ROMBIN ALA- JA PÄÄLIHAKSET: OMINAISUUDET, TOIMINNOT - ANATOMIA JA FYSIOLOGIA - 2026

Vinoneliösilmäisellä sivuaineen lihakset ovat pinnalliset lihakset yläkulmassa takaosaan takakonttiin (takana). Sen nimikkeistö on peräisin latinalaisesta musculus rhomboideus major ja musculus rhomboideus minor.

Molemmat lihakset sijaitsevat lähellä toisiaan, ja niiden välillä on pieni rako, vaikka niiden reunuksilla on pisteitä, joissa ne liittyvät. Nämä lihakset ovat toistensa muodossa, sijainnissa ja toiminnassa samankaltaisia, joten heillä on sama nimi, jotka eroavat vain miehitetyn tilavuuden mukaan.

Pienempi rhomboid on kooltaan pienempi ja sijaitsee yläosassa. Vaikka rhomboid-duurilla on suurempia mittoja ja se sijaitsee rhomboid-minorin alapuolella. Tästä syystä jotkut kirjoittajat viittaavat ala- ja isompiin romboideihin vastaavasti paremmiksi ja alemmiksi rhboboideiksi.

Mitä tulee toimintoihin, joita nämä kaksi lihasta suorittavat, voidaan sanoa, että ne ovat synergisiä, ne toimivat yhdessä saman päämäärän saavuttamiseksi, koska molemmat tekevät yhteistyötä kahdessa erittäin tärkeässä vartalon liikkeessä.

Liikkeet ovat adduktiota, mikä tarkoittaa, että lapaluu on lähempänä selkärangan mediaalista linjaa ja lapaluen nostoliikkeessä.

ominaisuudet

Kuten mainittiin, rhboboids-alalihaa kutsutaan myös paremmiksi rhboboideiksi, koska se sijaitsee ennen rhboboids majoria. Tästä syystä suurempia rhboboideja kutsutaan alemmiksi rhboboideiksi, koska ne ovat heti pienempien rhboboidien jälkeen.

Rombin pää- ja alalihakset, huolimatta siitä, että ne sijaitsevat trapezuksen alapuolella, kuuluvat selän pinnan lihaksen ryhmään. Ne ovat parilihaksia, jotka sijaitsevat symmetrisesti selkän kummallakin puolella.

Lihakset ovat litistyneet ja kuten nimestä voi päätellä, ne ovat timantin muotoisia. Toisin sanoen niillä on 4 sivua ja niiden kärkipisteillä on epätasaiset kulmat (kaksi akuuttia ja kaksi tylppää).

Romboid-ala-ala-arvo on huonompi kuin levator-vartalo. Se on suhteellisen pieni ja ohut lihas verrattuna rhomboid-päähän. Rhomboid-duuri on suuri ja leveä verrattuna romboid-minoriin ja tukee latissimus dorsi -lihasta sen alaosassa.

alkuperä

Ne syntyvät selkärankaprosesseissa, jotka vastaavat kohdunkaulan ja rintarangan selkärankaa, lihaksesta riippuen.

Rhomboid-minor on peräisin C7- ja T1-nikamien prosessien supraspinatus-ligamenteista, kun taas rhomboid-pääosa on peräisin samasta ligamentista, mutta rintarangan selkärangan T2-T5 spinousprosesseista.

Sen kuidut laskeutuvat poikittain lähtöpisteestä insertiokohtaansa.

lisäys

Rhomboid-ala-alue liittyy terän mediaaliseen ja takaosan reunaan (olkavarren selkäosan vastapäätä vasten), erityisesti lapaluun yläpäähän, juuri ennen kuin se liittyy selkärankaan. Sen sisääntulokohta edeltää sitä kohtaa, johon suuremman tai pienemmän rhboidin kuidut kiinnittyvät.

Rhomboidinen pää asetetaan lapaluuhun heti rhboid minor -lihaksen pään kuitujen jälkeen, toisin sanoen sen olkavarren selän keskipisteradallaan, koskettaen suurta osaa sen pinnasta, kunnes saavutetaan alakulma.

hermotuksen

Vatsan selkähermo (C4-C5) vastaa sekä rhboid-ala- tai ylemmän lihaksen että rhboboid-pää- tai ala-lihaksen sisäistämisestä. Tämä hermo tulee rintakehästä.

