VÄÄRÄT ALUEESI: YHTEENVETO 11 PISTEESTÄ (PIKALUETTU) - GEOGRAFÍA - 2026

Tunteet eivät ole yksinkertaisia ​​tunteita, joita tapahtuu sinulle. Tunteet ovat reaktioita, jotka päätät saada.

Nykypäivän yhteiskunnassa on taipumus ajatella, että älykkäät ihmiset ovat niitä, joilla on monia akateemisia tutkintoja, he saavat hyvät arvosanat kokeissa, ovat hyviä matematiikassa tai fysiikassa, puhuvat erittäin hyvin ja kohteliaasti tai joilla on pitkä muisti. Näiden kaltaisia ​​on kuitenkin monia, jotka kärsivät masennuksesta, ahdistuksesta tai ovat jopa psykiatrisessa sairaalassa.

Älykäs ihminen tulisi kuvata onnelliseksi ja tehokkaaksi päivittäin, joka osaa ratkaista ongelmia, luo resursseja, on itsenäinen, itsenäinen ja voittaa vastoinkäymiset.

Lisäksi älykäs ihminen hyväksyy ongelmat osana jokapäiväistä elämää ja kykenee tuntemaan haluamansa tunteet jokaisella tärkeällä hetkellä.

Tunteet eivät ole yksinkertaisia ​​tunteita, joita tapahtuu sinulle. Tunteet ovat reaktioita, jotka päätät saada. Olet vastuussa siitä mitä ajattelet ja mitä tunnet ja voit oppia ajattelemaan eri tavoin mitä tahansa. Sinusta ja tekemistäsi valinnoista riippuu, että elämäsi kokemukset ovat stimuloivia ja nautinnollisia.

Oma rakkaus

Yhteiskunnassa on nähtävissä kohdella muita hyvin ja rakastaa heitä, mutta unohdetaan kuitenkin, että onnellisuuden saavuttamiseksi on välttämätöntä rakastaa itseäsi ja arvostaa itseäsi.

Kaikki alkaa itsensä rakastamisesta. Tällä tavoin voit rakastaa toisia ja tehdä asioita heidän hyväkseen pelkän nautinnon vuoksi olla antelias ja odottamatta mitään vastineeksi. Oletko miettinyt arvoa antaa jotain sellaiselta ihmiseltä, joka ei ole mitään arvoinen? Kuinka voit antaa rakkautta, jos et ole minkään arvoinen? Mikä arvo rakkaudellasi olisi?

Sinä itse valitset arvosi, jota sinun ei tarvitse kysyä tai selittää kenellekään. Oma arvo on tosiasia, joka ei liity käyttäjän käyttäytymiseen tai tunteisiisi. Voit valita arvokkauden ikuisesti; Sillä ei ole merkitystä, että olet hetkessä tehnyt jotain, joka tuntuu valitettavasti.

Et tarvitse muiden hyväksyntää

Haluat ehkä muiden hyväksynnän, koska on luonnollista tuntea olonsa onnelliseksi muiden tukemisessa ja hyväksymisessä. Mutta sen tarvitseminen on yksi negatiivisimmista vääristä alueista.

On kielteistä tarvita henkilön hyväksyntää ja vielä enemmän, sitä tarvitaan aina, kun haluat tehdä päätöksen, ratkaista ongelman tai tehdä jotain.

Päästä eroon hyväksynnän tarpeesta, jos haluat olla onnellinen ja kehittyä henkilökohtaisesti.

Tauko menneisyyden kanssa

Ihmiset ankkuroivat itsensä usein aiemmin ja kiinnittävät itselleen etikettejä. Seuraavat kommentit ovat usein: "Näin olen", "Olen aina ollut tällainen", "En voi auttaa sitä" tai "Se on minun hahmosi."

Itsemerkintä tai itsensä määritteleminen ei ole sinänsä epäasianmukaista, vaikka sitä voidaan käyttää, jos sitä käytetään haitallisella tavalla. Samoin on yleistä käyttää näitä merkintöjä tekosyinä pysyä samana eikä pyrkiä muuttamaan. Jos nämä itsearvostelut ovat negatiivisia, menetät kasvupotentiaalisi.

Nuo itsetunnisteet tulevat menneisyydestä, mutta menneisyyttä ei enää ole, ainoa asia, joka meillä on nyt, on nykyisyys. Joka kerta kun käytät ilmauksia, kuten "Minä olen tällainen", annat itsellesi perusteen olla muuttumaton ja parantuva tai onnellisempi.

Vaihda "minä olen" tilalle "Olen valinnut olevani" ollaksesi valintasi tuote.

Hyödyttömät tunteet: syyllisyys ja hätää

Kaksi elämän hyödyttömimpiä tunteita on syyllisyys tehtyyn ja huolehtiminen siitä, mitä tapahtuu. Syyllisyydellä tuhlaat nykyiset hetket ja huolestuneena pysyt liikkumattomana.

Voit valittaa joka päivä, tuntea syyllisyyttä, etkä silti ratkaise mitään tai paranna käyttäytymistäsi. Vaikka sinusta tuntuu syyllinen, et aio muuttaa mitään. Se mitä hän aikoo tehdä, on oppia tapahtuneesta ja muuttua.

Lisäksi huolet palvelevat sitä, mihin todella on puututtava. Jos huomaat huolestuttavaa, kysy itseltäsi: mitä välttäen viettämällä tämän hetken huolestuttavasti? Sen jälkeen toimita sen suhteen, jota vältät. Paras huolenaihe on toiminta.

Tutkimaton tuntematon

Niin kauan kuin olet ihminen ja asut tässä maailmassa, sinulla ei voi koskaan olla turvallisuutta. Ja jos se olisi, se olisi erittäin tylsää. Turvallinen eliminoi jännityksen ja jännityksen.

Henkilökohtaisen kasvusi kannalta myönteinen turvallisuus on itseluottamisen sisäinen turvallisuus.

Tässä yhteiskunnassa saamme koulutus opettaa meille lapsuudesta lähtien, että meidän on oltava varovaisia; Kannustetaan varovaisuutta eikä uteliaisuutta. "Älä mene sinne", "Älä puhu muukalaisten kanssa", "Älä mene minnekään yksin" ovat yleisiä lauseita.

Uskotaan, että tuntematon vastaa vaaraa. Ajatellaan, että mitä sinun täytyy tehdä elämässä, on pelata sitä turvallisesti ja mennä minne muut ihmiset menevät. Vain seikkailunhaluiset tai "uskaltavat" uskaltavat ottaa riskejä ja tutkia mitä ei tunneta.

Jos uskot itseesi, voit tutkia elämän alueita, jotka eivät tarjoa sinulle mitään turvallista, ja välttää seuraamasta polkua, jota kaikki muut kävelevät. Historiallisesti erottaneille ihmisille (Da Vinci, Beethoven, van Gogh, Einstein tai Neil Armstrong) ei ole tarkkaan luonteenomaista, että he ovat seuranneet muiden jalanjälkiä eivätkä päässeet tuntemattomaan. Itse asiassa he olivat edelläkävijöitä uusille ja tuntemattomille alueille pääsyssä.

Luopua uskomuksesta, että tuttu on parempi kuin tuntematon. Epävarma ja tuntematon voi aiheuttaa meille epävarmuutta, mutta niitä tarvitaan muutoksen, parantamisen ja uusien tunteiden kokemiseksi.

Yleissopimuksen esteen rikkominen

Koko elämämme vaivaa "sinun täytyy tehdä tämä", ja ihmiset soveltavat niitä ajattelematta miksi ja mitä seurauksia. Kaikkien näiden "rypälemehujen" summa on toinen väärä alue.

Tämä ei tarkoita lain noudattamatta jättämistä. Lait ovat välttämättömiä sivistyneelle yhteiskunnalle, vaikka yleissopimusta noudatetaan sokeasti, se on jotain erilaista ja siitä voi tulla erittäin tuhoisa.

