VIGOREKSIA: OIREET, SYYT, SEURAUKSET, HOIDOT - ECONOMÍA - 2026

Vigorexia tai lihasten epämuodostumia on mielenterveyden häiriö yleisimmin nähty miehillä, jossa yksilö on pakkomielle ulkonäöstään ja on jatkuva halu kehittää lihaksia.

Suurempien lihasten kehittämiseksi vigoreksiaa sairastava henkilö noudattaa äärimmäisiä ruokavalioita ja harjoituksia. Vaikka tämän psykologisen häiriön tarkkaa syytä ei tunneta, tutkimukset osoittavat, että se voi johtua geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmästä.

Lihasdysmorfian diagnosoimiseksi kehon pakkomielteen on häirittava päivittäistä elämää; kärsivät viettävät liian paljon aikaa kuntosalilla, ruokavaliolla ja vertaamalla itseään muihin.

Jotkut väärinkäyttävät anabolisia steroideja ja muita lisäravinteita, vahingoittaen usein terveyttä. Toisaalta vigoreksia voi tuhota henkilökohtaiset suhteet ja johtaa työpaikkojen menetykseen.

Vigoreksiasta kärsivillä ihmisillä on suuri riski terveyskomplikaatioiksi liiallisen harjoituksen ja äärimmäisen laihduttamisen vuoksi. Yleisimpiä komplikaatioita ovat; vammat ja lihasten, nivelten ja jänteiden vahingot, terveysriskit, jotka johtuvat steroidien ja lisäravinteiden liiallisesta käytöstä kehon vahvistamiseksi sekä huonosta sosiaalisesta ja ammatillisesta elämästä.

Lisäksi vigoreksiasta kärsivillä ihmisillä on lisääntynyt ahdistuksen, masennuksen ja itsemurhautumisen riski. Suositeltu hoito sisältää kognitiivisen käyttäytymisen hoidon, masennuslääkkeet tai psykotrooppiset lääkkeet tai näiden yhdistelmän.

Vigoreksian ominaisuudet

Maailmanlaajuisesti arvioidaan olevan noin 100 000 tapausta, jotka täyttävät viralliset vigoreksian diagnoosikriteerit. Suurin osa kärsineistä on miehiä 15–35-vuotiaita.

Niistä, jotka kärsivät siitä, pääasiassa miehistä, on yleensä vääristynyt kehon kuva. He katsovat peiliin ja ajattelevat, että heillä ei ole tarpeeksi lihaksia, vaikka todellisuudessa heillä on hyvin määritellyt hauislihakset ja rintakehät tai jopa liian kehittyneet.

Vigoreksia on luokiteltu pakko-oireisen häiriön muotoksi. Pakkomielle on lihasmassan lisääntyminen ja pakko, jonka mukaan on tehtävä enemmän ja enemmän harjoituksia saadaksesi enemmän lihaksia.

Saatat kärsiä tästä häiriöstä, jos:

• Laitat itsesi rasittavien lihasten rakennusistuntojen läpi.
• Voit kääntää anabolisia steroideja lisätäksesi lihaksia.
• Vaikka ystäväsi tai perheesi kertovat, että olet jo erittäin lihaksikas, et usko niin.

Jotta vigoreksia todella voisi olla kyse, näiden edellytysten on täytyttävä:

• Kehonrakennuksen tai kuntosalin tulee kattaa niin paljon aikaa elämässäsi, että jätät pois muita tärkeitä näkökohtia, kuten perheen, ystävien tai työn.
• Sinun on vietettävä yhä enemmän tunteja kuntosalilla ollaksesi tyytyväinen.
• Tunnet ahdistusta tai epämukavuutta, jos menet yli 24 tuntia ilman liikuntaa.

Kuntosalilla viettämien monien tuntien lisäksi tämän häiriön omaavat ihmiset ovat usein pakkomielle myös ruokavaliostaan. He kuluttavat yleensä suuria määriä proteiinia ja hiilihydraatteja, vähentäen rasvan kulutusta melkein nollaan.

Ravintolisien käyttö on hyvin yleistä. Proteiinijohdannaiset auttavat rakentamaan lihaksia, mutta liiallinen kulutus voi vahingoittaa munuaisia.

