JATKUVA PARI ARGUMENTTI: KUINKA LOPETTAA NE 10 VAIHEESSA - GEOGRAFÍA - 2026

Jatkuva ja tuhoisa pari argumentit ovat kuin tupakka tai alkoholi: toksinen, mutta myös riippuvuutta, ja kun ei ole niitä he luoda eräänlainen vieroitusoireiden.

Nämä myrkylliset keskustelut aiheuttavat suurta vaivaa parin suhteissa. Syntyy jännitteiden ilmapiiri, joka estää onnellisuutta, rauhaa ja harmoniaa. Kun olet uppoutunut niihin, on vaikea tietää, kuinka lopettaa ne, ja vaikka et pidä heistä etkä halua niitä, niitä ilmenee yhä uudelleen.

Joskus ajatellaan, että kyse on merkityksettömistä keskusteluista, että jos pari tulee toimeen myöhemmin, mitään ei tapahdu. Jatkuvasti tällainen oleminen voi kuitenkin johtaa toksisen suhteen rakentamiseen. Onnellisen suhteen saavuttamiseksi tarvitaan tehokasta viestintää, sääntöjä ja tapoja, jotka sallivat rinnakkaiselon.

Kuinka lopettaa riitaaminen 10 vaiheessa

Lopeta pelaaminen

Tuhoisissa keskusteluissa jompikumpi parista tai molemmat etsii tai yrität voittaa väitteen, antaa heidän heikosta kohdastaan, jättää toisen aseista pois, saada toisen tuntemaan huonoa, jotta voit saada valtaa ja olla asemassa toisen yläpuolella.

Jokaisen tuhoisan keskustelun jälkeen kysy itseltäsi seuraavat kysymykset: Onko se auttanut sinua olemaan onnellisempi? Tuntuuko sinusta paremmin voittamisestasi? Tunnetko itsesi turvallisemmaksi itsesi kanssa?

Ehkä kyllä, mutta se on väärä tunne onnellisuudesta / turvallisuudesta. Älä unohda. Huijaat itseäsi.

Lopeta tämän absurdin pelin saaminen voimasta. Voima, turvallisuus ja onnellisuus saavutetaan hyvin eri tavalla.

Analysoi keskustelun todellinen syy

On selvää, että keskustelu "miksi et ole pesenyt astioita", "miksi olet vastannut minulle reunaan" tai "miksi et ole varannut ravintolaa, jos käsken tehdä niin", voi olla syy johtaa väitteeseen, mutta ei ole pakottava syy tuhoisaan keskusteluun.

Tämä vaatii syvempää analyysiä.

Jos kohtaat kumppanisi usein tuhoisissa väitteissä, on selvää, että yhdellä tai molemmilla parista on tai on ratkaisematta sisäisiä tunnekonflikteja.

Nämä sisäiset emotionaaliset konfliktit liittyvät yleensä menneisyyden kokemuksiin. Olipa kyse kokemuksista negatiivisissa suhteissa, perhekonflikteissa ja / tai erityyppisissä traumoissa.

Nämä ratkaisemattomat emotionaaliset konfliktit aktivoivat keskusteluissa voimakkaita ja hallitsemattomia negatiivisia tunteita.

Viha, raivo, kauna tai viha johtuvat elävistä kokemuksista, joita et ole onnistunut hallitsemaan. Ne ilmaistaan ​​ja vapautetaan keskusteluissa kumppanisi kanssa, ja niistä tulee tuhoisia.

Tunne on niin vahva, että sen tavoitteena on tuhota kumppanisi ja vahingoittaa häntä. Jonkin ajan kuluttua, kun vedet rauhoittuvat, saatat huomata, että reaktioosi on liioiteltu eikä tarkoitus ollut vahingoittaa häntä.

Tämä ei kuitenkaan voi jatkua näin uudestaan ​​ja uudestaan, koska parisuhde heikkenee vähitellen ja pari muodostuu yhä negatiivisemmasta ilmapiiristä.

Analysoi mitä jokaisen keskustelun takana on, onko se niin vakava, että hän ei ole pesenyt astioita? Mikä on todella satuttanut minua tästä kaikesta?

Istu kumppanisi kanssa ja autta toisiasi löytämään todelliset syyt, jotka ajavat sinut rajan. Tätä varten sinun on annettava tunnemaailmaasi.

Hajottaa tunteesi seinä

Voi olla, että näiden elävien kokemusten takia, joista puhuin, olet rakentanut itsellesi emotionaalisen seinän, jotta et käsitellä näitä negatiivisia tunteita ja välttää siksi kärsimystä.