Kastelu

Rhboboid-päälihas toimittaa poikittaisesta kohdunkaulavaltimon haarat.

ominaisuudet

Molemmat lihakset toimivat yhdessä selkärangan liitoksen kanssa. Siksi heillä on vaikutus lapaluun liikkeeseen ja sen kiinnitykseen rintakehän seinämään, ts. Se antaa sille vakautta.

Näiden lihaksien supistuminen aikaansaa lapaluun liikkumisen taaksepäin, tuomalla lapaluota lähemmäksi selkärankaa, ja siinä on joitain sisäisiä ja huonompia kelloja (vartalon adduktion tai sisäänvetämisen liikkeet).

Tämä liike tehdään yhteistyössä trapezius-keskiosan kanssa. Sen sijaan serratuksen etulihas on vastakkainen (antagonisti).

Toisaalta, lapaluon nostoliikkeeseen liittyy muita lihaksia, jotka toimivat synergistisesti rhboidien kanssa, nämä ovat: levator scapula ja trapezius -osan yläosa.

Rhomboid-lihaksen toiminnot paljastuvat soturin asennossa (käsivarret ristissä) ja myös vinossa lankkuasennossa.

oireyhtymät

Lihaksen pidentyminen tai roikkuu

Yksi vaikutuksista, joista rhomboid-lihakset voivat kärsiä, on niiden pidentyminen tai heikkous, vaikka tämä ei olekaan yleistä. Jos näitä lihaksia pidennetään, lapaluun normaali linjaus menetetään.

Liipaisupisteet rhomboid-lihaksissa

Tromboidien liipaisupisteet (kivulliset solmun lihaskontraktuurit) voivat ilmetä pää- ja alarintarauhasten kireyden seurauksena. Tämä tuottaa pitoa romboideissa.

Siksi, jos aiot tehdä kuntoutuksia ja harjoituksia rhomboid-lihaksille, sinun tulee myös miettiä rintaraudan palauttamista riippumatta siitä, onko heille tarkoitettu kipua vai ei.

Potilaat, joilla rhboboideissa on liipaisupisteitä, valittavat kivusta lapaluun ympärillä.

Kipu korostuu, jos käsivarsi venytetään eteenpäin saavuttaaksesi jotain kädellä. Toisaalta lapaluun liike voi aiheuttaa melua, napsauta tyyppiä.

Jos havaitaan eteenpäin ladattuja hartioita, epäile yhteistä osallistumista rintarakon kanssa.

Ylä- ja ala-crossover-oireyhtymä

Tämä oireyhtymä johtuu pääasiassa huonosta posturaalisesta hygieniasta, joka laukaisee sarjan muutoksia rungon etu- ja takaosan lihaksissa. Joissakin lihaksen äänenvoimakkuus on lisääntynyt, kun taas toisissa se aiheuttaa heikkoutta ja hiutaleisuutta.

Muita syitä voivat olla synnynnäiset morfologiset epäsymmetriat, huonosti ohjatut harjoitukset, huonosti suoritetut harjoitukset, asennot, joita pidetään pitkään pään ja hartioiden ollessa eteenpäin kehon suhteen. Selkeä esimerkki on lukeminen tietokoneen näytöltä useita tunteja.

Tämä asento aiheuttaa ylimääräisiä jännitteitä kohdunkaula-alueen lihaksissa, aiheuttaen päänsärkyä ja niskakipua.

Tässä oireyhtymässä pectoralis major, pectoralis minor, ylempi trapezius, sternocleidomastoid ja levator scapulae-lihakset voivat olla hypertensioivia.

Vaikka tärkeimmät ja pienet rhboidit, kuten myös muut lihakset, kuten: etuosan serratus tai keskimmäinen ja alempi trapezius, voivat heikentyä vakavasti.

Tämä tilanne aiheuttaa lapaluun epävakauden ja seurauksena alataatti tai siivekäs lapaluu voi kehittyä.

