OLKAPÄÄN LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINNOT - ANATOMIA JA FYSIOLOGIA - 2025

Hartialihakset ovat monimutkainen järjestelmä päällekkäisiä ja lukituksesta lihaksen kuidut, jotka ulottuvat lapaluun, solisluun ja kylkiluiden olka kaikista suunnista. Tämä monimutkainen kokoonpano johtuu tosiasiasta, että olkapää on nivel, jolla on suurin liikettävyys koko kehossa.

Tästä syystä monet synergistisesti toimivat lihakset ovat välttämättömiä tällaisen monimuotoisen liikkuvuuden saavuttamiseksi. Vaikka suurin osa näistä lihaksista on pieniä tai keskikokoisia, synergistisesti toimimalla ne voivat käyttää huomattavaa määrää voimaa vaarantamatta liikkeen tarkkuutta ja hienovaraisuutta.

Tämä tarkkuus johtuu tosiasiasta, että jokaisella liikkeellä on agonisti (efektori) ja antagonisti (jarru) lihakset. Jokainen näistä lihaksista sallii millimetrin hallinnan jokaisella hartian liikkeellä.

Olkapääliikkeet

On mahdotonta ymmärtää hartioiden lihaksia tietämättä liikkeitä, joita tämä nivel pystyy suorittamaan.

Tässä mielessä ja olkapäälihasten biomekaniikan ymmärtämisen helpottamiseksi on välttämätöntä antaa lyhyt katsaus tämän alueen liikkeisiin, jotta jokaisen lihasryhmän toiminta ymmärretään:

Sieppaus

Se on varren erottaminen rungosta; toisin sanoen se liike, joka liikuttaa käsivarsia ja käsivartta pois kehosta.

adduktio

Se on sieppauksen vastainen liike; eli se, joka tuo käden lähemmäksi tavaratilaa. Vaikka olkapäiden tukkojen toiminnan lopettaminen voi aiheuttaa käsivarren putoamisen painovoiman vuoksi, se olisi hallitsematon liike.

Tämän välttämiseksi adduktorit toimivat yhdessä abduktorien kanssa, jotta käsivarsi lähestyy tavaratilaa sujuvasti. Lisäksi olkapäälisäkkeet antavat paineen kohdistua käden sisäosan ja tavaratilan väliin.

taivutus

Olkapään taipuminen eroaa klassisesta taivutuskonseptista, jossa yksi raajan osa lähestyy toista, kuten tapahtuu kyynärpään taivutuksella, kun käsivarsi lähestyy käsivartta.

Olkapään tapauksessa taivutus koostuu käsivarsien eteenpäin nostamisesta, joka on mahdollista saavuttaa jopa pystysuoraan.

Toisin sanoen, mene luonnollisesta asennosta (käsivarret ulottuneet vartalon molemmille puolille), mene keskimmäisen taipuman läpi (sormenpäät osoittavat eteenpäin) ja saavuta 180 °: n enimmäisjoustavuus, jossa sormet osoittavat taivaalle.

laajentaminen

Se on täysin päinvastainen liike kuin edellinen. Tässä tapauksessa käsivarsi "pidennetään" takaisin. Laajennuksen kantama on paljon rajoitetumpi, enimmillään 50º.

Sisäinen kierto

Sisäisen kiertämisen aikana käsivarren etuosa on lähempänä tavaratilaa, kun taas takaosa liikkuu poispäin. Jos olkapää on ylhäältä katsottuna, se on vastapäivään tapahtuva liike.

Ulkoinen kierto

Liike vastapäätä edellistä. Tässä tapauksessa käsivarren etupinta siirtyy pois rungosta ja takaosa liikkuu lähemmäksi. Ylhäältä katsottuna se on myötäpäivään tapahtuva liike.

Circumduction

Jotkut kirjoittajat pitävät sitä erillisenä liikkeenä, kun taas toisina se on kaikkien olkapääliikkeiden peräkkäinen yhdistelmä.

Ylittämisen aikana käsivarsi piirtää ympyrän, jonka keskipiste on glenohumeraalinen nivel (lapaluun ja olkavarren pään väliin). Kun tämä liike suoritetaan, käytännössä kaikkia olkapään lihaksia käytetään koordinoidusti ja peräkkäin.

Olkapään lihakset ja niiden toiminnot

Olkapään erilaiset lihakset toimivat päämoottorina joissakin liikkeissä, sekundaarimoottoreissa toisissa ja antagonisteina toisessa liikkeen ryhmässä. Alla on lueteltu lihakset, joilla on näkyvin toiminta:

olkavarren

Lähde: wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png. Kirjoittaja: sv: Användare: Chrizz

Se on suurin ja näkyvin hartialihas, jolla on korkein kehitysaste.

Vaikka deltoidi on yksi lihas, se koostuu kolmesta osasta tai vatsasta: etuosa (joka muodostaa delto-rintauran uran edessä), keskimmäinen (peittää olkapään yläpuolella) ja takaosa.

