LIIALLINEN UNELMA: OIREET, SYYT, HOIDOT - ECONOMÍA - 2025

Liiallinen dreaminess, tunnettiin unelmoi, ja jota kutsutaan myös ammattilaiset psykologian pakonomainen päiväunet sopeutumaton tai fantasia, on tila, jossa yksilö on suuri määrä fantasioita. Ne voivat viettää tunteja unelmoimisessa, se on kuin riippuvuus. Hänen fantasiansa ovat hyvin jäsenneltyjä ja niitä voidaan verrata kirjan tai elokuvan juoniin.

On totta, että me kaikki haavelemme aika ajoin. Kuka ei ole kyllästynyt kuvittelemaan ihanteellista tilannetta päivittäisten tehtäviensä aikana? "Psykologian tänään" mukaan melkein kaikki näyttävät fantasioivan säännöllisesti, joidenkin tutkimusten mukaan 96% aikuisista haaveilee ainakin kerran päivässä.

Aikaisemmin ajateltiin, että fantasisointi oli tarkoitettu laiskoille, joilla on vähän kurinalaisuutta. Psykoanalyysin isä Sigmund Freud piti unelmoittajia "lapsellisina", koska se oli hänen tapa ratkaista konfliktit.

Nykyään unelmoinnin ajatellaan kuitenkin olevan luovaa toimintaa, joka voi toimia mielemme käyttämiseen. Useiden samanaikaisten ajatusten ottaminen lisää kykyä osallistua useampaan kuin yhteen tehtävään tehokkaasti, ts. Se parantaa työmuistia. Tämäntyyppinen muisti määritellään kyvyksi tallentaa ja hakea tietoja samalla kun se vastustaa häiriötekijöitä.

Milloin unelmoinnista tulee ongelma?

Ilmeisesti on ihmisiä, jotka viettävät liikaa aikaa päivässä unissa. Ne lopulta korvaavat ihmisten vuorovaikutuksen ja häiritsevät jopa normaalia akateemista, ihmissuhteiden ja ammatillisen koulutuksen toimintaa.

Siinä tapauksessa puhumme liiallisesta unesta. Se on psykologinen käsite, joka voidaan kehittää psykoanalyysiin. Termi on suhteellisen uusi, psykologin Eli Somerin vuonna 2002 kehittämä termi.

Se on huonosti tutkittu häiriö, ja se alkaa olla tunnettu vain ammattilaisten keskuudessa ja arvioida potilailla.

Liiallisen unelmoinnin syyt

Jotkut kirjoittajat ovat löytäneet yhteyksiä lapsuudenvaiheen liiallisen unelmoinnin ja tunnepitoisuuden hylkäämisen, negatiivisten kokemusten, kuten väärinkäytön, kiusaamisen tai pelottelun, välillä. Toisin sanoen kaikenlainen väärinkäyttö, joka saa uhrit haluamaan poistua maailmasta, jonka he pitävät vaarallisina ja uhkaavina.

Tarkkaa syytä ei kuitenkaan vielä tiedetä, koska on ihmisiä, joilla on tämä ongelma ja jotka eivät ole aiemmin kärsineet traumaattisista tilanteista.

Selvää on, että patologinen unelma heijastaa merkittävää tyytymättömyyttä todelliseen elämään, koska se on tapa paeta siitä.

Nämä fantasiat lievittävät tuskaa, jännitystä ja epäonnea, joita he kohtaavat todellisissa tilanteissa. He aikovat korvata nämä tuntemukset muilla rentouttavilla ja miellyttävillä, turvallisuudella, läheisyydellä ja toveruudella.

Ominaisuudet ja oireet

On olemassa tiettyjä piirteitä ihmisille, joiden unelma on liiallinen:

Näissä tapauksissa sinulla on käsitys siitä, millainen tämä ilmiö on, vaikka sitä on enemmänkin ominaisuuksia, jotka erottavat sen:

Automaattisissa tehtävissä

Haaveistaminen on yleisempää suoritettaessa automaattisia, passiivisia, vähän resursseja käyttäviä tai erittäin automatisoituja tehtäviä. Esimerkiksi päivittäiset rituaalit, kuten suihkussa käyminen, uiminen, pukeutuminen, syöminen, auton ajaminen jne.

Liipaisimet

Heillä on yleensä liipaisimia, jotka helpottavat heidän päiväuniaan, kuten kirjoja, musiikkia, elokuvia, videopelejä, ajoa jne.

Tietoisuus fantasisoinnista

Henkilö, jolla on liian haaveileminen, tietää täydellisesti, että kuvitelmansa ovat fantasioita. Joten sinulla ei ole mitään ongelmaa erottaa todellisuus mielikuvituksesta.

Tämän vuoksi ero Fantasy Prone Personality (FPP) on erilainen häiriö, jossa kärsivät elävät fantasiamaailmassa ja joilla on vaikea tunnistaa todellisuutta kuvitteellisesta. Heillä voi olla mielikuvitusta vastaavia hallusinaatioita, psykosomaattisia oireita, kokemuksia oman ruumiinsa ulkopuolella, identiteettiongelmia jne.

Vaikeudet nukkumisessa tai nousussa

Ei ole harvinaista, että näillä henkilöillä on vaikeuksia nukahtaa tai nousta sängystä, koska he voivat valehdella fantasiassa. He laiminlyövät myös perustehtävät, kuten ateriat ja hoito.

Tunteet unelmoitaessa

Imettyessään unelmointiin, nämä potilaat voivat ilmaista tunteita pienillä grimasseilla, hymyillä, paheksuttamalla, kuiskaamalla jne. Toistuvat liikkeet, joita on vaikea hallita ja ovat tajuttomia, ovat myös hyvin yleisiä, kuten kohteen koskettaminen, kynsien pureminen, jalkan liikuttaminen, heiluminen jne.

muut

- Henkilö voi kehittää emotionaalisen siteen fantasioiden hahmoihin ja tilanteisiin.

- Pieni huomioväli, yleensä hämmentyvä koulussa tai työssä. Nämä fantasiat alkavat yleensä lapsuudessa.

Kuinka se diagnosoidaan?

Vuonna 2016 Somer, Lehrfeld, Bigelsen, Jopp esitteli erikoistuneen testin liiallisen unelmoinnin havaitsemiseksi. Sitä kutsutaan ”MDA: ksi (Maladaptive Daydreaming Scale)” ja sillä on hyvä pätevyys ja luotettavuus.

Se on 14 osion omaraportti, jonka tarkoituksena on tehdä ero patologisten unien ihmisten ja terveiden ihmisten välillä. He mittaavat kolme kriteeriä tälle: taajuus, fantasioiden hallinnan aste, sen aiheuttama epämukavuus, unohtamisen hyödyt ja toiminnan taso.

Jotkut kysymykset ovat: ”Monet ihmiset haluavat unelmoida. Missä määrin sinä tunnet olosi mukavaksi ja nauttia? " tai "Kun tosielämän tapahtuma keskeyttää jonkun unelmistasi, kuinka voimakas on halu tai tarve palata nukkumaan?"

Diagnoosissa on kuitenkin joitain vaikeuksia. Ensinnäkin tätä asteikkoa ei ole mukautettu espanjaksi. Toinen ongelma on, että suurin osa psykologeista ei ole koskaan kuullut tästä tilasta, eikä sitä ole virallisesti tunnustettu patologiana, jota tulisi hoitaa. Vaikka media antaa hänelle tietyn maineen hänen uteliaisuudestaan, jota hän herättää yleisössä.

-Differenssidiagnoosi

Liiallista unelmointia ei pidä sekoittaa…

Skitsofrenia

Liiallinen unelmointi sekoitetaan usein skitsofreniaan, koska nämä ihmiset näyttävät elävän mielensä luomassa maailmassa, eristyksissä ja merkittävissä vaikeuksissa sosiaalisessa elämässään.

Tämä tila on osa psykoottisia häiriöitä, ja siksi esiintyy oireita, kuten hallusinaatiot ja vakavat harhaluulot. He eivät ole tietoisia hallusinaatioistaan ​​ja uskovat, että heillä ei ole häiriötä.

