JALAN LIHAKSET: LUOKITTELU JA TOIMINNOT - ANATOMIA JA FYSIOLOGIA - 2026

Jalan lihaksiin tai lihasten alaraajojen ovat suurin ja tehokkain koko ihmiskehossa, koska niiden on paitsi painoa koko kehon, mutta myös mobilisoida sitä. Alaraajalla ei ole yhtä laajaa liikettä kuin alaraajalla.

Alaraajojen lihakset eivät kuitenkaan ole yhtä erikoistuneita, koska niiden suorittamat toiminnot vaativat paitsi voimaa, myös koordinaatiota ja jopa hienostuneisuutta joissakin liikkeissä; muuten klassinen tanssija ei saavuttaisi sitä tyypillistä siroa siirtymää.

Kuten yläraajoissa, jalassa on kahta tyyppistä lihasta: jotkut ovat lyhyitä ja erittäin voimakkaita, ne sijaitsevat lonkkanivelen tasolla ja niiden tehtävänä on pitää coxofemoral-nivel vakaana (missä raaja pohja liittyy tavaratilaan).

Toisaalta, ovat pitkät ja voimakkaat liikkeet vastaavat lihakset, jotka vievät lisäykset luurakenteisiin, lantiosta fibulaan (fibulaan) ja sääriluuhun, ja niiden tehtävänä on mobilisoida jalat.

Luokittelu

Alarakenteen lihakset ovat muodonsa mukaan jaettu kahteen suureen ryhmään:

- Lyhyet lihakset, jotka vakauttavat ja kiertävät lonkkaa.

- Pitkät, voimakkaat ja erittäin suuret lihakset, jotka vastaavat liikkeistä, joita jalat voivat suorittaa.

Jalan lihakset anatomisesta sijainnista riippuen voidaan jakaa:

- Etupuolen lihakset, jos ne ovat luun edessä, kohti jalan takaosaa.

- Luun takana sijaitsevan takaluukon lihakset kohti kantapäätä.

- Keskialueen tai liittimien lihakset, jos ne ovat vain reisissä, ovat haarassa.

- Sivuttaisosaston lihakset, jotka ovat vain jalkoja, osoittavat ulospäin.

Lyhyt lihaksen toiminta

Nämä lihakset sijaitsevat lantion välillä, erityisesti ympäröivät tukkijalankoa ja reisiluuta. Ne ovat erittäin lyhyitä ja vahvoja lihaksia, joiden tehtävänä on vakauttaa koofemoraalinen nivel ja pitää jalat linjassa oikeassa asennossa.

Ne sijaitsevat erittäin syvissä tasoissa, ja niitä peittävät suuret ja pinnalliset lihasrakenteet, jotka kirjaimellisesti peittävät ne, mikä tekee niistä pääsyn leikkausten aikana melko työlääksi.

Pitkä lihaksen toiminta

Pitkät lihakset siirtyvät luurakenteesta toiseen, kulkevat useimmiten nivelen yli.

Ne ovat vahvoja ja tilavia lihaksia, jotka kykenevät liikuttamaan koko vartalon painoa ja antamaan alaraajojen taipumis-, pidennys- ja sieppaustoimenpiteitä sekä sisäisen ja ulkoisen pyörimisen.

Heidän ymmärtämisen helpottamiseksi tutkittaessa ne jaetaan sen alueen mukaan, jolla ne löytyvät, niin että alaraajoissa löydetään: säärän alueen lihakset, reisiluun (tai rintaosan) lihakset, lihasrakenteet jalan (polven alapuolella) ja jalkan sisäisten lihasten.

Jalkalihasten kuvaus

Yksityiskohtainen ja yksityiskohtainen kuvaus kaikista alaraajojen lihaksista vaatii useita tilavuuksia ja kymmeniä kuvia.

Alaraajojen lihaksen perustiedot ymmärtävät kuitenkin paremmin seisonnan ja liikkumisen biomekaniikan ymmärtämistä.

Kun nämä jalkojen lihaksen perusteet on hallittu, kuntosalin lyömisestä tulee hauskaa, kun tiedät tarkalleen, mitä kukin lihasryhmä tekee.

Alla kuvataan tärkeimmät yksityiskohdat alaraajojen lihaksista kunkin alueen mukaan:

Lasi- ja sääriluun lihakset

Se kattaa kaikki lyhyet lihakset, jotka menevät lantiosta reisiluun ja joiden tehtävänä on jalan sisäinen kierto. Niitä puolestaan ​​peittävät takaosan vyöhykkeen lihakset, jotka ulottavat reiteen takaisin ja pyörittävät alaraajaa ulospäin.

