HYPOMANIA: OIREET, SYYT, HOIDOT - ECONOMÍA - 2026

Hypomaniaan on psykologinen termi, jota käytetään kuvaamaan henkinen tila samanlainen maniaa mutta joiden oireet ovat vähäisempiä. Sen pääominaisuuksia ovat mielialan nousu, esto ja useimmissa tapauksissa myös parempi mahdollisuus ärtymiseen.

Tärkein ero manian ja hypomanian välillä on koettujen oireiden vakavuus. Manian tapauksessa sairastuneella on vakavia ongelmia normaalin rutiinin suorittamisessa. Päinvastoin, hypomania voi olla melko ärsyttävää, mutta se ei estä sitä toimimasta päivittäin.

Lähde: pixabay.com

Hypomania on hiukan erilainen kuin useimmat mielenterveyden häiriöt siinä mielessä, että jotkut sen oireista ovat positiivisia. Siten se voi tuottaa lisääntynyttä luottamusta, lisää energiaa ja normaalia korkeampaa tuottavuutta.

Hypomaniaa sairastavat ihmiset voivat kuitenkin kärsiä myös kielteisistä seurauksista. Ongelmallisin on, että he yleensä käyttäytyvät riskialtisesti, koska he tuntevat voittamaton.

Siksi he voivat harjoittaa esimerkiksi epä turvallista seksiä, pelata pakkokeinoina tai olla vaikeuksia noudattaa työtä.

oireet

Hypomania on yleensä jaksojen muodossa. Tietyn ajanjakson aikana henkilöllä on joukko oireita, jotka liittyvät tähän ongelmaan.

Jotta sitä voidaan pitää todellisena hypomaanisena hyökkäyksenä, sen on kestettävä vähintään neljä päivää; ja muuttuneen mielialan on oltava läsnä koko ajan tänä aikana.

Toisaalta sen, miten ihminen toimii hypomaniajakson aikana, on oltava selvästi erilainen kuin tapa, jolla hän normaalisti käyttäytyy. Muutokset eivät kuitenkaan voi olla niin vakavia, että ne estävät sinua elämästä normaalia elämää.

Seuraavaksi näemme, mitkä ovat tärkeimmät oireet, jotka ilmenevät hypomanian jakson aikana. On pidettävä mielessä, että kaikki eivät aina ole läsnä; Yleensä ne, jotka syntyvät, vaihtelevat henkilöstä ja tilanteesta riippuen.

Lisääntynyt itsetunto

Tärkein merkki siitä, että henkilö voi kokea hypomanian jakson, on, että heidän itseluottamuksensa kasvaa tuntuvasti. Kun joku käy läpi tämän prosessin, he yleensä uskovat itsensä voittamattomaksi ja paremmaksi kuin muut.

Tämä voi johtaa siihen, että asianomaiset käyttäytyvät riskialttiissa käyttäytymisissä, ja ärsyttää ihmisiä, joiden kanssa he ovat vuorovaikutuksessa, koska heillä on taipumus osoittaa suuria ylimielisyyttä.

Henkilö, joka ei aiemmin tuntenut henkilöä, ei kuitenkaan huomaa, että hänen käyttäytymisensä oli erityisen epänormaalia, toisin kuin maniassa.

Vähemmän nukkumistarvetta

Yleensä ihmisen on nukuttava 7–9 tuntia tunteakseen olonsa täysin levänneenä. Hypomaniajakson aikana sairastuneet kuitenkin kokevat, että heidän on nukuttava vain noin 3–4 tuntia energian lataamiseksi.

Kuinka kauan tämäntyyppinen nukkumistapa voidaan ylläpitää, ei ole kovin tunnettua, koska hypomaaniset jaksot eivät yleensä kestä pitkään. Jotkut asiantuntijat kuitenkin uskovat, että niin vähän aikaa nukkuminen voi olla haitallista terveydelle.

