MIHIN TUNTEET LIITTYVÄT? - PSYKOLOGIA - 2026

Tunteita käytetään kehon käynnistämiseen, kun muutos havaitaan, valmistaen meitä reagoimaan ympärillämme tapahtuviin odottamattomiin tapahtumiin.

Jos meillä ei olisi tunteita, meidän olisi hyvin vaikea reagoida tilanteisiin. Esimerkiksi, jos olisimme vaarassa ja pelkoa ei ilmestyisi, emme todennäköisesti selviä. Tunteiden tarjoamat vastaukset ovat hyödyllisiä selviytymisellemme ja että ne ovat auttaneet meitä ajan mittaan.

Voimme sanoa, että tunteet ovat luonnollisen valinnan tuote, joka toimii järjestelminä, joka käsittelee nopeasti tietoa ja auttaa meitä selviytymään ympärillämme olevista odottamattomista tapahtumista tai tilanteista.

Tunne on moniulotteinen kokemus, jolla on kolme vastejärjestelmää: kognitiivinen, käyttäytymis- ja fysiologinen järjestelmä.

Meidän on myös otettava huomioon, että jokainen näistä ulottuvuuksista voi olla tärkeämpi jokaiselle henkilölle tietyssä tilanteessa tai jos viitataan tiettyyn tunteeseen.

Heidän tärkein ja tärkein ominaisuus voi olla se, että ne ovat nopeita ja antavat meille mahdollisuuden toimia ajattelematta, mikä tekee heistä erittäin mukautuvan.

Ilman tunteita tänään emme olisi missä olemme. He ovat auttaneet meitä selviämään, kertovat meille, milloin meidän tulee taistella tai karkaa tai milloin meidän ei pitäisi syödä ruokaa, koska se on esimerkiksi huonossa kunnossa.

Esimerkiksi Darwinin kannalta tunneilla oli jo hyvin tärkeä rooli sopeutumisessa. Tässä mielessä hänen tunteensa auttoivat meitä toteuttamaan asianmukaisen käytöksen.

Mihin tunteet liittyvät? Tunteiden biologinen merkitys

Tunne on prosessi, joka alkaa, kun kehomme havaitsee muutoksen, valmistaen meitä reagoimaan ympärillämme tapahtuviin odottamattomiin tapahtumiin.

On tärkeää pitää mielessä, että kaikki tunteet ovat päteviä, koska ne täyttävät tärkeän tehtävän ja niillä on biologinen merkitys, joka auttaa meitä selviytymään ja toimimaan ympäröivään maailmaan.

Katsotaanpa mikä on perustunteiden biologinen merkitys: ilo, suru, viha tai raivo, yllätys, pelko ja inho.

Ilo

Ilo on perustunteiden sisällä se, jonka koemme hedonisella tavalla. Ilo olettaa hermostollisen toiminnan lisääntyneen, mikä johtaa negatiivisten tunteiden estymiseen vähentäen häiritseviä ajatuksia. Kun olemme onnellinen, meillä on enemmän energiaa ja enemmän halua tehdä asioita.

Ilo liittyy positiivisen luonteenomaisiin tunnetiloihin ja tarjoaa läheisyyden tunteen niille, jotka sitä kokevat. Tällä tavalla ne helpottavat sosiaalista vuorovaikutusta, koska auttavat edistämään prososiaalista käyttäytymistä.

Iloa kokevat ihmiset ovat todennäköisemmin sosiaalisia, yhteistyöhaluisia ja halukkaita auttamaan muita.

Lisäksi ilolla on suuri mukautuva toiminto, joka heikentää stressivastetta, vähentää ahdistusta ja vähentää aggressiivisuutta.

Ilo osoittaa muille ihmisille halun aloittaa ihmissuhde- tai viestintäsuhde ja säädellä vuorovaikutusta,

Surua

Suru tarkoittaa aina sopeutumista merkittävään tappioon, olipa se mikä tahansa. Keho vähentää energiaaan ja innostustaan, mikä myötävaikuttaa sen sopeutumiseen. Tämän itsetutkimuksen avulla ihminen voi surra menetyksen, punnita seuraukset, joita sillä on heidän elämässään, ja suunnitella uusi alku.

Olosuhteet, jotka voivat johtaa ihmisen suruun, ovat erilaisia, mutta kaikkiin niihin, kuten totesimme, liittyy menetys: vahvistimien puuttuminen tai miellyttävä toiminta, kipu, avuttomuus, pettymys…

Surua koetaan yleensä epämiellyttävänä tunteena. Kun näemme henkilön itkevän, yritämme kaikin keinoin poistaa tai häiritä henkilöä siten, että hän lopettaa kärsimyksen.

Surussa on korkea neurologinen aktivaatio, joka ylläpidetään ajan myötä verenpaineen tai sykkeen lievän nostamisen lisäksi. Tämän tunteen biologinen toiminta antaa ihmisille mahdollisuuden kohdata menetykset, arvostaa ja mukauttaa elämäänsä vaurioihin, joita ei voida korjata.

