Tavoitteena liikunta on kehittää opiskelijan fyysistä osaamisen ja tiedon liikkuvuuden ja turvallisuuden, sekä niiden kykyä käyttää niitä monenlaisia toimia, jotka liittyvät kehittämiseen aktiivista ja terveellistä elämäntapaa.
Se kehittää myös opiskelijoiden itseluottamusta ja yleisiä taitoja, erityisesti yhteistyön, viestinnän, luovuuden, kriittisen ajattelun ja esteettisen arvion. Ne yhdessä positiivisten arvojen ja asenteiden vaalimisen kanssa liikuntakasvatuksessa tarjoavat hyvän perustan opiskelijoiden elinikäiselle oppimiselle.
Liikuntakasvatus on kurssi, joka keskittyy fyysisen kunnon kehittämiseen nuoruudessa. Kuten musiikki tai matematiikka, tämä on vaadittava kurssi peruskoulussa ja lukiossa. Suurimman osan ajasta sitä vaaditaan myös yliopistossa.
Fyysisen koulutuksen päätavoite on edistää tehokkaita ihmissuhdetaitoja, koska ne ovat välttämättömiä merkityksellisten ja täyttävien suhteiden toteuttamiseksi perheen, koulun, virkistys-, työ- ja yhteisöyhteydessä.
Henkilöidenväliset taidot, kuten vakuuttava viestintä, neuvottelut, konfliktien ratkaiseminen, yhteistyö ja johtaminen, auttavat opiskelijoita toimimaan vastuullisesti ja osallistumaan tehokkaasti ryhmiin ja ryhmiin.
Fyysisen koulutuksen ymmärtämiseksi meidän on ymmärrettävä taidot, joita se pyrkii edistämään ja jotka ovat sen päätavoitteita parantaa ihmistä:
- Sydän- ja verisuonikunto. Tämä on sydämesi ja keuhkoidesi kyky toimittaa happea, jota kehosi tarvitsee päivittäisiin tehtäviinsä.
- Pakottaa. Tämä on fyysisen voiman määrä, jota lihakset tai liharyhmät voivat käyttää painoa tai vastuskykyä vastaan.
- Vastus. Se on lihaksen tai lihasryhmän kyky toistaa liikkeitä tai pitää asema tietyn ajanjakson ajan.
- Joustavuus. Se viittaa kehon liikealueeseen. Pilates, jooga ja voimistelu auttavat mainostamaan tätä kunto-osaa.
- Kehon koostumus. Se viittaa kehon rasvakomponentin ja sen vähärasvaisen massan väliseen suhteeseen.
Fyysisen koulutuksen tavoitteet
- Ymmärtää fyysisen koulutuksen sisältö ja fyysisesti koulutetun henkilön kehitykseen liittyvät kurinpidolliset käsitteet.
- Hallitse tietoa siitä, kuinka yksilöt oppivat ja kehittyvät, ja voivat tarjota mahdollisuuksia, jotka tukevat opiskelijoiden fyysistä, kognitiivista, sosiaalista ja emotionaalista kehitystä.
- Erota kunkin oppimistavat omassa oppimislähestymistavassaan ja luo näille eroille räätälöity sopiva ohje.
- Motivoi yksilöllistä ja ryhmäkäyttäytymistä luomalla turvallisia oppimisympäristöjä, jotka edistävät positiivista sosiaalista vuorovaikutusta, aktiivista sitoutumista oppimiseen ja itsemotivaatiota.
- Kehitä tehokkaita suullisia, ei-sanallisia ja mediaviestintätekniikoita oppimisen ja liikuntaan osallistumisen tehostamiseksi.
- Edistetään opiskelijoiden fyysistä, kognitiivista, sosiaalista ja emotionaalista kehitystä.
- Arvioi toimintasi vaikutukset muihin (esim. Opiskelijat, vanhemmat / huoltajat, ammatilliset ikätoverit) ja etsi mahdollisuuksia kasvaa ammatillisesti.
- Käytä tietotekniikkaa oppimisen parantamiseksi ja henkilökohtaisen ja ammatillisen tuottavuuden parantamiseksi.
