- 1- www.sebascelis.com
- 2 - www.viviralmaximo.net
- 3- www.franciscoalcaide.com
- 4 - www.habilidadsocial.com
- 5- www.pensamientopositivo.org
- 6- www.joaquin barelyiles.com
- 7- www.psicocode.com
- 8- www.exito-personal.com
- 9- www.end2endcoaching.es
- 10- www.maximopotencial.com
- 11- www.viventi.es
- 12- www.monicafuste.com
- 13- www.susanarodriguez.net
- 14- www.carmefernandez-coach.com
- 16- www.fundacionrafanadal.org/
- 17- www.coachmaitefinch.com
- 18- www.buenhabit.blogspot.com.es
- 19- www.lasleyesdelexito.es
- 20- www.soyjorgejimenez.com
- 21- www.autorrealizarte.com
- 22- www.patovarasgestaltydesarrollopersonal.blogspot.com.es
- 23- www.laclaveerestu.com
- 24- www.pablogarcialorente.com
- 25- www.javieririondo.es
- 26- www.creaturealidad.com
- 27- www.amgonzalezjodar.blogspot.com.es
- 28- www.centropsinergia.wordpress.com
- 30- www.franlutzardo.blogspot.com.es
- 31- www.beatrizmunozsolomando.com
- 32- www.potenciando.com
- 33- www.institutoeuropeodecoaching.com
- 34- www.escuelacoaching.com
- 35- www.virginiapico.com
- 36- www.cuaumaciel.blogspot.com.es
- 37- www.creartecoaching.com
- 38- www.tisoc.com
- 39- www.jaimepereira.es
- 40- www.coachesprofesionales.blogspot.com.es
- 41- www.coachingxvalores.com
- 42- www.plenaccion.es
- 43- www.mujerdesarrollopersonal.com
- 44- www.www.concoaching.com
- 45- www.recursosdeautoayuda.com
- 47- www.elartedelcoaching.com
- 48- www.psicosuperivencia.com
- 49- www.cesarpiqueras.com
- 50- www.cazatutrabajo.com
- 51- www.autocoaching.es
- 52- www.filocoaching.com
- 53- www.hanakanjaa.com
- 54- www.pilarjerico.com
- 55- www.mercerou.wordpress.com
- 56- www.maricarmencamacho.com
- 57- www.degerencia.com
- 59- www.mariatalavera.com
- 60- www.coaching-pro.es
- 61- www.olympiccoachenhamed.com
- 63- www.blog.fatimabril.es
- 64- www.mundoconsciente.es
- 65- www.desafiocoaching.com
- 66- www.tuecopersonal.es
- 67- www.monicafuentespostigo.blogspot.com.es
- 68- www.chemabuceta.blogspot.com.es
- 70- www.mejoraemocional.com
- 71- www.grupoawen.blogspot.com.es
- 72- www.margalidaalberti.blogspot.com.es
- 73- www.motivaaccion.blogspot.com.es
- 74- www.desdelatrinchera.com
- 75- www.coachingparatuliderazgo.com
- 76- www.muerevacio.es
- 77- www.legrancoach.com
- 78- www.coachemmagarcia.es
- 79- www.hoymotivacion.com
- 80- www.familiaycoaching.com
- 81- www.com Compartirmotivacion.blogspot.com.es
- 82- www.blog.coachingfactory.es
- 83- www.pedroamador.com
- 85- www.momentodesarrollo.com
- 86- www.blog-pensamientos-reflexiones.blogspot.com.es
- 87- www.lauramoratalla.com
- 88- www.crecimientoyfelicidadpersonal.blogspot.com.es
- 89- www.coachcreativo.blogspot.com.es
- 90- www.marisasalanova.blogspot.com.es
- 91- www.crecimientocomoactitud.com
- 92- www.albertochavarino.com
- 93- www.shantidasi.wordpress.com
- 94- www.vidyacrecimientopersonal.blogspot.com.es
- 95- www.artesanadelavida.com
- 98- www.corazonverde.org
- 99- www.www.sandragamero.com
- 100- www.desarrolloindependiente.blogspot.com.es
- Päivitys
- - www.elsindromedelamochila.com
- - www.lafelicidadestadelante.com
- - www.befullness.com
Olen halunnut tehdä tämän luettelon 100 parhaasta henkilökohtaisen kehityksen blogia jo pitkään. Ei vain siksi, että tiedän monia blogeja tästä aiheesta, vaan koska se on auttanut minua löytämään paljon enemmän, mitä aion seurata tästä eteenpäin.