Tämä rakentama seinä tai puolustus antaa sinulle tietyn turvan suhteissasi toisiinsa, mutta se avaa kuilua läheisessä suhteessasi kumppanisi kanssa, mikä vaikeuttaa konfliktien ratkaisua.

Kumppanisi on muun muassa siellä, että hän voi puhua pelkäämättä kaikkia epävarmuustekijöitäsi, pelkojasi ja heikkouksiasi. Älä tule puolustavaksi, se ei ole aggressiivinen, mutta liittolainen, sinun täytyy vain antaa sen olla.

Siksi analysoidaksesi miksi olet niin vihainen tai vihainen, sinun on ylitettävä se emotionaalinen este, joka etää et tunteistasi, ja kyetä ilmaisemaan ne kumppanisi kanssa.

Älä pelkää ottaa yhteyttä tunteisiisi, jos kuuntelet niitä huolellisesti, ne opastavat sinua saavuttamaan suuremman hyvinvoinnin.

Ole rehellinen itsellesi

On tärkeää, että pystyt tunnistamaan virheesi aina. Tämä on osa emotionaalista kypsyyttä.

Älä kuulu väärään myyttiin, että virheiden tunnustaminen ja anteeksiannon pyytäminen merkitsee itsesi laskemista. Se on päinvastoin. Tulet saavuttamaan korkeamman kypsyyden ja harmonian, kun pystyt siihen.

Todellisuudessa voima, kunnioitus ja onnellisuus voidaan saavuttaa vain yhdellä tavalla: rakkaudella. Pakotettu valta ja kunnioitus eivät ole todellisia; koska toinen toimii pelkäämällä niin kuin haluat.

Sen sijaan, jos tarjoat rakkautta ihmisille ja saat heidät tuntemaan olonsa erityiseksi, he valitsevat sinut ehdoitta.

Jos olet se, joka yleensä tunnustaa virheitä, ja kumppanisi ei, osoita hänelle tapa tehdä se. Opetat hänelle arvokkaan oppitunnin, joka tuo hänelle sisäisen rauhan.

Kuinka käydä rakentava keskustelu

Kun kiistelet kumppanisi kanssa, vältä asettamasta huomionosoitusta vastahyökkäykseen. Vastahyökkäys johtaa vain keskustelujen kärjistymiseen vaarana johtaa tuhoisiin keskusteluihin.

Parempi vaihtoehto on katsoa sisäisesti missä menit pieleen niin, että kumppanisi hätkähdytään.

Jos keskustelun intensiteetti kasvaa, pidä tauko, kerro kumppanillesi, että tarvitset jonkin aikaa ajattelua, ja palaat sitten asiaan.

On tärkeää, että otat asian esiin ja et anna sen mennä läpi. Jos annat sen kulkea ja et puhu tapahtuneesta, viha ja katkeruus lisääntyvät vähitellen, mikä tulee toisessa vaiheessa tuhoisan keskustelun muodossa.

Kun olet rentoutunut, aloita keskustelu ilmaisemalla, mitä luulet virheidesi olevan. Tällä tavoin annat laskea puolustusaseman, jossa kumppanisi on varmasti.

Ilmoita sitten, miltä olet tuntenut. Tämä tapa lähestyä sitä on tärkeä, ja selitän miksi seuraavassa vaiheessa.

Aivan kuin ilmaistaan ​​tunteesi, sinun tulisi myös yrittää selvittää ja ymmärtää, kuinka parisi on tuntenut.

Kun olet jakanut tunteesi, on tärkeää, että pääset sopimukseen siitä, mitä tehdä tai miten toimia seuraavalla kerralla, jotta se ei toistu.

Jos sinulla on vaikeuksia käydä rentouttavaa keskustelua, koska joka kerta, kun yrität, se lisää äänentoistoa ja jännitteitä, suosittelen sinua menemään julkiseen paikkaan. Muiden ihmisten läsnäolo saa sinut hallitsemaan itseäsi ja voit puhua rennommin.

Puhu tunteista

Yliopiston professori kertoi minulle jonain päivänä jotain, joka on todella toiminut minulle tänään:

Jos puhut tunteistasi, se on jotain, jota kukaan ei voi kumota, koska tunteet tuntuvat vain sinä ja kukaan muu. Toisaalta, jos tulkitset toisen tekemiä, se johtaa aina ratkaisemattomiin erimielisyyksiin.

