- oireet
- Mieluummin yö tai pimeä
- Lisääntynyt luovuus yön yli
- Muutetut nukkumistavat
- syyt
- Vuorokausirytmi
- Psykologiset tekijät
- Muutetut tottumukset
- Seuraukset
- Tarvitsetko hoitoa?
- Viitteet
Nictofilia määritellään yleensä mieluummin epätavallista yö ja pimeys. Nimestään huolimatta sillä ei yleensä ole mitään tekemistä patologisen seksuaalisen vetovoiman kanssa, kuten muiden fililioiden tapauksessa. Päinvastoin, se on puhekieli, jota ei sisälly psykologisen diagnoosin käsikirjoihin.
Joissain tapauksissa termi nyctophilia voi viitata myös seksuaalisen kiihottuman epänormaaliin lisääntymiseen yöllä tai pimeässä ympäristössä. Kuitenkaan edes tässä tapauksessa sitä ei voida pitää klassisena filiana, koska epänormaalia seksuaalista halua ei ilmene.
Lähde: pixabay.com
Vaikka ei tiedetä tarkalleen miksi on ihmisiä, jotka pitävät selvästi yötä, uskotaan, että sen voi olla tekemistä sekä synnynnäisten että oppimien tekijöiden kanssa. Tässä artikkelissa näemme, mikä tarkalleen on nyctophilia, miksi se esiintyy ja sen seuraukset.
oireet
Mieluummin yö tai pimeä
Ihmiset, joilla on nyctophilia, ilmoittavat voimakkaasta hyvinvointintunnostaan yöllä. Siten he tuntevat olonsa mukavammaksi tänä aikana kuin muina päivinä. Tämä mieltymys voi kuitenkin ilmetä monin eri tavoin.
Joillekin nytokofiliapotilaille tämä mieluummin merkitsee tarvetta nukkua päivällä ja pysyä hereillä yöllä. Muille se voi tarkoittaa pimeiden paikkojen etsimistä tai yömaailmaan liittyvien toimintojen suorittamista, kuten baareihin tai diskoihin menemistä.
Lisääntynyt luovuus yön yli
Nyctophilian ja luovuuden välillä näyttää olevan tietty yhteys. Ihmiset, jotka kokevat tämän tilan, kertovat olleensa aktivoituneempia yöllä, kykenevänsä paremmin suorittamaan taiteeseen liittyviä tehtäviä tällä vuorokaudenaikana.
Siksi esimerkiksi nytokofiliapotilailla on tavallista viettää yöt lukemalla, kirjoittamalla, maalaamalla, säveltämällä tai mitä tahansa muuta mieluiten taiteellista toimintaa.
Päivän aikana heillä on päinvastoin yleensä enemmän vaikeuksia suorittaa näitä tehtäviä, sanoen monissa tapauksissa olevansa uneliaisia tai energian puute.
Muutetut nukkumistavat
Yksi oireista, jotka vaikuttavat eniten nyctophilia-ihmisten elämään, on mieluummin nukkumistapa, joka ei sovi useimpien ihmisten jokapäiväiseen elämään. Siksi ne, jotka kokevat tämän tilan, sanovat mieluummin nukkuvan päivän aikana ja pysyvän hereillä yöllä.
Ongelmana on, että tämä nukkumistapa ei yleensä ole yhteensopiva useimpien ihmisten elämän kanssa. Tästä syystä monilla näistä henkilöistä on unihäiriöitä, esimerkiksi kärsivät unettomuudesta tai nukkumisesta paljon vähemmän tunteja kuin olisi täysin levätä tarvittava.
syyt
Tiede ei ole selvää, miksi jotkut ihmiset pitävät yötä enemmän kuin päiväaikoja. Joitakin luontaisia piirteitä on kuitenkin tunnistettu, jotka voivat olla mukana tämän tilan ilmestymisessä. Lisäksi tietyillä kulttuuri- ja ympäristötekijöillä voi olla myös merkitystä.
Vuorokausirytmi
Kehomme hallitaan luonnollisesti jaksoilla. Yksi tärkeimmistä on niin kutsuttu "vuorokausirytmi". Se on sarja järjestelmiä, jotka säätelevät unihäiriöitämme ja herätystä hormonien ja kehon toiminnan muutosten kautta.