- Edistä suhteita kollegoihin, vanhempiin / huoltajiin ja yhteisöjärjestöihin tukeakseen koko yhteisön kasvua ja hyvinvointia.
- Arvostaa ja ymmärtää liikunnan arvon ja sen suhteen terveelliseen ja aktiiviseen elämäntapaan.
- Työskentele fyysisellä kunnollasi parhaalla mahdollisella tasolla.
- Tutustu liikkeeseen luovana välineenä, joka liittyy viestintään, ilmaisuun ja esteettiseen arvostukseen.
- Kehitä motorisia taitoja, joita tarvitaan menestyksekkäästi osallistumiseen moniin fyysisiin aktiviteetteihin.
- Nauti ja tunne tyydytystä fyysisen toiminnan kautta.
- Kehitä sosiaalisia taitoja, jotka osoittavat ryhmätyön ja yhteistyön merkityksen ryhmätoiminnassa.
- Osoita korkeatasoista henkilökohtaista kiinnostusta ja sitoutumista osoittamalla aloitteellisuutta, innostusta ja sitoutumista.
- Osoita kykyä kriittisesti pohtia fyysistä aktiivisuutta paikallisessa ja kulttuurienvälisessä yhteydessä.
- Tee yhteistyötä.
- Käytä taktiikoita, strategioita ja sääntöjä yksilöllisissä ja ryhmätilanteissa.
- Osoita ymmärrystä moniin fyysisiin toimintoihin liittyvistä periaatteista ja käsitteistä.
- Ymmärrä fyysisen toiminnan merkitys terveelliselle elämäntavalle.
- Muista ja ymmärrä eri komponentit, jotka edistävät kuntoon liittyvää terveyttä.
- Näytä hankitut motoriset taidot, joita tarvitaan monenlaisten fyysisten toimintojen suorittamiseen.
- Käytä liikkumisen käsitteitä sopivasti suhteessa itseensä, muihin ja fyysiseen ympäristöönsä.
- Sovelta terveys- ja kunto-periaatteita tehokkaasti monien fyysisten toimintojen avulla.
- Kunnioita itseään sekä heidän sosiaalista ja fyysistä ympäristöään.
- Osoita kykyä ja innostusta välittää opitut tiedot, taidot ja tekniikat muille yhteisölle.
- Tukea ja rohkaista muita sallimalla positiivinen työympäristö, jossa kukaan ei tunne painostusta, päinvastoin, jos kaikki ovat mukavia.
- Kehitä asenteita ja strategioita, jotka parantavat heidän suhteita muihin, niin kouluympäristössä kuin sosiaalisessa yhteisöympäristössä.
- Näytä tietoa ja ymmärrystä monissa fyysisissä toiminnoissa ja arvioi heidän ja muiden suorituksia.
- Osoita herkkyyttä omille ja eri kulttuureille kunnioittaen aina muiden ihmisten mielipiteitä.
- Näytä aloitekyky, luovuus ja halu parantaa, aloita oman yrityksen perustaminen terveyden parantamiseksi.
- Ota vastuu omasta oppimisprosessistaan ja osoita sitoutumista toimintaan osoittaen innostusta ja sitoutumista.
- Näytä oma motivaatio, organisaatio ja vastuullinen käyttäytyminen.
- Ymmärrä ja käytä erilaisia harjoitusmenetelmiä analysoimalla omaa fyysistä ominaisuutesi parhaiten soveltuva.
- Arvioi kuntokomponenttien yksittäiset tasot, jotta tiedät, mihin korostaa enemmän harjoittelua.
- Tunnista, analysoi ja arvioi monien fyysisten toimintojen vaikutuksia itseään ja muita.
- Mieti ja arvioi omaa suoritustasi voidaksesi asettaa tavoitteita tulevalle kehitykselle.
- Määrittele terveyden ja kunnon eri komponentit fyysisen toiminnan hyvälle kehitykselle.
- Tunnista lisääntyneen fyysisen toiminnan fyysiset ja henkiset edut sekä kehossa että mielessä.
- Ymmärtää anatomia, biomekaaniset perusperiaatteet ja terminologia.
