NAISTEN PELKO: TYYPIT, SYYT JA MITEN SELVIYTYÄ SIITÄ - ARTE - 2025

Naisten pelolla voidaan välttää henkilökohtaiset suhteet vastakkaiseen sukupuoleen ja kehittää perhe. Syyt voivat olla: alhainen itsetunto, huonot kokemukset naisten kanssa, kokemuksen puute tai rajoittavien uskomusten (uskoen, että naiset ovat pahoja).

On kuitenkin hyviä uutisia sinulle. On tekniikoita, joiden avulla voit voittaa tämän pelon, torjua ujouttasi ja vähitellen kadottaa pelon lähestyä naista.

Oireet ja ominaisuudet

Useimmissa tapauksissa miehet, jotka "pelkäävät" naisia ​​siitä, mitä heillä todellisuudessa ovat, ovat suuri ujous, hylkäämisen pelko, epävarmuus ja alhainen itsetunto. Tietämättä tarkalleen mitä sanoa tai miten saada huomionsa herättää ahdistusta.

Et yksinkertaisesti osaa lähestyä häntä tai kuinka puhua hänelle, varsinkin jos kyseessä on nainen, josta et tunne paljon, kuten naapuri tai työtoveri. Älkäämme edes puhuko, jos hän on täydellinen muukalainen.

Totta, se on tapahtunut sinulle useita kertoja. Tiedämättä mitä sanoa tai mitä tehdä pelkäämättä hylkäämistä. Itse asiassa kukaan ei halua sanoa ei.

Mutta on yksi asia, että sinulla on vaikea rohkaista itseäsi puhumaan tuntemattoman naisen kanssa ja ajattelet aina, että hän hylkää sinut, ja on aivan toinen asia, jolla on fobia naisista.

Islamilainen naiskammon tai ginecofobia määritellään voimakas pelko naisille, mieletön, perusteettomat ja pitkäaikainen ajoissa.

Miehet, jotka kärsivät tästä häiriöstä, tuntevat suurta ahdistusta tai paniikkia yksinkertaisesti katsoessaan naista. Heillä on myös fyysisiä oireita, kuten takykardia tai runsas hikoilu kämmenissä.

Tästä fobiasta on myös muunnelma, nimeltään ventrophobia tai liceum-kompleksi. Sitä kutsutaan tällä tavalla kauniiden naisten fobiaksi.

syyt

Syyt liittyvät pääasiassa psykologisiin näkökohtiin. On myös tiettyjä psykiatrisia häiriöitä, joihin voi kuulua naisten pelko tai hylkääminen heidän oireidensa joukossa.

Tärkeimmät syyt ovat:

• Matala itsetunto: pidä itseäsi vähemmän arvokkaana kuin naiset, joihin mies on sukulainen. Tähän sisältyy liiallinen pelko hylkäämisestä.
• Uskomusten rajoittaminen: vääriä uskomuksia naisista. Esimerkiksi uskoen, että he ovat kaikki pahoja.

Muissa tapauksissa joillakin miehillä, jotka kokevat tällaista fobia, on ollut elämässään ristiriitaisia ​​suhteita tärkeiden naisten kanssa.

Suhteen tyyppi näihin naisiin ei välttämättä vastaa seksuaalista alkuperää. Esimerkiksi huono suhde äitiinsä tai isoäitiinsä voi olla enemmän kuin tarpeeksi syy siihen, että henkilöllä on vaikea suhtautua naispuoliseen sukupuoleen.

Kun äiti ei osoita minkäänlaista kiintymystä lapsiaan kohtaan, on liian suojaava tai jopa fyysisessä rangaistuksessa, ne voivat olla ihanteellisia skenaarioita tämän tyyppisten fobioiden kehittymiselle.

Potilas siirtää epäilynsä ja ujoutensa koko sukupuolelle. Hänen kokemaansa kärsimystä stimuloidaan ja aktivoidaan aina, kun nainen on hänen ympärillään.

6 vaihetta naisten pelon voittamiseksi

Naisten fobialla, kuten muillakin fobioilla, on lääke. Parannus on kuitenkin pitkä ja vaikea prosessi, joten sinun on oltava erittäin kärsivällinen. Tässä on tärkeimmät tekniikat, joiden avulla voit parantaa naisten pelkoasi.

