelkää toisen henkilön vastaiskua) ja sopivaan paikkaan. Se on epäilemättä huono juoma, erittäin epämiellyttävä tilanne, mutta se on ainoa tapa tehdä.

Kummankaan teistä ei ole hyvä idea tehdä se, koska se voisi tehdä ikävästä kohtauksesta.

Paras olisi julkinen paikka, mutta ei liian tungosta. Jos menet esimerkiksi ravintolaan tai kahvilaan, ja toinen henkilö reagoi huonosti (mikä on odotettavissa), on myös mahdollista, että on kohtaus, jonka haluat unohtaa.

Hyvä paikka voisi olla esimerkiksi hiukan eristäytynyt paikka puistossa tai aukiossa.

4 Suunnittele yksityiskohdat

Tällaisten tilanteiden parantaminen ei ole myöskään hyvä idea. Suunnittele missä kerrot heille ja milloin.

Jos kerrot heille aamulla, molemmat tuntevat olosi huonoksi koko päivän. Heidän on ehkä mentävä myöhemmin töihin tai opiskelemaan, ja heidän tunteensa eivät anna heidän suorittaa näitä tehtäviä riittävästi. On ehkä parasta kertoa heille iltapäivällä, töistä poistumisen jälkeen.

Perjantai tai lauantai voi olla hyvä vaihtoehto, koska molemmilla on koko viikonloppu alkaa hyväksyä uusi tilanne ja käsitellä vastaava kaksintaistelu.

Yritä olla erityisenä päivänä, kuten perinteisinä juhlapäivinä, syntymäpäivinä tai ystävänpäivinä. Ja tietysti, älä kerro heille paikassa, joka tarkoitti parille jotakin tärkeää, kuten ensimmäisen suudelman paikka tai jotain vastaavaa.

5-Selkeys ja rehellisyys

Kansasin yliopiston psykologien tutkimuksen mukaan "avoin vastakkainasettelu" on vähiten stressaava tapa lopettaa suhde.

Paras vaihtoehto on sanoa toiselle henkilölle, että parisuhde on päättynyt, vaikka se kuulostaa erittäin negatiiviselta, koska viesti on sisäisesti sisäisempi toisen käyttäjän selkeyden ja vilpittömyyden vuoksi.

Ensinnäkin, kun ilmoitat aikomuksestasi lopettaa suhteesi, sinun on oltava hyvin selkeä ja vilpitön toiveistasi, ilmaista itseäsi kunnioittavasti, ilman moitteita, syyttämättä itseäsi tai toista henkilöä hajoamisesta.

Samanaikaisesti sanoissasi on oltava lujuutta, eikä sinun pidä paeta alas syyllisyyden tai myötätunnon tunneista. Toinen henkilö tulee varmasti hyvin vihaiseksi tai surulliseksi, ja sinun tulee olla varautunut näihin reaktioihin.

Voit osoittaa empatiaa tunneissa, joita provosoit toisessa henkilössä, mutta älä anteeksi tekemäsi päätöstä.

Älä myöskään anna hänelle toivoa, että hajoaminen tapahtuu vain hetkeksi, jos et todellakaan usko sen olevan.

Vältä listaamasta pitkää luetteloa syistä, miksi suhteesi pitäisi mielestäsi loppua. Menkää vain kohtaan, antakaa yleinen syy, miksi luulette kahdenne saavuttaneen tilanteen, jossa et voi enää olla pari, ja siinä kaikki.

Ja älä käytä asetettuja lauseita. Nämä eivät ole koskaan vilpittömiä, koska ne eivät pysty kuvastamaan kunkin tilannetta, joten älä sano esimerkiksi "se ei ole sinä, se olen minä" tai "varmasti löydät jonkun erityisen" tai "ehkä voimme olla ystäviä".

Se vain pahentaa asioita, koska ne eivät ole rehellisiä sanoja.

6-rauhallinen

Toinen henkilö todennäköisesti reagoi osoittamalla suurta raivoa tai vihaa tai syvää surua. On mahdollista, että kohtaamisen aikana nämä tunteet vaihtuvat.

Sinun on oltava valmis kuulemaan huutoja, moitteita tai soboja. Ole rauhallinen, yritä tarkkailla tilannetta kuin olisit joku muu ja ole tarkkaavainen toisen henkilön reaktioille.

Rauhallisena pysyminen auttaa hallitsemaan tilannetta ja lopettamaan viimeisen tapaamisen, joka sinulla on parina oikeaan aikaan ja parhaalla mahdollisella tavalla.

Esimerkiksi, jos entinen työntekijäsi on raivoissaan ja alkaa häiritä, voit sanoa, että "meille ei ole mitään järkeä huudaa, päätös on jo tehty ja se ei muutu, vaikka voimme puhua siitä, jos rauhoitit".

Mutta tietysti, jotta pystyt käsittelemään tämän tyyppisiä tilanteita, sinun on oltava rauhallinen.

7 - Ottakaa osa vastuustanne

Älä yritä syyttää toista henkilöä epäonnistumisesta pariksi. Jakautumisen yhteydessä molemmilla teillä on aina vastuu vastuusta.