Wikipedian mukaan henkilökohtainen kehitys: «Sisältää toimia, jotka parantavat tietoisuutta ja identiteettiä, edistävät henkilökohtaisten taitojen ja potentiaalin kehittymistä, edistävät inhimillistä pääomaa ja helpottavat työllistyvyyttä, parantavat elämänlaatua ja edistävät unelmien ja toiveiden toteutuminen. «
Tästä määritelmästä olen sisällyttänyt blogeja, jotka auttavat, antavat työkaluja, tekniikoita ja neuvoja:
- Paranna fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia tai terveyttä.
- Seuraa onnellisuutta.
- Paranna ammattialaa tai henkilökohtaista taloutta.
Luetteloon sisällyttämisperusteet ovat:
- Sisällön laatu.
- Seuraajia ja artikkeleiden vaikutusta sosiaalisiin verkostoihin: jos sillä on vaikutusta, se tarkoittaa, että yleisö arvostaa sen sisältöä.
- Kirjailijan suunta: selvästi henkilö, jolla on enemmän kokemusta, kokemusta ja koulutusta, voi auttaa enemmän lukijaa.
- Että he ovat päivittäneet ainakin viimeisen vuoden aikana.
Älä lopuksi kiinnitä liikaa huomiota tilaukseen. Heillä kaikilla on erittäin hyvä sisältö ja erilaisia teemoja. Suosittelen vierailua niille, jotka kiinnostavat huomioasi, ja pysyä niiden kanssa, jotka palvelevat sinua.
Saatat olla kiinnostunut myös tästä psykologiablogien luettelosta, tästä ravitsemusblogista tai tästä opetusblogista.
Eikö blogiisi ole luettelossa ja luuletko sen olevan? Kerro minulle kommenteissa ja lisään sen, jos se täyttää kriteerit. Kiitos!
1- www.sebascelis.com
Esitetty artikkeli: Miksi perinteinen työllisyys on menneisyyttä.
Seuraa häntä viserrys: @sebascelis.
Seuraa häntä facebookissa: Juan Sebastian Celis Maya.
2 - www.viviralmaximo.net
Esitelty artikkeli: Kuinka olen luonut passiivisen online-liiketoiminnan matkustaaksesi ympäri maailmaa.
Seuraa häntä Twitterissä: @dandolalata.
Seuraa häntä facebookissa: Live to the Max.
3- www.franciscoalcaide.com
Esitetty artikkeli: Kaikki muutokset alkavat, kun parannat käsitystäsi itsestäsi.
Seuraa häntä viserrys: @falcaide.
Seuraa häntä facebookissa: Francisco Alcaide Fernández.
4 - www.habilidadsocial.com
Esitetty artikkeli: Kaikki mitä sinun pitäisi tietää kehon kielestä.
Seuraa häntä viserrys: @ pau4navarro.
Seuraa häntä facebookissa: Social Skill.
5- www.pensamientopositivo.org
Esitetty artikkeli: Oikea kysymys tuottaa runsautta elämääsi.
Seuraa häntä viserrys: @sergi_fernandez.
Seuraa häntä facebookissa: Sergio Fernández.
6- www.joaquin barelyiles.com
Esitetty artikkeli: Kuinka olla tuottava: Tuottavuuden 4 kultaista sääntöä.
Seuraa häntä viserrys: @joaquin_pena.
Seuraa häntä facebookissa: Joaquín Peña Siles.
7- www.psicocode.com
Esitelty artikkeli: 5 näppäintä kiehtovaksi viestinnästäsi.
Seuraa häntä viserrys: @_psicocode
Seuraa häntä facebookissa: psykokodi.
8- www.exito-personal.com
Esitetty artikkeli: Järkeistäminen: kuinka aivosi tekevät tekosyitä.
Seuraa häntä viserrys: @MiguelGuzman_EP.
