MASENNUKSEN 4 VAIHETTA JA NIIDEN OMINAISUUDET - ARTE - 2025

Vaiheissa masennus voidaan jakaa alkuperää, puhkeamista, käyttäytymiseen esto miellyttävää toimintaa, ja käyttäytymiseen esto pakollista toimintaa.

Kun puhumme masennuksesta, tarkoitamme psykologista häiriötä, joka voi olla erittäin vakava ja häiritä vakavasti henkilön elämää. Sille on ominaista negatiivinen näkemys nykyhetkestä ja tulevaisuudesta, ja siinä on vähän oireita, vähän halua tehdä asioita, nukkuu paljon tai vähän muiden oireiden joukossa.

Masennus voi vaikuttaa ihmisen, eikä vain siitä kärsivien, koko psykososiaaliseen toimintaan, mutta myös heidän ympäristöönsä ja koko yhteiskuntaan, kun otetaan huomioon masennuksen taloudelliset vaikutukset terveyspalveluihin.

Mitkä ovat masennuksen vaiheet?

Ensimmäinen vaihe: masennuksen alkuperä

Joitakin vuosia sitten jotkut teoriat tukivat, että masennus oli seurausta kehossa tapahtuneista biokemiallisista muutoksista. Myöhemmät tutkimukset ehdottavat, että henkilön masennuksen vuoksi hänen ympäristössään on syntynyt tilanne, jota henkilö tulkitsee epämiellyttäväksi.

Tätä ympäristön muutosta, jota havaitaan, kutsutaan vahvistimien menetykseksi. Vahvistimien menetys olisi masennuksen syy.

Häiriön alkuperä voi johtua sarjasta elämänmuutoksia, kuten sairaus, avioero, rakkaansa menetys, irtisanominen, perheongelmat ja muut psykologiset häiriöt.

Kuten voimme nähdä, kaikille ihmisille ei ole vakioavainta, mutta kokemus on, että henkilö tulkitsee menetyksenä tai epämiellyttävänä muutoksena, jota hän ei voi mukauttaa tai ei voi selviytyä.

Kaikki epämiellyttävät tapahtumat, jotka saavat meidät pahoinvoimaan tai surullisiksi, eivät laukaise masennusta. Suru on perustunne, jolla on tietty biologinen tehtävä.

Surun tehtävänä on vähentää energiaa suunnitellakseen, kuinka voimme selviytyä tästä menetyksestä. Joskus tämä surunjakso kestää pidempään, koska henkilö ei pysty selviytymään uudesta tilanteesta.

Kun tämä suru jatkuu, ihminen alkaa masentuneeksi ja tapahtuu joukko emotionaalisia muutoksia, ajattelun muutoksia ja käyttäytymisen muutoksia.

Tämä muutosten peräkkäisyys tuottaa muutoksia keskushermoston biokemialliseen toimintaan. Aivot erittävät vähemmän välittäjäaineita ja helpottavat masennuksen asettamista sisään.

Voimme luokitella lujittimien menetykset seuraavasti:

a) Hyvä stressitekijä tai positiivisten vahvistimien menetys

Joskus ihmiset kokevat erittäin voimakkaan vahvistimen menetyksen, esimerkiksi avioeron, rakkaansa sairauden tai kuoleman, lomautuksen jne. aiheuttaa henkilön kokemaan tämän tilanteen erittäin epämiellyttäväksi tapahtumaksi.

b) Pienten tappioiden tai pienten stressitekijöiden kertyminen

Ihmiset kehittyvät eri alueilla. Kun henkilö ei tunne tyytyväisyyttään työhönsä, hänellä on myös huono puoli kumppaninsa kanssa, hän on riitautunut veljensä kanssa eikä yleensä mene ulos ystäviensä kanssa paljon ajan puutteen vuoksi, yhtäkkiä pieni merkityksetön tapahtuma, kuten esimerkiksi se rikkoa television, se aiheuttaa sen ylivuodon ja masennus alkaa.

c) Lisääntynyt vastenmielisyys

Ihminen kokee positiivisia ja negatiivisia tapahtumia, mutta kun negatiivinen panos ylittää positiivisen, ensimmäinen mitätöi toisen.

