Nämä ravinto- ja ruokalausekkeet kertovat terveellisen ruokavalion tärkeydestä ollaksesi onnellinen, edistämään hyvinvointiamme ja hyödyntääksemme kaikki potentiaalimme.
Saatat olla kiinnostunut myös näistä terveyslauseista tai niistä, jotka koskevat ruokaa ja gastronomiaa.
-Jotka ajattelevat, ettei heillä ole aikaa terveelliseen ruokailuun, löytävät ennemmin tai myöhemmin aikaa sairauteen.-Edward Stanley.
- Emme koskaan valitettavasti ole syöneet liian vähän.-Thomas Jefferson.
- Mies, joka on liian kiireinen huolehtimaan terveydestään, on kuin mekaanikko, joka on liian kiireinen huolehtimaan työkaluistaan. - Espanjan sananlasku.
- Pyrkimys kantamaan riittävä ravitsemus on paras sijoitus kehollesi ja mielellesi, jonka voit tehdä.
- Syömäsi ruoka voi olla tehokkainta lääkemuotoa tai hitainta myrkkymuotoa. - Ann Wigmore.
-Ruokamme tulisi olla lääkkeemme ja lääkkeemme pitäisi olla ruokamme.-Hippokrates.
-Syöminen on välttämättömyyttä, mutta viisaasti syöminen on taidetta.-La Rochefoucauld.
- Yli 80% ruokakauppojen hyllyistä ei ollut nykyään 100 vuotta sitten. - Larry McCleary.
-Olemme mitä syömme, mutta se mitä syömme voi auttaa meitä olemaan paljon enemmän kuin olemme.-Alice May Brock.
- Suurin vauraus on terveyttä.-Virgilio.
- Vain se, että et ole sairas, ei tarkoita, että olet terve.
-Ihminen on mitä hän syö.-Lucrecio.
- Terveellisen ruoan syöminen on yksinkertaisin tapa päästä eroon ylimääräisestä painosta ja tulla terveeksi ja hoikkaksi ikuisesti.-Subodh Gupta.
-Aamupala kuin kuningas, lounas kuin prinssi ja päivällinen kuin kerjäläinen.-Adelle Davis.
-Olen nähnyt muutaman nälkään kuolevan syömällä satoja.-Benjamin Franklin.
-Kerro minulle mitä syöt ja kerron sinulle mitä olet. -GK Chesterton.
-Vesi on yksi ruokavaliosi laiminlyötyjä ravinteita, mutta se on yksi elintärkeimmistä.-Julia Child.
-Jos syöt tasapainoista ruokavaliota, saat kaikki tarvitsemasi vitamiinit ja mineraalit et tarvitse lisäravinteita, yliannos voi itse asiassa olla pahempaa.-Subodh Gupta.
-Olet mitä syöt. Mikä haluaisit olla? -Julie Murphy.
- Tulevaisuuden lääkäri ei enää hoita ihmisiä lääkkeillä; Se parantaa ja ehkäisee sairauksia ravinnolla. - Thomas Edison.
Ensimmäinen vauraus on terveyttä. -Ralph Waldo Emerson.
- Älykäs syöminen ei tee vain viisaammaksi, se on fiksu tapa tehdä. Sinulla on paljon pienempi riski joutua luottamaan lääkäreihin ja lääkkeisiin terveyden ylläpitämiseksi.
Nykyään yli 95% kroonisista sairauksista johtuu ruoasta, myrkyllisistä aineosista, ravitsemuksellisista puutteista ja fyysisen liikunnan puutteesta.- Mike Adams.
70-Mene nukkumaan aikaisin ja nouse aikaisin, tekee terveestä, rikkaasta ja älykkäästä miehestä.-Benjamin Franklin.
-Älä palkitse itseäsi epäterveellisillä aterioilla, palkitse itseäsi hauskasti ja terveellisesti.
-Jos syöt edelleen epäterveellistä ruokaa, riippumatta siitä kuinka monta painonpudotusvinkkiä noudatat, pidät todennäköisesti painoa ja tulla lihavaksi. Jos aloitat syömään terveellistä ruokaa, hämmästyt kuinka helppoa on laihtua.-Subodh Gupta.
-Jos voisimme antaa jokaiselle oikean määrän ravitsemusta ja liikuntaa, ei liian vähän tai liian paljon, olisimme löytäneet turvallisimman tavan terveyteen.-Hippokrates.
- Mitään ruokaa, jota on parannettava kemiallisten aineiden käytön takia, ei pitäisi pitää ruoana.-John H. Tobe.
-Syöminen on aina päätös, kukaan ei pakota kättäsi hakemaan ruokaa ja laittamaan sitä suuhun.-Albert Ellis.
- Sinun ei tarvitse kokata monimutkaisia aterioita. Yksinkertaisesti terveelliset ruoat tuoreista raaka-aineista.-Julia Child.