Yhdessä toimiessaan deltoidin kolmesta vatsasta tulee olkapään tärkein sieppaaja, koska ne ovat adduktioton antagonisteja.

Kun deltoidin etummainen vatsa on supistunut, lihas toimii sekundaarimoottorina taivuttamalla hartia; kun taas takaosan vatsa on, se on jatkettu moottori.

subscapular

Tämä lihas vastaa olkapään sisäisestä pyörimisestä.

supraspinatus

Supraspinatuksen päätehtävä on olla olkapään kaappaaja; siksi se on adduktiota antagonisti.

Infraspinous

Anatomisesti se on supraspinatuksen luonnollinen antagonisti, ja siksi sitä pidetään olkapään adduktorina, joka toimii synergistisesti deltoidin kanssa. Lisäksi se on toissijainen moottori olkapään ulkoisessa pyörimisessä.

Suurin kierros

Kuvalähde:

Se on monipuolinen lihas, joka osallistuu useisiin liikkeisiin. Sen päätehtävä on olla hartian adductor; tätä varten se toimii yhdessä supraspinatuksen kanssa.

Lisäksi sillä on tärkeä rooli olkapään jatkeessa ja se toimii sekundaarimoottorina sen sisäisessä pyörimisessä.

Pieni kierros

Lähde: ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer:Teres_minor_muscle_back3.png. Kirjoittaja: Anatomography

Anatomisesti se on samanlainen kuin teres major, mutta samalla aivan erilainen. Sijainnistaan ​​johtuen se on varren adductor, joten se toimii synergistisesti teres-majorin kanssa ja tehostaa sen vaikutusta.

Olkapään pyörimisen suhteen teres-alaosa on kuitenkin teres-majorin antagonisti, osallistumalla olkapään ulkoiseen kiertoon.

Coracobrachial

Se ei ole oikea olkapään lihakset; itse asiassa se on osa rintakehän etuosaa. Sen liittäminen lapaluun korakoidiprosessiin tekee tästä lihaksesta kuitenkin huomattavan hartian viejän.

Pectoralis major

Kuten edellinen, se ei ole olkapään lihaksia. Sen rintakehäkiinnitykset ja suuri koko tekevät siitä kuitenkin tärkeän kuljettajan erilaisille olkapääliikkeille.

Rintakehän pääosa osallistuu olkapään jatkamiseen, samoin kuin sisäiseen pyörimiseen ja adduktioon.

Se on erittäin voimakas lihas, joka toimimalla antagonistisella tavalla pectoralis majorin kanssa sallii käsivarren hallitun ja tarkan sieppauksen. Lisäksi pakkoadduktiossa rintakehä tuottaa paljon voimaa pitää kädet tiukasti kiinni rungossa.

Latissimus dorsi

Lähde: commons.wikimedia.org/wiki/File:Latissimus_dorsi.png. Alkuperäinen sv: Användare: Chrizz, 27. toukokuuta 2005

Tämä on iso selkälihas, joka vie lisäykset olkaluun. Sen anatomisen aseman ansiosta se voi toimia olkapäiden jatkeena ja adduktorina, kun se vie kiinteän pisteen selän kohdissa ja suorittaa liikkeen rintakehäosallaan. Se on myös sekundäärinen agonisti olkapään sisäisessä pyörimisessä.

Viitteet

1. Lugo, R., Kung, P., & Ma, CB (2008). Olkapään biomekaniikka. Eurooppalainen radiologialehti, 68 (1), 16–24.
2. Bradley, JP, ja Tibone, JE (1991). Olkapään lihaksen toiminnan elektromyografinen analyysi. Urheilulääketieteen klinikat, 10 (4), 789 - 805.
3. Christopher, GA, ja Ricard, MD (2001). Olkapallobiomekaniikka lentopalloilussa: vaikutukset vammoihin (väitöskirja, Brigham Youngin yliopisto).
4. Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW, & Kerrigan, J. (1991). Kivulias olkapää freestyle-uinnin aikana: elektromografinen elokuvaanalyysi kahdestatoista lihaksesta. Amerikkalainen urheilulääketieteen lehti, 19 (6), 577-582.
5. Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW, & Kerrigan, J. (1991). Kivulias olkapää freestyle-uinnin aikana: elektromografinen elokuvaanalyysi kahdestatoista lihaksesta. Amerikkalainen urheilulääketieteen lehti, 19 (6), 577-582.
6. Terry, GC, & Chopp, TM (2000). Olkapään toiminnallinen anatomia. Lehti urheilullinen harjoittelu, 35 (3), 248.
7. Perry, JACQUELIN (1983). Olkapään anatomia ja biomekaniikka heittämisessä, uinnissa, voimisteluissa ja tennissä. Urheilulääketieteen klinikat, 2 (2), 247 - 270.