Kivimieli on karsinnat, jonka saavat ne, joiden vartaloa ei käytetä, joten he ovat melko heikkoja. Se on termi, jota käytetään harjoittelu- ja ravitsemusalan slängissä. Ilmaisu, puhekielen konnotaatio, viittaa ensinnäkin käyttämättömiin ja erittäin ohuisiin kappaleisiin.
Jotkut Internetin käyttäjät yhdistävät sen kuitenkin ihmisiin, joilla on tietty ylipaino. Termi liittyy myös rakennusyhteydessä sanaan ”raunio” ja viittaa jätteisiin tai jätteisiin, joilla ei ole arvoa.
Tällä ilmaisulla pätevillä ihmisillä ei ole kehittyneitä lihaksia, minkä vuoksi jotkut terveydenhuollon asiantuntijat ovat yhdistäneet sen ihmisiin ektomorfityyppiseen fyysiseen biotyyppiin.
Internetissä on useita foorumeita, joissa on käyttäjän neuvoja parantaa niiden ihmisten fyysistä kuntoa, joiden ruumiit on luokiteltu "raunioiksi".
merkitys
Kuten edellä todettiin, sana viittaa ihmisiin, jotka eivät ole fyysisessä kunnossaan, koska he ovat alle ihannepainonsa, ilman lihaksia ja paikallisia rasvoja tietyissä kehon osissa.
Tämäntyyppisillä ihmisillä on pitkät raajat, kapeat luut ja uppoutunut rinta, mikä vaikeuttaa heidän lihasmassan hankkimista.
Vaikka ilmaisu viittaa edellisessä kohdassa mainittuun, sitä on viime aikoina käytetty myös vähärasvaisten ylipainoisten ihmisten määrittelemiseen. Tästä merkityksestä keskustellaan kuitenkin edelleen Internetin käyttäjien keskuudessa.
Ektomorfiset elimet
Rauniokappale on biotyyppi ihmisille, joiden ektomorfinen rakenne on luonnollisesti ohut ja joilla on vaikeuksia saada lihasmassaa.
Siksi asiantuntijat suosittelevat voima- tai liikakasvurutiineihin perustuvia harjoitusten yhdistelmiä lihaksen lisäämiseksi ja ulkonäön parantamiseksi. Ehdotetaan vahvuusnopeuden ja räjähtävien voimaharjoittelujen suorittamista kaloreilla runsaalla ruokavaliolla.
Tässä yhteydessä tulisi välttää vastustusharjoittelua tai maastohiihtoharjoittelua (kuten yleisurheilu), koska se aiheuttaa vain lihaskasvun lopettamisen ja painon laskun.
suosituksia
Terveysasiantuntijoiden mukaan liikunta ja ruokavalio ovat avaimet terveelle miellelle ja vartalolle. Siksi he ovat antaneet sarjan suosituksia niille, jotka haluavat parantaa kehonmuotoilunsa ulkonäköä:
-On otettava huomioon, että viettäminen enemmän aikaa kuntosalilla ei tarkoita, että pitkällä aikavälillä saavutetaan hyviä tuloksia. Itse asiassa ihmisille, joilla on ektomorfin biotyyppi, suositellaan rutiinia, joka on enintään kolme päivää viikossa.
-Toteutettavien rutiinien on oltava intensiivisiä ja suhteellisen lyhyitä, tämä auttaa lihasten kasvua.
-On tärkeätä muistaa, että haluamiesi muutosten saamiseksi on tärkeää investoida aikaa, sinnikkyyttä ja vaivaa tulosten näkemiseksi. Tulokset voivat vaihdella kuudesta kuukaudesta vuoteen.
-Älä keskity liikaa aerobisiin harjoituksiin tai ns "sydän"; nämä aiheuttavat vain painon ja lihasmassan menetyksiä.
-Tärkeää on kuluttaa runsaasti kaloreita sisältävää ruokavaliota, mutta erityisesti munien ja kanan proteiineja ja muita johdannaisia. Hiilihydraatit ja terveelliset rasvat olisi myös sisällytettävä ruokavalioon.
-Yritä työskennellä kaikissa lihasryhmissä kerrallaan, älä keskity vain yhteen.
Termin alkuperä
Huolimatta siitä, että se on laajalti käytetty ilmaus puhekielissä erilaisilla Espanjan alueilla, näiden sanojen synty ei ole vielä selvää.