Lihasdysmorfia voi esiintyä yhdessä muiden häiriöiden, kuten anoreksia tai bulimia, kanssa.

oireet

DSM-5: n mukaan henkilöllä on lihasdysmorfia, jos hän "on kiinnostunut ajatuksesta, että sillä on pieni tai riittämättömästi lihaksikas runko". Yleisimmät oireet ovat:

• Vietävät paljon aikaa lihaksen rakentamiseen tähtääviin toimintoihin.
• Osallistuminen epäterveelliseen käyttäytymiseen, esimerkiksi huumeiden käyttö fyysisen kunnon parantamiseksi, ruokavalion rajoittaminen ja liiallinen liikunta.
• Ajattele jatkuvasti lihaksia. Ihmiset, joilla on lihasdymorfia, viettävät usein yli kolme tuntia päivässä ajatellessaan lihaksellisuutta. He voivat yrittää näyttää lihaksikkaammilta. Esimerkiksi päällään useita kerroksia vaatteita.
• Aktiviteetteja, ihmisiä ja paikkoja vältetään usein hämmennyksen takia lihaksen puutteesta.
• Vigoreksiasta kärsivät ihmiset ovat alttiimpia muille häiriöille, kuten syömishäiriöille, mielialahäiriöille, ahdistuneisuushäiriöille ja päihteiden käytön häiriöille.
• Noin 50 prosentilla potilaista on vähän tai ei lainkaan tietoa heidän tilastaan ​​ja sen vakavuudesta.
• He ovat todennäköisemmin yrittäneet itsemurhaa kuin väestö.

syyt

Lihasdysmorfian syyt ovat epäselvät, vaikka on ehdotettu useita teorioita:

Puolustusmekanismi

Lihasdysmorfiaa sairastavat ihmiset ovat todennäköisemmin kokeneet traumaattiset tapahtumat (esimerkiksi seksuaalinen väkivalta tai perheväkivalta) kuin väestö. Lihaksellisena vigoréxico kohtaa psykologisesti menneisyyden trauma.

Toisaalta ihmiset, jotka kärsivät lihasdysmorfiasta, ovat myös todennäköisemmin uhriksi joutuneita, uhkailtuja tai pilkattaneet havaittujen puutteiden vuoksi. Esimerkiksi kun on kiusannut, kutsuen häntä pieneksi, heikoksi, lempeäksi…

Lihaksellisuus auttaisi vigoreksiaa sairastavaa ihmistä kohtaamaan myös mahdolliset tulevaisuuden uhat.

Matala itsetunto ja epävarmuustekijät

Ihmiset, joiden itsetunto riippuu fyysisestä ulkonäöstä, kehittävät todennäköisemmin vigoreksiaa. Hyvinvointi itsensä kanssa riippuu heidän havaitsemastaan ​​lihaksen kehityksestä.

Lisäksi tutkimuksissa on löydetty yhteys lihaksen ja lisääntymismenestyksen tunteiden välillä ja oletettu, että lihaksen dysmorfiasta kärsivien ihmisten lihaksista voi tulla toissijainen seksuaalinen ominaisuus, mikä osoittaa miehellisyyttä ja kykyä tarjota turvallisuus ja resurssit kumppanille ja lapsille.

Medialle altistumisen kielteiset vaikutukset

Muut tutkimukset ovat osoittaneet populaarikulttuurin ja tiedotusvälineille altistumisen uhan.

Urheilu ja lihasdymorfia

Urheilu voi auttaa altistamaan yksilöt lihasvoiman sosiaaliselle ihanteelle.

Yleensä urheilijat suhtautuvat kriittisemmin ruumiinsa ja painonsa suhteen kuin ne, jotka eivät osallistu urheilutoimintaan. Urheilijat, jotka ovat kriittisiä kehonsa suhteen ja eivät täytä suorituskykyvaatimuksia, voivat turvautua äärimmäisiin toimenpiteisiin lihaksen ihanteen saavuttamiseksi.

Seuraukset

Jatkuva huolenaihe havaitun heikon lihaksen kanssa häiritsee koulun ja uran saavuttamista. Se voi tuhota ystävyyssuhteet, parit ja perhesuhteet.

Koska henkilö on jatkuvasti erittäin tietoinen, hän ei voi rentoutua ja nauttia elämästä huolehtimatta siitä, mitä muut ajattelevat.

Ihmiset, joilla on lihasdystrofia, eivät yleensä lopeta fyysisiä harjoituksiaan loukkaantuneina. Jos he väärinkäyttävät steroideja, heidän on vaikea luopua, vaikka he tietäisivätkin, että kyseessä on korkea terveysriski.

Mitä hoitoja voidaan noudattaa?

Lihasdysmorfialle on saatavana useita hoitoja:

• Lääkehoito.
• Käyttäytymishoito.
• Kognitiivinen terapia (enimmäkseen kognitiivinen rakenneuudistus)
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia.
• Ravitsemus- ja elämäntapojen muutokset.

Se on vakava häiriö, jonka ennustaminen riippuu useista tekijöistä, kuten hoidon aloittamishetkestä, tavasta, jolla potilas kohtaa ongelmansa, keinoista sen saavuttamiseen, perheympäristön tuesta ja muiden siihen liittyvien häiriöiden esiintyminen.

On otettava huomioon, että se on krooninen sairaus, eikä sellaisenaan ole kokonaislääkettä, mutta tauti saattaa olla parantunut ja hallittu, mutta saattaa esiintyä uusiutumisia.

Potilaita, joilla on lihasdysmorfia, tulee hoitaa monitieteinen ryhmä. Masennuslääke tai anksiolyyttiset lääkkeet voivat auttaa.

Toisaalta suositellaan myös psykologista terapiaa. Se voi olla yksittäisiä tai ryhmäistuntoja.

Ravitsemusterapeutin ohjaukset ovat tarpeen myös auttaakseen heitä palaamaan terveelliseen ruokavalioon, joka vastaa heidän suorittamansa fyysisen aktiivisuuden tasoa.

Kaiken kaikkiaan hoidon tulisi olla tarkoituksena parantaa potilaan käsitystä kehostaan ​​ja muuttaa pakkomielteistä käyttäytymistä parantaen samalla syömistapoja.

Vigoreksia ja päihteiden väärinkäyttö

Suurin osa vigoreksiasta kärsivistä ihmisistä ei pysty saavuttamaan tavoitettaan (erittäin lihaksikas vartalo) ottamatta ravintolisiä tai steroideja.

Varmasti kaikki vigoreksian vaarassa olevat ihmiset eivät turvaudu tämän tyyppisiin vaarallisiin aineisiin, mutta epäilemättä alhainen itsetunto ja ruumiin epätodellinen imago lisää riskiä, ​​että joudut käyttämään niitä liiallisen massan kasvun saavuttamiseen. lihakset, joita he etsivät.

Proteiinilisäaineita valmistavat yritykset vastaavat levittämään kuvia oletettavasti ihanteellisista ruumista, joihin on vaikea päästä useimmille ihmisille.

Vigoreksiasta kärsivät ihmiset käyttävät usein suurempia annoksia kuin suositellaan, mikä voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Jos he käyttävät myös anabolisia steroideja, seuraukset voivat olla vielä vakavampia.

Kuinka estää vigoreksiaa

Rajoita harjoitukseen kuluvaa aikaa

Liikunta on tietysti täysin terveellistä, ja se on hyvä, jos haluat parantaa fyysistäsi ja näyttää hyvältä.

Mutta jos vietät yhä enemmän tunteja kuntosalilla ja tämä häiritsee opiskelua, työtäsi tai suhteita perheesi ja ystävien kanssa, sinulla on ongelma.

Jotta tämä ei tapahdu, aseta rajoitus kuntosalilla viettämillesi tunteille ja noudata sitä.

Kuuntele niitä, jotka rakastavat sinua

Ehkä luulet, että paljon kehonrakennustehtäviä ei vaikuta kielteisesti elämääsi, mutta sitten… miksi perheesi ja ystäväsi ovat huolestuneita niin paljon?

Kuuntele sinua rakastavien sanat. He saattavat nähdä kielteisiä vaikutuksia, joita näillä pitkillä koulutustunneilla on muihin tärkeisiin näkökohtiin elämässänne ennen sinua.

Pyydä ammatillista apua

Ennen kuin asiat pahenevat, ota yhteyttä ammattilaiseen. Se voi olla psykologi, psykiatri tai molemmat.

Sinun ei pitäisi hävetä mennä heidän luokseen: miljoonat ihmiset tarvitsevat psykologisen tai farmakologisen terapian tukea erilaisten ongelmien ratkaisemiseksi.

Yhteenvetona voidaan todeta, että jos epäilet, että sinulla on vigoreksia tai sinulla on perheenjäseniä tai ystäviä, joilla on tämä häiriö, älä tuhlaa aikaa, etsi heti apua, jos haluat välttää tämän tilan kauhistuttavia kielteisiä seurauksia.

Viitteet

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO, et ai. (2013). Vigoreksia ja liikuntariippuvuusaste kuntosalin kävijöillä ja kehonrakentajilla. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Kommentti: 'Lihasdysmorfia: Kohti diagnostiikkaan yksimielisyyttä'. Australian ja New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284 - 285.
3. Vanhempi, MC, ja Moradi, B. (2011). Hänen hauislihastaan ​​tulee hän: Koe objektifiointiteorian sovelluksesta ajaa lihaksellisuutta ja taipumusta steroidien käyttöön korkeakoulujen miehillä. Journal of Counseling Psychology, 58 (2), 246 - 226.
4. Olivardia, R., paavi, HG, ja Hudson, JL (2000). Miesten painonnostolaitteiden lihasdysmorfia: tapaustutkimuksen tutkimus. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291 - 1296.