Seuraa häntä facebookissa: Miguel Guzmán Miranda.
9- www.end2endcoaching.es
Esitelty artikkeli: Rohkeana oleminen ei ole peloton, eikö niin?
Seuraa häntä viserrys: @Esther_Roche.
Seuraa häntä facebookissa: End2End Coaching.
10- www.maximopotencial.com
Esitelty artikkeli: Motivoituneiden ihmisten seitsemän tapaa.
Seuraa häntä viserrys: @MaxPotencial.
Seuraa häntä facebookissa: Suurin potentiaali.
11- www.viventi.es
Esitetty artikkeli: Kuinka päästä onnettomuuteen yhdeksässä vaiheessa.
Seuraa häntä facebookissa: Viventin viestinnän ja henkilökohtaisen kehityksen koulu.
12- www.monicafuste.com
Esitelty artikkeli: Kuinka olla tyytyväinen elämääsi ja itseäsi kohtaan.
Seuraa häntä viserrys: @MonicaFuste.
Seuraa häntä facebookissa: Monica Fusté.
13- www.susanarodriguez.net
Esitelty artikkeli: 6 Älyttömyyden etuja.
Seuraa häntä viserrys: @SusanaRodrigezC.
Seuraa häntä facebookissa: Susana Rodríguez.
14- www.carmefernandez-coach.com
Esitetty artikkeli: Voileipäsukupolvi: Tervetuloa epävarmuuteen.
Seuraa häntä viserrys: @carme_fernandez.
Seuraa häntä facebookissa: Carmen Fernandez valmentaja.
16- www.fundacionrafanadal.org/
Esitelty artikkeli: Seura on myös opittu.
Seuraa häntä viserrys: @frnadal.
17- www.coachmaitefinch.com
Esitetty artikkeli: 12 tapaa inspiroida ja inspiroida muita.
Seuraa häntä viserrys: @MaiteFinch.
18- www.buenhabit.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Tuottamistapojemme kerrannaisvaikutus.
Seuraa häntä viserrys: @buenhabit.
19- www.lasleyesdelexito.es
Esitelty artikkeli: Menestyslakit yrittäjille.
Seuraa häntä facebookissa: Alex Arroyo Carbonell.
20- www.soyjorgejimenez.com
Esitelty artikkeli: Löydä henkilökohtaisen kehityksen käsite näiden 27 asiantuntijan kanssa.
Seuraa häntä facebookissa: Jorge Jimenez.
21- www.autorrealizarte.com
Esitelty artikkeli: Älä tee tekosyitä ja hanki elämäsi takaisin tänään.
Seuraa häntä viserrys: @Autorrealizarte.
Seuraa häntä facebookissa: Autorrealizarte.
22- www.patovarasgestaltydesarrollopersonal.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Mikä on olla ihminen?
23- www.laclaveerestu.com
Esitelty artikkeli: Jos haluat parantaa elämääsi, laita ystäviä siihen.
Seuraa häntä viserrys: @laclaveeres_tu.
Seuraa häntä facebookissa: Avain olet sinä.
24- www.pablogarcialorente.com
Esitelty artikkeli: Jos haluat elää onnellisina, sinun on otettava riskit.
Seuraa häntä facebookissa: Pablo García Lorente.
25- www.javieririondo.es
Esitelty artikkeli: Hyttysen voima.
Seuraa häntä viserrys: @Jiriondo.
Seuraa häntä facebookissa: Javier Iriondo.
26- www.creaturealidad.com
Esitetty artikkeli: Hyväksymäsi antaa sinulle ilmaisen.
Seuraa häntä viserrys: @eliescobarlujan.
27- www.amgonzalezjodar.blogspot.com.es
Esitetty artikkeli: Päätä kuinka elää elämäsi.
Seuraa häntä viserrys: @AMGonzalezJodar.
28- www.centropsinergia.wordpress.com
Esitelty artikkeli: viisitoista ehdotusta täydestä elämästä.
Seuraa häntä viserrys: @centropsinergia.
30- www.franlutzardo.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Kun vastoinkäyttö koputtaa ovesi…
Seuraa häntä viserrys: @FranLutzardo.
