MIKÄ ON HENKILÖKOHTAINEN VIESTINTÄ? - GEOGRAFÍA - 2026

Henkilökohtainen viestintä on sisäistä vuoropuhelua, jota tapahtuu jatkuvasti jokaisen yksilön mielessä. Se on yksityinen analyyttinen prosessi, jossa henkilö on viestin lähettäjä ja vastaanottaja.

Tällä läheisellä vuoropuhelulla on vaikutusta ihmisten vakaumuksiin ja suoraan tunnetiloihin ja asenteisiin. Tämäntyyppinen viestintä tapahtuu pääasiassa ajatusten, myös unien, pohdintojen, fantasioiden, lukemien ja meditaation kautta.

Vastuullinen kuuntelu ja sisäisen äänen hallitseminen ovat tärkeitä itsemotivaatiotaitojen ja emotionaalisen itsehallinnan parantamiseksi. Henkilökohtainen viestintä on ovi tunteiden maailmankaikkeuteen.

Tämä johtaa eheyteen ja identiteettiin; Lisäksi se vahvistaa itsetuntoa, empatiaa, emotionaalista riippumattomuutta, nöyryyttä, viestintätaitoja ja arvoja saavuttaen vakauden ulkomaailman kanssa.

Samoin henkilöidenvälisen viestinnän huono hallitseminen voi johtaa virheelliseen käyttäytymiseen, mikä johtaa kielteiseen ihmistenväliseen viestintään

Tutkimus osoittaa, että keskimääräinen henkilö viettää 14 tuntia päivässä puhumalla itselleen ja noin 80% sisäisestä vuoropuhelusta on negatiivista.

Kuinka olla tietoinen henkilöidenvälisestä viestinnästä?

Tietääksesi viestinnän, joka henkilöllä on itsensä kanssa, voidaan käyttää itseanalyysiä, harjoitusta, jossa tutkitaan mitä tapahtuu sisällä, tunneissa ja mielessä.

Itseanalyysin avulla on mahdollista tietää muun muassa jatkuvimmat ajatukset ja analysoida tulevia muistoja tietämättä miksi.

Ihmisen mielessä on 60 000 ajatusta päivässä. Psykologit suosittelevat muistiinpanojen pitämistä hallitsevat ajatukset tuoreina.

Tämä antaa meille mahdollisuuden tunnistaa vaikuttava mentaliteetti, auttaa muuttamaan tai parantamaan henkilöiden välistä viestintää ja siten yksilön kehitystä ja asennetta sekä heidän mielenterveyttä.

Ongelmana on, kun ihmiset kritisoivat itseään ja luovat itsestään sisäisiä hirviöitä. Nämä "hirviöt" elävät mielessä; jotkut heistä voidaan tunnistaa ja tunnistaa, kuten matala itsetunto.

Negatiivisen omapuhelun käyttäminen vaikuttaa tunteisiin ja satuttaa ihmistä kaikessa käyttäytymisessään. Siksi sisäisen vuoropuhelun muuttaminen on välttämätöntä terveiden suhteiden, roolien ja itsetunnon kehittämiseksi.

Hyvä sisäinen vuoropuhelu auttaa henkilökohtaisessa johtamisessa. Kun ajatukset on analysoitu, voit olla tietoinen ja hallita ajatuksiasi ja hylätä kaiken epäsuotuisan.

Kriittinen ja arvovaltainen äänentoisto, jonka avulla voit puhua itsellesi, voidaan muuttaa rauhallisemmaksi, positiivisemmaksi ja säveltänemmäksi. Tällä tavoin on mahdollista lisätä itseluottamusta.

Toistuvien ajatusten tunnistamisen tärkeys

Päivän aikana mielessä toistuvat mallit osoittavat ajan ja henkisen vaivan, joka menee tiheään aiheeseen. Tällainen tiheä aihe voi olla jotain, jonka on tapahduttava lähitulevaisuudessa ja joka aiheuttaa ahdistusta ja stressiä.

On välttämätöntä, että tiettyihin kiinteisiin ajatuksiin liittyvä ongelma tunnistetaan tarkasti, jotta kaikki ahdistuksen jaksot voidaan ratkaista ajoissa ja saavuttaa vakaus.

Mielen tuottamia signaaleja ei pidä sivuuttaa. Henkilökohtaisessa viestinnässä alitajunta viestii viestin, ja on tärkeää kiinnittää siihen huomiota tietääksesi enemmän itsestään.

Monet ihmiset kokevat sisäisiä konflikteja, joita ei aina diagnosoida oikein. Muissa tapauksissa, vaikka syyt tunnetaan, ratkaisuja ei löydy.

Siksi henkilöiden välinen viestintä ja itsearviointi ovat välttämättömiä vastaamaan itseään koskeviin erityisiin kysymyksiin.