Circadian rytmi on erilainen jokaisella henkilöllä. Jotkut jotkut yksilöt ovat aktiivisempia aamulla, toiset taas iltapäivisin tai öisin. Nykofilia voi johtua yksinkertaisesti muuttuneesta vuorokausipäivän kuviosta. Syitä, miksi tämä tapahtuu, ei kuitenkaan vielä tunneta.
Psykologiset tekijät
Jotkut nytokofiliapotilaiden kanssa tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut psykologiset piirteet, kuten älykkyys tai introversio, liittyvät läheisesti yön suosimiseen. Siten ihmisillä, joilla on korkea IQ, olisi taipumus olla aktiivisempi myöhään vuorokauden aikana.
Sama tapahtuisi introverttien kanssa. Henkilöitä, joilla on tämä persoonallisuusominaisuus, yleensä ylenmääräisesti päivittäin vilkkaimpana aikana; ja sen vuoksi he tuntevat olonsa mukavammaksi yöllä.
Muutetut tottumukset
Ihmiset toimivat parhaiten, kun meillä on rakenne elämässämme. Joidenkin ihmisten kohdalla ulkoisesti asetettujen tapojen puuttuminen (kuten tarve nousta aikaisin töihin menemiseen) voi aiheuttaa epätasapainon päivittäisessä rutiinissa, mikä voi lopulta johtaa nytokofiliaan.
Usein ihmisillä, jotka kärsivät tämän tyyppisistä muutoksista tottumuksissaan, oli jo geneettinen tai psykologinen taipumus suosia yötä muihin vuorokauden tunteihin; mutta heidän päivittäisen elämänsä kehitys on saanut tämän mieltymyksen liioiteltua.
Seuraukset
Aluksi yön suosiminen muihin vuorokaudenaikoihin ei ole patologista, eikä sen tarvitse aiheuttaa minkäänlaista ongelmaa. Pikemminkin se on yksinkertainen mieltymys, jonka synnyttävät sekä biologiset, psykologiset että kehitysvaiheet.
Joissakin tapauksissa nytokofilia voi kuitenkin aiheuttaa kaikenlaisia vaikeuksia sitä kokevien ihmisten elämässä. Esimerkiksi, jos yöaikainen mieluummin estetään henkilöä saamasta terveydentilaa tarvitsemaansa tuntia, tämä voi johtaa joukkoon ongelmia.
Äärimmäisissä tapauksissa yön suosiminen voi johtaa erittäin monimutkaisiin tilanteisiin, kuten kyvyttömyyteen elää normaalia elämää. Yöllä eläminen vaikeuttaa esimerkiksi normaalin sosiaalisen elämän ylläpitämistä, säännöllistä työtä ja kaikenlaisten toimintojen suorittamista.
Tarvitsetko hoitoa?
Niin kauan kuin yötuntien suosiminen ei vaikuta negatiivisesti yksilön elämään, aluksi tätä tilaa ei tarvitse hoitaa. Jos nytokofilia alkaa kuitenkin kunnioittaa sitä, mitä henkilö voi tai ei voi tehdä, hän voi päättää hakea apua tai yrittää muuttaa itseään.
Yleensä paras tapa torjua nytokofilian pahimpia vaikutuksia on luoda terveellisiä tapoja, jotka auttavat muuttamaan häiriintyneitä nukkumistapoja. Joissakin tapauksissa huumeiden käyttö parempaan uneen voi myös olla erittäin hyödyllistä.
Viitteet
- "Millainen on nytokofilia?" julkaisussa: Nyctophilia. Haettu: 4. maaliskuuta 2019 osoitteesta Nyctophilia: nyctophilia.org.
- "Nictofilia" julkaisussa: Vaihtelevat ideat. Haettu: 4. maaliskuuta 2019 osoitteesta Fluctuating Ideas: wherevergs.wordpress.com.
- "Kaikki mitä halusi tietää nyctophilia-oireista" julkaisussa: Nyctophilia. Haettu: 4. maaliskuuta 2019 osoitteesta Nyctophilia: nyctophilia.org.
- "Yötavarat: Hyvin lyhyt katsaus nytokofiiliaan ja skotofiliaan" julkaisussa: Dr. Mark Griffiths. Haettu: 4. maaliskuuta 2019 tohtorilta Mark Griffithsiltä: drmarkgriffiths.wordpress.com.
- "Circadian rytmi": Wikipedia. Haettu: 4. maaliskuuta 2019 Wikipediasta: en.wikipedia.org.