- Merkityksen ja toivon menetys eksistentiaalisessa kriisissä
- Inspiraatio eksistentiaalisen kriisin voittamiseksi. Viktor Franklin tapaus
- Kuinka voittaa eksistentiaalisen kriisin
- Seuraa intohimoasi (toimi)
- Henkilökohtaiset suhteet ja työ ovat avain (on alku)
- Ymmärrä, että elämässä on aikakausia
- Muut Franklin opetukset
Eksistentiaalinen kriisi on hetki, jossa henkilö kysymyksiä niiden olemassaolon ja alkaa ajatella, että elämä ei ole merkitystä, ne ihme, jos tämä elämä on jokin merkitys, tarkoitus tai arvo.
Tähän eksistentiaaliseen tyhjyyteen liittyy yleensä masennus ja / tai tunne "elämästä ilman merkitystä". Joitakin kysymyksiä, joita eksistentiaalisessa kriisissä oleva henkilö voi esittää, ovat: «Unohdinko minut koskaan? Mikä on kaiken työni tarkoitus?
Luuletko elämälläsi olevan mitään merkitystä? Tunnetko eksistentiaalista ahdistusta ja epäilystä? Suurin osa ihmisistä kokee eksistentiaalisen kriisin, kun tajuaa, että jonain päivänä he kuolevat ja ymmärtävät, että heidän elämänsä ja päivät tällä planeetalla eivät ole rajattomat.
Ihminen on vuosisatojen ajan kysynyt itseltään, mikä on elämäni tarkoitus, jos minun on tarkoitus kuolla? Se on kysymys, joka antaa huimausta ja joka on yritetty ratkaista eri tavoin.
Suurimman osan uskontojen ihmisillä - juutalaisilla, kristittyillä, muslimeilla - on usko siihen, että tämän elämän jälkeen on toinen, joka on ikuinen ja että siksi heidän henkensä elää aina.
Suurin osa ihmisistä ei kuitenkaan ajattele kuolemaa, ennen kuin he ovat tietoisia siitä ja alkavat pohtia kuolevuutta.
Milloin tämä tapahtuu? Yleensä perheenjäsenten, työtovereiden kuoleman tai erittäin stressaavien tapahtumien, kuten kodin menetyksen, työpaikan tai pariskunnan eron vuoksi.
Näiden tapahtumien jälkeen voi syntyä sellaisia kriisejä, joita seuraa usein ahdistus, paniikki tai masennus.
Merkityksen ja toivon menetys eksistentiaalisessa kriisissä
Tutkimuksen ja ihmiskunnan kokemusten perusteella näyttää siltä, että elämälle merkityksen antaminen auttaa ja paljon elämän onnellista elämää, halua eteenpäin ja ylittää esteet.
On huomattavaa, että jotkut ihmiset kykenevät voittamaan esteet eivätkä luopumaan kaikista heitä kohtaavista onnettomuuksista huolimatta. Toisilla ihmisillä on kuitenkin vaikeampi löytää tämä merkitys ja näyttää siltä, että kun heillä ei ole sitä, he luopuvat.
Inspiraatio eksistentiaalisen kriisin voittamiseksi. Viktor Franklin tapaus
Viktor Frankl kuvailee tämän erittäin hyvin mestariteoksessaan Miesen merkityksen haku. Tämä kirja käsittelee hänen kuvaustaan logoterapiasta ja kertoa kokemuksestaan orjana orjana natsien keskitysleirillä.
Jos kärsit tällä hetkellä eksistentiaalisesta kriisistä ja haluat selviytyä siitä, suosittelen, että luet sen.
Toisen maailmansodan keskitysleireillä jotkut ihmiset antautuivat, kun taas toiset selvisivät, vaikka heillä oli niin alhainen todennäköisyys, että heillä on niin kauhistuttavat terveysolosuhteet.
He söivät palan leipää päivässä, käyttivät hyvin vähän vaatteita keskellä talvea, revittyjä, kosteita ja pienikokoisia kenkiä, ja vartijat tai esimiehet lyövät niitä usein.
Hänen huono terveystilanteensa oli niin äärimmäinen, että hänen ruumiinsa alkoivat kuluttaa omia proteiinejaan ja löydettiin kirjaimellisesti luista.
On olemassa pari erityisen huomionarvoista kokemusta, joista Frankl käsittelee kirjassaan:
1-Joku henkilö unelmoi, että 31. maaliskuuta 1943 sota päättyy. Tuo päivämäärä kuitenkin saapui, henkilö sairastui ja kuoli päivää myöhemmin.
Oliko se sattumaa? Frankl, yksi älykkäimmistä ja kouluttuimmista lääkäreistä ja psykiatrit, joita olen koskaan lukenut, ehdotti, että tämän miehen kuolema johtui toiveiden menettämisestä päästä pois keskitysleiriltä.
2 - Hänellä oli potilas, joka oli menettänyt vaimonsa ja joka ei enää löytänyt merkitystä elämässä. Frankl kysyi häneltä vain: Mitä olisi tapahtunut, lääkäri, jos olisit kuollut ensin ja vaimosi olisi selvinnyt sinulle?
Potilas sanoi, että hänen vaimonsa olisi erittäin surullinen, mihin Frankl vastasi: ”Olet pelastanut hänelle kaiken sen kärsimyksen; mutta nyt hänen on maksettava siitä selviytymällä ja surutaan kuolemaansa.
Vastauksen jälkeen potilas otti Franklin käden ja lähti toimistolta. Toisin sanoen kärsimys lakkaa kärsimästä tietyllä tavalla sillä hetkellä, kun se löytää merkityksen.
