URHEILUMOTIVAATIO: 6 OMINAISUUTTA HYVIÄ URHEILIJOITA - GEOGRAFÍA - 2026

Urheilu motivaatio on mikä ajaa urheilija teko aina ja liittyy miksi mitä tehdään. Se eroaa aktivoinnista, joka on organismin käynnistys, joka sallii käyttäytymisen suorittamisen. Aktivointi on välttämätöntä, vaikka se ei riitä, että motivoiva tila on.

Jotta ihminen voi aloittaa urheilutoiminnan ja jatkaa sitä, on tärkeää, että siinä on jonkin verran tyytyväisyyttä. Koska se on kovaa toimintaa, joka vaatii vaivaa, se vaatii motivaatiota tehdä se.

Mikä motivoi urheilijaa?

Syyt urheilijan motivoitumiseen ovat:

-Yhteydessä: voita mitali, sosiaalinen tunnustus, voita kuppi.

- Yksilölliset: ne vaihtelevat henkilöittäin ja riippuvat henkilökohtaisesta historiasta. Esimerkiksi urheilun harjoittaminen perheen perinteiden mukaan.

Tyypit motivaatiosta

Perusmotivaatio: syyt, jotka johtavat urheilijan harjoitteluun. Esimerkiksi tenniksen pelaaminen, koska hän pitää siitä urheilusta.

Päivittäinen motivaatio: syyt harjoitteluun jatkuvasti päivittäin tai useita päiviä viikossa.

Siksi tilanteita voi olla 4:

-Korkea perus- ja korkea päivittäinen motivaatio: se on ihanteellinen tilanne, esimerkiksi poika, joka haluaa pelata tennistä ja treenata).

-Mata alhainen ja korkea päivittäinen motivaatio: esimerkiksi tyttö, joka, vaikka hän haluaa harjoitella, ei pidä itse urheilusta.

-Korkea perus- ja heikko arjen motivaatio: poika, joka tykkää urheilusta, mutta ei treenaa.

-Pohjainen matala ja matala arjen motivaatio: tyttö, joka ei pidä urheilusta tai harjoittelusta. Näissä tapauksissa on parempi luopua urheilusta.

Hetket kun harjoittelet urheilua

Syyt, jotka johtavat jonkin saavuttamiseen, muuttuvat riippuen hetkestä, jolloin henkilö on suhteessa tavoitteen saavuttamiseen. Kolme päähetkeä voidaan tunnistaa:

alkaa

Urheilu on juuri alkanut. Alussa on tärkeää, että siitä nautitaan, muuten aloittaminen on vaikeaa.

Pitää

Syyt toiminnan ylläpitämiseen. Ne voivat olla oppimisen parantamista, haasteita, pitää hauskaa tai jatkaa oppimista.

hylkääminen

Kun se hylätään, se johtuu muun muassa olematta pätevyydestä, odotettujen tulosten puutteesta, paineista, konflikteista, yhteensopimattomuudesta muun toiminnan kanssa, tylsyydestä, ahdistuksesta…

Urheilua tulee harjoittaa kyseisen tehtävän kykyjen mukaan. Jos taito on liian korkea ja tehtävävaatimus pieni, urheilija kyllästyy ja jos taito on pieni ja tehtävän vaatimus on liian korkea, he tuntevat ahdistusta.

Suuntaus motivaatioon

Suunnittelulla tarkoitetaan tavoitteita, joita henkilö pyrkii harjoittaessaan urheilua. Motivaatioon on suunnattu kahta tyyppiä: kohti tehtävää ja tuloksia.

Tehtävän suuntaus

He ovat ihmisiä, jotka pyrkivät parantamaan taitoja suorittamassaan toiminnassa ja pyrkivät parantamaan taitojaan ja kykyjään kilpailemalla enemmän itsensä kanssa kuin muiden kanssa.

Koska he eivät kiinnitä huomiota tuloksiin, nämä ihmiset pysyvät motivoituneina pidempään ja vastustavat enemmän lopettamista. Ne ovat kestävämpiä, kestävät vikoja ja työskentelevät kovemmin. Lisäksi ehdotetaan realistisia tai jonkin verran vaikeita, mutta ei saavuttamattomia tavoitteita.

Näillä ihmisillä on parempia pitkän aikavälin tuloksia ja he tuntevat paremman hyvinvoinnin.

Esimerkkejä: uuden taiton oppiminen, liikunnan parantaminen.

Suuntaus tulokseen

He ovat ihmisiä, jotka pyrkivät saamaan aikaan tuloksen ja menestymään jollain. He ovat yleensä ylpeitä saavuttaessaan haluamansa tuloksen ja jatkavat epäonnistumisista huolimatta. He kuitenkin kokevat menestyksen muihin verrattuna, mikä tekee heistä riippuvaisia.

Esimerkkejä: menesty toiminnassa, voita muista.

Suurten urheilijoiden ja urheilijoiden ominaisuudet

Vaikka fyysisissä vaatimuksissa on poikkeuksia, psykologiset kyvyt ovat välttämättömiä korkean tason urheilijoille.

"Ajaminen", keskittyminen, joustavuus, pysyvyys, itsekuria tai itsehillintää ovat joitain näistä taitoista. Nämä ovat korkean tason urheilijoiden tärkeimmät ominaisuudet:

1-työetiikka: Korkean tason urheilija harjoittelee 6-10 tuntia päivässä. Voiteltu kuntosalin ja urheilun harjoittamisen välillä.

2-sitoutuminen: sitoutuminen saavutettaviin tavoitteisiin ja urheilun käytännön parantaminen.

3 - Joustavuus: Korkean tason urheilijat eivät anna periksi epäonnistumisten varalta. He oppivat heistä ja liikkuvat eteenpäin.

3-Huomion keskittyminen: sekä lyhyen, keskipitkän että pitkän aikavälin tavoitteisiin sekä otteluiden ja yksittäisten toimintojen näkökohtiin.

4 - Itseluottamus: tarkoittaa luottamusta omaan kykyyn ja kykyyn saavuttaa tavoitteet.

5-intohimo: tehtävien suuntautumiseen liittyvät korkean tason urheilijat rakastavat harjoittaa urheiluaan.

6-pysyvyys: harjoittele päivittäin taitojen edistämiseksi