Vaikka ilmaisit selvästi, miksi olet päättänyt olla jatkamatta suhteita, vastuu on molemmille ja toisaalta, olet myös täysin vastuussa tekemästäsi päätöksestä.

Tämän erittäin selkeän omaksuminen auttaa sinua myöskään tuntemaan syyllisyyttä ja ylläpitämään rauhallista tilaa, jonka avulla voit hallita tilannetta.

8-Älä mene alaspäin

Olet varmasti koskaan kuullut joku, joka oli ilmeisesti "päättänyt" jättää poikaystävänsä tai tyttöystävänsä, mutta sen tapaamisen jälkeen, jossa kaiken piti päättyä, osoittautuu, että molemmat ovat edelleen yhdessä, vaikka he eivät näytä kovin onnellisilta.

Näin voi käydä, jos henkilö, joka haluaa lopettaa suhteen, on myötätuntoinen tai sääli toisen henkilön suhteen. Syyllisyys voi myös olla temppu tässä suhteessa.

Siksi on tärkeää olla erittäin varma päätöksestä ja sitten olla taaksepäin, vaikka olisit pahoillani toisesta henkilöstä tai sellaisen suhteen loppumisesta, joka luultavasti tietyssä vaiheessa olisi sinun mielestäsi loppuelämäksi.

Jos olet jo ajatellut sen ja tehnyt päätöksen, älä anna sääliä pidentää tilannetta, joka tuo vain onnettomuutta ja tyytymättömyyttä. Sinun on jatkettava suunnitelmaasi, lopetettava tämä suhde ja unohdettava aloittaa uusi vaihe.

9-Anteeksi itsellesi ja anna anteeksi

Kuten kaikilla elämänalueilla, epäonnistuminen on tuskallista. Sen hyväksyminen, että suhde ei voi jatkua riippumatta syistä, aiheuttaa surua ja surua molemmille osapuolille ja todennäköisesti myös vihaa ja katkeruutta.

Kuten edellä mainittiin, molemmilla on vastuu tapahtuneesta ja hyväksyminen, että olit väärässä ja että toinen henkilö oli myös väärässä, on ensimmäinen askel anteeksi ja vapauttaa itsesi näin vihasta ja tuskasta.

Olemme ihmisiä, teemme virheitä ja meidän on annettava itsellemme anteeksi antaaksemme itsellemme uuden mahdollisuuden paitsi suhteissa, myös kaikilla elämänalueilla.

Sen hyväksyminen, että erehtyminen on inhimillistä, ja se, että pystyt antamaan anteeksi toisille heidän virheistään, ja itse itsesi tekemistäsi virheistä, vapauttaa sinut monista kielteisistä tunneista ja auttaa kääntämään sivua ja aloittamaan uuden vaiheen elämässäsi.

Ajattele seuraavaa. Ihmiset omaksuvat tietyt asenteet ja tekevät tiettyjä päätöksiä ottaen huomioon tämänhetkiset olosuhteet. Myöhemmin he saattavat pystyä näkemään asiat uudesta näkökulmasta, jota heillä ei ollut aiemmin.

Mutta he eivät voi syyttää itseään siitä, että se on toiminut aiemmin tällä tai toisella tavalla, koska he silloin vain ajattelivat olevan parhainta tai he vain toimivat sen mukaan, minkä he tunsivat.

Ainoa mitä voidaan tehdä, on hyväksyä tekemäsi virheiden seuraukset, antaa anteeksi itsellesi ja myös antaa toiselle anteeksi asenteet, jotka ovat saattaneet vaikuttaa suhteeseen loppuun saakka (olipa kyse sitten uskottomuudesta, negatiivisista asenteista tai ongelmista) käyttäytyminen).

10-pidä etäisyyttäsi

Kun suhde on ohi, sinun on merkittävä tietty etäisyys. Ei ole mitään järkeä, että puhut jatkuvasti samoista asioista, esimerkiksi syistä, jotka johtivat hajoamiseen.

Ei puheluita tai tekstiviestejä, jotka eivät ole ehdottoman välttämättömiä. Sinun ei pitäisi olla kiinnostunut toisen henkilön toiminnasta tai antaa sinun entisten tunkeutua yksityiselämääsi haluamalla tietää mitä teet joka päivä päivällä.

Tämä on välttämätöntä, jotta on hyvin selvää, että suhde on ohi, että se ei jatku ja ettei siihen voida tehdä mitään.

Jos sinulla on yhteisiä ystäviä tai mene esimerkiksi samaan kuntosaliin, yritä koordinoida kokoukset ja aikataulut siten, että sinulla ei ole mahdollisuutta tavata toista henkilöä.

Palauta tavarat, jotka on jätetty yhden tai toisen taloon (tai molempiin, jos asut yhdessä) niin pian kuin mahdollista, jotta voit todella aloittaa surun prosessin, joka seuraa parisuhteen loppua.

Luonnollisesti siitä huolimatta, että olet noudattanut kaikkia näitä vaiheita, sinusta tulee kovin pahoillani muutaman päivän ajan. Anna itsellesi mahdollisuus vapauttaa nämä tunteet itkien avulla, ja muutaman päivän kuluttua tunnet olosi paremmaksi.

Tässä on videoyhteenveto artikkelista: