TUNKEUTTAVAT AJATUKSET: SYYT, TYYPIT JA HOITO - ARTE - 2025

Tungettelevia ajatukset ovat tiedostamattomia ajatuksia, jotka häiritsevät huomiota, että voimme että tulla pakkomielteet vaikea poistaa. Näitä tahattomia ideoita tai visioita pahentavat usein mielenterveyden häiriöt, kuten masennus, ahdistus tai pakko-oireinen pakkohäiriö.

Ihmiset, jotka eivät kärsi minkäänlaisista mielenterveyden häiriöistä, saattavat myös kokea tunkeilevia tunteita koko elämänsä ajan. Nämä toistuvat ajatukset alkavat kuitenkin saada kliinistä merkitystä, kun niistä tulee pakkomielle, jotka halvaantavat ihmisen normaalin elämän eikä niitä voida hallita.

Näissä tapauksissa nämä ajatukset voivat olla oireita suurille mielenterveyshäiriöille, jotka tarvitsevat lääketieteellistä hoitoa, etenkin psykoterapiaa tai asiantuntijoiden määräämien lääkkeiden saantia. Meditaatiokäytäntö voi myös auttaa sinua olemaan tietoinen tällaisista ajatuksista.

ominaisuudet

Tunkeuttavilla ajatuksilla voi olla sisäinen alkuperä tai ne voivat johtua ulkoisesta ärsykkeestä, esimerkiksi esineen visiosta tai aiemmasta kokemuksesta.

Näiden väitteiden alkuperä ja sisältö riippuvat mielenterveyden häiriöstä, johon ne liittyvät. Yleisin oireyhtymä, johon tunkeilevat ajatukset liittyvät, on pakko-oireinen häiriö.

Tämä sairaus koostuu sarjasta pakkomielteistä ja pakolaisuuksista, jotka toistuvat yksilön mielessä ja jotka estävät heitä suorittamasta tavallisesti yhtä yksinkertaisia ​​toimintoja kuin töihin meneminen tai vapaa-ajan viettäminen ystävien tai perheen kanssa.

Tämän häiriön aiheuttamat pakkomielteet ovat tahattomia, tunkeilevia ajatuksia, kuvia tai impulsseja, jotka laukaisevat ahdistuksen tunteita. Toisaalta niihin voi liittyä pakotuksia, kuten potilaan käyttäytymistä tämän ahdistuksen vähentämiseksi.

Näillä pakkomielleillä on yleensä epämiellyttävä sisältö, mikä aiheuttaa tuskaa niille, jotka niitä kärsivät.

Tyypit häiritseviä ajatuksia

Häiritseviä ajatuksia on kahta tyyppiä; negatiivinen ja positiivinen.

Riippuen siitä, onko ajatus negatiivinen vai positiivinen, näiden väitteiden vaikutus yksilön mielialaan voi vaihdella.

Negatiiviset tunkeilevat ajatukset voivat pilata mielialan. Niitä tapahtuu, kun kärsit mielenterveyden häiriöstä.

Negatiivisia tunkeilevia ajatuksia ajavat ihmiset, joilla on pakko-oireinen häiriö. Näissä negatiivisen sisällön ideoissa voidaan erottaa useita yleisiä teemoja.

On olemassa kolme pääteemaa, joihin häiritsevät ajatukset yleensä sisältävät: ruma, aggressiivinen tai seksuaalinen sisältö.

Jumalanpilkkaa häiritseviä ajatuksia

Uskonnollisten vakaumusten merkitys on jo tärkeä pakko-oireisen häiriön kehittymisessä. On olemassa useita tieteellisiä tutkimuksia, joissa analysoidaan tietyn uskon vaikutusta tämän taudin kulkuun.

Nämä uskomukset voivat tulla pakkomielle potilaille, joilla on pakko-oireinen häiriö.

Joitakin esimerkkejä pilkkaavista häiritsevistä ajatuksista ovat:

- säädyttömiä kuvia pyhistä hahmoista, kuten Neitsyt Maria.

- Usko epäratsionaalisesti ja jatkuvasti, että sinut hallussaan on.

- Pelko olla käyttämättä oikein tai väärin uskonnollisten oppien mukaan.

Aggressiivisesti tunkeilevia ajatuksia

Tunkeuttavilla ajatuksilla voi olla myös aggressiivista sisältöä. Mielenterveyskuvat ovat toistuvia, joissa potilas satuttaa rakkaitaan tai itseään sekä kaikkia muita, joita hän näkee haavoittuvassa tilanteessa kadulla. Esimerkiksi lapsi tai vanhus.