Syvimpiä ovat lonkkalihakset, joihin kuuluvat:

pyramidin muotoinen

Se kulkee ristiluusta reisiluuhun, hoitaen tuulen alueen syvän tason. Käännä reiteen ulospäin ja auta reunan sieppaamista (erottaminen keskiviivasta).

Sisäinen ja ulkoinen kaihdin

Ne ovat lihaksia, jotka syntyvät iskiiopubisista oksista ja kiinnittyvät reisiluun. Sen tehtävänä on kiertää reisi ulospäin.

Kaksoset

Ne ovat pari pieniä ja alkeellisia lihaksia, jotka sulautetaan käytännöllisesti sisäisen tukkijan kanssa ja jakaen siten sen toiminnot.

Ristin neliö

Se on suurempi kuin aikaisemmat ja peittää ne kokonaan, työntäen iskiaalisen tuberositeetin sisäpuolelle ja reisiluun ulkopuolelle. Sen tehtävä on reiden ulkoinen kierto.

Lantion lihaksen (jota pidetään myös säärän alueen syvimmistä lihaksista) yläpuolella on sääriluun lihaskompleksi (pakaralihakset), joka sisältää:

Gluteus miinus

Se on sääriluun lihaskompleksin syvin ja sijaitsee samassa tasossa ja syvyydessä kuin tukkijat. Se kulkee nivelrintakehästä reisiluun suurempaan trochanteriin ja toimii reiteen sieppajana (erottaa jalat).

Gluteus medius

Se sijaitsee pinnallisemmalla tasolla gluteus minimus- ja muun lonkkalihaksen suhteen. Se kulkee nivelrinnasta reisiluun ja sen päätehtävä on reiteen sieppaja.

Osittaisen urakoinnin yhteydessä se auttaa kuitenkin reiden ulkoista pyörimistä; Samoin, kun se vie kiinteään pisteensä reisiluun, gluteus medius -kontraktio heijastaa lantiota eteenpäin.

Pakaralihas

Se on alueen suurin, voimakkain ja tunnetuin, koska se antaa sille ominaisen muodon ja on yleensä paikka, johon lihaksensisäiset injektiot tehdään.

Se on erittäin voimakas lihas, joka kulkee niskakehiosta reisiluuhun, työntäen itsensä linea aspera -ryhmän pääosaan ja peittäen täysin kaikki alueen lihakset.

Sen päätehtävä on reiden jatke, vaikka se toimii myös ulkoisena rotaattorina, joka toimii agonistina alueen syvimmille lihaksille.

Tässä vaiheessa on syytä mainita iliopsoas, iso ja voimakas lihas, joka on peräisin lannerangan etupuolelta ja silma-siiven sisäpuolelta. Sieltä ne poistuvat vatsasta, kulkevat reisikaaren läpi (sen ulkoisessa osassa) peittääkseen lantion etuosan ja liittämällä reisiluun.

Se on erittäin voimakas lihas, jonka tehtävänä on taivuttaa reisiä vatsassa (kun se vie kiinteän pisteen selkärankaan ja lantion), samoin kuin kallistaa tavaraosaa eteenpäin (kunnioitussignaali), kun se vie kiinteään pisteensä reisiluun.

Reiden lihakset

reisi

Reiden lihakset jaetaan kolmeen suureen ryhmään: etuosa, joka vastaa polven jatkamisesta; takaosa, jonka tehtävänä on taipua polvi; ja mediaaliset tai sisäiset, jotka toimivat reiden lisäosina (tuo jalka lähemmäksi keskiviivaa).

Lisäksi on neljäs ryhmä, jota edustaa yksi lihas (tensor fascia lata), joka alkaa gluteaaliselta alueelta ja päättyy polveen ja käsittää reiden koko lateraalisen puolen.

Lihakselliset rakenteet, jotka muodostavat kunkin näistä ryhmistä, ovat:

Edellinen lokero

- Ristin nelikorva, joka sisältää neljä erilaista lihasta: ristikko, vastus medialis, vastus medialis ja rektauksen etuosa. Jälkimmäiseen liittyy toisinaan apuroraksi kutsuttu lisälihas.

- Sartorio, joka on erittäin erityinen lihas, koska se kulkee ylhäältä alas ja ulkopuolelta sisäpuolelle antaen ainutlaatuisen kyvyn taivuttaa reiteen lonkan yli ja pyörittäen samalla reideä ulospäin. Lihas antaa yhden jalkan ylittää toisen, kun istumme.