Huomaa: muista, että tarvitset jonkin aikaa sopeutua muutoksiin ja nähdä tuloksia. Harjoittelet viikon kuluttua muutoksia ja kuukauden kuluttua vielä syvällisempiä muutoksia. Mitä vakaampi käytäntö on ajan myötä, sitä vakaammat muutokset ovat.

Progressiivinen valotustekniikka

Se koostuu erityyppisestä hoidosta, jossa fobia kärsivä henkilö altistetaan ärsykkeelle, joka aiheuttaa heidän suuren pelonsa. Vaikka tätä tekniikkaa käytetään joskus valmentajan tai terapeutin kanssa, voit harjoitella sitä itse.

Tämä altistuminen tapahtuu vähitellen. Se alkaa kevyellä ja nopealla valotuksella, jossa ärsyke kestää lyhyen ajan.

Esimerkiksi:

• Viikko 1: kysy viideltä tuntemattomalta naiselta päivässä.
• Viikko 2: kysy aikaa ja käytä lyhyt keskustelu.
• Viikko 3: kysy aikaa ja yritä olla pitkä keskustelu.

Tulvatekniikkaa voidaan myös käyttää. Toisin sanoen aloitat yhtäkkiä keskustelun tuntemattoman naisen kanssa. Vaikka tulvat voivat toimia, asteittainen altistuminen toimii parhaiten ja jatkuu pitkällä aikavälillä.

Kun saat luottamusta ja turvallisuutta, terapeutti lisää ärsykkeen voimakkuutta (paljastaa sinut naiselle). Aluksi, kun sinun täytyy lähestyä naista, sinulla on luonnollisesti ahdistuksen ja pelon tunne.

Mutta vähä kerralla opit hallitsemaan sitä pelkoa, koska vaaraa ei todellakaan ole, irrationaalinen pelko katoaa vähitellen ja pääset fobiosta.

Tästä syystä on tärkeää, että jatkat altistumista ärsykkeelle ahdistuneisuudesta huolimatta. On suositeltavaa, että altistus on noin yksi tunti.

Vahvistaakseen tämän tekniikan menestyksen psykologi Sebastián Mera toteaa, että foobille henkilölle on kriittistä kohdata fobia aiheuttava tilanne heti. "Mitä enemmän vältät ongelmaa, sitä suurempi siitä tulee", sanoo ammattilainen.

Erityisessä gynekofobian tapauksessa terapeutti alussa seuraa potilasta. Naisen kohtaamisen olosuhteet syntyy, ja ammattilainen on tärkeä tuki potilaan kokeman pelon ja ahdistuksen kuvalle.

Vähitellen psykologi alkaa jättää potilaan rauhaan, kun hän alkaa hallita pelkojaan.

Negatiivisten irrationaalisten ajatusten muuttaminen

Yksi fobioiden hoidon aikana esiintyvistä suurista vaikeuksista on, että ärsykkeen ei tarvitse välttämättä olla läsnä oireiden käynnistymiseksi.

Mitä tämä tarkoittaa? Se, että esimerkiksi pelkää käärmeitä, voi alkaa tuntea pelkoa ja tuskaa ajattelemalla yhtä heistä. Jos esimerkiksi ystäväsi kutsuvat sinut leirille, ajatellen vain, että käärme voi tulla telttaasi, se pelottaa sinua.

Kun tämäntyyppiset fobiat ilmestyvät, yksi tekniikoista niiden voittamiseksi voi olla työskennellä näiden negatiivisten irrationaalisten ajatusten kanssa muuntaa ne positiivisiksi, realistisiksi ajatuksiksi.

Miten? Kun tällainen ajatus tulee mieleen, sinun pitäisi heti sanoa: "Pysäytä". Aseta henkinen este, jotta nämä ajatukset eivät jatkuisi.

Korvaa puolestaan ​​tämä negatiivinen ajatus positiivisella. Seuraamalla esimerkiksi käärmeiden esimerkkiä, saatat ajatella jotain, kuten "mikään käärme ei pääse telttani", "voin hallita tätä tilannetta", "minulle ei voi tapahtua mitään pahaa" tai "pystyn käsittelemään ahdistustani, minä Vakuutan ”.

Naisten kohdalla sen sijaan, että ajattelisit "hän varmasti hylkää minut", saatat ajatella, että "hänellä ei ole syytä pitää minua niin pahasti".