-Vihannekset ovat pakollinen ruokavaliossa.-Jim Davis.
-Et voi sovittaa hautaasi omalla veitsellä ja haarukalla. -Sanan sananlasku.
-Terve mies on ohut mies. Mutta sinun ei tarvitse olla nälkäinen. Poista jauhot, tärkkelykset ja sokerit, kaikki. - Samael Aun Weor.
- Kehon haluaminen toimivan hyvin ilman terveellistä syömistä on kuin auton odottaminen väärällä bensiinillä.
- Älykkään ihmisen tulisi ottaa huomioon, että terveys on suurin ihmisen siunauksista. Anna ruokaa olla lääkkeesi. -Hippokrates.
- Useimmilla ihmisillä ei ole ongelmia ruokavaliossaan. Hänen ongelmansa on yhdenmukainen hänen ruokavalionsa kanssa. - Karen Sessions.
-Hän, joka käyttää lääkettä ja hylkää ruokavalion, tuhlaa lääkärin taidot. -Kiinan sananlasku.
-Ruokahalua hallitsevat ajatuksemme, mutta nälkää hallitsee kehon.-Clement G. Martin.
-Omenella päivässä pitää lääkäri poissa.-Sananlasku.
-Pikaruoka on kuin elokuva aikuisille, ravitsemuksellisesti.-Steve Elbert.
- Kehomme ovat arvokkain asia, mitä meillä on elämässä; ruokki heille terveellistä ruokaa.
- Älä muuta vatsasi roskapussiksi.
-Ihminen, joka on liian kiireinen huolehtimaan ruoastaan, on kuin mekaanikko, joka on liian kiireinen huolehtimaan työkaluistaan.-Sananlasku.
-Suorita ruokahaluasi ja olet valloittanut ihmisluonnon. - Charles Dickens.
-Voidaan, että ruoka on lääkettä ja lääke voi olla ruokaa.-Hippokrates.
-Oikean painon hallinta ei ole monimutkainen tiede. Kehomme on valmistettu ruoasta, jota syömme päivittäin. Jos olemme ylipainoisia tai pakkomielle, varma asia on, että syömämme ruoka on epäterveellistä. - Subodh Gupta.
-Ruoan, kuten rahan, pitäisi toimia sinulle. -Rita Deattrea Beckford.
- Liikkuminen on terveellisen elämän ainoa sääntö. Se tarkoittaa maltillisuutta kaikissa terveellisissä asioissa. - Herbert M. Shelton.
-Fyysinen toiminta ei ole vain tärkein avain terveelle vartalolle, se on myös dynaamisen ja luovan älyllisen toiminnan perusta. - John F. Kennedy.
-Heellä terveellä on toivoa ja jolla on toivoa, on kaikkea. -Arabialainen sananlasku.
-Älä anna vatsasi hallita mieltäsi.
- Tarvitset vain rakkautta, mutta pieni suklaa ei aika ajoin satuta.-Charles M. Schulz.
-Jos et ole nälkä syömään omenaa, et ole tarpeeksi nälkäinen.
- Sinulla on vain yksi ruumis; Ruoki häntä hyvin ja hän palauttaa suosion.
- Ravitsemus ja ruokavalio on tapa, johon sinun on mukauduttava. Epäterveellisen ruokavalion jättäminen on yhtä kallista kuin terveellinen ruokavalio.
-Tapa syödä terveellistä ruokavaliota ja käyttää liikuntaa, on paras, mitä voit käyttää pitkän ja energisen elämän johtamiseen.
-Oikeellinen ravitsemus ei vain anna sinulle pidemmän elämän, vaan parantaa elämäsi laatua ja hyvinvointia kaikissa päivissä.
- Kun syöt epäterveellistä ruokaa, et näe lyhytaikaisia vaikutuksia, mutta voidaan sanoa, että se on kuin uuden tiilen asettaminen seinälle, joka erottaa sinut hyvinvoinnista ja terveydestä.
- Terveellinen ruokavalio ei vain pidä sinua hoikkaana ja kunnossa; vahvistaa mieltäsi ja auttaa siten parantamaan kaikkia elämäsi alueita.
- Terveellisen ruokavalion syöminen on arvostusta ja kiitosta elämästä; Roskaruoan syöminen kieltää sinulle annetun lahjan.
- Terveellinen ja monipuolinen ravitsemus on avain sairauksien ehkäisyyn, sillä on energiaa nauttia elämästä ja tuntea olonsa vahvaksi esteiden poistamiseksi.
-Mielinen ja fyysinen elämä ovat vuorovaikutuksessa; fyysisesti terveellä henkilöllä on taipumus parantaa mielenterveyttä ja henkisesti terveellä henkilöllä on taipumus parantaa fyysistä terveyttään.