31- www.beatrizmunozsolomando.com
Esitelty artikkeli: Asenteen voima negatiivisten tunteiden edessä.
Seuraa häntä viserrys: @beasolomando.
Seuraa häntä facebookissa: Beatriz Muñoz Solomando.
32- www.potenciando.com
Esitelty artikkeli: Tunteellisuuden pelastamiseksi: tuntemisen oppiminen.
33- www.institutoeuropeodecoaching.com
Esitelty artikkeli: Tarina kaivostyöntekijöistä. Tietoja uskomuksista.
Seuraa häntä facebookissa: European Coaching Institute.
34- www.escuelacoaching.com
Esitelty artikkeli: Muutos alkaa itsestäsi.
Seuraa häntä viserrys: @eec_coaching.
35- www.virginiapico.com
Esitelty artikkeli: Sinulla ei ole sisua.
Seuraa häntä viserrys: @vpicolifecoach.
36- www.cuaumaciel.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Räjäytä potentiaalisi.
37- www.creartecoaching.com
Esitelty artikkeli: Onko johtaja syntynyt vai syntynyt? Avaimet kouluttaa johtajuutesi.
Seuraa häntä viserrys: @CrearteCoaching.
Seuraa häntä facebookissa: Crearte Coaching.
38- www.tisoc.com
Esitelty artikkeli: Yleisömme: itse.
Seuraa häntä viserrys: @tisoc.
Seuraa häntä facebookissa: TISOC - kansainvälinen valmennuskoulu.
39- www.jaimepereira.es
Esitelty artikkeli: Menestystä ei mitata vain euroissa…
Seuraa häntä twiitissä:: @jaimepereira.
40- www.coachesprofesionales.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Haastattelu Harv Ekerin kanssa.
Seuraa häntä viserrys: @Josepecoach.
41- www.coachingxvalores.com
Esitelty artikkeli: Rakkaus, arvo tai välttämättömyys?
Seuraa häntä viserrys: @cxvalores.
Seuraa häntä facebookissa: Valmennus arvojen perusteella.
42- www.plenaccion.es
Esitelty artikkeli: Tietoinen ja terveellinen syöminen huolellisen syömisen kanssa.
Seuraa häntä viserrys: @plenaccion.
Seuraa häntä facebookissa: Plenacción.
43- www.mujerdesarrollopersonal.com
Esitelty artikkeli: Auta ketä et halua saada auttavan?
44- www.www.concoaching.com
Esitelty artikkeli: Helppo tiet ja vaikeat tiet.
Seuraa häntä viserrys: @LuisOiarzabal.
45- www.recursosdeautoayuda.com
Esitetty artikkeli: 10 syytä Jotkut ihmiset eivät saavuta tavoitteitaan.
Seuraa häntä viserrys: @RecursoAyuda.
Seuraa häntä facebookissa: Henkilökohtainen parannus.
47- www.elartedelcoaching.com
Esitetty artikkeli: Positiivinen salaisuus pysyä nuorena.
Seuraa häntä viserrys: @ArtesanoCoach.
Seuraa häntä facebookissa: Coaching-taide.
48- www.psicosuperivencia.com
Esitelty artikkeli: Älä vertaa sisustustasi muiden ulkoasuun.
Seuraa häntä facebookissa: Psychosurvival.
49- www.cesarpiqueras.com
Esitelty artikkeli: Valitaan projektit, joissa haluat olla, ja ne, joihin et osallistu.
Seuraa häntä viserrys: @cesarpiqueras.
50- www.cazatutrabajo.com
Esitelty artikkeli: Kuinka löytää intohimoinen työ.
Seuraa häntä viserrys: @CazaTuTrabajo.
Seuraa häntä facebookissa: Metsästä työtäsi.
51- www.autocoaching.es
Esitelty artikkeli: Paranna työtäsi kirjeellä viisaille miehille.
Seuraa häntä viserrys: @Autocoaching.
Seuraa häntä facebookissa: Autocoaching.
52- www.filocoaching.com
Esitelty artikkeli: Pelko omista varjoistaan, hyväksyminen, valinta ja vastuu.
Seuraa häntä viserrys: @filocoaching.
Seuraa häntä facebookissa: Filocoaching.