Muut irrationaaliset ajatukset, joita miehillä on paniikkia naisista, ovat usein tyyppisiä:

• Naiset ovat kaikki pahoja.
• Kaikki naiset ovat hulluja.
• Kaikki naiset ovat harkitsemattomia.
• En pidä naisista.

Paljon positiivisempia ajatuksia, jotka auttavat pääsemään lähemmäksi naisia, voisivat olla:

• Useimmat naiset ovat hyviä.
• Jotkut minusta naiset ja toiset eivät.
• Lähes kaikki naiset ovat uskollisia.

Lisää itsetuntoa

Niin kauan kuin sinulla on hyvä imago itsestäsi ja hyvä käsitys, ujous ja pelko lähestyä naista heikentyvät. Todellisuudessa ilman hyvää itsetuntoa on vaikea lähestyä naista, vähemmän houkutella häntä.

Jos olet varma itsestäsi, sinulla ei ole epäilystäkään siitä, että ulkonäkösi tai persoonallisuuttasi voi olla houkutteleva naiselle, ja luotat enemmän kykyynsi aloittaa keskustelu ja pitää vastakkaisen sukupuolen jäsenestä.

Keskustele kaikkien naisten kanssa, mukaan lukien ne, jotka eivät kiinnosta sinua

Tämä on jotain hyvin yksinkertaista, mutta samalla erittäin tehokasta. Se on tapa "demystifioida" naiset jotain saavuttamatonta.

Kun olet vuorovaikutuksessa niiden tyttöjen kanssa, jotka eivät kiinnosta sinua menemään ulos tai luomaan suhteita, sinulla ei ole painetta voittaa pelkosi. Ja samalla voit tuntea heidät paremmin.

On kuitenkin myös tärkeää tavoittaa ja puhua niiden kanssa, jotka myös aiheuttavat sinulle ahdistusta. Muista, että naiset saattavat myös pelätä tai haluta puhua joillekin miehille. He ovat myös ihmisiä!

Opi kommunikoimaan paremmin

Vaikka kaikki naiset ovatkin erilaisia, on tietysti yleisiä asioita, jotka auttavat sinua ymmärtämään heitä paremmin.

Suurin osa naisista haluaa sinun aloittavan keskustelun jollain, joka tuo takaisin ihastuttavia muistoja. Voit kertoa hänelle lomastasi, joka sinulla on, tai kysyä häneltä neuvoja veljenpoikille annettavasta asioita.

Parhaat keskustelun aloittajat ovat kuitenkin:

• Ne, jotka kiinnostavat häntä.
• Ne, jotka kiinnostavat sinua molempia.
• Jaetut kokemukset tai arvot.

Voittaa hylkäämisen pelko

Ota pieni draama tilanteesta, jos tyttö ei hyväksy kutsusi lähteä esimerkiksi. Ota hänet jalustalta, hän ei ole ainoa houkutteleva tyttö maailmassa, ja jos hän sanoi ei, niin tulee toinen tyttö, joka sanoo kyllä.

Et tiedä kuinka monta muuta poikaa myös hylättiin, et ole varmasti ainoa. Kaikilla ei myöskään tarvitse olla samoja makuja tai samoja toiveita.

Täältä sinun on ymmärrettävä tämä: et voi sovi kaikkien naisten kanssa. Normaalisti mitä enemmän samanlainen olet (ikä, fysiikka, arvot, maut…), sitä todennäköisemmin houkuttelet häntä.

On täysin normaalia hylätä, itse asiassa se on tapa erottaa naiset, jotka eivät sovi sinulle.

Muita vinkkejä naisten pelon menettämiseen:

• Älä liity naisiin, jotka eivät ole mukavia, jotka käyttäytyvät töykeästi tai kiinnostamatta.
• Älä ole vuorovaikutuksessa naisten kanssa, jotka ovat epäystävällisiä tai täynnä ongelmia.
• Älä koskaan anna heidän kunnioittaa sinua.
• Aseta esteitä itsesi ja muiden välillä.

Lyhyesti sanottuna, kadottaaksesi pelkosi naispuolisesta sukupuolesta, sinun on poistettava negatiiviset ajatuksesi, parannettava itsetuntoa ja alkaa lähestyä naisia ​​vähitellen.

Jos huolimatta näiden vinkkien noudattamisesta pelkosi ei heikennä ja estä sinua lähestymästä naista, tarvitset ehkä ammatillista apua, älä epäröi hakea sitä.