REAKTIIVINEN MASENNUS: OIREET, SYYT, HOIDOT - ARTE - 2025

Reaktiivinen masennus on sairaus mielialan liittyy vakava masennus, mutta on joitakin merkittäviä eroja tämän ehdon. Tärkein on, että se ilmenee kärsimään kivulias tai traumaattinen elämätapahtuma, ja pyrkii katoamaan, kun syy on ratkaistu.

Reaktiiviseen masennukseen viitataan usein myös "sopeutumishäiriöksi". Henkilöllä, jolla on tämä ongelma, voi olla oireita, jotka ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin masennusta sairastavilla, mutta oireiden vakavuus, syyt, seuraukset ja tapa hoitaa niitä ovat erilaisia.

Lähde: pixabay.com

Elämätilanteet, jotka laukaisevat reaktiivisen tai tilanteellisen masennuksen jaksot, vaihtelevat henkilöittäin. Joitakin yleisimmistä ovat kuitenkin työn menetys, avioero, rakkaansa kuolema, onnettomuuden sattuminen, vakava sairaus tai muut elämäntavan muutokset.

Vaikka tämä häiriö ei ole niin vakava ongelma kuin muut masennuksen muodot, tämä häiriö voi aiheuttaa suuria vaikeuksia niille, jotka siitä kärsivät. Tässä artikkelissa kerrotaan sinulle reaktiivisen masennuksen pääpiirteistä, jotta voit oppia tunnistamaan sen oireet ja tietää mitä siihen tehdä.

oireet

Kuten muissakin psykologisissa häiriöissä, reaktiivisen masennuksen oireet voidaan luokitella kolmeen tyyppiin: kognitiiviset, emotionaaliset ja käyttäytymiseen liittyvät. Seuraavaksi näemme, mitkä ovat tärkeimmät kustakin näistä luokista.

Kognitiiviset oireet

Suuri osa reaktiivisen masennuksen oireista liittyy ihmisen ajattelutapaan ja henkisiin toimintoihin.

Kun joku kärsii tästä häiriöstä, hänellä on yleensä usko siihen, että heidän ongelmiaan ei voida ratkaista ja että heidän mielialansa pysyy siksi tulevaisuudessa erittäin negatiivisena.

Samanaikaisesti masennuksen aivoissa aiheuttamien muutosten takia tällä häiriöllä olevilla ihmisillä on suuria vaikeuksia keskittyä ja ylläpitää huomionsa. Lisäksi heillä on taipumus keskittyä vain elämänsä pahoihin asioihin, jota kutsutaan negatiivisuuden puolueeksi.

Kaiken tämän takia ihmiset, joilla on tämä häiriö, tuntevat usein olevansa loukussa ja toivottomia, huolehtien jatkuvasti siitä, mitä heille tapahtuu tulevaisuudessa, ja ajatellessaan menneisyytensä ongelmia. Jopa häiritseviä ajatuksia kokemuksestaan ​​traumaattisesta tapahtumasta voi ilmetä.

Vakavissa tapauksissa itsemurha-ajatukset ovat myös yleisiä.

Tunneoireet

Kuten muun tyyppisissä masennuksissa, tämän häiriön omaavat ihmiset tunnevat jatkuvan ja erittäin voimakkaan surun suurimman osan ajasta.

Tämä estää heitä nauttimasta toiminnoista, jotka yleensä tarjoavat heille nautintoa, oireesta, joka tunnetaan nimellä “anhedonia”.

Toisaalta, koska reaktiivinen masennus liittyy traumaattiseen kokemukseen, myös siitä kärsivät ihmiset kärsivät toistuvista ahdistuksen jaksoista.

Kaikki tämä saa heidät tuntemaan olosuhteidensa hukkua, ja yleensä myös heidän itsetuntonsa laskee merkittävästi.

Käyttäytymisoireet

Lopuksi, ihmiset, joilla on reaktiivinen masennus, yleensä muuttavat käyttäytymistään erittäin selvästi.