53- www.hanakanjaa.com
Esitelty artikkeli: Annan täysin anteeksi 3 minuutissa.
Seuraa häntä twiitissä : @HanaKanjaa.
54- www.pilarjerico.com
Esitelty artikkeli: Mikä on meidän unelmamme aihe.
Seuraa häntä viserrys: @PilarJerico.
Seuraa häntä facebookissa: Pilar Jericó.
55- www.mercerou.wordpress.com
Esitelty artikkeli: Se on aina sinun.
Seuraa häntä viserrys: @merceroura.
56- www.maricarmencamacho.com
Esitetty artikkeli: En voi rakastaa itseäni. Se on huono?
Seuraa häntä viserrys: @ccamachogil.
Seuraa häntä facebookissa: Mari Carmen Camacho Gil.
57- www.degerencia.com
Esitelty artikkeli: 5 strategiaa myynnin lisäämiseksi.
Seuraa häntä viserrys: @degerencia.
Seuraa häntä facebookissa: de Gerencia.
59- www.mariatalavera.com
Esitetty artikkeli: 5 Väärät käsitykset ravinnosta
Seuraa häntä viserrys: @ mariata014.
Seuraa häntä facebookissa: María Talavera.
60- www.coaching-pro.es
Esitelty artikkeli: Kuinka löytää todellinen intohimosi vaihe vaiheelta.
Seuraa häntä viserrys: @bySandraGlez.
Seuraa häntä facebookissa: Coaching Pro.
61- www.olympiccoachenhamed.com
Esitelty artikkeli: Kerro minulle kenen kanssa vietät aikaa…
Seuraa häntä viserrys: @ Häpeä.
Seuraa häntä facebookissa: Enhamed.
63- www.blog.fatimabril.es
Esitelty artikkeli: Voit uida… Joten älä tukahduta muutosta.
Seuraa häntä viserrys: @fatimabril.
64- www.mundoconsciente.es
Esitelty artikkeli: Kuinka muodostaa yhteys sisäiseen lapsiisi?
Seuraa häntä viserrys: @MunConsciente.
Seuraa häntä facebookissa: Tietoinen maailma.
65- www.desafiocoaching.com
Esitetty artikkeli: Riskin minimointi suunnittelun avulla: Kuuden vaiheen prosessi.
Seuraa häntä viserrys: @joseramonluna.
Seuraa häntä facebookissa: Coaching Challenge.
66- www.tuecopersonal.es
Esitelty artikkeli: Päästä irti ja päästä irti.
Seuraa häntä viserrys: @TuEcoPersonal.
Seuraa häntä facebookissa: Tu-Eco.
67- www.monicafuentespostigo.blogspot.com.es
Esitetty artikkeli: Kyky säännellä tunteita.
Seuraa häntä viserrys: Mónica Fuentes Postigo.
68- www.chemabuceta.blogspot.com.es
Esitetty artikkeli: Jos lopetat, olet kuollut.
70- www.mejoraemocional.com
Esitetty artikkeli: Rakkaus kärsii?
Seuraa häntä viserrys: @merlinameiler.
Seuraa häntä facebookissa: Emotional Improvement.
71- www.grupoawen.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Avaussyklit: Aloittamisen taito.
72- www.margalidaalberti.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Iltapäivisin auringossa (tai kuka on elämäni voimakkain olento).
Seuraa häntä viserrys: @margalidalberti.
Seuraa häntä facebookissa: Theatrical Actions Methods.
73- www.motivaaccion.blogspot.com.es
Esitetty artikkeli: 11 kovaa sääntöä tosielämästä.
74- www.desdelatrinchera.com
Esitelty artikkeli: Mikä hinta me maksamme siitä, ettet hymyile.
Seuraa häntä viserrys: @LaTrinchera.
75- www.coachingparatuliderazgo.com
Esitetty artikkeli: Asenteesi voima: Menestys käsissäsi.
76- www.muerevacio.es
Esitelty artikkeli: Suutesi ovat paras ilmaisusi.
Seuraa häntä facebookissa: Die Vacio.
77- www.legrancoach.com
Esitelty artikkeli: Väärin saamisen vaikein osa.
