- oireet
- levottomuus
- Pakko ajatuksia
- Välttäminen
- syyt
- hoidot
- Psykiatrinen lähestymistapa
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
- johtopäätös
- Viitteet
Thalassophobia on eräänlainen fobia, joka on liian suuri ja toistuva pelko suurten vesistöjen, erityisesti meressä. Se sisältyy häiriöihin, joita kutsutaan "erityisiksi fobioiksi", toisin sanoen voimakkaisiin pelkoihin tietystä elementistä, jotka aiheuttavat ahdistusta ja irrationaalisia ajatuksia.
Talassofobian tapauksessa on olemassa useita versioita. Yleisin näistä on pelko siitä, mikä voi piiloutua vedenpinnan alla. Siksi tätä häiriötä sairastavilla ihmisillä on irrationaalinen kauhu siitä, että meri- tai vesieläimet voivat tulla pohjasta hyökkäämään heitä vastaan.
Toinen versio on se, joka aiheuttaa suuren pelon juuttumisesta veteen. Ihmiset, jotka kärsivät siitä, vihaavat olevansa keskellä merta tai järveä, koska heidän mielestään ne uppoavat tai etteivät pysty palaamaan rantaan.
Tämä fobia ei ole yleisimpiä, eikä se ole yleensä erityisen huolestuttava. Jos sen oireet ovat kuitenkin erittäin vakavia tai estävät henkilöä elämästä normaalia elämää, on suositeltavaa saada jonkin tyyppistä psykologista hoitoa.
oireet
Seuraavaksi näemme joitain yleisimpien suurten vesistöjen fobioiden oireista.
levottomuus
Kun talassofobiaa sairastava henkilö on lähellä syvää vettä, heidän ensimmäinen reaktionsa on ahdistus. Tämä johtaa erilaisiin epämiellyttäviin tunneihin. Voit tuntea esimerkiksi paineita rinnassa, hengenahdistusta tai huimausta.
Jos ahdistus tulee erittäin voimakkaalle, henkilö voi kokea paniikkikohtauksen. Sen aikana sairastunut henkilö uskoo kuolevansa tai menettävänsä hallinnan peruuttamattomasti. Ahdistuskohtauksen oireet ovat erittäin epämiellyttäviä, mutta ne eivät yleensä ole vaarallisia.
Ääritapauksissa henkilö, jolla on talassofobia, voi kokea ahdistusta olematta veden edessä. Jotkut yllä mainituista oireista ilmestyvät siis vain ajattelemalla merta tai näkemällä kuvaa.
Pakko ajatuksia
Veden näön edessä henkilöllä alkaa toistuvia ja irrationaalisia pakkomielteitä. Siksi hän esimerkiksi alkaa ajatella, että jotain tulee syvyydestä hyökätäkseen häntä vastaan. Toinen versio tästä on, että se uppoaa toivottomasti.
Henkilö tietää hyvin, etteivät nämä ajatukset ole rationaalisia. Et kuitenkaan voi päästä eroon niistä, ja ne aiheuttavat sinulle paljon ahdistusta.
Yleensä nämä henkiset luomukset lisääntyvät intensiteetillä, mitä kauemmin henkilö on kosketuksessa veteen.
Välttäminen
Epämiellyttävien tunneiden takia, joita hän kokee ollessaan lähellä suurta vesistöä, ihminen yrittää välttää kosketusta niihin mahdollisimman paljon. Siksi hän yrittää aina kun se ei ole mahdollista lähestyä merta tai muita vastaavia elementtejä, kuten järviä tai vesistöjä.
Ihmiselle, joka asuu sisämaan kaupungissa ja jonka ei tarvitse matkustaa rannikolle, tämä ei välttämättä ole ongelma. Kuitenkin, jos yksilön elämä saa hänet kosketuksiin meren kanssa, talassofobia voi estää häntä toimimasta kunnolla päivittäisessä elämässään.
syyt
Sosiaalisella tasolla on monia myyttejä ja tarinoita meren vaaroista. Elokuvat, kuten "Titanic", "Leuat" tai "Poseidon", näyttävät mereltä jotain kauhistuttavaa, jota emme voi hallita. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan nämä asenteet voivat upota alitajuntaan ilman, että meitä huomataan.
