PÄÄTTÄMÄTTÖMYYS: 11 TÄRKEÄÄ VINKKIÄ SEN VOITTAMISEKSI - ARTE - 2025

Päättämättömyys on kyvyttömyys päättäväisesti valita useista vaihtoehdoista. Tämä aiheuttaa epämukavuuden tunteen, joka kestää ajan kuluessa päätöksen tekemiseen.

Nykyään sinulla on satoja vaihtoehtoja tehdä, niin monta, että ne voivat johtaa sinut tuntemaan olosi pahaksi, surulliseksi tai huolestuneeksi. Tämä päättämättömyys on yksi onnettomuuden syistä. Itse asiassa jotkut psykologit ovat todenneet, että emme ole tyytyväisiä kaikkien vaihtoehtojen takia, jotka meillä on ja joista meidän on päätettävä.

Ehkä jos sinulla olisi vähemmän vaihtoehtoja, voit olla onnellisempi. Mielestäni on kuitenkin hyvä olla vaihtoehtoja ja mitä enemmän, sitä parempi. Tärkeintä on, että ne eivät sekoita sinua ja osaavat laittaa lajikkeen sinun eduksesi.

Tässä on esimerkkejä tilanteista, jotka voivat johtaa päättämättömyyteen:

• Pitäisi valita yhden tai useamman yliopistotutkinnon välillä.
• Pitäisikö valita, hyväksytkö työn vai ei.
• Hyväksy avioliittoehdotus tai ei.
• Päätä, hyväksytkö yrityssopimuksen.
• Päätä onko sinulla lapsi.

Joillekin ihmisille päättämättömyyden tila on kuitenkin usein ja jopa arjen tilanteissa:

• Joudut valitsemaan, mitä pukeutua mennä ulos.
• Valitse mitä syödä.
• Valitse haluamasi tuote kaikista vaihtoehdoista.
• Valitse mitä elokuvaa katsella, jos menet elokuvateatteriin.
• Valitse, hyväksytkö juhlakutsu vai ei.

Viimeksi mainituissa kroonisen päättämättömyyden tapauksissa on todellinen ongelma.

Miksi jotkut ihmiset ovat päättämättömiä?

Se johtuu usein pelosta tehdä väärä päätös.

Esimerkiksi: Entä jos teen virheen, se saattaa ylittää mielen? Entä jos pahenee myöhemmin? Entä jos myöhemmin en voi, voin palata takaisin ja valita toisen vaihtoehdon?

Perfektionismi on toinen syy, koska on taipumus ajatella, mikä vaihtoehto johtaa täydelliseen tulokseen, joka välttää virheitä.

Muita syitä ovat:

• Omaehtoisuuden puute.
• Stressi.
• Pyydä muiden hyväksyntä.
• Oppimisen puute: Joissakin lapsissa vanhemmat tekevät kaikki päätökset ja kypsyyden tultua aikuinen on oppinut, että on parasta olla päättämätön, koska hänellä ei ole kehittynyttä päätöksentekoa.

Mikä saa ihmisen päättäväiseksi?

Yleensä yhteiskunnassa ihaillaan päättäväisiä ihmisiä, jotka tekevät päätöksiä ilman taustaa.

Sanoisin, että henkilö on päättäväinen, jos:

• Tee tärkeitä päätöksiä harkittuaan seurauksia tai jopa kasvanut henkilökohtaisesti ja tuntemalla itsesi paremmin. Esimerkiksi: yhden tai toisen uran valitseminen, valtion politiikat, yrityspolitiikat…
• Tee nopeasti tärkeät päätökset tietäen, että niillä ei ole kielteisiä seurauksia. Esimerkiksi: yhden tai toisen tuotteen valitseminen, pukeutumisen valitseminen, elokuvan tai muun katseleminen…

Ensimmäisessä tapauksessa on tarpeen pohtia ja miettiä seurauksia, etuja ja haittoja, koska valinnalla on seurauksia itsellesi tai muille ihmisille.

Toisessa tapauksessa päätökselläsi on minimaalisia ja merkityksettömiä seurauksia.

Siksi ei ole kyse siitä, mitä valita impulsiivisesti ja ajattelematta. Joskus sinun on pohdittava, ja kun aika tulee, päätös tehdään.

Onko päättämättömyys aina huonoa?

Todellisuudessa päättämättömyys ei ole aina negatiivista.

Epäilyttäminen voi olla merkki siitä, että sinun tulee kuluttaa aikaa päätöksentekoon, että välität tuloksesta ja se saa ajattelemaan seurauksia, etuja ja haittoja.

Voit epäillä tunnetta hyvältä. Se olisi tila, jossa luulet: "Valinta nykyisen tai heidän minulle tarjoaman työpaikan välillä on monimutkaista, minun on mietittävä sitä, vaikka joka tapauksessa on onni, että voin valita".