Niiden kognitiiviset ja emotionaaliset oireet vaikeuttavat muun muassa päivittäisiä tehtäviään, ja suorittaessaan heillä on taipumus laskea paljon.

Toisaalta on tavallista, että unemuodossa tapahtuu muutoksia joko unettomuuden muodossa tai lisäämällä tuntimäärää, jonka aikana nämä ihmiset nukkuvat päivässä. Sama pätee ruokahaluun, joka voi joko vähentyä hälyttävästi tai lisääntyä huomattavasti.

Tämän lisäksi reaktiivisessa masennuksessa olevat ihmiset välttävät yleensä monimutkaisia ​​tehtäviä ja viettävät suurimman osan ajastaan ​​tekemällä vähän kysyntää vaativaa toimintaa, kuten television katselua, sosiaalisen median selaamista tai videopelien pelaamista.

Lopuksi, tämä häiriö vaikuttaa yleensä erittäin kielteisesti tiettyihin elämäsi alueisiin, kuten työhön tai sosiaalisiin suhteisiin. Reaktiivisen masennuksen vakavimmissa tapauksissa henkilö voi päätyä eristyneiksi rakkaimmista ja menettää työpaikkansa, mikä taipumus pahentaa oireita.

Tyypit

Reaktiivisen masennuksen oireet ovat hyvin samanlaisia ​​riippumatta siitä, mikä tapahtuma sen laukaisee. Tämän häiriön ymmärtämiseksi on kuitenkin välttämätöntä ymmärtää, mitkä elämäntilanteet voivat aiheuttaa sen.

Yleisimpiä reaktiivisen masennuksen laukaisevia tekijöitä ovat seuraavat: avioero tai hajoaminen, työpaikan menetys, vakava sairaus, rakkaansa kuolema, väkivaltaisen rikoksen uhri, onnettomuuden sattuminen tai selviytyminen katastrofi, kuten maanjäristys tai hurrikaani.

Toisaalta, jotkut asiantuntijat katsovat, että on mahdollista kärsiä reaktiivisesta masennuksesta, vaikka hän ei kärsisi äärimmäisestä elämäntilanteesta.

Siksi on tapauksia, joissa korkea työstressi tai puutteellinen yhteensopivuus omien uskomusten ja arvojen kanssa saattavat riittää aiheuttamaan tämän häiriön.

syyt

Käytännössä me kaikki olemme kärsineet monimutkaisesta tilanteesta jossain vaiheessa elämäämme. Kaikista ei kuitenkaan päädy psykologisen häiriön, kuten tilanteellisen masennuksen, kehittymiseen. Joten mikä johtaa siihen, että jotkut ihmiset kärsivät tästä ongelmasta, kun taas toiset eivät?

Tässä osassa tarkastellaan masennusoireiden yleisimpiä syitä erityisen tuskallisen elämätapahtuman yhteydessä.

Emotionaalinen epävakaus

Yksi syistä, joka selittää parhaiten yksilölliset erot mielialahäiriöiden esiintymisessä, on emotionaalinen epävakaus.

Niillä, joilla on tämä persoonallisuusominaisuus (tunnetaan myös nimellä neuroottisuus), on vahvempia tunteita, joita on vaikeampi hallita ja jotka muuttuvat nopeammin.

Lisäksi siihen, mitä heille tapahtuu, vaikuttaa näihin ihmisiin paljon enemmän. Tämä on toisin kuin ne, joita tapahtuu emotionaalisesti vakaammille, joiden sisäinen tila liittyy enemmän omaan toimintaan kuin ympäristöönsä.

Henkilön emotionaalisen epävakauden aste näyttää olevan määritetty suuressa määrin lapsuudesta lähtien. Siten sekä geneettiset että kehitystekijät vaikuttavat neuroottisuuden tasoon, joka yksilöllä on aikuiselämän aikana.

On kuitenkin mahdollista vähentää emotionaalisen epävakauden astetta ja siten mahdollisuuksia kärsiä mielialahäiriöstä, kuten tilanteesta johtuva masennus. Yksi parhaimmista tavoista tehdä tämä on psykoterapian avulla.

