Hodofobia on pysyvä ja irrationaalinen pelko Matkustusaika: lentävät, veneily, ajaminen ja junia. Ihmiset, jotka kärsivät tästä fobiasta, välttävät tai vähentävät tällaista matkustamista maksimissaan. Tunne kaukana kotoa tai ajatus olla liian kaukana tuottaa ahdistusta ihmisille, jotka kärsivät tästä fobia.
Hodofobiset ihmiset pelkäävät ajatusta eksyä matkan aikana monien muiden syiden takia, aiheuttaen itsessään välittömän hallinnan menettämisen ja tukkeutumisen. Seuraavaksi viemme sinut hieman syvemmälle hodofobian maailmaan ja kuinka sen havaita.
Hodofobian oireet
Kuten muutkin fobiat, tässäkin tapauk- sessa on joukko muutoksia sitä kärsivässä ihmisessä, mikä on suora merkki siitä, että jotain ei toimi meissä.
Fyysisiin oireisiin voi kuulua mitä tahansa liiallisesta hikoilusta, ravistamisesta, epäsäännöllisestä hengityksestä, pahoinvoinnista, ripulista ja päänsärkystä.
Nämä lievät oireet voivat pahentaa tilannetta, jos ne liittyvät toisiin vakavampiin oireisiin, kuten hallitsematon paniikkikohta.
Tällä hetkellä koettu kauhu voi johtaa hämmennyksen ja ahdistuksen tilaan, ja se on yksilöllinen tunne, jolla voi olla vivahteita jokaisesta henkilöstä riippuen.
Toisin sanoen jotkut ihmiset saattavat kokea tämän pelon kohdatessa fyysisiä varoitusmerkkejä, kuten aiemmin mainitsin (hikoilu, pahoinvointi, päänsärky, huimaus jne.), Mutta toiset ihmiset voivat kokea sellaisen sisäisen tukkeuman, että he ovat halvaantuneita kohdatessaan heidän fobiaan liittyvää tilannetta.
Muita hodofobian oireita voivat olla:
- Kuiva suu
- pyörtyminen
- Lihasjäykkyys
- Suuntaamisen menetys
- Tulevan katastrofin tunne
Kun pelko etenee, kunnes siitä tulee häiriö, jossa ahdistus on ihmisen emotionaalisessa tilassa, syntyy sosiaalisia ongelmia, jotka eivät anna yksilön kehittyä häntä ympäröivässä yhteiskunnassa.
syyt
Kuten foobioissa on yleistä, sairastunut henkilö on yleensä kokenut traumaattisuutta jossain elämän vaiheessa. Meidän tapauksessamme matkaan liittyvä huono kokemus.
Tuo traumaattinen tapahtuma, josta puhun, liitetään myöhemmin automaattisesti kaikkiin niihin liittyviin tapahtumiin, joita koemme koko elämämme ajan. Esimerkiksi jollekin, jolla on ollut traumaattista kokemusta vedestä, todennäköisesti kehittyy jonkinlainen siihen liittyvä fobia ja hän pelkää uintia tai päästä uima-altaaseen.
Siksi tässä tapauksessa homofobisella henkilöllä on myös jonkin verran huonoja kokemuksia menneisyydestä, mikä on ehtinyt tapaa ratkaista vastaavat tilanteet tulevaisuudessa.
Yleensä tämäntyyppiset fobiat johtuvat ulkoisten tekijöiden (traumaattiset tapahtumat) ja sisäisten alttiuksien (perinnöllisyys tai genetiikka) yhdistelmästä. Siksi luettelon mahdollisista syistä haluaisin korostaa seuraavaa:
- Tieonnettomuus
- Rakkauden menetys matkalla
Toisaalta on fyysinen tila, joka voi myös aiheuttaa samanlaisia oireita ja sekoitetaan usein hodofobiaan. Se tunnetaan nimellä liikuntatauti, ja se viittaa liikkeen aiheuttamaan häiriöön. Se syntyy liikkeessä olevien visuaalisten ärsykkeiden seurauksena, jolloin syntyy erityinen fyysinen ja emotionaalinen reaktio, joka johtaa välittömään paniikkikohtaukseen.
Sen tärkeimmät oireet, jotka ovat hyvin samankaltaisia kuin mainitsin hodofobiassa, ovat pahoinvointi, pahoinvointi ja oksentelu, hikoilu, päänsärky, huimaus, kylmä ja jopa lisääntynyt syke.
Diagnoosi
Yleensä fobiat alkavat lapsuudessa, siksi on elintärkeää havaita ongelma mahdollisimman pian, koska vaikka ongelman ennakoiminen on vaikeaa, on mahdollista suorittaa hoito, joka vähentää ongelmaa vähitellen, kunnes se katoaa. On tärkeää, että hoito suoritetaan asianmukaisella tavalla, koska huono käytäntö voi aiheuttaa peruuttamattoman paniikkihäiriön.
On huomattava, että meidän pitäisi tulkita nämä aistimukset vain hälytyssignaaliksi, jos ne kunnostavat päivittäin. Eli kun pelosta tulee irrationaalista ja hallitsematonta, tarvitaan psykologinen hoito.
On tärkeää korostaa sitä tosiasiaa, että suuri osa hodofobiatapauksista on saman diagnoosin omaa henkilöä. Henkilö ymmärtää, että matkustuspelko on irrationaalinen ja että nämä olosuhteet ovat heidän ihmissuhteidensa normaali harjoittaminen, muodostaen tämän fobian heidän päivittäisen rutiininsä perustaksi.
hoito
Kun matkustuspelko tulee niin syväksi, että se määrittelee kohteen elämän kaikki yksityiskohdat, tätä fobia voidaan hoitaa erilaisilla terapeuttisilla tekniikoilla:
- Hypnoterapia: se on hypnoosin käyttöön perustuva terapia. Hypnoosissa keskitytään vähentämään kohteen huomion tasoa vapauttaakseen hänet henkisistä ja emotionaalisista siteistä. Tällä tavalla pystyt vastaamaan ammattilaisten esittämiin kysymyksiin ilman, että sinulla on ehtoja.