Siksi joillekin ihmisille saattaa kehittyä irrationaalinen veden pelko juuri tästä medialle altistumisesta. Monet psykologit uskovat kuitenkin, että syitä on usein enemmän.
Siten esimerkiksi yksi yleisimmistä syistä fobioiden esiintymiseen on traumaattinen tapahtuma lapsuudessa. Talassofobian tapauksessa sen voi olla tekemistä hukkumiskokemuksen kanssa. Jos lapsella olisi ollut vakavia ongelmia merellä, hänellä olisi joskus äärimmäinen pelko siitä.
Toisaalta, yllä mainitut irrationaaliset ajatukset ovat sekä oire että syy. Henkilö, ajatellessaan veden oletettuja vaaroja, voi lopulta aiheuttaa ahdistuneisuushäiriön. Siksi monen tyyppinen terapia keskittyy näiden ajatusten muuttamiseen.
hoidot
Monissa tapauksissa talassofobia ei vaadi minkäänlaista hoitoa. Vain kun ahdistus on voimakasta ja häiritsee henkilön jokapäiväistä elämää, harkitaan psykologista interventiota.
Näissä tapauksissa käytetään yleensä yhtä kahdesta lähestymistavasta: psykiatrista ja kognitiivista käyttäytymishoitoa.
Psykiatrinen lähestymistapa
Tämä hoito arvioi, että fobiat johtuvat aivojen kemiallisesta epätasapainosta. Siksi näitä ongelmia hoidetaan huumeiden käytöllä. Siksi on tarkoitus palauttaa mieli tasapainotilaan.
Yleensä lääkehoito on erittäin tehokas oireiden poistamisessa. Kun lääkitys lopetetaan, ne ilmestyvät kuitenkin uudelleen. Tämän vuoksi tätä lähestymistapaa käytetään usein yhdessä jonkinlaisen psykologisen terapian kanssa.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Tiede tukee nykyään eniten kognitiivis-käyttäytymisterapiaa. Se on erittäin tehokas tapa hoitaa ongelmia, kuten fobioita tai masennusta. Siksi akuutissa talassofobiatapauksissa se voi olla erittäin hyödyllinen.
Tämän terapian painopiste on kaksi. Toisaalta se keskittyy pakko-ajattelujen vaihtoon irrationaalisiin ajatuksiin. Tämä auttaa ihmistä menettämään osan pelkistään vedestä vakuuttamalla itselleen, ettei vaaraa todella ole.
Toisaalta suoritetaan myös niin kutsuttu "progressiivinen altistuminen". Voittaakseen syvän veden pelonsa terapeutti altistaa ihmisen yhä enemmän tilanteille, joissa hän on yhteydessä häneen.
Siten henkilö pystyy yhä enemmän hallitsemaan pelkoaan ja kohtaamaan sen, mikä aikaisemmin aiheutti hänelle kauhua.
johtopäätös
Thalassofobian ei tarvitse olla erityisen vakava ongelma. Jos kuitenkin epäilet, että sinulla on se ja se häiritsee elämääsi, älä epäröi ottaa yhteyttä mielenterveysammattilaiseen. Hyvä uutinen on, että pienellä työllä fobiat voivat kadota melkein kokonaan.
Viitteet
- "Thalassofobia: meren pelko" julkaisussa: Psychology Guide. Haettu: 20. kesäkuuta 2018 psykologiaoppaasta: guiapsicologia.com.
- "Thalassofobia, pelko vesimassoista" julkaisussa: Phobias 10. Haettu: 20. kesäkuuta 2018 osoitteesta Phobias 10: fobias10.com.
- "Valtameren pelko - Thalassofobia" julkaisussa: Pelko. Haettu: 20. kesäkuuta 2018 kohdasta Fear Of: féleofof.net.
- "Mikä on talassofobia ja miten selviytyy siitä?" julkaisussa: Parempi ohje. Haettu: 20. kesäkuuta 2018 osoitteesta Better Help: betterhelp.com.
- "Thalassofobia": Wikipedia. Haettu: 20. kesäkuuta 2018 Wikipediasta: es.wikipedia.org.