- Jos oletetaan, että ruoka on ainoa onnellisuuden lähde, on kieltää kaikki ärsykkeet, joita elämä meille tarjoaa. Syö vain tarpeeksi ja sinulla on terveellinen fysiikka nauttiaksesi kaikesta, mitä elämä tarjoaa.
- Elämänodotteet kasvavat harppauksin, jos vihannekset haisivat yhtä hyvin kuin pekoni.-Doug Larson.
-Terveys on kehon, mielen ja hengen täydellisen harmonian tila. -BKS Iyengar.
-Terveys on kuin raha, emme tiedä sen todellista arvoa ennen kuin menetämme sen.-Josh Billings.
- Kehomme ovat puutarhamme. Tahtoamme ovat puutarhuriomme.-William Shakespeare.
-Aika ja terveys ovat kaksi arvokasta omaisuutta, jota emme tunnista tai arvosta, ennen kuin ne ovat käytetty loppuun.-Denis Waitley.
- Hyvän terveyden varmistamiseksi: Syö kevyesti, hengitä syvään, elää maltillisesti, viljele iloa ja pidä kiinnostusta elämästä.-William Londen.
-Syöminen ei ole vain aineellista nautintoa. Hyvin syöminen tuo näyttävää iloa elämään ja edistää suuresti liikearvoa, moraalia ja onnellisuutta.-Elsa Schiaparelli
- Halvin tapa saavuttaa hyvä terveys on ravitsemuksesta huolehtiminen.
-Elo on ravitsemuksen tragedia.-Arnold Ehret.
-Ajattele ravitsemuspuuta. Vaikka ihmiset tarttuvat hedelmiin, kasvi tuottaa edelleen. Joten anna hänelle kaikki rakkaus, joka hänellä on, älä varaa mitään itsellesi. Antamasi asia ei ole kadonnut, se palaa.-Kamand Kojouri.
-Jos tällä teknologiakaudella, kasvit (puuttuvat tekniikka) ovat edelleen avain ravitsemukseen ja terveyteen.-Jack Weatherford.
-Jotta voimme muuttaa ruokailutottumuksiamme, meidän on opittava syömään tietoisuudella, ymmärrettävä pureskeltaessa, maistettava syömämme, jotta aivot voivat rekisteröidä ravintoaineiden saannin. - John M. Poothullil.
-Säädä mieltäsi niin, että ateriat ja välipalat ovat vegaanisia. Tottu syömään suuria määriä vihanneksia sen sijaan, että noudattaisit perinteisiä länsimaisia ruokavalioita.-Mark Sisson.
- Geenimme odottavat meiltä kuluttavan rasvaa, he pitävät maataloustuotteita (ja nykyaikaisia ruokia, kuten sokeria) myrkkyinä. He näkevät ongelman auringon ja liikunnan puutteen. Emme ole sopeutuneet nykyaikaiseen elämään painostuksen puutteen vuoksi. - Mark Sisson.
- Tehdasohjelmointisi on oltava tehokas peto rasvanpolton yhteydessä. - Mark Sisson.
- Kaksi miljoonaa vuotta sitten esi-isämme viettivät päiviä syömättä mitään ja hiilihydraatit olivat hyvin niukkoja. Totuus on, että rasva on edullinen polttoaine ihmisen aineenvaihdunnassa. - Mark Sisson.
-Liikunta stimuloi ruokahalun ja kalorien kulutuksen lisäämistä.-Mark Sisson.
-Kolesterolin ja negatiivisten rasvojen syöminen aiheuttaa sydänvaivoja, jos ja vain kylpyyn ottaminen on yliannosta insuliinia ja glukoosia. - Mark Sisson.
-Syö ruokaa hitaasti ja pureskele jokainen annos huolellisesti. Ihannetapauksessa pureskella 20 - 30 kertaa ruuansulatuksen helpottamiseksi. - Mark Sisson.
- Mitä nopeammin sijoitat terveyteesi, sitä enemmän osinkoja saat myöhemmin.-Tarun Sharma.
- Älä harjoita parempaa vartaloasi. Harjoittele paremmaksi vartaloksi. -Nate Hamon.
-Huolehdi kehostasi. Se on ainoa paikka, jossa voi asua.-Jim Rohn.
-Sokeri on ongelma keskimääräisessä ruokavaliossa, mutta se ei ole ongelma.-Catherine Saxelby.
-Hoitomenetelmä on yksinkertainen-NDTF (5R): Sisällä olevat ravinteet ja toksiinit ulkopuolella viidessä ulottuvuudessa (mielenterveys, emotionaalinen, fyysinen, ympäristöllinen ja henkinen).- Nina Leavins.
- Lihavuus ei ole sairaus. Se on elämäntavan seurauksena kärsimys. Se on oire. Se on huonojen ruokailutottumusten sivuvaikutus ja on palautuva. -Nancy S. Mure.