Ihmiset, jotka unelmoivat liikaa, tietävät kuitenkin hyvin, että kaikki on fantasiaa. Heillä ei ole harhaluuloja, hallusinaatioita, ajatuksen epäjärjestystä tai kieltä (toisin kuin skitsofrenia).

Fantasiaaltista persoonallisuus (FPP)

Tässä tapauksessa voi esiintyä hallusinaatioita tai itse ehdottamia oireita, joten se ei ole sama kuin liiallinen unelma. Nämä yksilöt kehittävät tämäntyyppistä persoonallisuutta altistumalla lapsuuden aikana paljon fantasialle, jota vanhemmat itse kasvattivat ja palkitsivat.

Pakko-oireinen häiriö

Ne voivat esiintyä yhdessä unelmien liiallisen unelmoinnin kanssa, mutta se ei ole sama. Nämä ihmiset voivat esittää mielenterveyttä tai käyttäytymistä koskevia rituaaleja, jotka vievät paljon aikaa ja saavat heidät kadottamaan päivittäisten tehtäviensä. Pakkojen tavoitteena on lievittää olemassa olevaa ahdistusta.

Skitsotyyppinen persoonallisuus

Se on persoonallisuushäiriö, joka sisältää epätavallisia havainnollisia kokemuksia, kehon illuusioita, outoa ajattelua ja kieltä, paranoisia ideoita, vain vähän tai ei ollenkaan kiintymystä, eksentristä käyttäytymistä ja ulkonäköä jne.

Huomiohäiriöt

Liiallisen unelmoinnin hoito

Koska se on tutkittava tila ja ammattilaisilla se on hyvin harvinainen, sen hoidosta ei tiedetä paljon.

Schupakin ja Rosenthalin vuonna 2009 kuvailemassa liiallisessa haaveissa, he selittivät, että potilas oli parantanut oireitaan huomattavasti ottamalla 50 mg päivässä fluvoksamiinia. Se on masennuslääke, joka lisää serotoniinin määrää hermostojärjestelmässä, ja sitä käytetään laajalti pakko-oireisen häiriön hoitoon.

Potilas ilmoitti voivansa hallita päiväunien taajuutta paljon paremmin lääkitystä käytettäessä. Mielenkiintoista kyllä, hän havaitsi myös, että hänen mielikuvituksensa heikkenivät, kun hän teki luovia ja nautinnollisia aktiviteetteja, kuten osallistui näytelmiin. Kun hän oli kiireinen opiskeluunsa tai työhönsä, hän saavutti myös saman vaikutuksen. Kaikki tämä voi antaa meille joitain vihjeitä mahdollisesta hoidosta:

Psykologinen apu

Ensin ratkaise henkilökohtaiset konfliktit, jotka ovat saattaneet aiheuttaa tarpeen paeta todellisesta maailmasta. Tätä varten psykologisen terapian kautta kehitetään itsetuntoa, turvallisuutta, sosiaalisia taitoja jne.

Joten henkilö pystyy kohtaamaan todellisen elämän. Psykoterapia voi olla hyödyllinen ratkaistakseen menneisyyteen liittyvät ongelmat, kuten trauma- tai väärinkäyttötilanteet, jotka jatkavat potilaan kummitusta.

Ajan hallinta

Kun mahdolliset syyt tai olosuhteet, jotka helpottavat liiallista unelmointia, on käsitelty, on suositeltavaa hallita ajanjaksoja. Potilas voi vähitellen lyhentää päiväunistamiseen omistamaansa aikaa panostamalla ponnisteluihin ja laatimalla aikataulut ja rutiinit, joita hänen on noudatettava päivittäin. Voit asettaa hälytykset rajoittaaksesi aikaa, jolloin "haaveilet" päivässä.

Riittävä lepo

Jos potilas on väsynyt, on normaalia, että hän "irtautuu" työstään ja eristyy pitkään mielikuvituksissa, koska on vähemmän tuottava. Tätä varten sinun on ylläpidettävä riittäviä uniaikatauluja ja nukkuttava riittävästi tunteja (6–9 tuntia päivässä).