Sosiaalisen tuen puute

Yksi tekijöistä, jotka eniten määräävät, kärsivätkö ihmiset mielialahäiriöistä koko elämänsä ajan, on riittävän sosiaalisen tukiverkon läsnäolo.

Henkilöiden, joilla on vahvat suhteet perheen, ystävien ja kumppanien kanssa, on todettu olevan vähemmän todennäköisesti kaikenlaisesta masennuksesta.

Reaktiivisen masennuksen suhteen tämä tekijä on erityisen tärkeä, koska monet tilanteet, jotka voivat sen laukaista, liittyvät suoraan tai epäsuorasti sosiaalisen tuen menettämiseen.

Siksi rakkaansa kuolema tai rakkauden hajoaminen johtaisi tärkeän suhteen loppumiseen henkilölle.

Geneettiset tekijät

Perheiden kanssa tehtyjen tutkimusten avulla on havaittu, että useimmissa psykologisissa häiriöissä on merkittävä geneettinen komponentti.

Kun lähisukulainen on kärsinyt masennuksesta jossain vaiheessa elämäänsä, on paljon todennäköisempää, että henkilölle kehittyy myös tämän tyyppinen häiriö.

Tämän geneettisen haavoittuvuuden ei kuitenkaan tarvitse koskaan ilmaista itseään masennuksen muodossa, ellei sitä ole elintärkeää.

Seuraukset

Reaktiivinen masennus, vaikka sitä ei yleensä pidetä niin vakavana kuin muut mielialahäiriöt, voi aiheuttaa kaikenlaisia ​​vakavia ongelmia siitä kärsivien ihmisten elämässä. Täällä näemme joitain tärkeimmistä.

Kyvyttömyys suorittaa päivittäisiä tehtäviä

Yksi yleisimmistä tilanteesta johtuvan masennuksen oireista on motivaation puute ja halu tehdä mitään stressaavaa toimintaa.

Tämä voi johtaa ongelmiin monilla eri elämänalueilla, kuten työllisyys, terveys tai perustoimintojen suorittaminen, kuten hygienia tai kotihoito.

Siksi, jos he eivät saa asianmukaista hoitoa, monet tilanteessa masennuksessa olevat ihmiset voivat menettää työpaikkansa huonon suorituksen vuoksi; tai he saattavat joutua asumaan epäanitaarisissa olosuhteissa, koska he eivät näe järkeä huolehtia ympäristöstään. Toisaalta myös fyysinen terveytesi voi kärsiä.

Suhteiden menetys

Toinen yleisimmistä seurauksista reaktiivisessa masennuksessa olevien ihmisten keskuudessa on motivaation puute nähdä ja viettää aikaa rakkaansa kanssa.

Jos tämä tilanne jatkuu pitkään, on tavallista, että suhteesi heikkenevät ja perheesi ja ystäväsi lopulta jättävät sinut syrjään.

Ongelmana on, että kuten olemme nähneet, vahvan sosiaalisen ympyrän olemassaolo on välttämätöntä masennuksen välttämiseksi; joten tämä seuraus voi lopulta vakavasti pahentaa potilaan tilannetta.

Muiden sairauksien kehitys

Vaikka reaktiivista masennusta pidetään usein ei liian vakavana psykologisena ongelmana, sen oireet ja sen aiheuttamat seuraukset voivat lopulta aiheuttaa vakavamman ilmestymisen.

Siksi on yleistä, että jos he eivät saa hoitoa, potilaat, jotka kärsivät siitä, kärsivät suuresta masennuksesta.

Tämä ei kuitenkaan ole ainoa sopeutumishäiriöön liittyvä ongelma: Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että muiden patologioiden, kuten agorafobian, sosiaalisen fobian tai yleistyneen ahdistuksen, esiintyminen on melko yleistä niiden keskuudessa, jotka kärsivät tästä psykologisesta muutoksesta.