Aiheeseen liittyvät häiriöt

Pään eteenpäin

Tämä poikkeavuus aiheuttaa pään liikajännityksen, rintakehän kyfosin ja kaatuneet hartiat. Kaulan, rhboidien ja etuosan serratuksen syvissä flexor-lihaksissa on heikkoutta. Vaikka rintakehälihakset (pää- ja ala-lihakset), ylempi trapezius ja levator scapulae vetäytyvät sisään.

Eteenpäin suuntautuva pää suosii tai predisponoi lapaluun selän hermoa. Tämä aiheuttaa asteittaisen heikkouden lapaluun kulmalihaksessa ja rhomboid-lihaksissa.

Tämä tilanne johtaa olakkeen pitkittymiseen ja olkaluun sisäiseen pyörimiseen korvauksena.

tutkiminen

Voit kertoa, onko rhomboid lihaksia heikentynyt, jos väsymys ilmenee, kun yrität pitää käsivarsi auki.

Toisaalta se voidaan tappaa. Tätä varten potilas asetetaan vatsalleen ja auttaa sijoittamaan käden takaosaa kohti taaksepäin, samalla kun se nostaa kättä ylöspäin. Kummankin asennon ansiosta tutkija voi koskettaa lapaluun reunaa ja siten paikantaa nämä lihakset.

Kun lihastesi on paikallaan, voidaan tehdä hellävaraisia ​​hierontoja sisältäpäin ja ylhäältä alas, jotta lihaksia venytetään. Se loppuu painamalla ympyrällä.

Toinen tapa tutkia sitä on potilaan puoli alaspäin ja käsivarsi ojennettuna kyynärpään taipuisina. Potilasta pyydetään vetämään lapaluun luu (mediaalinen liukumäki), kun tutkija vastustaa, painostaen itse luuta.

Harjoittaa rhomboid lihaksia

Näiden lihaksen vahvistamiseen suositellut harjoitukset tai asennot ovat seuraavat:

- Purvotanasan, urdhva mukhâsana (nämä vetävät hartiat taaksepäin).

- Trikonasana, virabhadrasana II (aseiden avaaminen).

- Kumbhakasana (kiinnittää lapaluun kylkiluihin). Katso seuraava kuva.

Lähde: kuva otettu Costa A. Romboides -pääkaupungista. Synteesijoogaopettajakoulu. Saatavana osoitteessa: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Toisaalta, on harjoituksia tai asentoja, jotka auttavat tekemään näistä lihaksista joustavampia tai venyttäviä. Näitä ovat: garudasana, ardha matsyendrasana, balasana. Katso seuraava kuva.

Lähde: Kuva otettu Costa A. Romboides -pääkaupungista. Synteesijoogaopettajakoulu. Saatavana osoitteessa: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Self-hieronta

Potilas voi makaa selällään ja ylittää yhden kätensä vastakkaiselle puolelle lapaluun venyttämiseksi. Aseta sitten tennispallo lapaluun reunaan ja kohdista painetta koko reunaa pitkin antaen pallon liukua (mieluiten ylös ja alas).

Viitteet

1. Sahrmann S. (2006). Liikehäiriöiden diagnoosi ja hoito. Ensimmäinen painos. Toimituksellinen Pardotribio. Badalona, ​​Espanja. Saatavana osoitteessa books.google.co.ve.
2. DeLaune V. (2013). Liipaisin osoittaa kivun lievittämiseksi. Toimituksellinen Pardotribo. Saatavana osoitteessa books.google.co.ve
3. Arcas M, Gálvez D, León J, Paniagua S, Pellicer M. (2004). Fysioterapian käsikirja. Yleistyksiä. Moduuli I, toimitusjohtaja MAD. Espanja. Saatavana osoitteessa books.google.co.ve
4. Rombolihakset. Wikipedia, ilmainen tietosanakirja. 5. kesäkuuta 2019, 14:49 UTC. 18. syyskuuta 2019, 10:05
5. Pinzón Ríos I. Eteenpäin: katsaus biomekaniikkaan ja sen vaikutukset ihmiskehon liikkeeseen. Ilmestysyksikkö Ind. Santander. Terveys 2015; 47 (1): 75-83, saatavana osoitteessa Scielo.org
6. Costa A. Suuret ja pienet rhboboidit. Synteesijoogaopettajakoulu. Saatavana osoitteessa: cuerpomenteyespiritu.es