PITKIEN SANOJEN FOBIA (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2025

Pelko pitkiä sanoja tai hypopotomonstrosesquipedaliophobia on ominaista tunne voimakasta pelkoa ja harhakuviin on mahdollisuus ottaa sana pitkä sanoja puheen tai keskustelun. Tämä pelko näyttää siltä, ​​onko tilanne todellinen vai jos subjekti kuvittelee sen ja ennakoi sitä, vaikka sitä ei koskaan tapahdu.

Lyhennettyä termiä sesquipedaliophobia käytetään yleisesti viittaamaan tähän häiriöön. Tämä sana, erityisen pitkä, tulee kreikasta: “virtahepo” tarkoittaa suurta, ”hirviö” hirviömäistä, “sesquipedali” tarkoittaa suurta ja “phobos” pelkoa.

Tarkemmin sanottuna pitkien sanojen pelko viittaa mahdollisuuteen takertua, kun sanotaan tietty sana tai lause tai et osaa ääntää sitä oikein.

Tätä fobia kärsivällä henkilöllä on pelko näyttää naurettavalta muiden edessä tai olla näyttämättä riittävän viljellyltä tai älykkäältä hänen ympärillään olevien ihmisten edessä tässä tilanteessa.

Suurimmaksi osaksi tämä fobia esiintyy yleensä tilanteissa, joissa käytetyillä sanoilla on pitkien lisäksi myös epätavallista käyttöä, kuten tieteellisissä ja teknisissä puheissa jne. Henkilö, joka kärsii tästä fobia, pyrkii myös välttämään pitkien sanojen käyttämistä keskustelu- tai luotettavissa ympäristöissä.

Pitkien sanojen fobian ominaispiirteet

Kuten muissakin erityisissä fobioissa, on olemassa joukko kriteerejä, jotka kuvaavat pitkien sanojen pelkoa.

Pelko on suhteeton

Pelko siitä, että henkilö tuntee joutuvansa lausumaan pitkiä tai monimutkaisia ​​sanoja, on paljon suurempi kuin se, jonka kyseinen tilanne tosiasiallisesti aiheuttaa henkilölle, joka ei kärsi fobia.

Pelko on irrationaalista

Henkilö, joka kärsii siitä, tietää, että pelko, jota he kokevat tässä tilanteessa, on suhteeton ja irrationaalinen. Hän tietää, että hänen ei pitäisi joutua tuntemaan sitä epämukavuutta niin voimakkaana, mutta silti hän ei pysty hallitsemaan sitä.

Tieto siitä, että pelko on täysin irrationaalista, saa sinut tuntemaan olosi vielä pahemmaksi ja lisää turvattomuuttasi, koska tunnet olosi erilaiseksi kuin muut.

Pelko on hallitsematon

Sikäli kuin subjekti yrittää hallita pelkoa, epämukavuutta aiheuttavia oireita tai ajatuksia ja tunteita, jotka hänellä on tässä tilanteessa, hän ei voi tehdä sitä. Tämä aiheuttaa yleensä suuremman epämukavuuden henkilössä, kun he kokevat, että tämä tilanne on poissa käsistä, ja he ajattelevat, että mitään ei voida tehdä sen ratkaisemiseksi.

Välttäminen

Yksi syy, miksi fobia jatkuu, johtuu henkilön aloittamista välttämättömistä käyttäytymisistä. Kun joudut tilanteeseen, jossa käytät todennäköisesti pelkäämiäsi sanoja sen sijaan, että odottaisit sen tapahtuvan, vältä tilannetta.

Tämä voi tapahtua ohittamalla kokous, jättämällä työpaikka, jossa joudut tekemään puhetta tai konferenssia teknisen kielen avulla, tai leikkaamalla, jopa poistamalla sosiaaliset kokoontumiset kokonaan.

Joka kerta henkilö välttää tilannetta sen sijaan, että kohtaisi sen, heidän pelkonsa kasvaa. Menetät mahdollisuuden altistaa itsesi pelätylle skenaarialle ja oppia, että se ei ole niin vaarallinen tai uhkaava.

syyt

Kuten useimpien fobioiden ja irrationaalisten pelkojen kohdalla, tämän pelon esiintymiselle ei ole tarkkaa ja määriteltyä alkuperää. Yleensä useiden tekijöiden ja / tai tilanteiden summa johtaa siihen, että häiriö kehittyy.

Kokemukset

Hypopotomonstrosesquipedaliophobia -tapauksessa on erittäin todennäköistä, että lapsuudessa, ns. Varhaisissa kokemuksissa, on tapahtunut jokin seikka, joka sen laukaisi.

