UNIHÄIRIÖT: TYYPIT, OIREET, SYYT JA HOIDOT - ECONOMÍA - 2026

Unihäiriöt ovat sairauksia, jotka häiritsevät unta malleja ihmisillä. Jotkut heistä ovat riittävän vakavia häiritäkseen heitä kärsivien fyysistä, sosiaalista, emotionaalista ja henkistä toimintaa; toiset ovat tuskin haittaa.

Kaikille siellä oleville unihäiriöille ei ole yhteistä syytä. Jotkin tekijät näyttävät kuitenkin tekevän kaikkien todennäköisemmäksi, stressi on yleisin. Ikä, muiden terveysongelmien esiintyminen ja eräät fysiologiset tekijät ovat myös yleisimpiä syitä.

On monia erilaisia ​​unihäiriöitä, joista jokaisella on aivan erilaisia ​​oireita. Jotkut yleisimmistä ovat unettomuus, bruxismi, uniapnea, narkolepsia tai hyperinsomnia ja katapleksia. Jotkut asiantuntijat luokittelevat myös yöterrorit tai enureesin tähän ryhmään.

Yleensä unihäiriöt voidaan luokitella neljään erilliseen ryhmään: dysomniat, parasomniat, vuorokausirytmin unihäiriöt ja unihäiriöt. Tämä luokittelu ei kuitenkaan ole täydellinen, ja keskustellaan siitä, mitkä ongelmat kuuluvat kuhunkin ryhmään.

Yleisimmät unihäiriöt

-Unettomuus

Unettomuus on ylivoimaisesti yleisin unihäiriö. Arvioidaan, että noin puolet maailman väestöstä on kokenut sen oireet jossain vaiheessa; ja noin 10% ensimmäisen maailman asukkaista väittää kärsivänsä siitä kroonisesti.

Unettomuudelle on ominaista huono unenlaatu, joka voi tapahtua monissa eri muodoissa. Joillakin tämän häiriön ihmisistä on vaikea nukahtaa. Toiset taas sitä vastoin heräävät keskellä yötä eivätkä pääse takaisin nukkumaan tai nouse aikaisemmin kuin he haluaisivat aamulla.

Jos se kestää tarpeeksi kauan, unettomuus aiheuttaa kaikenlaisia ​​negatiivisia seurauksia. Yleisimpiä ovat tunne, että uni ei ole ollut levossa, yleinen energian puute koko päivän, ja henkinen ja fyysinen väsymys päivän aikana.

Toisaalta unettomuus vaikuttaa myös unettomuudesta kärsivien ihmisten psykologiseen ja emotionaaliseen tasoon. Muiden oireiden joukossa voi esiintyä vaikeuksia keskittymisen ylläpitämisessä, unohtamisessa, äkillisissä mielialanvaihteluissa, ärtyvyydessä, impulsiivisessa käyttäytymisessä ja vähentyneessä tehokkuudessa kaikenlaisissa tehtävissä.

Hyvin äärimmäisissä tai kroonisissa tapauksissa unettomuus voi johtaa jopa vakavampiin ongelmiin, kuten masennus tai ahdistus. Lisäksi se lisää mahdollisuuksia kärsiä kaikenlaisista sairauksista tai työtapaturmasta, liikenteestä tai arjesta.

Syyt ja hoito

Unettomuuden syyt vaihtelevat suuresti henkilöittäin. Jotkin jotkut henkilöt voivat kärsiä unipulasta taustalla olevan psykiatrisen tai fyysisen tilan takia; kun taas muissa tapauksissa tämä sairaus voi johtua sellaisista tekijöistä kuin stressi tai ympäristö. Joissakin tapauksissa se näyttää jopa ilman näkyvää syytä.

Tämän vuoksi unettomuuden hoidot vaihtelevat tapauskohtaisesti. Jos esimerkiksi unen puute johtuu liiallisesta huolestumisesta, potilaan on opittava tekniikoita stressin hallitsemiseksi.

Joka tapauksessa, jos unettomuus on erittäin vaikeaa ja kroonista, lääkäri voi määrätä pillereitä auttamaan henkilöä nukahtamaan ja nukkumaan unessa etsiessään ongelman syytä ja korjaamaan sen.

-Uniapnea

Toiseksi yleisin unihäiriö on obstruktiivinen uniapnea. Se on myös tämän tyyppinen ongelma, jota lääketiede eniten diagnosoi ja hoitaa. Tärkein oire on hengityksen pysähtyminen useita sekunteja nukkumisen aikana hengitysteiden tukkeutumisen vuoksi.

Useat obstruktiivista uniapneaa koskevat tutkimukset viittaavat siihen, että noin 25% aikuisväestöstä kärsii tästä oireyhtymästä eri syistä. Tärkein oire on hengitysvaikeudet normaalisti nukkumisen aikana, mikä aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia siitä kärsiville.

Uniapnea ilmenee, koska kitalaen pehmeät kudokset rentoutuvat, kun henkilö nukkuu. Kun nämä kudokset roikkuvat liikaa, ne voivat tukkia hengitysteitä osittain tai kokonaan, estäen normaalia hengitystä. Siten ulkopuolinen tarkkailija voi kuulla kuorsaavia, ahisevia tai tukehtuvia ääniä.