Siksi älä tulkitse sitä, mitä toinen on sanonut tai tehnyt, vaan siitä, miltä olet tuntenut. Tämä auttaa vähentämään keskustelujesi voimakkuutta ja helpottaa toisen ihmistä ymmärtämään sinua.

Älä välitä väitteitä, opi väittämään

Usein käy niin, että yksi pariskunnista yrittää välttää konflikteja välttääkseen riitaa.

Kuten alussa totesin, on normaalia väittää, ei vain normaalia, mutta on hyödyllistä ja tuottavaa, jos noudatat näitä vaiheita ja onnistut pääsemään yhteisymmärrykseen ja sopimukseen.

Itse asiassa parilla, jotka eivät väitä, ei voi koskaan olla suurempi ongelma. Yleensä se ei ole kovin intiimi suhde, ne liittyvät toisiinsa pinnalta. Millä perusteella heillä ei ole syitä keskusteluun, mutta ei yksityisyyteen.

Kun on jotain, joka häiritsee sinua kumppanisi suhteen tai et näe sopivana, älä pidä sitä itsesi varassa.

Vaara pitää kiinni toisistaan ​​häiritsevä on se, että on aika, jolloin henkilö räjähtää, ja se tekee sen hallitsemattomasti. Ja se on jotain, joka sinun on korjattava.

Kyse ei ole väitteiden välttämisestä, vaan riidan oppimisesta.

Ilmaise hänelle rauhallisuudesta ja seesteisyydestä, miltä sinusta tuntuu, kun hän käyttäytyy tällä tavalla. Muista puhua aina tunteestasi. Ei arvioida heidän toimintatapaansa.

Jos parisi suuttuu ja kytkeytyy päälle, on selvää, että nyt ongelmana on hän, joka ei kykene tunnistamaan virheensä ja puhumaan kunnioittavasti. Joten sinun pitäisi palata vaiheisiin 2 ja 3.

Juhli, että olet ratkaissut keskustelun onnistuneesti

Olet ottanut jonkin aikaa ajatella, olet istunut keskustelemaan kumppanisi kanssa käymästäsi keskustelusta, olet ymmärtänyt hänen tunteensa ja hänesi, olet harkinnut, kuinka toimia seuraavan kerran, jotta sama asia ei toistu..

Erittäin hyvin, teit sen, mutta älä jätä sitä sinne, juhlitse että olet sovinnut ja että olet saavuttanut ymmärryksen.

Tähän suureen työhön ja sen onnelliseen loppuun on liitettävä palkinto.

Joten mene ulos illalliselle, katsele halailevaa elokuvaa tai käy hyvä seksuaalinen kohtaaminen auttamaan sinua uudelleen muodostamaan yhteyden.

Vältä mahdollisia uusiutumisia

Kuten sanoin tämän artikkelin alussa, tuhoavat keskustelut ovat kuin tupakka tai alkoholi, ja kuten kaikki huumeet, mahdolliset uusiutumiset on estettävä.

Tätä varten on tärkeää, että huolehdit suhteesta. Kyse ei ole vain yrittämättä olla tuhoisia argumentteja, vaan myös siitä, että luodaan parille yleinen rauhan ja rakkauden ilmapiiri.

Tämä rauhan ja rakkauden ilmapiiri ei näy yksin, mutta vaatii vaivaa ja omistautumista:

• Ilmaise usein kumppanillesi, mitä hän tarkoittaa sinulle.
• Keskustele hänen kanssaan samalla kunnioituksella, kuin pidät hänen tekevän.
• Ajoittain on häntä kohtaan yksityiskohtia, jotka saavat hänet hymyilemään.
• Ilmaise hänestä aika ajoin haluamasi asiat.

Jos noudatat sanoja, jotka olen sanonut, ja huolehdit suhteesta päivittäin, tuhoisat keskustelut ovat osa menneisyyttä.

Siirry parihoitoon

Jos havaitset näiden vinkkien tarkoituksellisen käytännön toteuttamisen jälkeen, että tuhoisat parikeskustelut jatkuvat, on aika harkita parihoitoa.

Kuten olen aiemmin kommentoinut, tuhoisia argumentteja syntyy, koska yhdellä tai molemmilla parista on ratkaisematta tunteellisia konflikteja.

Sisäisiä emotionaalisia konflikteja ei ole helppo ratkaista itse, koska monta kertaa he eivät ole tietoisia niistä tai ovat tietoisia, mutta eivät osaa lähestyä niitä tai hallita niitä.

Suosittelen tällöin, että otat yhteyttä ammattilaisen ohjaamaan sinua prosessin läpi. Muista, että olemme aina täällä auttamassa sinua.