Joitakin todellisia tapauksia ovat seuraavat:

- Tunne tarpeesta hyökkää väkivaltaisesti koiraan ja tappaa se

- Mentaalinen kuva heittää itsensä tai heittää joku metroraiteille

- Tunne, että halua vahingoittaa lasta tai henkilöä, jota häiriötilanne pitää häntä heikompana.

Tunkeuttava seksuaalinen ajatuksia

Ne ovat yleinen oire pakko-oireisiin potilaisiin.

Oikeita esimerkkejä häiritsevistä seksuaalisista ajatuksista:

-Toistuva mielenkuva epäluonnollisista seksiteoista. Esimerkiksi zoofilia tai insesti.

- Pelko kokea poikkeavuus yhteiskunnan hyväksymään seksuaaliseen käyttäytymiseen tai tehdä seksuaalirikos, kuten raiskaus.

- Koe säädyttömiä kuvia tai selkeää seksiä muukalaisten kanssa

Mielenterveyshäiriöt, jotka liittyvät tunkeileviin ajatuksiin

Häiritseviä ajatuksia voidaan kokea myös muiden mielenterveyden sairauksien aikana tai traumaattisten kokemusten jälkeen pakko-oireisen häiriön lisäksi.

Esimerkiksi masennuksella olevilla ihmisillä voi olla toistuvasti itsemurhaan liittyviä ajatuksia. Vaikka tässä tapauksessa ne ovat vaarallisempia, koska potilas voi suorittaa sen todellisuudessa.

Ahdistuneilla ihmisillä voi olla liiallinen pakkomielle omaan kuolemaansa ja pelko siitä, että se tulee heille milloin tahansa.

PTSD-potilailla on myös tahaton mielenterveys. Tässä tapauksessa ne liittyvät yleensä traumaan tai aiempiin kokemuksiin.

Naiset, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus, saattavat myös tuntea halua vahingoittaa pieniä.

Lopuksi, Thorsteinsdottirin ja muiden vuonna 2016 julkaisussa Psychooncology-lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että negatiiviset tunkeilevat ajatukset voivat ilmetä ihmisille, jotka ovat juuri oppineet, että heillä on diagnosoitu syöpä.

Erityisesti tämä tutkimus keskittyy eturauhassyöpään, mutta ei ole yllättävää, että tämäntyyppiset tahattomat ideat esiintyvät muiden traumaattisten uutisten mukana.

hoito

Tunkeuttavia ajatuksia kohdellaan samalla tavalla kuin pakko-oireista häiriötä. Tämä koostuu takaisinottoa estävien lääkkeiden (masennuslääkkeet ja anksiolytikit) ja psykoterapian yhdistelmästä.

Psykoterapia ei saisi estää tunkeilevia ajatuksia, koska tutkimukset ovat osoittaneet, että ajatusten tukahduttaminen on haitallista.

Tässä mielessä ryhmä tutkijoita Maastrichtin yliopiston kokeellisen psykologian laitokselta suoritti analyysin ihmisille, jotka kärsivät huolestuttavista ajatuksista.

Näiden poistamisella osoitettiin olevan lyhytaikaisia ​​vaikutuksia, mutta se pahentaen oireita pidemmän ajanjakson ajan.

Kansainvälisen pakko-oireisen häiriön säätiön mukaan yleisin ja tehokkain menetelmä on altistumisen ja vasteen estäminen. Tämän tekniikan avulla terapeutti altistaa potilaan ajatuksille, kuville tai tilanteille, jotka hämmentävät ja kiusaavat häntä, niin että hän oppii hallitsemaan niitä käyttämättä pakonomaisesti.

Näiden tahdottomien ideoiden, jotka aiheuttavat ahdistusta niihin kärsiville, on välttämätöntä voida hoitaa niitä tehokkaasti.

Viitteet

1. Belloch, A., Prats, CM, ja García-Soriano, G. (2006). Pakko-alatyypit: suhteet pakko-oireisiin, oireellisiin uskomuksiin ja ajatuksenhallintastrategioihin. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 11 (2). doi: 10.5944 / rppc.vol.11.num.2.2006.4018.
2. Clark, DA (2005). Häiritseviä ajatuksia kliinisissä häiriöissä: teoria, tutkimus ja hoito. New York: Guilford Press.
3. Geraerts, E., Merckelbach, H., Jelicic, M., & Smeets, E. (2006). Tunkeutumattomien ahdistuneiden ajatusten tukahduttamisen ja sortamisen selviytymisen pitkäaikaiset vaikutukset. Käyttäytymistutkimus ja -terapia, 44 (10), 1451 - 1460. doi: 10.1016 / j.brat.2005.11.001.