- Kaasujen karkottamisen seuraukset
- Vinkkejä kaasun pidättämisen välttämiseksi
- Kotitekoiset ratkaisut kaasun välttämiseksi
- Fenkoli
- Inkivääri
- Sitruunavettä
- Viitteet
Suolesta tapahtuisi, jos kaasuja ei karkotettaisi, että ruoansulatuskanava tulehtuu, ilma kertyisi vatsan alueelle, olisi paljon kipua ja jopa osallistuminen paksusuoleen.
Ihmiskehossa kerääntyy kahden tyyppisiä kaasuja. Jotkut eliminoituvat suun kautta, nämä ovat burpsit. Toiset, jotka ovat täysin erilaisia, eliminoituvat peräsuolen kautta, ja ne ovat ilmavaivat.
Burping on seurausta ilmafaasiasta, ja yleensä syöminen on liian nopeaa. Ilmavaivat syntyy fermentoimalla ruokaa mahassa, jota tuottavat suoliston bakteerien pesäkkeet.
On ruokia, jotka tuottavat enemmän kaasua kuin muut; esimerkiksi ristikkäiset vihannekset, kuten parsakaali tai parsa, tuottavat kaasua. Jotkut maitotuotteet tai eräät palkokasvit aiheuttavat myös kaasua.
Kaasujen karkottamisen seuraukset
Kaasua kertyy suolistossa. Jos niitä ei poisteta, ne aiheuttavat turvotusta ja suurta epämukavuutta. Ruoansulatuskanava tulehtuu ja ilma kerääntyy vatsan alueelle.
Kun kaasua ei kuljeteta, suolet tulehtuvat ja äärimmäisissä tapauksissa kaksoispiste voi kehittyä divertikulaan.
Diverticula ovat pieniä laukkuja, jotka pullistuttavat paksusuolessa aiheuttaen ummetusta, koliikkia ja suurta vatsan turvotusta.
On olemassa tapoja minimoida kaasu kehossa. Yksi suositus on olla puhumatta syöessään ruokaa. Toinen tapa on välttää olkea käyttämästä nesteitä.
On myös suositeltavaa olla juomatta hiilihapollisia juomia (virvoitusjuomia) aterioiden aikana.
Vinkkejä kaasun pidättämisen välttämiseksi
Ateriaa tulisi pitää seremoniana. On välttämätöntä syödä hitaasti, pureskella ruokaa hyvin.
Hitaasti syöminen vähentää ilman pääsyä pureskeltaessa. Tämä estää kaasujen muodostumisen ruuansulatuksen aikana. Tämä on nopeampaa ja ruoka ei käy fermentoituneena kehossa. Tämä estää kaasujen muodostumisen.
Aterioiden jälkeen vältä tupakointia tai purukumia. Purukumin kanssa niellään paljon ilmaa, samoin kuin savukkeissa; ja molemmat stimuloivat ruuansulatuksellista järjestelmää kaasujen tuottamiseksi.
Aina kun mahdollista, sinun tulisi myös välttää maitotuotteiden tai rasvapitoisten ruokien kulutusta, koska nämä käyvät myös mahassa.
Kasvikaasun tuottajiin kuuluvat parsakaali, kukkakaali, kaali, paprika, kurkku, maissi, sipuli, retiisi, nauri ja liman pavut.
Nämä aiheuttavat eniten kaasuja. Niitä ei pidä välttää, mutta heidän on otettava tämä ominaisuus huomioon valintaa valittaessa.
Kotitekoiset ratkaisut kaasun välttämiseksi
Fenkoli
Kuppiin vettä valmistetaan 20 gramman infuusio, ja siihen voidaan lisätä sitruuna ja / tai teelusikallinen hunajaa. Se tulee ottaa kuuma. Se on erinomainen ilmavaivat ja suolistokaasu.
Inkivääri
Keitä tuore inkivääri kupillisessa vettä ja juo se. Hunaja voidaan lisätä. Inkiväärin ominaisuudet estävät kaasun muodostumisen ja rentouttavat suolistoa.
Sitruunavettä
Se tulisi valmistaa aamulla. Kuuma vesi valmistetaan sitruunalla ja hunajalla. Se estää mahakipuja ja kaasun muodostumista mahassa.
Viitteet
- "Mitä tapahtuisi, jos kaasuja ei karkotettaisi suolistosta", Health. Palautettu syyskuussa 2017 aiheeseen Mitä tapahtuisi: quepasaria.com
- «Luonnollinen lääke ilmavaivat tai suolen kaasut» luonnollisissa lääkkeissä (huhtikuu 2016). Palautettu syyskuussa 2017 luonnollisiin lääkkeisiin osoitteesta: remedionaturales.com
- "Ilmavaivat" Wikipediassa. Palautettu syyskuussa 2017 Wikipediaan osoitteesta: es.wikipedia.org