Kun he ovat surullisia, ihmiset keskittyvät huomionsa seurauksiin. Tämä suru johtaa toisinaan masennukseen Beckin ehdottaman kognitiivisen kolmion kautta.

Surullinen henkilö on vähemmän energinen, lannistunut, hengästynyt, melankolinen. Mutta surulla on tehtävä vähentää aktiivisuutta ja arvostaa muita elämän osa-alueita.

Sen tehtävänä on kommunikoida muiden ihmisten kanssa ja ottaa heihin yhteyttä, sanoa, että et ole kunnossa ja tarvitset apua. Ja tämä synnyttää empatiaa ja altruismia muissa.

Yllätys

Yllätyksellä on myös biologinen merkitys. Kun olemme yllättyneitä, ilme sisältää laajat avoimet silmät; ele, jonka avulla voimme lisätä näkökenttää ja vastaanottaa enemmän tietoa. Tämän eleen avulla voimme ymmärtää paremmin tilannetta ja suunnitella toimimaan havaitsemiemme mukaan.

Olemme yllättyneitä uusista tilanteista, jotka ovat heikkoja tai riittävän voimakkaita. Ilmeisesti ärsykkeitä tai tilanteita, joita emme odota. Olemme kuitenkin yllättyneitä myös siitä, että keskeytämme tekemämme toiminta.

Fysiologisesti yllätys tuottaa hetkellisen hermostoaktiivisuuden lisääntymisen ja myös suuntautumisrefleksille ominaisen kuvion. Ihmiset kokevat sen neutraalilla tavalla, se haalistuu nopeasti ja antaa tien erilaisille tunneille.

Yleensä kognitiivinen toiminta on lisääntynyt tietojen käsittelyssä, samoin kuin muisti ja huomio on omistettu koko tilanteen analysoinnille.

Se on epävarmuuden tunne, koska emme tiedä mitä tapahtuu. Mutta sen tehtävänä on helpottaa kaikkia huomio-, kiinnostuksen- ja tutkimusprosesseja ja ohjata kaikki kognitiiviset prosessimme uuteen tilanteeseen.

Sen tehtävänä on myös ohjata ja tuottaa emotionaalinen vaste sekä käyttäytyminen, joka on kunkin tilanteen kannalta välttämättömämpi.

Pelko

Pelkovaste antaa kehon valmistautua pakenemaan tilanteesta. Suurten luurankojen lihaksen verenvirtaus lisääntyy, joten vartalo takaa voivansa taistella siinä tapauksessa, että se havaitsee voittavansa uhkaavan ärsykkeen tai pakenevansa turvallisuuteen.

Tästä syystä esiintyy esimerkiksi vaaleiden kasvojen ilmiö. Olet varmasti koskaan kuullut ilmaisun "olet mennyt valkoiseksi".

Tämä sanonta viittaa tosiasiaan, että kasvot (ja yleensä ihon pintaosa) jätetään ilman verenkiertoa, joten loukkaantumisen tapauksessa verenvuodon todennäköisyys on pienempi.

Sydän pumppaa vaikeammin ruokkia lihaksia hapolla ja glukoosilla. Koska tarvitsemme enemmän happea, keho kamppailee saadakseen sitä, joten yritämme hengittää nopeammin.

Jos tätä happea ei kuluteta, ilmiö, jota kutsumme hyperventilaatioksi, voi tapahtua. Kun tämä tapahtuma tapahtuu, keho yrittää vähentää hapenkulutusta, ja siksi joskus ahdistuneisuushäiriöt voivat sanoa, että he huomaavat tukehtumisen tunteen.

Toinen pelon vaikutuksista on ruoansulatusprosessin halvaus. Ruoansulatus ei ole todella hyödyllinen, jos olemme vaarallisessa tilanteessa, joten prosessi on halvaantunut. Siksi saatamme huomata suun kuivuminen, koska sylkirauhasemme ovat lopettaneet syljen tuottamisen.

Saatamme huomata myös pahoinvointia tai vatsakipua, koska vatsahapot ovat pysyneet vatsan ontelossa ja voivat aiheuttaa kipua.

Toinen mahdollisuus on ripuli, jolla on kaksinkertainen tehtävä: toisaalta, kun päästämme eroon ulosteistamme, laihdutamme ja pystymme pakenemaan nopeammin, ja toisaalta saalistajamme voi ymmärtää, että olemme hajoamisen prosessissa, mikä lisää todennäköisyyttä, että menetä mielenkiintosi meihin.

Tällä tavoin pelolla on erilaisia ​​toimintoja. Yksi niistä helpottaa lennolle vastaamista tai meille vaarallisen tilanteen välttämistä. Sen avulla ihminen voi reagoida nopeasti tilanteeseen ja siirtää paljon energiaa.

Viha tai raivo

Voisimme osoittaa, että raivo tai viha on tunne, joka on osa aggressiivisen-vihamielisyyden-vihan jatkumoa. Tässä mielessä voitaisiin sanoa, että aggressiivisuus on enemmän "käyttäytymiseen" tyyppiä ja vihamielisyys enemmän "kognitiivista". Kun olemme vihaisia ​​ja raivomme paljon, hermosolujen ja lihaksen toiminta lisääntyy ja sydän- ja verisuonireaktiivisuus on voimakasta.