Lisääntynyt löysyys

Yksi hypomaniasta kärsivien ihmisten lisääntyneen energian sivuvaikutuksista on, että myös heidän puhutustarve kasvaa. Siksi hänellä on taipumus olla paljon puhelimpi kuin tavallisesti.

Joissain tapauksissa tämä lisääntynyt kommunikointitarve johtaa tarpeettomaan paineeseen muihin ihmisiin jatkamaan keskustelua hinnalla millä hyvänsä. Tämä ominaisuus on yleensä yksi epämukavaimmista niille, jotka ovat lähellä tätä häiriötä kärsivää henkilöä.

Kilpa-ajatukset

Lisääntynyt energia johtaa toisinaan myös yksilöiden subjektiiviseen kokemukseen siitä, että heidän mielensä kilpailee normaalia nopeammin.

Tämä voi johtaa ajatusten ohittamiseen, kyvyttömyyteen ilmaista kaikkea pään läpi menevää tai jotakin ylikuormittua aivojen toiminnan nopeuden vuoksi.

Tällä oireella on taipumus korreloida myös lisääntyneen puhettavuuden kanssa. Hypomaniaa sairastava henkilö tuntee, että heidän on puhuttava enemmän ja nopeammin ilmaistakseen kaikkea, mikä heidän päänsä kautta tapahtuu.

Taipumus olla hajamielinen

Niillä, joihin tämä häiriö vaikuttaa, on tavallista suurempia vaikeuksia keskittyä yhteen tehtävään ja pysyä keskittyneenä siihen. Yleensä, kun joku on hypomania, mikä tahansa ärsyke riittää muuttamaan hänen huomionsa.

Tämä aiheuttaa usein melko paljon ongelmia hypomaniaa sairastavilla ihmisillä. Niiden ei kuitenkaan pitäisi olla riittäviä estämään heitä suorittamasta tavanomaista rutiiniaan, koska tässä tapauksessa puhutaan täydellisestä maniasta.

Enemmän tavoitteisiin keskittyviä toimia

Yksi harvoista hypomanian eduista on, että tällä häiriöllä ihmiset keskittyvät paljon paremmin tavoitteisiinsa. Tästä syystä tällä kaudella on mahdollista, että he etenevät merkittävästi tiellä, jolla he saavuttavat ehdotuksensa.

Jopa niin, liiallinen pakkomielle tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi voi aiheuttaa paljon henkistä jännitystä ihmisille, jotka ovat hypomanisen jakson keskellä.

Lisääntynyt hedonismi

Hypomaniasta kärsivillä ihmisillä on taipumus osallistua lukuisiin miellyttäviin toimiin tai tilanteisiin, vaikka heillä olisi riski hyvinvoinnilleen. Tämä on itse asiassa oire, joka yleensä tuo enemmän ongelmia niille, joihin tämä häiriö vaikuttaa.

Esimerkiksi joku hypomaanisen jakson keskellä voi harrastaa turvallista seksiä, syödä epäterveellistä ruokaa, väärinkäyttää aineita, kuten huumeita ja alkoholia, tai pelata liian paljon.

syyt

Tutkijat eivät ole löytäneet yhtä syytä, joka johtaa henkilön pääsemään hypomanian vaiheeseen. Päinvastoin, yleensä on olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat yksilöön ja johtavat häntä kärsimään tästä mielialahäiriöstä.

Lisäksi hypomanian oireet eivät yleensä ilmesty kerralla, vaan kehittyvät vähitellen. Ainoa poikkeus tähän olisi tilanteissa, joissa on jaksoja; toisin sanoen hetkiä, joissa henkilö vaihtuu hypomaanisen ja masentuneen mielialan välillä erittäin nopeasti.

Yleisesti katsotaan, että on olemassa kolmen tyyppisiä tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hypomanisen häiriön kehitykseen: ympäristölliset, geneettiset ja biologiset.