- Määritä kehityskertoimet, kuntotasot ja harjoittelustrategiat.
- Tutki ravitsemuksen, lepo- ja muiden elämäntapoihin vaikuttavien tekijöiden vaikutusta terveyteen.
- Sovelta opitut perustaidot.
- Käytä fyysistä aktiivisuutta työkaluna stressin hallintaan.
- Vahvista itsesi asettamalla ja työskentelemällä kohti realistisia yksilöllisiä tavoitteita.
- Osallistu motivoivaan ja vaalittavaan ympäristöön, joka johtaa parempaan hyvinvoinnin ja itsetunnon tunteeseen.
- Osallistu aktiiviseen oppimiseen stimuloidakseen jatkuvaa liikuntaa, terveyttä ja kuntoa koskevaa tutkimusta.
- Luo turvalliseen, progressiiviseen, menetelmälliseen ja tehokkaaseen toimintaan perustuva suunnitelma parantamaan parannuksia ja minimoimaan vamman riski.
- Tunnista yleiset terveys- ja kuntosydytit sekä liikunnan evoluutioluonteeseen liittyvät suuntaukset.
- Kehitä fyysisen toiminnan arviointia elinikäisenä harrastuksena ja keinona parantaa terveyttä.
- Kehitä lihasvoimaa, kestävyyttä, joustavuutta ja ketteryyttä - tämä kaikki tehdään oikein, ikälle, sukupuolelle ja fyysiselle vartalolle sopivilla harjoituksilla.
- Paranna sydämen terveyttä ja lisää aerobian avulla keuhkojen kapasiteettia.
- Työskentele joukkueen osina, osoittaen kuinka työskennellä yhdessä menestyksekkäästi tavoitteen saavuttamiseksi.
- Edistä reilun pelin tunnetta, samoin kuin tietoisuutta ja herkkyyttä toisia kohtaan, luo ystävällisiä urheilun ystäviä, joissa sääntöjä noudatetaan ja huijaamista ei suoriteta.
- Opi suorittamaan tarvittavat osiot oikein ja turvallisesti ennen minkäänlaista harjoittelua.
- Paranna vastuuntuntoa paitsi kotitehtävissä, myös omalla hyvinvoinnillaan, koska fyysisen koulutuksen tavoitteena on lisätä itsetuntoa parantamalla fyysistä kuntoa asteittain, mikä merkitsee parempaa tuntemusta oman työskentelystä kehon aineenvaihdunnasta ihanteellisiin fyysisen toiminnan tunteihin.
- Osallistumalla luokkahuoneen vuorovaikutukseen, työharjoitteluun, urheiluun, virkistykseen ja muihin fyysisiin aktiviteetteihin opiskelijat kehittävät ja harjoittavat näitä taitoja. Opiskelijat, joilla on vahvat itsehallinnon taidot, osaavat paremmin tunnistaa ja välttää mahdollisia terveysriskejä, parantaa mielenterveyttä ja hyvinvointiaan ja suunnitella tulevaisuuttaan.
Viitteet
- Toimitusryhmä. (2017). "Mitkä ovat liikunnan neljä päämäärää?" Palautettu viitteestä.com.
- Lee vanhempi lukio. (2002). "Liikunta". Palautettu midlandisd.net-sivustosta.
- Toimitusryhmä Mount Unionin yliopistossa. (2017). "Liikunnan oppimisen tavoitteet". Palautettu osoitteesta mountunion.edu.
- Bookwalter, K. (2013). "Liikunnan tavoitteet" (s. 25-55). Palautettu tandfonline.com -sivustolta.
- Säilytä artikkeleita Toimitusryhmä. (2017). "Liikuntakasvatuksen 14 tärkeätä päämäärää ja päämäärää". Palautettu osoitteesta preservearticles.com.
- Kansainvälisen suoritussuunnitelman toimittaja. (2007). "Liikunta ja terveys". Palautettu osoitteesta yayoi.senri.ed.jp.
- Etelä-Kalifornian yliopiston toimittaja. (2017). "Liikunnan oppimistavoitteet". Palautettu sivustolta dornsife.usc.edu.