Esimerkiksi, etten tiennyt kuinka lausua pitkä sana oikein puheessa tai keskustelussa ja että tämä aiheutti muiden ihmisten pilkkaamista tai naurua.

Saattaa myös käydä niin, että koska sanan lausuttaminen on mahdotonta, kukaan läsnä olevista ei ole tehnyt siitä hauskaa, mutta että subjekti näkee tämän hetken tapana tehdä itsensä typeriksi.

Tässä tapauksessa, vaikka kukaan ei olekaan todella haastanut sitä, henkilö on vakuuttunut siitä, että heillä on ja että he ovat myös tehneet itsensä typeriksi, koska he ovat sitä mieltä siitä. Tämä uskomus saa hänet välttämään pitkien ja epätavallisten sanojen käyttöä. Joten hetki, joka joudut käyttämään yhtä näillä ominaisuuksilla, hermoilla ja pelolla tehdä itsesi typeriksi, ilmestyvät uudestaan.

Oppiminen muilta ihmisiltä

Muissa tapauksissa lähtökohtana voi olla se, että tärkeällä tai vertailuhenkilöllä oli aiemmin tämä pelko. Jos näin on, aihe on oppinut pelkäämään näitä sanoja, koska ne voivat saada hänet näyttämään naurettavalta, vaikka hän ei olisi koskaan kokenut sitä. Uskotaan, että jos se on vaarallinen kyseiselle referenssille, se johtuu siitä, että se todella on.

Fobia voi kehittyä myös sen jälkeen, kun on havaittu, että toinen henkilö eläi tilanteessa ja oli kritiikin ja pilkan kohteena. Henkilö voi ajatella, että jos hänelle tapahtuu, hän voi nauraa tai muut ihmiset eivät pidä häntä kulttuurillisena tai riittävän varautuneena.

Tällä tavoin hänellä on ollut fobia, jolla ei ole ollut aikaisempaa traumaattista kokemusta pitkien sanojen suhteen.

Pitkään sanafobiaan liittyy melkein aina sosiaalinen fobia tai äärimmäinen ujous. Ja hyvin usein ilmenee muita taustalla olevia ongelmia, jotka ovat yleensä fobian lähtökohtana.

Näiden ongelmien joukossa esiintyy epävarmuutta, itseluottamisen puutetta, ala-arvoisuuden tunteita suhteessa toisiin, alhainen itsetunto, epäonnistumisen pelko tai jopa äärimmäinen tarve miellyttää toisiaan kaikkina aikoina ja missä tahansa tilanteessa..

oireet

Jokainen ihminen kokee fobia eri tavalla, ja siksi jotkut tai muut oireet voivat ilmetä. Mutta on joukko ominaisuuksia, jotka yleensä ilmestyvät ja joiden avulla voidaan tunnistaa, kärsimmekö me tämän tyyppisestä fobiosta vai kärsivätkö siitä perheenjäsenet tai läheiset ystävät.

Fyysiset oireet

Foobia kärsiville henkilöille on hyvin yleistä sydämentykytys, hikoilu, vapina, levottomuus, pahoinvointi, vatsakipu ja jopa rinnassa olevat silmukkaa tai hengitysvaikeudet.

Nämä oireet ilmenevät tilanteissa, joissa sinun on käytettävä pitkiä, teknisiä ja epätavallisia sanoja. Tai niitä voi tapahtua jopa vain kuviteltamalla tai ennakoimalla tilannetta.

Tunneoireet

Usein henkilö kuvittelee tässä tilanteessa epäonnistuneen, sanojen väärinkäytön ja provosoivan toisten pilkan. Näyttää voimakas ja irrationaalinen pelko naurunalaisuudesta tuntua ala-arvoisemmalta toisille.

Lisäksi tähän pelkoon liittyy useaan otteeseen pelko kärsiä paniikkikohtauksesta tai jopa pyörtyä kertyneestä jännitteestä, mikä lisää heidän pelkoaan tehdä itsensä typeriksi ja tilanteen hallinnan menettämisen tunne ilmenee.

Useimmissa tapauksissa henkilö pystyy tunnistamaan, että tämä pelko, jonka he kokevat, on irrationaalinen ja merkityksetön, mutta hän ei voi hallita koettuja tunteita ja epämukavuutta.

Seuraukset

Tärkein seuraus kärsimisestä tästä fobiasta on se, että siitä kärsivä henkilö näkee heidän turvallisuutensa ja itsetuntonsa entistäkin heikentyneemmänä, kun hänet hallitaan tämän voimakkaan pelon kautta.