Itsemurhayritykset

Olemme jo nähneet, että vakavimmissa tilanteissa olevan masennuksen yhteydessä potilailla voi kehittyä itsemurha-ajatuksia ja toistuvia ajatuksia kuolemasta.

Kun tätä ongelmaa ei hoideta, jotkut sairastuneet yrittävät joskus jopa tappaa itsensä keinona paeta oireitaan.

hoidot

Onneksi reaktiivista masennusta (kuten monia muita mielialahäiriöitä) voidaan hoitaa erittäin korkealla palautumisasteella sairastuneiden keskuudessa.

On olemassa useita lähestymistapoja, jotka ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi tässä suhteessa; niitä käytetään usein yhdessä parhaimpien tulosten saavuttamiseksi.

Elämäntavan muutokset

Lievempissä reaktiivisen masennuksen tapauksissa voi olla tarpeellista tehdä useita muutoksia ihmisen rutiiniin, jotta henkilö voi alkaa kokea merkittävästi oireitaan.

Siten variaatiot ruokavaliossa, liikunnassa ja päivittäisessä rutiinissa voivat lievittää monia tämän häiriön vaikutuksia.

Yksi yleisimmistä suosituksista tässä suhteessa on nukkua vähintään kahdeksan tuntia joka yö, syödä mahdollisimman terveellisesti keskittymällä luonnollisiin ruokia, liikkua vähintään 48 tunnin välein, ottaa aurinkoa parantaaksesi D-vitamiinitasoa ja Ympäröi itsesi vahvalla sosiaalisella ympyrällä, joka tarjoaa riittävää tukea.

Tärkeää on, että nämä muutokset eivät riitä loputtamaan vakavimpia reaktiivisen masennuksen tapauksia; mutta ne voivat olla erittäin tehokkaita tämän häiriön vähemmän tehokkaisiin versioihin.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Tiede tukee eniten kognitiivis-käyttäytymisterapiaa, ja sen, jonka on osoitettu olevan tehokkain kaikentyyppisten mielialahäiriöiden hoidossa.

Sen lähestymistapa on kaksitahoinen: toisaalta se keskittyy yksilön ongelmakäyttäytymisen muuttamiseen. Toisaalta se yrittää eliminoida irrationaalisia ajatuksia, jotka pahentavat oireita.

Tällä terapiamuodolla on taipumus saavuttaa erittäin hyviä tuloksia jopa vaikeimmissa reaktiivisen masennuksen tapauksissa, vaikkakin sen vaikutukset huomaavat.

Asiantuntijan avustaminen tässä asiassa on kuitenkin välttämätöntä tämän häiriön potilaiden toipumiseen.

Lääkitys

Joissakin tapauksissa on mahdollista käyttää tiettyjä masennuslääkkeitä psykotrooppisin lääkkein lievittämään joitain tämän taudin vakavimmista oireista. Käytettävissä on useita tyyppejä, joista yleisimpiä ovat selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät.

Suurin osa ajasta lääkitystä käytetään kuitenkin vain yhdessä jonkin muun hoidon kanssa apuna, jotta viimeksi mainittu toimisi nopeammin ja tehokkaammin.

Viitteet

1. "Tilanteellinen masennus" julkaisussa: Health Line. Haettu: 1. tammikuuta 2019 Health Line: lta: healthline.com.
2. "Mikä on tilanteellinen masennus" julkaisussa: University Health News. Haettu: 1. tammikuuta 2019 yliopiston terveysuutisista: Universityhealthnews.com.
3. "Mikä on sopeutumishäiriö?" julkaisussa: Web MD. Haettu: 1. tammikuuta 2019 Web MD: ltä: webmd.com.
4. "Situatiivisen masennuksen ymmärtäminen" julkaisussa: VeryWell Mind. Haettu: 1. tammikuuta 2019 sivustolta VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Säätöhäiriö": Wikipedia. Haettu: 1. tammikuuta 2019 Wikipediasta: en.wikipedia.org.