Hengitysteiden tukkeutuminen tapahtuu yleensä useita kertoja tunnissa useita sekunteja joka kerta. Aivojen on osittain "herättävä" hengittää kunnolla, joten ihminen ei koskaan saavuta unen syvimpiä vaiheita. Tämä aiheuttaa unettomuuden kaltaisia ​​seurauksia, vaikkakaan ei niin vakavia.

Toisaalta, jos henkilö kärsii apnoesta erittäin pitkän ajanjakson ajan, hänen verenkiertojärjestelmänsä stressi on normaalia paljon korkeampi. Tämä voi johtaa pitkäaikaisiin ongelmiin, kuten sydänkohtauksiin, sydämen vajaatoimintaan tai rytmihäiriöihin.

Syyt ja hoito

Melkein kuka tahansa voi kehittää uniapnean. On kuitenkin joitain tekijöitä, jotka tekevät tämän häiriön ilmestymisestä todennäköisemmän. Tärkeimpiä ovat ylipaino, vanhuus tai tiheä alkoholin tai tupakan käyttö.

Toisaalta joillakin yksilöillä on geneettinen taipumus kärsiä tästä unihäiriöstä. Jotkut tämän tyyppisistä syistä voivat olla kielen tai risat tavallista suurempia tai liian kapea kurkku.

Apneran vakavuudesta riippuen hoito voi koostua yksinkertaisesti terveellisten tapojen omaksumisesta. Yleensä vähemmän vakavissa tapauksissa ruokavalion, liikunnan ja myrkyllisten aineiden, kuten tupakan tai alkoholin, luopuminen voivat vähentää oireita huomattavasti.

Vakavammissa tapauksissa henkilö saattaa kuitenkin joutua suorittamaan erityishoitoa unensa laadun parantamiseksi. Yleisimpiä ovat naamioiden käyttö, jotka ruiskuttavat paineistettua ilmaa hengitysteihin, leikkaus tai laitteiden käyttö suun pitämiseksi auki yöllä.

-Narcolepsy

Narkolepsia on neurologinen häiriö, jolle on tunnusomaista aivojen kyvyttömyys hallita luonnollista nukkumista ja herättämistä. Arvioidaan, että noin joka 2.000 ihmistä kärsii tästä ongelmasta, joka aiheuttaa kaikenlaisia ​​vaikeuksia normaalin elämän johtamisessa.

Narkolepsiapotilailla on useita yleisiä oireita. Näkyvimpiä ovat krooninen väsymys päivän aikana ja "unihäiriöt", joissa henkilö nukahtaa yhtäkkiä. Nämä hyökkäykset voivat tapahtua milloin tahansa, jopa toiminnan keskellä.

Unihäiriöt eivät ilmene vain matalalla voimakkuudella, mutta niitä voi esiintyä myös silloin, kun henkilö on erittäin aktiivinen. Ne kestävät yleensä useasta sekunnista useisiin minuutteihin. Lisäksi potilaan heräämisen aikana heillä on väsymysoireita, kuten keskittymiskyvyn puuttuminen tai tylsyyden tunne.

Näiden kahden oireen lisäksi narkolepsiapotilaat voivat kärsiä harvemmista oireista, kuten unen halvaus, katapleksia (motoristen toimintojen menetys hereillä), hallusinaatiot nukkumassa tai heräämisessä ja pirstoutunut uni.

syyt

Vaikka narkolepsian tarkkoja syitä ei tunneta nykyään, useissa tieteellisissä tutkimuksissa on havaittu joitain välittäjäaineita, jotka näyttävät olevan suoraan yhteydessä tähän häiriöön. Narkolepsiapotilailla on osoitettu olevan normaalia alhaisemmat tekijät nimeltä hypocretin.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että narkolepsiapotilailla on jopa 95% vähemmän hypokretiinia tuottavia neuroneja kuin henkilöillä, joilla ei ole tätä häiriötä. Tämä välittäjäaine on vastuussa hereillä olevan toiminnan ylläpitämisestä, joten tämä saattaa olla yksi tärkeimmistä syistä sairauden ilmaantumiselle.

Nykyään ei kuitenkaan ole vielä tiedossa, mikä voi aiheuttaa hypokretiinia tuottavien neuronien menetyksiä. Taudilla ei näytä olevan geneettistä komponenttia. Päinvastoin, uskotaan, että sen voi olla tekemistä autoimmuunivasteen, kasvainten läsnäolon tai jonkin tyyppisen päävamman kanssa.

hoito

Valitettavasti narkolepsialle ei ole lopullista parannuskeinoa, koska tekijän menettämistä ei voida peruuttaa, ja sitä pidetään elinikäisenä sairautena. Joidenkin lääkkeiden käyttö yhdessä elämäntavan muutosten kanssa voi kuitenkin auttaa häiriöitä sairastavien elämässä melkein normaalia elämää.

Farmakologisista hoidoista yleisimpiä on stimulanttien määrääminen, jotka auttavat potilasta pysymään hereillä päivän aikana. Vaikka näillä aineilla on joitain sivuvaikutuksia, elämänlaadun paraneminen on erittäin merkittävä.