Kohteella on yleensä taipumus paeta tai välttää tilanteita, joissa hänen on käytettävä sanoja, joilla on nämä ominaisuudet, joista hänet pakotetaan syrjään monista tehtävistä ja jopa työpaikoista. Toisaalta sosiaalisiin suhteisiin vaikutetaan usein ja henkilöllä on taipumus eristyä itsestään, koska tällä tavoin hän välttää joutumasta joutumasta epämukavaan tilanteeseen.

Toinen seuraus, joka johtuu edellisestä, on syyllisyyden tunne. Henkilö tietää, että hänen pelkonsa on irrationaalinen, ja jopa niin, että hän syrjii aktiviteetit ja suhteet, jotta hänen ei tarvitse kohdata pelkoaan.

Tämä aiheuttaa yleensä syyllisyyden tunteen ja samalla heikentää itsetuntoa, koska sen katsotaan olevan ala-arvoinen ja erilainen kuin muut.

Siksi, vaikka se riippuu kustakin tapauksesta ja fobian vakavuusasteesta, ihminen näkee yleensä elämänsä huononevan emotionaalisesti, sosiaalisesti ja / tai työssä.

hoito

Kuten muutkin fobiat, pitkien sanojen pelolla on hoito ja ratkaisu. Henkilön toipumiseen kuuluu yleensä terapiassa käyminen tai mielenterveysammattilaisen kuuleminen.

Ensimmäinen vaihe fobian ratkaisemisessa on sen tunnistaminen ja tunnustaminen. Seuraava tehtävä on pyytää apua ammattilaiselta. Vaikka joskus henkilö pelkää olevansa erilainen tai ongelmansa ratkaisematta, totuus on, että ammattilainen tietää, että heidän tapauksensa ei ole ainutlaatuinen, ja osaa myös ratkaista sen.

Interventio oireisiin ja syihin

Hoidettavat tai työskentelevät näkökohdat vaihtelevat epämukavuutta aiheuttavista oireista (fyysiset reaktiot, kuten levottomuus, sydämentykytys, hikoilu jne.), Tunneoireisiin (itsetunnon puute, epäonnistumisen pelko, itseluottamisen puute, jne.), syihin, joista fobia kärsii (varhaiset traumaattiset kokemukset, perinnölliset pelot jne.).

Perusongelmien käsittely

Myös terapiassa hoidetaan taustalla olevia ongelmia, kuten matala itsetunto, epävarmuus, itseluottamisen puute tai sosiaalisten taitojen alijäämä. Sen lisäksi, että se lievittää niin paljon epämukavuutta aiheuttavia oireita, se pyrkii myös selvittämään fobian syyn, alkuperän ongelman ratkaisemiseksi sen pohjalta.

Vältäytymiskäyttäytyminen

On myös välttämätöntä hoitaa välttäminen ja lentokäyttäytyminen tilanteissa, jotka aiheuttavat pelkoa ja epämukavuutta. Tämäntyyppiset käyttäytymiset vahvistavat ja lisäävät pelkoa tällaisista tilanteista, joten on välttämätöntä kohdella niitä.

Kun terapeutti on aiemmin valmistellut henkilön, hän alkaa altistaa itsensä pelolle. Toisin sanoen joudut kohtaamaan tilanteet, joita pelkäät niin paljon. Tällä tavalla opit, että pitkien sanojen puhuminen ja jopa sekaannus tekeessään sitä ei ole niin vaarallista tai pelottavaa kuin olet ajatellut.

Hoitolajista riippuen altistuminen kuvaillaan tai todellinen. Se voi olla myös asteittain ja yhtäkkiä. Joissakin tapauksissa yllä olevien yhdistelmää voidaan myös käyttää. Mutta suositeltuin valotus on sellainen, joka tehdään todellisessa tilanteessa ja vähitellen.

rentoutuminen

Toinen hoidon perusta on rentoutumis- ja hengitystekniikat. Nämä resurssit auttavat henkilöä rentoutumaan ja hallitsemaan oireita pelätyissä tilanteissa.

huumeet

Tämän fobian hoidossa huumeiden käyttöä ei suositella. Lääkkeet lievittävät ihmisen oireita ja vähentävät epämukavuutta, mutta eivät hoita tai ratkaise fobia lähteestä.

Viitteet

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psykologiset lähestymistavat tiettyjen fobioiden hoidossa: Metaanalyysi.
2. YujuanChoy,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Spesififobian hoito aikuisilla.