MIKROFOBIA: OIREET, SYYT JA HOIDOT - ARTE - 2025

Microphobia on irrationaalinen ja liiallinen pelko asioita, jotka ovat hyvin pieniä. Hyvä esimerkki tämäntyyppisestä fobiosta on pelko bakteereista. Sillä, että bakteerit ovat niin pieniä, että niitä on mahdotonta nähdä, on suuri merkitys näiden ihmisten kokemassa ahdistuksessa.

Mikrofobia ei rajoitu pelkästään pelkoon bakteereja ja viruksia, vaan se voi käsittää pelon kaikesta pienestä koosta. Vaikka monet tämän tyyppisestä fobia kärsivistä ihmiset ymmärtävät ja myöntävät pelkonsa olevan irrationaalisia, monta kertaa he eivät voi välttää äärimmäistä ahdistusta tai jopa ahdistuskohtausta kohdatessaan pelättyjä ärsykkeitä tai edes yksinkertaisesti ajattelemalla niitä.

Kun tällainen vakava tyyppinen häiriö tapahtuu, se ei koske vain siitä kärsivää, vaan myös heidän ympärillään olevia. Mikrofobiasta kärsivä henkilö ei ehkä pysty suorittamaan päivittäisiä tehtäviä tehokkaasti, joten hän voi tarvita äärimmäistä apua hänen kanssaan asuvilta. Voit myös lopettaa harjoittamasi toiminnot äärimmäisen pelon vuoksi.

Mikrofobian oireet

Jokainen mikrofobiatapaus on erilainen, koska pieniin esineisiin liittyvät ajattelumallit, kuvat ja sisäinen vuoropuhelu ovat erilaiset jokaisessa. Vaikka "sisäiset esitykset" vaihtelevat henkilöittäin, on kuitenkin useita oireita, jotka ovat yhteisiä monille mikrofobille.

Mikrofobiasta kärsivä henkilö kokee yleensä voimakasta pelkoa ja ahdistusta, kun he ovat läsnä pienissä asioissa, joita he pelkäävät, ja voivat johtaa paniikkiin tai ahdistuskohtauksiin.

Tämä fobia voi olla melko heikentävää, koska niillä on taipumus pelätä esineitä, kuten itiöitä, joita he eivät pysty näkemään, mutta voivat olla missä tahansa. Seurauksena on, että heidän on jatkuvasti pyrittävä välttämään niitä.

Pelkääksesi likaa ja bakteereja voi tulla niin voimakasta, että se voi muuttua oireiksi toiselle, misofobiaksi kutsutulle fobialle: lian ja bakteerien pelolle.

Fysiologiset oireet

Joitakin oireita, joita mikrofobiaa sairastavilla ihmisillä voi olla, ovat voimakas ahdistus, pelko, vilunväristykset, lisääntynyt syke, hallinnan menetys, hikoilu, huimaus, pahoinvointi ja hengenahdistus. Näiden ihmisten käyttäytymisoire on kaikille fobioille tyypillinen välttäminen.

Nämä ihmiset välttävät monia pienikokoisia asioita. Pelko voi olla niin voimakas, että mikrofobia sairastava henkilö ei välttämättä halua poistua kotoaan välttääkseen joutumisen kosketukseen näihin asioihin, joita he pelkäävät.

Kognitiiviset oireet

Jotkut psyykkiset oireet voivat olla pakkomielteisiä ajatuksia, vaikeuksia ajatella muita asioita kuin pelätty esine, epätodellisuuden tunteita tai erillisyyttä itsestään (derealisaatio / depersonalisaatio) ja pyörtymisen pelko.

Mukana ovat myös tunneoireet, kuten ennakoiva ahdistus, joka on jatkuva huolestuminen tulevista tapahtumista, joihin liittyy pieniä esineitä. Nämä ihmiset tuntevat myös kyvyttömän pelon ja halun paeta tilanteista, joissa voi olla esineitä, joita he pelkäävät.