-On lapsellinen syödä vain miellyttääksesi makuhermojasi. -Mokokoma Mokhonoana.
- Ensin terveys, sitten kaikki muu. - Nancy S. Mure.
-Äiti, joka ei ruokkia lapsiaan muuntogeenisillä elintarvikkeilla, on innokas tutkija, tietoinen suojelija ja tehokkain luonnollisen terveyden opettaja. - Nancy S. Mure.
-Jos ihmiset ymmärtävät luonnollisen ruoan merkityksen, se on uuden aikakauden alku ihmisen elämän historiassa, se on vain paratiisi.-Arshavir Ter Hovannessian.
-Koskaan, ei koskaan, ei koskaan ole väärin syödä enemmän hedelmiä.-Nancy S. Mure.
18-Epäterveellisen elämän on tarkoitus päättyä epäterveelliseen kuolemaan. -Nancy S. Mure.
24-Optimaalinen ravitsemus on oikeiden asioiden syömistä oikeilla annoksilla oikeaan aikaan. - Siim Land.
-Kuntosi on kehosi, opi lisää siitä.-Josh Bezoni.
- Johda terveellisiä elämäntapoja luomalla tilaa hyvälle ravitsemukselle. - Dave Shepp.
- Useimmat ihmiset rasvaa, koska he antautuvat himoihin. Mutta kun hallitset itseäsi tuntematta, että pidät itsestäsi mitään, ylimääräinen paino katoaa.-Josh Bezoni.
-Avain minkä tahansa ruokavalion noudattamisessa on oppia hallitsemaan nälkää ja hallitsemaan halua.-Josh Bezoni.
- Tasapainota kehosi parempiin tuloksiin. Tasapainoinen vartalo parantaa lihasten välistä sähköistä viestintää ja tekee sinusta vahvemman ja nopeamman. - Josh Bezoni.
- Keskity etenemiseen, ei täydellisyyteen.-Josh Bezoni.
-Kun keholla on ongelma, meidän on löydettävä mikä se on ja poistettava syy, ei vain lääkitettävä oiretta.
- Terveellisessä syömisessä ei tarkoiteta rasva grammojen laskemista, laihduttamista, vatsan puhdistamista ja antioksidanttien nauttimista. Kyse on ruoan syömisestä sellaisena kuin löydämme sen luonnossa ja tasapainoisella tavalla. -Pooja Mottl.
-Luonnollinen ruoka (kuten kokonaiset jyvät) antaa meille kaiken mitä tarvitsemme itse ruokkimiseksi. -Pooja Mottl.
-Voit kiinnittyä sokeriin yhtä paljon kuin huumeisiin, tupakkaan tai alkoholiin. Sokerin vaikutukset aivoihin ovat samat kuin näillä muilla aineilla. - Thorbjorg Hafsteinsdottir.
- Terveyden ja painonpudotuksen avain: vähentää stressiä, nukkua, hengittää syvästi, puhdas vesi, täydellinen ravitsemus, auringonvalo, kävellä, venyttää, mietiskellä, rakastaa, elää yhteisössä, nauraa, unelma, jatkaa, tarkoitus, nöyryys ja toiminta.-Bryant McGill.
-Puoli vuosisataa olemme tehneet ruokaa, jonka ihmisten tulisi syödä vähemmän herkullisia (hedelmät, kokonaiset jyvät, tuore liha). Samaan aikaan olemme tehneet ruokia, joita sinun ei pitäisi syödä maukkaampana (pikaruoat, juomat) - Mark Schatzker.
Kun teollisuuden myynti ja markkinointi naamioidaan virtuoosisuudeksi, ei ole yllättävää, että suurin osa amerikkalaisista ei ymmärrä, että ruuana syömä roska on itse asiassa suurin tekijä terveyskriisissä.. Colin Campbell.
- Meidän ei tarvitse tietää tekijöiden vaikutuksia terveyteen, koska luonto ei näin toimi. Ravinnolla on täydellinen vaikutus terveyteen, jota ymmärrämme väärin, kun keskitymme yhteen ravintoaineeseen.-T. Colin Campbell.
- Syrjäisiltä alueilta tulevat kylmät vedet, jotka eivät ole saastuneita (muun muassa sardellit, lohi, sardiinit), ovat planeetan ravinteisimpia ruokia. Mikään muu ruoka ei sisällä niin korkeaa omega-3-tasoa.. - Mark Sisson.
-Ihmisen ruumis tuntuu tuhoutumattomalta, kun olet nuori. Mutta se on hyvin hauras, ja siitä on huolehdittava, jotta se voi palvella elämäämme. Usein väärinkäytetään huumeita, syömme huonosti tai loukkaamme itseämme urheilun aikana, tämä voi aiheuttaa tulevaisuuden ongelmia.-James C. Dobson.