Kun näillä laeilla ei ole paljon järkeä ja et enää toimi tehokkaasti, saatat harkita näitä sääntöjä ja käyttäytymistäsi niiden ympärillä. Yli ilmastointi itsellesi yhteiskunnassa voi olla neuroottista käyttäytymistä ja johtaa masennukseen, ahdistukseen ja onnettomuuteen.

Abraham Lincoln sanoi:

”Minulla ei ole koskaan ollut politiikkaa, jota voisin aina soveltaa. Yritin vain tehdä sen, mikä minusta tuntui järkevältä oikeaan aikaan.

Käyttäytyminen, joka johtuu "hartioista ja ei pitäisi":

• Pukeudu tilaisuuteen epämukavaksi tai et pidä (esimerkiksi pukeutuvat pukutakkiin 35ºC: n lämpötilassa).
• Juo alkoholia seurusteluun, koska se on "normaalia".
• Osallistu hääihin, vaikka et tunne morsiamaa ja sulhanen tai et pidä heistä.
• Tee astiat ja puhdista talo, koska olet nainen.
• Että et ole nainen, et kysy miestä, vaikka pidät hänestä.
• Aina on löydettävä oikea tapa tehdä jotain: ruokaresepti, korjaus…
• Katso peliä, koska se on tärkeä ja kaikki näkevät sen, vaikka se ei vaikuta elämääsi.
• Hyppy tavoitteesta, koska kaikki muut tekevät sen.
• Diskolle pääsy tai konsertti jonkun kanssa, josta et pidä, koska ystäväsi ovat menossa.

Oikeudenloukku

Harva voi sanoa, että he eivät koskaan viivytä pitkäaikaisesta takaiskuista huolimatta.

Itse myöhästyminen ei ole neuroottinen, vaan siihen liittyvä emotionaalinen reaktio ja sen aiheuttama liikkumattomuus. Jos haluat viivyttää, älä tunne syyllisyyttä tai se ei satuta sinua, jatka viivyttelyä. Mutta useimmille ihmisille viivyttely on tapa päästä pois ja elää nykyhetkessä.

Jos olet tyypillinen henkilö, joka sanoo, että aiot muuttua ja elää eri tavalla, niin sanominen ei tee sinulle mitään hyötyä (ellet tee sitä todellisella sitoutumisella). Sanomalla, että se usein lykkää toimintaa, älä koskaan lopeta jotain tekemistä.

Se mitä teet, on ainoa mittari, joka mittaa itseäsi ihmisenä, ei sitä, mitä sanot tai mitä he sanovat sinusta. Emerson sanoi:

Kun seuraavan kerran puhut jostain tekemästäsi, tietäen, että et tee sitä, muista edellinen lause, koska se on ratkaisu viivyttämiseen.

Julista itsenäisyys

Pesästä poistumisen ja itsenäisyyden ongelma on monimutkainen, koska yhteiskuntamme opettaa meille, että meidän on tapauduttava siihen, mitä meiltä odotetaan tietyissä suhteissa, joihin kuuluvat vanhemmat, lapset, viranomaishahmot ja rakkaansa.

Jos nautit tavasta, jolla olet vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, ja he eivät häiritse elämäsi tavoitteita, sinun ei tarvitse muuttaa tätä vuorovaikutustapaa.

Ihmisestä riippuen psykologisesti on kuitenkin erilainen ja haitallinen. Siihen sisältyy suhde, jota ei ole valittu ja jonka kanssa sinusta tuntuu pakko olla joku, johon et halua olla, sen lisäksi, että tunnet pakotetun käyttäytymään tietyllä tavalla.

Jos haluat tällaisen suhteen ja se edellyttää hyvinvointia, se ei ole hullu. Mutta jos tarvitset sitä hyvinvoinnin tuntemiseen tai sinusta tuntuu velvollisuus saada se, oletetaan itsesi olevan pahoinvointia tai katkeruutta, se on väärä alue.

Ongelma on velvollisuus: Velvollisuus tuottaa syyllisyyttä ja riippuvuutta, kun taas vapaa valinta tuottaa rakkautta ja itsenäisyyttä.