Pysyminen kiireisenä nautinnollisen toiminnan parissa

Parempi, jos ne eivät ole yhteensopivia fantasioiden kanssa, kuten sellaisten, jotka vaativat sosiaalista vuorovaikutusta tai ovat erittäin motivoivia ja mielenkiintoisia henkilölle.

Tunnista liipaisimet

Suurin osa unista syntyy, kun he kuuntelevat musiikkia, katsovat elokuvia, ovat tietyssä paikassa jne. Mitä voidaan tehdä, on välttää nämä ärsykkeet tai kehittää muita tekniikoita, kuten yhdistää ne uusiin toimintoihin, kuunnella muita musiikkityylejä, jotka eivät tuota näitä fantasioita, muita kirjallisuuslajeja jne.

Myöskään fantasioita ei tarvitse poistaa kokonaan, tavoitteena olisi vähentää niitä, oppia hallitsemaan niitä eikä häiritsemään kielteisesti muita elämän alueita.

Kuinka liiallinen unelmointi eroaa normaalista mielikuvituksesta?

Bigelsen, Lehrfeld, Jopp ja Somer (2016) vertasivat 340 ihmistä, jotka ilmoittivat viettävänsä liian paljon unelmointiaikaa 107 henkilön kanssa ilman tätä ongelmaa. Osallistujat olivat 13-78-vuotiaita ja 45 eri maasta.

Tutkijat havaitsivat eroja unelmien määrissä, sisällössä, kokemuksessa, kyvyssä hallita niitä, sen aiheuttamista tuskista ja häirinnästä tyydyttävään elämään. Lisäksi ihmisillä, joilla on liiallinen unelma, oli yleensä huomionvaje, pakko-oireinen häiriö ja dissosioituneempia oireita kuin "terveillä" ihmisillä.

Erityisesti ihmiset, joilla on tämä tila, voivat viettää 56% hereillä olevista tunteistaan ​​fantasioimalla, ja samalla tehdessään he suorittivat stimuloivia toistuvia liikkeitä tai rokkaamista (kinesteettinen toiminta). Viettämällä niin paljon aikaa unelmiin, monet eivät täyttäneet päivittäisiä velvoitteitaan tai menettäneet suorituksensa työssä ja opinnoissa.

Sisällöltään fantasioiden pääteemoja olivat kuuluisuus tai suhteet kuuluisuuteen, itsensä idealisointi tai romanttiseen suhteeseen osallistuminen.

Lisäksi monet väittivät kuvittelevansa tarinoita kuvitteellisilla hahmoilla, kuvitteellisilla ystävillä, fantasiamaailmilla jne. Vaikuttamatta jääneet ihmiset keskittyivät enemmän unelmoimaan tosielämästä tai erityisistä toiveista, kuten voittaa arpajaiset tai ratkaista onnistuneesti jokin ongelma.

Toinen havaittu ero oli, että ne, joilla oli liikaa unelmointia, pystyivät tuskin hallitsemaan fantasioitaan, ja heidän oli vaikea pysäyttää ne. He pelkäsivät, että se vaikuttaa heidän elämäänsä, työhönsä ja suhteisiin. He myös pelkäsivät, että heidän ympärillään olevat ihmiset löytäisivät unelmansa ja yrittivät jatkuvasti piilottaa heidät.

Viitteet

1. Voiko hoitomuotoja hoitaa? (SF). Haettu 9. joulukuuta 2016, Health Guidance -sivustolta.
2. Fantasiaan altis persoonallisuus. (SF). Haettu 9. joulukuuta 2016, Wikipediasta.
3. Goldhill, O. (28. elokuuta 2016). Unelmoimisesta voi tulla niin huonoa vaikutusta, että se näyttää psykiatriselta häiriöltä. Saatu kvartsista.
4. Huono unelmointi. (SF). Haettu 9. joulukuuta 2016, Wikipediasta.
5. Somer, E. (2002). Henkilökohtaiset unelmat: Laadullinen kysely. Journal of Contemporary Psychotherapy, 32 (2-3), 197 - 212.
6. Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J., & Jopp, DS (2016). Maladaptiivisen unelmointiasteikon (MDS) kehittäminen ja validointi. Tietoisuus ja kognitio, 39, 77-91.