Lisäksi ja kuten yhteiskuntatieteilijä Daniel Newark on vakuuttanut, päättämättömyydestä voi tulla tila selventää uskomme ja arvojamme ja se voi helpottaa henkilökohtaisen identiteetin kehittymistä.

Toisaalta jotain tärkeää ei ole päättämättömyyden tilan ylläpitäminen ikuisesti, vaan rajan asettaminen, jolle vaihtoehto valitaan.

Kun päättämättömyys on negatiivista, se on, kun se on krooninen ja kun se aiheuttaa epämukavuutta.

Miksi on tärkeää olla päättäväinen?

Päätöksenteko voi johtaa kielteisiin seurauksiin useilla elämänalueilla:

• Johtajuus: Jos olet työryhmän johtaja, joudut jatkuvasti tekemään päätöksiä ja tekemään se hyvin, ja päättäväisyys vahvistaa johtajuuttasi.
• Hyvinvointi ja terveys: Tämän tyyppinen tutkimus on osoittanut, että päättämättömyys voi johtaa masennusoireisiin.
• Mahdollisuudet läpäisevät: Jos et tee päätöksiä tarpeeksi nopeasti, hyvä tilaisuus voi kulkea, etkä ota sitä hyödyksi. Onni on valmistelu ja mahdollisuuksien hyödyntäminen.
• Tuottavuus: Oppiminen päättämään, mitä tehdä päivällä, antaa sinun olla tuottavampi ja saada eniten hyötyä vietetystä ajasta. On todella tärkeää päättää, mihin aikaa viettää.
• Stressi: se on todennäköisesti epämiellyttävä ja yleisin oire päättämättömille ihmisille. Päätöksen tekeminen pitkien päättämättömien hetkien jälkeen voi olla todella vapauttavaa.
• Ei hallitse elämääsi: jos päätät olla päättämättä, muut ihmiset tekevät päätökset puolestasi, et ole tyytyväisiä.
• Se voi johtaa tunteisiin, joiden omavaraisuus on alhainen.

Kuinka voittaa päättämättömyys?

Päättämättömyystilasi voidaan ratkaista muuttamalla ajattelutapaa ja käyttäytymistä.

Tietysti ja kuten kaikessa, sitä suurempia vaikeutesi päätöksenteossa on, sitä enemmän joudut ponnistelemaan.

1-Kuinka tärkeä tulos on?

Kun alat epäillä, et tiedä mitä tehdä, kysy itseltäsi: kuinka tärkeä on tulos?

Jos sillä ei ole merkitystä, kuten valittaessa mitä ruokaöljyä voi ostaa supermarketista, sinun on tehtävä päätös ottamatta liian kauan.

Tieteellisen tutkimuksen mukaan ihmiset ovat huonoja ennustajia siitä, mikä tekee meidät onnelliseksi.

Saatat ajatella, että tietyt tapahtumat pilaavat elämäsi - sairaus, työpaikan menettäminen, ilman kumppania - mutta saamme sen harvoin oikein. Toisaalta se, mikä luulet tekevän sinua onnelliseksi - raha, kumppani, valtava talo - ei ehkä tee sinut onnelliseksi.

Tarkoitan, että et voi ennustaa tulevaisuutta. Aina olet vaarassa olla väärässä. Siksi viisain on valita se, mikä on yhdenmukainen arvojesi kanssa ja luulet, että se tuo sinut lähemmäksi henkilöä, jonka haluat olla.

Tulevaisuuden onnellisuutesi päättää "tulevaisuuden minä", ei "nyt minä". On selvää, että tekemäsi päätökset vaikuttavat nyt tulevaisuuteesi, joten joudut tekemään sen, minkä luulet olevan parempaa tulosta tulevaisuudessa ja sopimaan paremmin arvoihisi.

2-ota vastuu

On ihmisiä, jotka epäröivät välttää vastuun ottamista virheistään.

Se on paljon yleisempi kuin luulet.

Mikään päätös ei ole ikuista, melkein kaikki voidaan peruuttaa ja vastuun ottaminen saa sinut kasvamaan henkilöksi.

3-Vapauta itsesi täydellisyydestä ja hyväksy virheitä

Pelko epäonnistumisesta, virheiden tekemisestä, virheiden tekemisestä tai muille tyhmäksi näyttämisestä voi olla liikkumattomana.

Toisaalta virheet tai epäonnistumiset eivät ole lopullisia, ne ovat vain tuloksia, joiden avulla opit.

Lisäksi uskomme yleensä, että valitsemalla jotain, meillä on paljon menetettävää. Useissa tapauksissa tämä ei kuitenkaan ole tilanne. Lisäksi hyötyä on todennäköisesti enemmän.

Hyvin harvoissa tärkeissä tilanteissa joudut valitsemaan jotain, jota et voi korjata.