Toisaalta joissain tapauksissa määrätään myös muita aineita, kuten masennuslääkkeitä ja unilääkkeitä. Yhdistettynä molemmat lääkkeet auttavat ihmistä nukkumaan paremmin yöllä, tuntemaan olonsa levätyksi ja välttämään voimakasta väsymystä päivällä.

Viimeiseksi on osoitettu, että tietyt elämäntapojen elementit, kuten säännöllinen liikunta ja säännöllisen uniaikataulun noudattaminen, voivat auttaa vähentämään narkolepsian oireita merkittävästi.

-Parasomnias

Parasomniat ovat ryhmä unihäiriöitä, jotka liittyvät epätavallisiin liikkeisiin, käyttäytymiseen, tunteisiin, havaintoihin tai uniin, jotka ilmenevät nukkumassa tai siirryttäessä heräämisestä REM- tai muuhun kuin REM-vaiheen.

Yleensä parasomniat jaetaan tarkalleen näihin kahteen ryhmään: niihin, jotka liittyvät unen ei-REM-vaiheisiin, ja niihin, jotka liittyvät REM-vaiheeseen. Ei tiedetä, miksi niitä esiintyy, vaikka jotkin sairaudet, kuten alkoholin väärinkäyttö, ikääntyminen tai unettomuus, tekevät heistä todennäköisemmin.

Seuraavaksi näemme, mitkä ovat parasomnioiden tyypit ja niiden oireet.

Ei-REM-vaiheeseen liittyvät parasomniat

Ei-REM- tai NREM-parasomniat ovat kiihtymishäiriöitä, jotka esiintyvät vaiheen 3 unessa, jota kutsutaan "hitaan aallon uneksi". Niitä esiintyy, kun potilaan aivot poistuvat tästä vaiheesta ja ovat loukussa unen ja heräämisen välillä. Tämä aiheuttaa erilaisia ​​oireita henkilöstä riippuen.

Jotkut yleisimmistä tämän tyyppisistä parasomnioista ovat hämmentyneet herääminen, unissa käyminen ja yön kauhut. Niitä ei hoideta, ja yleensä he yleensä menevät pois yksin.

Hämmentynyt herääminen on, että henkilö herää, mutta pysyy täydellisen sekaannuksen tilassa. Yleensä sairastuneet istuvat sängyssä ja yrittävät suuntautua, kunnes he nukahtavat uudestaan. Nämä jaksot voivat kestää jopa useita minuutteja, ja yleensä henkilö ei muista mitään niistä.

Unissa kävelemisessä henkilö toimii kuin he ovat hereillä, vaikka heidän aivonsa ovatkin nukkumassa. Siten esimerkiksi henkilö voi nousta ylös ja kävellä, siirtää esineitä, riisua tai jopa puhua. Jos herätetään, potilas on kuitenkin hämmentynyt eikä hänellä ole muistoja tapahtuneesta.

Lopuksi, yön kauhuihin sisältyy unettomuuden kaltaisten liikkeiden esiintyminen, kun henkilöllä on painajaisia. Tämä parasomnia voi olla vaarallinen siinä mielessä, että sairastuneet henkilöt voivat esimerkiksi karkautua nukkuessaan, lyödä esineitä tai hyökätä lähellä olevaa henkilöä kohtaan.

REM-vaiheen parasomniat

Toisaalta, on myös parasomnioita, jotka ilmestyvät REM-vaiheeseen, missä unia esiintyy. Yleisin tunnetaan nimellä "REM-vaiheen käyttäytymishäiriö". Sen pääoire on lihasten äänentoisto nukkumisen aikana, mikä saa ihmisen käyttäytymään ikään kuin unessa.

Tämän parasomnian suurin ongelma on, että henkilö voi saada paljon vaurioita liikkuessaan unessa. Tässä mielessä ongelma on samanlainen kuin unissakävely, sillä erolla, että henkilö muistaa unelmansa ja suorittaa satunnaisia ​​toimia, jotka liittyvät mielensä kokemuksiin.

REM-vaiheen käyttäytymishäiriön syytä ei tunneta, mutta uskotaan, että se voi liittyä ongelmiin, kuten dementiaan, Parkinsonin tai Alzheimeriin. Itse asiassa uskotaan, että tämän parasomnian esiintymistä voidaan käyttää ennustamaan joidenkin näiden neurodegeneratiivisten tautien tulevaa esiintymistä.

Viitteet

1. "Unihäiriöt" julkaisussa: Web MD. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Web MD: ltä: webmd.com.
2. "Unihäiriöt": Terveyslinja. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Health Line -sivulta: healthline.com.
3. "4 yleisintä unihäiriötä: oireet ja esiintyvyys": Alaskan uniklinikka. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Alaskan unenhoitoklinikalta: alaskasleep.com.
4. "8 yleistä (ja kauheaa) unihäiriötä" julkaisussa: Fast Company. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 sivustosta Fast Company: fastcompany.com.
5. "Unihäiriöt": Wikipedia. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Wikipediasta: en.wikipedia.org.