Ihmiset, joilla on tämä häiriö, kärsivät kyvyttömyydestään toimia normaalisti päivittäisessä elämässään heidän ahdistuksensa takia. He ovat usein tietoisia siitä, että heidän pelkonsa ovat täysin liioiteltuja tai kohtuuttomia, mutta he kokevat, etteivät pysty hallitsemaan niitä.

Mikrofobian oireet voivat esiintyä yhdessä muiden fobioiden kanssa.

syyt

Useimpien asiantuntijoiden mielestä tämän fobian syyt ovat yhdistelmässä aivojen biokemiallisen epätasapainon, joka voi olla geneettinen, ja ympäristötekijöiden välillä.

Ympäristötekijät

Esimerkki ympäristötekijästä voi olla kauhistuttava kokemus pelättävän esineen tai esineiden kanssa, niin että kokemuksen ja kohteen välillä on tapahtunut assosiaatio.

Mikrofobian pelko on saattanut olla oppinut myös havainnoinnin avulla. Kohteesta voi olla pelko havaittuasi jonkun muun, jolla on tämä pelko.

Mahdollisuus kehittää fobia yleensä riippuu luottamuksesta, joka on henkilöllä, joka pelkää mitä tahansa esinettä se on. Jos luotat siihen ihmiseen paljon, on parempi mahdollisuus, että näkemyksesi hyväksytään siitä, mitä pelätä ja mitä ei pelätä.

Pelko pienistä tai melkein käsittämättömistä asioista voisi näkyvästi heijastaa tuntemattoman pelkoa, jota suurin osa ihmisistä kärsii.

hoidot

Ennen minkään tyyppistä terapiaa, on suositeltavaa mennä psykologin puoleen. He voivat neuvoa sinulle sopivinta hoitotyyppiä ja häiriön ennustetta.

Jotkut foobien hoidossa toimivista ammattilaisista ovat psykologien, psykiatrien ja hypnoottien lisäksi.

Nämä ammattilaiset voivat auttaa mikrofobiaa sairastavia ihmisiä selviytymään siitä ja ymmärtämään, mikä aiheuttaa ongelman, jotta se voidaan ratkaista. Tässä on joitain hoitoja, joita suositellaan mikrofobian hoitoon.

Käyttäytymiskognitiiviset hoidot

Altistushoito on eräänlainen kognitiivinen käyttäytymishoito, jota käytetään monien ahdistushäiriöiden hoitamiseen. Menettelyyn sisältyy potilaan asteittainen altistaminen stressitilanteelle ja antaminen hänelle tuntea ahdistusta.

Tavoitteena on, että henkilö muuttuu herkkyydeksi, eli lopettaa pelon voimakkaan tunteen tunteminen, kun altistuminen pelätylle ärsykkeelle on ollut suurta. Tätä hoitoa käytetään monentyyppisiin fobioihin.

Tässä tapauksessa potilasta pyydetään ensin kuvittelemaan olevansa pelätyn kohteen lähellä jonkin pienen esineen fobian hoitamiseksi. Jälkeenpäin hänelle näytetään kuvia tai malleja esineestä ja lopulta hänellä on yhteys todelliseen esineeseen.

Hypnoterapia

Hypnoterapia on eräänlainen terapia, jossa ihminen avaa asiaan koulutetun asiantuntijan avustuksella alitajunnan mieleen ehdotukselle yhden tai useamman käyttäytymismallin muuttamiseksi.

Kun puhut suoraan alitajuntaan, voi olla mahdollista selvittää, mikä aiheuttaa fobia, sekä esitellä uusia ideoita ja positiivisia ehdotuksia. Näitä positiivisia ehdotuksia voidaan käyttää tekemään muutokset, joita mikrofoobia sairastava henkilö haluaa.

Opettaminen henkilölle liittämään erilaisia ​​tunteita ja tunteita asioihin, joita yleensä pelkää, voidaan suorittaa muutaman hypnoterapiaistunnon jälkeen.

Joidenkin mielestä on epämiellyttävää tietää, että joku leikkii mielessään. Hypnoterapiaa, joka tunnetaan myös nimellä hypnoanalyysi, pidetään kuitenkin turvallisena ja se toimii melko nopeasti. American Medical Association on hyväksynyt tämän tyyppisen terapian terapiamenetelmäksi vuodesta 1958.