Jos valitset huonon työn, voit mennä; Jos ostat huonon auton, voit palauttaa sen; Jos et pidä mekosta, voit palauttaa sen; Jos kaipaat sitä, sinulla on enemmän mahdollisuuksia saada se oikein.

Virheiden elämä on paljon parempi kuin viivyttely.

4 - Luotta intuitioon

Asiantuntija Malcolm Gladwell toteaa kirjassaan Blink, että intuitioon luottamatta jättäminen voi johtaa kielteisiin seurauksiin.

Itse asiassa intuitio perustuu tieteellisesti ja on tietolähde, joka tulee kokemuksesta.

Kahnem toteaa ajatuksessa Ajattele, ajattele hitaasti, että intuitioon voi luottaa, kun joudumme samanlaisiin tilanteisiin, joita olemme aiemmin kokeneet.

Jotkut palomiehet esimerkiksi tietävät, milloin maa romahtaa, koska he ovat kokeneet maanvyöryn monta kertaa. He ovat tiedostamatta oppineet, mitkä signaalit osoittavat, että maa putoaa, ja heidän intuitio ottaa nämä signaalit samanlaisissa tilanteissa.

5-Päättämättä jättäminen ei koskaan pelasta sinua vaaleista

Jos et päätä, muut tekevät sen puolestasi tai pelko ohjaa elämääsi.

Molemmissa tapauksissa valitset valintasi tien, joko itse tai joku muu. Sinun on aina tehtävä valintoja.

Valittamatta jättäminen ei olisi vapautta.

Siksi valitse haluamasi vaihtoehdot, mitä huomaavaisemmat ja tärkeämmät ne ovat ja pelkäämättä tehdä virheitä.

Älä unohda: päätökset muuttuvat ajan myötä päätöksiksi.

6 - Ajattele itseäsi ja älä huolehdi siitä, mitä muut ajattelevat

Usein sinulla on selkeä päätös, mutta mietit miten muut reagoivat.

Jos päätös ei vahingoita ketään ja se on se, jonka haluat tehdä, sinun ei tarvitse huolehtia muiden mielipiteistä.

7-Hyväksy jatkuvan oppimisen filosofia

Jos mietit sitä, virheiden tekeminen on tapa oppia.

Siksi päätösten tekeminen, vaikka teetkin virheitä heidän kanssaan, johtaa sinut oppimaan, mitkä päätökset ovat oikeita.

8-tärkeysjärjestykseen

Tiedätkö todella mitä haluat? Jos sinulla on prioriteetteja, se maksaa sinulle paljon vähemmän valintaa.

Jos sinulla on esimerkiksi perhe etusijalla, valitset 5 sekunnissa olla hänen kanssaan sen sijaan, että menisit juhliin työssä.

Prioriteetit riippuvat arvoistasi. Ollaksesi tietoinen heistä, pohdi, mikä tekee sinusta onnelliseksi ja mikä tekee sinusta onnelliseksi tulevaisuudessa.

9-Rakenna itsetuntoa

Saatat miettiä ilmoittautumista tennistunneille ja olla vaikea tehdä päätöstä.

Saatat ajatella, että sinulla ei ole kykyä harjoittaa tätä urheilua, vaikka todellakin.

Korkea itsetunto auttaa sinua paljon päätöksenteossa.

10-Toimintaa on enemmän pahoillaan kuin toiminnasta

Ihmiset usein pahoittelevat sitä, mitä eivät tehneet (toimet, jotka olisivat voineet johtaa positiivisiin tuloksiin), kuin mitä he tekivät.

Näyttää luonnolliselta taipumukselta tehdä parannus, koska se ei ole ryhtynyt toimiin, joista olisi voinut olla hyötyä meille tavalla tai toisella.

11-Älä ole impulsiivinen

Epäeettinen päätös voi satuttaa jotakuta ja johtaa katumukseen tai katumukseen.

Kuten aiemmin mainitsin, päivittäisissä tilanteissa, joilla ei ole merkittäviä seurauksia, voit valita nopeasti, mutta tärkeissä tilanteissa on parempi pohtia seurauksia, etuja ja haittoja.

12-Taistele, että päätöksesi olisi oikea

Esimerkiksi yrittäjyydestä ja uusien yritysten avaamisesta ajatus ei ole niin tärkeä, vaan pikemminkin sen toteuttaminen hyvin, projektin toimiminen ja kehittäminen.

Siksi ei riippuisi niinkään siitä, onko liikeidea valittu hyvin vai ei, vaan siitä, onko se toteutettu hyvin sen käyttöönottoprosessissa.

Arjen päätöksissä se on sama. Joskus voit tehdä päätöksen, mutta jos sinulla ei ole tarvittavaa asennetta, se johtaa virheeseen tai et saavuta tavoitteitasi.

Jos tarvitset inspiraatiota, voit käyttää yhtä näistä päätöslauseista.