On olemassa erilaisia ​​syitä, jotka voivat johtaa meidät vihaan tai raivoon. Jotkut niistä voivat olla ehtoja, jotka aiheuttavat turhautumista tai rajoituksia tai liikkumattomuutta (fyysistä tai psykologista).

Vihan fysiologiset muutokset valmistavat meidät taistelemaan. Veren virtaus on lisääntynyt, syke lisääntynyt, samoin kuin adrenaliinin nousu.

Siksi henkilö keskittyy niihin esteisiin, jotka estävät häntä saavuttamasta tavoitteensa tai jotka ovat vastuussa hänen turhautumisestaan, ja jonka tehtävänä on mobilisoida energia reagoimaan joko hyökkäyksessä tai puolustaessaan itseään.

Tällä tavalla vihalla on tarkoitus poistaa turhautumista aiheuttavat esteet, koska ne eivät anna meille pääsyä haluamiemme tavoitteisiin.

On olemassa erilaisia ​​teorioita, jotka selittävät turhautumisen ja aggression suhteen. Viha ei aina johda aggressioon.

Henkilö kokee vihan epämiellyttävänä ja voimakkaana tunteena, tunnemme olevansa täynnä energiaa ja ajaa, ja sen on toimittava (joko fyysisesti, sanallisesti…) välittömästi ja voimakkaasti turhautumisen ratkaisemiseksi.

Inho

Tyypillinen inho-ilme vaikuttaa erityisesti nenään. Tämä tyypillinen inhoa ​​kohtaan oleva ele on kehon yritys tukkia sieraimet haitallisten hajujen välttämiseksi.

Tällä tavalla inho-ele suojaa meitä esimerkiksi syömästä huonossa kunnossa olevaa ruokaa, joka voi vahingoittaa terveyttämme.

Kun meillä on inhoa, lihasjännitys on suurempi ja ruuansulatuskanavan reaktiivisuus lisääntyy. Ihmiset, jotka kokevat inhoa, tarvitsevat päästä eroon tuosta ärsykkeestä.

Inhojen tehtävänä on tarjota meille terveelliset ja hygieeniset mukautuvat tottumukset sekä luoda vastauksia, joiden avulla voimme paeta tilanteista, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa tai jotka ovat meille epämiellyttäviä.

Mitkä ovat perus- ja monimutkaiset tunteet?

Se, että on olemassa perus- ja muita monimutkaisia ​​tunteita, on ollut kiistanalainen asia. Perustunteiden olemassaolo on osa Darwinin lähestymistapaa.

Sen hyväksyminen tarkoittaa, että meillä on sarja tunteita tai reaktioita, jotka ovat erilaiset toisistaan, synnynnäiset ja läsnä kaikissa ihmisissä. Jos ne ovat, näiden tunteiden on oltava laadullisesti erilaisia ​​ja ominaispiirteellisesti ilmaistuja.

Ehkä yksi tärkeimmistä näkökohdista (ellei kaikkein tärkein) perustelunäkökohtien huomioon ottamiseksi on erityinen ja erottuva ilme tai kokoonpano.

Esimerkiksi Izardin kaltaiset kirjoittajat sisällyttävät sen tarvittaviin vaatimuksiin sen lisäksi, että siihen sisällytetään muita, kuten erityinen hermosubstraatti tai se, että heillä on oltava tunteet, jotka erottavat sen ja jotka ovat erityisiä.

Yleisesti ottaen ja kiistasta huolimatta tekijät, jotka olettavat, että on olemassa joukko perustunteita, katsovat, että ne liittyvät sopeutumiseen ja omaan evoluutioihimme ja että siksi on läsnä universaali ja luontainen substraatti.

Enemmän tai vähemmän yleinen yhteisymmärrys on katsoa, ​​että perustunteet ovat kuusi: ilo, suru, viha tai raivo, pelko, inho ja yllätys. Toissijaiset tunteet, joista voimme löytää syyllisyyttä, häpeää tai altruismia, liittyisivät paremmin sosiaalisiin tilanteisiin, joissa ihmiset kehittyvät.

Viitteet

1. Calatayud Miñana, C. ja Vague Cardona, ME, moduuli II: Tunteet. Master emotionaalisen älykkyyden. Valencian yliopisto.
2. Chóliz, M. (2005). Tunteiden psykologia: tunneprosessi.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Tunteet ja motivaatio. Ramón Arecesin yliopiston kustantamo.
4. Maureira, F. ja Sánchez, C. (2011). Biologiset ja sosiaaliset tunteet. Yliopistopsykiatria.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Tunteiden neurobiologia. Journal of Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Biologinen lähestymistapa tunteiden tutkimukseen. Annals of Psychology, 12 (1), 61 - 86.
7. Rodríguez, L. Tunteiden psykologia: Luku 5: Ensisijaiset tunteet: yllätys, inho ja pelko. UNED.
8. Rodríguez, L. Tunteiden psykologia: Luku 6: Ilo, suru ja viha. UNED.
9. Tajer, C. Sairas sydän. Luku 3: Tunteiden biologia.