Neuro-kielellinen ohjelmointi (NLP)

Neurokieliset ohjelmoinnit ovat pohjimmiltaan tutkimuksia ja käytäntöjä siitä, miten luomme todellisuuden, jokaisen meistä. NLP: n perusajatus on, että käyttämämme sanat heijastavat sisäistä, alitajuista käsitystä ongelmistamme.

Jos nämä sanat ja käsitykset eivät ole tarkkoja, ne voivat luoda taustalla olevan ongelman niin kauan kuin jatkamme niiden käyttöä ja uskomme niitä. Asenteemme ovat tietyssä mielessä itsensä toteuttava ennustus. Itsetäyttävä ennustus on ennuste, joka kerran tehty on itsessään syy sen totta.

Tämän tyyppisessä terapiassa neurokielellinen terapeutti analysoi jokaisen sanan ja ilmauksen, jota käytät kuvaamalla oireitasi tai terveysongelmasi. Hän tutkii ilmeesi ja kehon liikkeet.

Saatuaan selville havainnoissasi esiintyvät ongelmat, terapeutti auttaa sinua ymmärtämään niiden alkuperän. Terapeutti auttaa sinua muuttamaan ajatuksiasi ja mielenkiintoisia assosiaatioita korjaamaan tai parantamaan ennakkoluulosi käsityksiäsi. Nämä ennakkokäsitykset voivat estää sinua saavuttamasta ansaitsemasi menestystä.

Energiapsykologia

Energiapsykologia on eräänlainen terapia, joka käyttää erilaisia ​​tekniikoita, kuten akupunktio, jooga, tai chi, prana ja energialääketiede, jotka opettavat ihmisiä ryhtymään yksinkertaisiin toimiin suurien muutosten tekemiseksi elämässään.

Nämä tekniikat stimuloivat ihon pinnalla olevia energiapisteitä, jotka yhdessä parin kanssa tiettyjen psykologisten toimenpiteiden kanssa voivat muuttaa aivojen sähkökemiaa. Tämän tyyppinen terapia on edelleen huomattavan kiistanalaisen aiheen alainen, mutta ilmeisesti siitä voi olla hyötyä fobioiden hoidossa.

psyykenlääkkeet

Kaikkien yllä kuvattujen hoitotyyppien lisäksi on olemassa psykotrooppisia lääkkeitä, jotka, vaikka ne eivät "paranna" tätä häiriötä, lievittävät oireiden voimakkuutta. On välttämätöntä, että henkilö yhdistää huumehoitoa jonkin tyyppiseen terapiaan.

Mikrofobian aiheuttaman ahdistuksen oireiden hoitamiseksi voidaan määrätä serotoniinin uudelleenhoitoa. Jotkut masennuslääkkeet auttavat lievittämään pakko-ajatuksia, joita fobiat voivat aiheuttaa. Lääkeyhdisteet eivät hoita sairautta, vaan oireita, ja niitä tulisi käyttää vain äärimmäisissä ahdistustapauksissa.

Bentsodiatsepiinit ovat lääkkeitä, jotka auttavat rauhoittamaan ihmisen hermostoa. Tällä tavoin ne ovat hyödyllisiä estämään tai lievittämään paniikkikohtauksia sekä näiden oireita, kuten huimausta, hengitysvaikeuksia ja rintakipua. Ne voivat myös vähentää huolenaiheita, joita henkilö kärsii pelätyn esineen ympärillä.

johtopäätökset

Mikrofobia on voimakas pelko, joka voi aiheuttaa henkilölle valtavan määrän stressiä ja ahdistusta, ja voi vaikeuttaa hänen seurustelua muiden kanssa tai edes ylläpitää työhön liittyviä vastuita.

Älä aliarvioi mikofobian kaltaisten fobioiden vaikutusta ihmisen elämän muuttamiseen; tämäntyyppinen häiriö voi muuttaa kärsivän elämää.