Lihakset, jotka muodostavat etuosan, ovat seuraavat:

- Flexor carpi radialis -lihakset.

- Pitkä kämmenlihas.

- Flexor carpi ulnar-lihakset.

- Sormen pintainen taivutuslihas.

- Sormien syvä taivutuslihas.

- Peukalon pitkä taivutuslihas.

Keskialue

- Adductor major.

- Adductor alaikäinen.

- Pectineus.

- Keskimmäinen adductor.

- Sisäinen peräsuolen.

Takaosasto

- Semimbranous.

- Semitendinosus.

- Ristin hauis.

Jalkojen lihakset

Nämä lihakset ovat välttämättömiä tasapainolle ja seisomiselle; kiinnitetään ne jalkaluihin (sääriluu ja fibula tai fibula) vaikuttaen nilkaniveliin.

Ne on jaettu kolmeen ryhmään: etuosa, takaosa ja sivu (tai kuitu). Entinen toimii jalan taivuttajina jalassa (ne nostavat sormien kärjet ylös) ja varpaiden jatkajina.

Takaosan lihakset toimivat jalan jatkajina (antaen meille mahdollisuuden seistä varpaissamme) ja sormien taipuisina. Viimeinen lihasryhmä vakauttaa nilkan, sallii pienen ulkoisen kallistumisen ja kiertää jalkaa ulospäin.

Näiden ryhmien lihaksia ovat:

Edellinen lokero

- Sääriluun etuosa.

- Jatka ensimmäisen varpaan oikea laajennus (hallux).

- Sormien yleinen jatke.

- Fibular tai etuosa fibula.

Takaosasto

- Popliteus.

- Sormien pitkä yhteinen taivutus.

- Takaosan sääriluu.

- Ensimmäisen varpaan pitkä taivutus (hallux).

- Soleus (pinnallisempi kuin edellinen, peittää ne melkein kokonaan).

- Plantaarinen ohut (melkein koko laajennuksensa ollessa taipuvainen, erottaa pohjapinnan pinnallisimmista lihaksista).

- Gastrocnemius (vasikka- tai vasikkalihakset) ovat alueen suurimpia ja pinnallisimpia. Ne ovat ainoita näkyviä ja peittävät täysin syvien tasojen lihakset. Ne työnnetään kantapäähän Akilles-jänteen kautta.

Sivu- tai ulkolokero

- Fibular tai lyhyt fibula.

- Fibular tai pitkä fibula.

Jalan luontaiset lihakset

Se sisältää lumbricals ja interossei, samoin kuin useita erikoistuneita lihaksen rakenteita, kuten lyhyt plantaarinen flexor. Heidän monimutkainen vuorovaikutus ja biomekaniikka vaativat erillisen luvun yksityiskohtaisempaan tutkimukseen.

Viitteet

1. McKinley, MP, O'loughlin, VD, Pennefather-O'Brien, E., ja Harris, RT (2006). Ihmisen anatomia. Boston, MA: McGraw-Hill -yliopisto.
2. Arnold, EM, Ward, SR, Lieber, RL ja Delp, SL (2010). Alaraajan malli ihmisen liikkeen analysoimiseksi. Biolääketieteellisen tekniikan vuosipäivät, 38 (2), 269 - 279.
3. Ellis, H. (1997). Kliininen anatomia. Journal of Anatomy, 190 (Pt 4), 631.
4. Saladin, KS (2007). Ihmisen anatomia. Springer.
5. Brand, RA, Crowninshield, RD, Wittstock, CE, Pedersen, DR, Clark, CR ja Van Krieken, FM (1982). Malli alaraajojen lihaksianatomiasta. Journal of biomechanical engineering, 104 (4), 304-310.
6. Tänään, MG, Zajac, FE, ja Gordon, ME (1990). Ihmisen alaraajojen tuki- ja liikuntaelimistömalli: lihaksen, jänteen ja momenttivarren vaikutus lonkka-, polvi- ja nilkan lihaksensisäisten toimilaitteiden momentti-kulmasuhteeseen. Journal of biomechanics, 23 (2), 157-169.
7. Townsend, MA, Lainhart, SP, Shiavi, R., ja Caylor, J. (1978). Joidenkin alaraajalihasten synergiakuvioiden variaatio ja biomekaaninen kehitys nousevien ja laskevien portaiden ja vaelluskävelyn aikana. Lääketieteellinen ja biologinen tekniikka ja tietojenkäsittely, 16 (6), 681-688.