Sisäisten valintaikkunoiden tyypit

Psykologian asiantuntijat ovat luokitelleet negatiiviset sisäiset vuoropuhelut neljään tyyppiin, joissa joissain ahdistuksen tai ahdistuksen tapauksissa otetaan laukaisevat tekijät, jotka rajoittavat itsearviointia ja kykyä rakentaa suhteita muihin.

Näissä tilanteissa pelot, eristäytyminen ja emotionaalinen riippuvuus lisääntyvät. Negatiivisen itsepuhelun neljä tyyppiä ovat katastrofaaliset, itsekriittiset, uhritut ja merkityksettömät.

- katastrofaalinen

Kyse on ahdistuksesta, syyllisyydestä, sääliä ja itsensä pettämisestä. Tämä voi johtaa paniikkikohtaukseen, koska ihmiset eivät voi muodostaa hellä yhteyttä.

Heillä on taipumus käydä sisäisiä vuoropuheluita, kuten: "Minusta kaikesta voi tulla tragedia."

- Itsekriittinen

Hänellä on ominaisuudet tuntea arvottomuuttaan ja katkeruuttaan sosiaalisesti ja on joskus julma itselleen. Sen pysyvä tila on käyttäytymisen arviointi ja negatiivinen itsearviointi.

Nämä ihmiset ovat peloissaan, ja tämä johtaa heidät tekemään elämästään hallitsemattomia. He kateuttavat toisia saavutetuista tavoitteista. Lauseet, joita he yleensä käyttävät sisäisesti, ovat: "En koskaan tee mitään oikein", "En voi", "Kukaan ei välitä minusta".

- Uhri

Sille on ominaista epätoivoinen ja suojaamaton sisäinen vuoropuhelu. Tässä tilassa ei ole parannuskeinoa eikä siinä ole edistytty tavoitteiden saavuttamisessa.

Tämäntyyppiset ihmiset kokevat ala-arvoisia, ja he pyrkivät välttämään ammatillisia lähestymistapoja ja apua. Sisäisessä vuoropuhelussaan vakuutukset, kuten: "kukaan ei rakasta minua", "kukaan ei ymmärrä minua", "kärsin eikä ketään välitä".

- Ei merkitystä

Tätä sisäistä vuoropuhelua kehittää uupumus ja krooninen stressi. Hän kuluu emotionaalisesti ajatellen turhautumistaan, tavoitteista, joita hän ei saavuttanut, rahan puutetta tai sosiaalista luokkaa, mikä aiheuttaa epätasapainon.

Toinen ominaisuus on olla aina puolustuksessa, ilmaista vihaa ja torjuntaa. Heillä on taipumus käydä sisäisiä vuoropuheluita, kuten: "Mikään ei toimi minulle", "Aion houkutella huomioni, en välitä kuinka pitkälle minun on mentävä".

Hyväksyminen itsestäsi

Tämä on tärkein askel alkaa hyväksyä itseäsi: tuntea itsesi ja hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet. Tämä prosessi on yleensä pitkä johtuen sellaisista tekijöistä kuin pelko, ratkaisemattomat ongelmat ja matala itsetunto, jotka heikentävät ihmisen ulkoasua.

Ihmisillä on ammattitaitoisia työkaluja ratkaisujen löytämiseen terapioiden ja erikoistuneiden tutkimusten kautta.

Jos osaat itse analysoida tunteitasi ja miten edetä kunkin ärsykkeen ja ajatuksen suhteen, sekä havaita toistuvia ajatuksia, se olisi ensimmäinen askel päätettäessä parantaa henkilöidenvälistä viestintää.

Jotkut harjoitukset voivat alkaa muuttaa yleistä asenteesi ja ajatuksiasi, kuten pyrkiä empatiaa, ystävällisyyttä ja rakkautta käyttäytymiseen, suhteisiin ja tunteisiin.

Se on myös hyvä tehtävä hylätä kaikki ajatukset, jotka ovat ristiriidassa emotionaalisen vakauden ja itsetunnon kanssa, ottamalla käyttöön hyödyllisempiä ajatuksia, jotka edistävät yksilön yleistä tasapainoa.

Viitteet

1. Henkilökohtainen viestintä. (2002). Lähde: encyclopedia.com
2. Arnal Rafeeq. Henkilökohtainen viestintä: Kuinka se toimii ja sen merkitys. (2014). Palautettu osoitteesta: es.slideshare.net
3. Henkilökohtainen viestintä. Lähde: 2012books.lardbucket.org
4. Jonathan Lister. Tehokas henkilökohtainen viestintä. Lähde: smallbusiness.chron.com
5. Darshan Kadu. Mikä on henkilöidenvälisen viestinnän merkitys? Lähde: shareyouressays.com.