Ympäristötekijöihin kuuluvat usein korkea stressitaso, pitkäaikainen unettomuus, merkittävän elämänmuutoksen esiintyminen (kuten hajoaminen tai lapsen syntymä) tai vaikeiden elämänolosuhteiden esiintyminen.

Toisaalta, jos henkilö kärsii väkivallan tilanteesta, myös tämän muuttuneen mielentilan mahdollisuudet kasvavat.

Geneettisten tekijöiden osalta on osoitettu, että mielialahäiriöillä on yleensä tietty perinnöllinen osa. Uskotaan, että sen voi olla tekemistä muuttuneen aivokemian kanssa, joka olisi läsnä syntymästä alkaen.

Lopuksi, tiettyjen lääkkeiden kulutus, joidenkin sairauksien ilmeneminen tai huumeiden tai alkoholin kulutus edistävät tämän häiriön ja muiden vastaavien esiintymistä.

hoidot

Yleensä hypomanian hoidossa on keskityttävä useisiin rintamiin. Terapeutit määräävät muun muassa psykiatrisia lääkkeitä, psykoterapiaa ja tiettyjä muutoksia ihmisen elämäntapoissa.

Joskus näitä lähestymistapoja voidaan käyttää myös erikseen muista. Paljon tutkimuksen mukaan hypomanian hoidossa on kuitenkin paljon tehokkaampaa käyttää kaikkia kolmea interventiotapaa samanaikaisesti.

Hoito psykotrooppisilla lääkkeillä

Huumeiden tasolla hypomaniaa sairastavat ihmiset käyttävät yleensä mielialan vakauttajia tai psykoosilääkkeitä. Molemmat voivat olla erittäin tehokkaita vähentämään hypomaanisten oireiden voimakkuutta.

Monissa tapauksissa potilaiden on kuitenkin kokeiltava erityyppisiä lääkkeitä, kunnes he löytävät heille todella tehokkaat lääkkeet.

Mikä toimii joillekin, voi palata toisille; Siksi lääkäreiden on voitava muuttaa lähestymistapaa, jos heidän käyttämänsä ei toimi.

Psykoterapia

Tietyt tekniikat joistakin psykologisista virroista, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, voivat olla erittäin hyödyllisiä autettaessa hypomaniaa sairastavia potilaita hallitsemaan kärsimänsä oireet.

Näihin sisältyisi kaikenlaisia ​​työkaluja, jotka auttaisivat heitä olemaan vähemmän ongelmia ja ylläpitämään vakaampaa tunnelmaa silloin, kun he kärsivät jaksosta. Ne ovat yleensä tehokkaampia, jos käytetään myös lääkitystä, mutta ne voivat auttaa paljon yksinään.

Elämäntavan muutokset

Hypomania ei ole erityisen vakava häiriö; siksi joskus riittää muuttamaan tiettyjä päivittäisiä näkökohtia niin, että oireista tulee hallittavissa.

Muun muassa terveellisen ruokavalion syöminen, usein liikunta ja vakaa nukkumistapa voivat vähentää merkittävästi hypomaanisten jaksojen voimakkuutta.

Viitteet

1. "Hypomaniajakson oireet" julkaisussa: Psychcentral. Haettu: 16. heinäkuuta 2018 osoitteesta Psychcentral: psychcentral.com.
2. Mitä sinun pitäisi tietää maniasta vs. Hypomania ”julkaisussa: Healthline. Haettu: 16. heinäkuuta 2018 sivustolta Healthline: healthline.com.
3. "Mania ja hypomania, mistä ne koostuvat" in: Psykoaktiivinen. Haettu: 16. heinäkuuta 2018 osoitteesta Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. "Kaikki maniasta ja hypomaniasta: euforia, ärtyneisyys ja ärtyisyys" julkaisussa: CogniFit. Haettu: 16. heinäkuuta 2018 osoitteesta CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania": Wikipedia. Haettu: 16. heinäkuuta 2018 Wikipediasta: en.wikipedia.org.