Uskotaan, että sen käyttö saatettiin lopulta Internetiin, mikä vaikutti sen suosioon muussa digitaalisessa ympäristössä.
Tämän termin uskotaan liittyvän rakennusmaailmaan, koska se viittaa ”raunioihin” tai jätteisiin, jotka jäävät töiden suorittamisen jälkeen.
On syytä mainita, että siellä on mielenkiintoinen konnotaatio: sitä käytetään myös vitsinä tai loukkauksena. Eli se ei ole vain tapa määritellä jonkun fysiikkaa, vaan myös saada heidät ymmärtämään, ettei sillä ole jonkinlaista arvoa tai merkitystä.
Mielenkiintoiset
- Joidenkin Internet-käyttäjien mukaan 'ruumiinromulla' tarkoitetaan myös seuraavaa: "tuhoaminen", "romahtaminen" tai "raunio sisäpuolella".
- Yleensä se on ilmaisu, jota usein sanotaan miesten keskuudessa.
-On Estopa-ryhmän kappale, joka mainitsee tämän ilmaisun merkityksen; se on kappale "Sad Body". Tämä osoittaa sanan suosion asteen espanjankielisessä kielessä.
- Kuten edellä on todettu, "ruumiinrahoitus" liittyy myös ihmisiin, joilla on tietty ylipaino (joutumatta liikalihavuuteen). Yhteisenä piirteenä näyttävät olevan lihasmäärittelyn puutteellisuus sekä ryppyinen asento.
-Sosiaalisissa verkostoissa on joukko blogeja ja profiileja, joissa menestystarinoita kerrotaan ihmisistä, jotka ovat lopettaneet "ruumiinraon" ja ovat terveinä ja liikuntahahmoina.
- Toisin kuin "rauniokeho", henkilöllä, joka on "kimpale" tai "hierottu", on lihaksia ja määritelty ruumis. Tämä tulee intensiivisistä voimaharjoitteluista, joiden avulla voit siirtyä massiivisempaan ja tilaa vievämpään tyyppiin.
-Toinen harjoitteluun ja fysiikkaan liittyvä sana on "fofisanos" (ne voidaan luokitella myös "raunioiksi"), jotka ovat miehiä, joilla oli jossain vaiheessa urheilullinen fysiikka, mutta jotka lopettivat harjoituksen. Se tulee englannista, isä bod.
Viitteet
- Mikä on rauniosa? (SF). ForoAmor.com-sivustossa. Haettu: 17. toukokuuta 2018. ForoAmor.com-sivustossa, Foroamor.com.
- Mikä on rauniosa? (SF). Piikilläsi. Haettu: 17. toukokuuta 2018. Tu Pincho de tupincho.net -lehdessä.
- Ja mitä mieluummin olet vahva tai lihaksikas? (2013). Lisää DxT: ssä. Haettu: 17. toukokuuta 2018. Lisää DxT-sivustossa masdxt.com.
- Ektomorfit, kuinka lihakset saadaan? (SF). Lihaskulmassa. Haettu: 17. toukokuuta 2018. Rincón del muscular de rincondelmusculo.com-sivustossa.
- Ajattelin, että tämä lisä ei toimi, mutta… mikä muutos! (SF). Elämässäsi ilman ruokavalioita. Haettu: 17. toukokuuta 2018. Elämässänne ilman ruokavalioita sivustolta tuvidasindietas.com.
- Nuorten slangi / Espanja. (SF). Wikilengua del español. Haettu: 17. toukokuuta 2018. Wikilengua del español -sivustossa wikilengua.org.
- Erehtymätön kaava saada nälkäinen. (2014). Maassa. Haettu: 17. toukokuuta 2018. El País de elpais.com -sivustolla.
- Fofisanos-muoti: michelin on kaunis. (2015). ABC: ssä. Haettu: 17. toukokuuta 2018. Julkaisussa ABC de abc.es.
- Parhaat harjoitukset kehosi muodon mukaan. (2015). BBC Mundossa. Haettu: 17. toukokuuta 2018. BBC Mundossa, bbc.com.
- Liikakasvua. (SF). Wikipediassa. Haettu: 17. toukokuuta 2018. Wikipediassa osoitteessa es.wikipedia.org.
- Ravitsemus: Olen kehon raunio ja haluan muuttaa sitä. (SF). Kohteessa ForoParalelo. Haettu: 17. toukokuuta 2018. ForoParalelo de Foroparalelo.com -sivustolla.