78- www.coachemmagarcia.es
Esitetty artikkeli: Rakastaminen mitä teet tehdäksesi mitä rakastat.
Seuraa häntä viserrys: @coachemmag.
Seuraa häntä facebookissa: Emma García.
79- www.hoymotivacion.com
Esitelty artikkeli: Pieniä asioita, jotka parantavat elämäni laatua turvallisuuden lisäksi.
80- www.familiaycoaching.com
Esitelty artikkeli: Katso sanojasi! 3 suodatinta ennen puhumista.
Seuraa häntä twiitissä : @CoachPapasMamas.
Seuraa häntä facebookissa: Perhe ja valmennus.
81- www.com Compartirmotivacion.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Elämä on kuin appelsiineja, sinun täytyy saada mehu niistä ajoissa.
Seuraa häntä viserrys: @pebarreiro.
82- www.blog.coachingfactory.es
Esitelty artikkeli: Virus ja vastalääke. Tuomio vs. empatia.
83- www.pedroamador.com
Esitelty artikkeli: Mikä on emotionaalinen vampyyri ja 9 ideaa niiden hallitsemiseksi.
Seuraa häntä viserrys: @PetteLov.
85- www.momentodesarrollo.com
Esitelty artikkeli: Pelon tunteminen.
Seuraa häntä viserrys: @equipo_momento.
Seuraa häntä facebookissa: hetki.
86- www.blog-pensamientos-reflexiones.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Pysy nykyisyydessä.
87- www.lauramoratalla.com
Esitetty artikkeli: Kaksi tekijää, joita ei pidä unohtaa tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Seuraa häntä viserrys: @laurimoratalla.
88- www.crecimientoyfelicidadpersonal.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Hymy ja maailma hymyilee ympärilläsi.
89- www.coachcreativo.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Ajattele suurta, nauti pienestä.
90- www.marisasalanova.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Positiivinen ja muuttuva johtajuus, johtaja valmentajana…: Jotkut avaimet olla hyvä johtaja.
Seuraa häntä viserrys: @MarisaSalanova.
91- www.crecimientocomoactitud.com
Esitelty artikkeli: Tarve nauttia ja olla itselleni aikaa aloittaa viikko uudella energialla.
Seuraa häntä viserrys: @MarianGilCoach
92- www.albertochavarino.com
Esitelty artikkeli: Kuinka kauan et ole läpäissyt henkilökohtaista ITV: tä?
Seuraa häntä viserrys: @Chavarino.
Seuraa häntä facebookissa: Alberto Peña Chavarino.
93- www.shantidasi.wordpress.com
Esitelty artikkeli: Universumi on täynnä hyviä uutisia.
Seuraa häntä facebookissa: Enriqueta Olivari.
94- www.vidyacrecimientopersonal.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Jos peilejä ei olisi…
95- www.artesanadelavida.com
Esitetty artikkeli: Millainen on normaali suhde?
Seuraa häntä viserrys: @ArtsanadelaVida.
98- www.corazonverde.org
Esitelty artikkeli: Juhlimme yksilöllistä ja kollektiivista voimaantumisprojektia.
99- www.www.sandragamero.com
Esitelty artikkeli: 5 kirjaa, jotka muuttivat elämääni: Osa II.
100- www.desarrolloindependiente.blogspot.com.es
Esitelty artikkeli: Tyytyväinen epäkonformistinen + tunneäly.
Seuraa häntä viserrys: @ FelipeCortes97.
Päivitys
- www.elsindromedelamochila.com
Esitelty artikkeli: Tunnet sankarin?
Seuraa häntä viserrys: @ffranciscoach.
Seuraa häntä facebookissa: elsindromedelamochila.
- www.lafelicidadestadelante.com
Esitetty artikkeli: 10 + 1 tapa olla tyytyväinen kumppanisi kanssa
Seuraa häntä viserrys: @FelicidaDelante
Seuraa häntä facebookissa: Onnellisuus on edessä
- www.befullness.com
Seuraa häntä viserrys: @BeFullness
Seuraa häntä facebookissa: BeFullness
Eikö sinun ole luettelossa? Kerro minulle kommenteissa ja lisään sen, jos mielestäni se ansaitsee sen. Kiitos!