Itsenäisyys tarkoittaa vapautta pakollisista suhteista, toisiin suuntautuneen käyttäytymisen puuttumista, jonkun ei tarvitse olla onnellinen (muuten kuin haluavat suhteita muihin) tai tehdä päätöksiä.

Hyvästi vihasta

Vaikka vihan ilmaiseminen on terveellisempää kuin sen tukahduttaminen, on terveellisempää olla tuntematta sitä ollenkaan. Ei ole syytä tuntea vihaa, se ei ole jotain "inhimillistä", kuten usein perustellaan, ja itse asiassa se on väärä alue, joka on psykologisesti kykenemätön.

Se on valinta ja tapa, joka opitaan turhautumisen edessä. Se on heikentävää ja voi aiheuttaa unettomuutta, väsymystä, haavaumia tai kohonnutta verenpainetta, mikä voi johtaa syyllisyyteen tai masennukseen.

Kun kohtaat tilanteen, joka ei toimi niin kuin haluat, tunnet turhautuneesi ja reagoit vihaisesti. Sinulla on kuitenkin kyky valita: viha ja nauru ovat toisiaan poissulkevia, ja sinulla on tarpeeksi voimaa valita jompikumpi.

Ehkä kaikkein merkittävin piirre terveille ihmisille on huumorintaju ilman vihamielisyyttä. Hyvä lääke vihaan on auttaa itseäsi ja muita valitsemaan nauru ja oppia tarkkailemaan ulkopuolelta elämässä esiintyviä epäselviä ja järjetömiä tilanteita.

Muotokuva henkilöstä, jolla ei ole vääriä alueita

• He ovat liian kiireisiä huomaamaan, mitä naapurit tekevät.
• He nauttivat kaikesta, mitä elämä heille antaa; Heillä on mukava tehdä mitään ja he eivät tuhlaa aikaa valittamalla tai toivoen, että asiat olisivat muuten olleet.
• He ovat vapaita syyllisyydestä ja menneisyyden tapahtumista.
• Heitä ei kiusata huolenaiheilla. Jotkut olosuhteet, joihin muut ihmiset käyttävät tunteja ajatellen, eivät vaikuta heihin.
• Heillä ei ole tarvetta hyväksyntää muilta.
• He nauravat ja nauravat melkein kaikesta ja tilanteesta, järjettömistä tapahtumista sekä vakavimmista ja juhlallisimmista.
• He hyväksyvät itsensä ilman valitusta. He hyväksyvät olevansa ihmisiä ja että ihminen on tietyt inhimilliset ominaisuudet. He tietävät, mikä on fyysinen ulkonäkösi, ja he hyväksyvät sen.
• He arvostavat luontoa. He rakastavat ulkona nauttimista, juoksemista, kävelyä tai tekemistä kaikesta, mikä ei vahingoita sitä.
• Heillä ei ole emotionaalista sitoutumista ongelmiin. He hyväksyvät olevansa osa elämää ja antaa heidän voittaa ne helposti.
• Heidän ei tarvitse kiinnittää huomiota itseensä eivätkä kritisoida, he ovat tekijöitä.
• He auttavat muita. He harjoittavat sosiaalista muutosta, mutta eivät ole huolissaan ongelmista yöllä tai ajattelevat epäoikeudenmukaisuuksista ryhtymättä toimenpiteisiin.
• He ovat rehellisiä, eivät väitä valehtelevansa tai pakenevansa.
• He uskovat, että kuka he ovat, on heidän oma vastuunsa ja he eivät koskaan syytä toisia siitä, mikä heille tapahtuu.
• Heillä on korkea energiataso. He tarvitsevat vähän unta ja ovat terveitä.
• He ovat erittäin uteliaita, etsivät aina asioita tietää, tehdä ja oppia.
• He eivät pelkää epäonnistumista ja ovat vaarassa päästä epävarmaan ja tuntemattomaan. He eivät vastaa ulkomaisia ​​tuloksia ihmisen menestykseen.

Ja mitä mieltä olet tästä kirjasta? Oletteko samaa mieltä siitä, että väärät vyöhykkeet estävät ihmisiä olemasta onnellisia? Luuletko, että niitä voidaan korjata?