- Altistushoito: se on yksi tehokkaimmista ahdistuksen hoitomenetelmistä. Se on erittäin hyödyllinen tekniikka työskennellä pakko-oireisten, häiriöiden ja erityisten fobioiden kanssa. Tietyille ärsykkeille altistumisen seurauksena on uuden oppimisen ja mahdollisuuksien parantaminen aiheessa.
- Progressiivinen lihasrelaksaatio: Tämän tekniikan mukaan herätystilan aiheuttama hermostuneisuus synnyttää kehossamme lihasjännityksen. Siksi tämä terapia perustuu erilaisten lihassryhmien rentoutumiseen stressitason asteittaiseksi hallitsemiseksi.
- Tukiryhmät: ryhmähoito muiden ihmisten kanssa, jotka ovat samassa asemassa tämän fobian kanssa. Tukiryhmässä käytettyjen tekniikoiden avulla on mahdollista työskennellä osallistujien vakuuttavuudella edistämällä vuorovaikutusta.
- Kognitiivis-käyttäytymisterapia: siitä on tullut yksi psykologien keskuudessa käytetyimpiä hoitomuotoja tieteellisten todisteidensa takia sellaisissa häiriöissä kuin fobiat.
- Lääkitys: Vakavimmissa tapauksissa lääkärinhoitoa voidaan määrätä paniikkitilan hallintaan.
komplikaatiot
Tosiasia kärsivästä tästä tai muusta fobiasta voi laukaista joukon reaktioita, jotka pitkällä aikavälillä muodostavat vakavia terveysongelmia:
- Fyysiset vaikutukset: fobioihin liittyvä stressi myötävaikuttaa sellaisten komplikaatioiden kehittymiseen, kuten: korkea verenpaine, astma tai jopa ruuansulatusongelmat.
- Psyykkiset vaikutukset: se, että emme voi sietää tiettyjä tilanteita tai toimia, jotka muut ihmiset ovat normalisoineet, saa meidät vetäytymään suhteessa henkilökohtaiseen ja ammatilliseen ympäristöömme ja suhteisiin muihin ihmisiin. Tällä tavoin voimme kokea tietyt ongelmat, jotka liittyvät itsemme turvallisuuden menettämiseen, jopa saavuttaa pysyvät masennustilat.
- Päihteiden väärinkäyttö: monet fobian uppoutuneet ihmiset käyttävät huumeita tai alkoholia pakolaisreitinä paetakseen korkeaa stressiänsä. Loogisesti, näiden aineiden kulutus johtaa suurempiin ongelmiin ihmisen elämässä.
Muut aiheeseen liittyvät fobiat
Hodofobian lisäksi matkustamiseen ja ajamiseen liittyy myös muun tyyppisiä pelkoja, jotka varmasti yllättävät. Tässä on joitakin niistä:
- Akrofobia (korkeuden pelko): Huippunopeudesta kärsivillä ihmisillä voi esiintyä liikenteen pelko korkeiden ohikulkutien yli, kuten ajaminen vuoristotiellä.
- Takofobia (nopeuden pelko): Suuri ajonopeus aiheuttaa joillekin ihmisille hallinnan menettämisen tunteen.
- Geofrofobia (pelko tunkeutumisesta tunneleihin): Kulku pitkien tunnelien läpi, jossa kohde vie aikaa nähdä poistumisen, aiheuttaa klaustrofobiaan liittyviä oireita (pelko suljetuista tiloista).
- Aksofobia (ajamisen pelko): Se on psykologinen emotionaalinen häiriö, joka liittyy ajamisen pelkoon. Kohde kokee sarjan reaktioita, jotka estävät häntä ajamasta normaalisti.
- Muiden kuljettajien pelko: Se viittaa pelkoon, jonka aihe tuntee muiden kuljettajien aiheuttamasta vaarasta. Esimerkiksi törmäykset, joissa monet kuljettajat ovat kärsineet toisesta ajoneuvosta, luo niissä liiallisen tietoisuuden tilan.
- Kopiloton pelko: Se perustuu pelkoon ajaa kopilottina tai matkustajana mahdollisesti tien varrella tapahtuneen traumaattisen kokemuksen seurauksena, kuten onnettomuuksien tapauksessa. Tämä liiallinen huolenaihe kattaa myös matkustamisen linja-autolla tai muilla kuljetusvälineillä.
- Pelko mahdollisten vahinkojen aiheuttamisesta: Tämä pelko on hyvin yleinen pienten lasten vanhemmilla. Itse asiassa monet ihmiset mieluummin matkustavat yksin välttääkseen riskin rakkaansa henkeä.
- Sääolosuhteiden pelko: Myrskyn tila, joka voi haitata ajoa (sade, myrskyt, sumu jne.), Tekee kuljettajasta haavoittuvan.
- Pelko ilman paeta teitä: Monet ihmiset välttävät teitä, joilla saavutetun nopeuden takia heillä ei ole mahdollisuutta paeta, kuten moottoriteillä. He pyrkivät myös välttämään ajamista tiellä, jolla ei ole leveää olkapäätä pysähtyä. Tämä pelko voi laukaista pakkomielteisen käyttäytymisen aiheessa, kuten esimerkiksi tutkittu aiemmin tiet, joilla he aikovat kiertää tietyn paikan saavuttamiseksi.