Se kuvaa myös kuinka jotkut vangit tunsivat apaattisuutta, ilman tunteita ja jopa jotkut, jotka jo eivät välittäneet siitä, että natsit lyövät heitä. He tunsivat jo olevansa niin toivottomia, etteivät he välittäneet siitä, että heitä kohdeltiin väärin.
Hänen historiansa keskittymisleireillä tapahtuneesta äärimmäisestä toivonmenetyksestä on kyse miehistä, jotka tekivät itsemurhan hyppäämällä sähköistetyistä aitoista.
Viktor Frankl kuitenkin osaa löytää merkityksen koettelemuksessaan…
Kuinka voittaa eksistentiaalisen kriisin
Frankl kertoo ajatellut usein vaimoaan ja että hän pelasti hänen henkensä useaan otteeseen.
Hän toivoi näkevänsä hänet uudestaan, vaikka hän myöhemmin sai selville hänen olevan kuollut, samoin kuin hänen vanhempansa.
Hän löysi myös kokemuksen ja teorian kirjoittamisen logoterapialle merkityksen. Hänellä oli jo kirjoitettu kirja, mutta kun hän pääsi ensimmäiselle kentälleen, se vietiin pois. Mutta hän ei menettänyt toivoaan ja teki muistiinpanoja ideoista, jotka hänen piti kirjoittaa myöhemmin uudelleen.
Eksistentiaalisen kriisin voittamiseksi sinun on löydettävä merkitys elämästäsi ja se perustuu yleensä muihin ihmisiin tai saavutettaviin tavoitteisiin. Toisin sanoen löydät elämälle merkityksen henkilökohtaisen suhteen kautta tekemällä haluamiasi asioita.
Jotkut ihmiset eivät pysty muodostamaan positiivisia henkilökohtaisia suhteita (perhe, ystävyys tai kumppani) ja he ajattelevat voimansaantia tai ansaitsemista. Tämä voi kuitenkin johtaa onnettomuuteen ja loputtomaan sykliin.
Materiaali ei tyydy, mikä johtaa siihen, että materiaaliset asiat haluavat tuntea olevansa tyytyväisiä. Tämä aineellisen merkityksen etsiminen voi johtaa erittäin ohimenevään onnellisuuteen ja tyhjyyden tunteisiin.
Frankl totesi seuraavaa:
Seuraavat kaksi kohtaa koskevat toimenpiteiden toteuttamista ja periaatteen noudattamista. Kärsimys tarkoittaa sen hyväksymistä, että elämän tarkoitus on yksinkertaisesti kärsiä jostain syystä (kuten edellinen potilas, joka kärsi vaimonsa kuolemasta).
Seuraa intohimoasi (toimi)
Nykyään käyn salsa-tunneissa ja jotkut sanovat minulle: "Vaikka flunssa on, olen tullut, koska se on päivän paras" tai "en voi mennä päiväksi ilman tanssia".
On todennäköistä, että näiden ihmisten elämässä on järkevää tanssia (tai ainakin joitain asioita, jotka antavat heille merkityksen). Se voi tuntua oudolta, vaikka se onkin todellisuus, kun loput heidän päivästään työskentelevät töissä, joista he eivät pidä.
Miksi jotkut vanhemmat ihmiset nousevat kello seitsemän aamulla, käyvät kuntosalilla, kävelevät ja ovat aktiivisia koko päivän, kun taas toiset eivät enää löydä asumisen merkitystä?
Mielestäni se johtuu siitä, että he ovat löytäneet uusia intohimoja elääkseen. Leonardo da Vinci, yksi intohimoisimmista ja uteliaimmista miehistä hankkia tietoa, jatkoi uusien projektien kehittämistä vähän ennen kuolemaansa.
Kun yhdistät siihen ulkoiseen intohimoon, on järjetöntä kysyä itseltäsi elämän tarkoitusta. Et edes ymmärrä kuinka olet voinut tehdä sen ennen.
Henkilökohtaiset suhteet ja työ ovat avain (on alku)
Jos sinulla on eksistentiaalinen kriisi, teetkö jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi? Teetkö työtä, josta pidät? Tapaatko ystäviäsi Seurataanko?
Elämälle antaa merkityksen se, että sinusta tuntuu, että olet arvokasta jollekin ja jollekin. Henkilökohtaiset suhteet ja työ ovat avain. Niin:
- Löydä haluamasi työpaikka, joka mielestäsi merkitsee. Olisiko kansalaisjärjestössä työskenteleminen enemmän merkityksellistä elämällesi? Tai opettaa teini-ikäisiä?
- Työskentele henkilökohtaisten suhteidesi parissa. Tämä kirja voi auttaa sinua.
Ymmärrä, että elämässä on aikakausia
Kuten Viktor Frankl itse totesi, elämä ei ole jatkuvasti onnellinen, mutta on tilanteita ja aikoja, joissa on normaalia tuntea itsensä masentuneeksi.
Kuitenkin tämän merkityksen löytäminen elämässäsi saa sinut selviytymään syvän ja jatkuvan surun tilanteesta.
Muut Franklin opetukset
- Meidän on lopetettava kysyä itseltämme elämän tarkoitusta koskevia kysymyksiä ja ajatella sen sijaan itseämme olemuksina, joille elämä kysyi jatkuvasti ja jatkuvasti. Vastauksemme ei pidä perustua sanoihin tai meditaatioon, vaan pystyyn käyttäytymiseen ja toimintaan. Viime kädessä eläminen tarkoittaa vastuun ottamista oikean ratkaisun löytämisestä ongelmiin ja sellaisten tehtävien suorittamista, jotka elämä antaa jatkuvasti jokaiselle yksilölle.