Esimerkiksi, jos henkilö kärsii fibromyalgian kaltaisesta sairaudesta, joka aiheuttaa paljon kipua, ja tämä estää häntä nautimasta itsestään, vaikka perheellä on, hänen ystävänsä eivät pysty koettamaan nautintoa.

d) Käyttäytymisketjujen katkeaminen

Tämä masennuksen puhkeaminen tapahtuu, kun henkilö kokee elämässään muutoksen, kuten ylennyksen työssä.

Aluksi on myönteistä, mutta tämä uusi rooli edellyttää matkustamista useammin, suurempaa vastuuta, suurempaa työmäärää, suurta stressiä, huonoja suhteita vanhoihin kollegoihisi.

Kun henkilö kokee tämän tapahtumasarjan vähitellen, tapahtuu tappioita.

e) Symbolinen menetys

Joskus kielteinen tapahtuma ei välttämättä tapahdu itsellesi, mutta todistamalla tilannetta harkitset elämäsi uudelleen. Esimerkiksi kun huomaat, että ikäsi ikäisen naapurisi on kuollut, mietit elämääsi uudelleen.

Tämä menetys, joka johtuu ei-suorasta tapauksesta, saa henkilön ajattelemaan elämäänsä uudelleen ja ajattelemaan, mitä he ovat tehneet maailmassa, jos he ovat saavuttaneet sen, mitä he ovat aina uneksineet, jne. Joskus henkilö on tyytymätön ja masentuu.

Toinen vaihe: masennuksen puhkeaminen

Koettaessaan jotakin näistä menetyksistä, henkilö on surullinen. Tämä suru on pitkittynyt ja vakiintunut, henkilö ei kykene selviytymään tästä uudesta tilanteesta ja alkaa masentua.

Tämä vahvistimien menetys koetaan kriittiseksi, ja ajattelulla, että et voi selviytyä, on suuri psykologinen vaikutus.

Tämä tunnekipu ilmenee kahdessa muutoksessa, toisaalta, automaattisissa negatiivisissa ajatuksissa ja toisaalta epämiellyttävissä tunne- ja fyysisissä tunneissa.

Tällä tavalla ajattelun ja tunteen seurauksena henkilöllä on yhä vähemmän halu tehdä asioita. Yleinen esto-, apatia- ja motivaatiotila esiintyy, mikä johtaa seuraavaan vaiheeseen.

Kolmas vaihe: miellyttävien toimintojen käyttäytymisen estäminen

Tämä emotionaalinen kipu, joka ilmenee ajatuksien ja fysiologisten tunneiden kautta, saa ihmisen lopettamaan miellyttävän toiminnan.

Se on, kun hitaus ilmestyy. On ymmärrettävää, että jos meillä on heikko mieliala ja ajatukset ovat negatiivisia, meillä ei ole kovin taipumusta tehdä asioita.

Ensin lopetamme tekemisen miellyttävästä toiminnasta, toisin sanoen sellaisesta, josta pidämme lähtevän ystävien kanssa, urheilemaan, lukemaan, kuuntelemaan musiikkia, syömään perheenä. Nämä ovat vapaaehtoistoimintaa, joista nautimme.

Tapahtuu, että kun mahdollisuus tehdä miellyttävää toimintaa, masentuneen ihmisen mieleen tunkeutuvat ajatukset ovat esimerkiksi "En tunne sitä", "En halua heidän ajattelevan olevansa väärässä", "En halua heidän kysyvän minulta "," Olen varma, että minulla ei ole hauskaa ", nämä ajatukset aiheuttavat epämukavuutta, joten henkilö päättää olla menemättä ulos ja jäämään kotona.

Kun henkilö päättää olla tekemättä tätä toimintaa lyhyellä aikavälillä, hän kokee helpotusta, koska hän on onnistunut paeta tilanteesta, joka aiheuttaa heille epämukavuutta, mutta pitkällä aikavälillä se aiheuttaa enemmän menetyksiä, koska he menettävät mahdollisuuden rikastua itseään tästä toiminnasta.

Jos ei tehdä hienoja asioita, vahvistimien menetys lisätään vahvistimien alkuperäiseen menetykseen, sulkeen siten masennuksen piiri.

Tässä vaiheessa henkilö jatkaa pakollista toimintaa, toisin sanoen sellaista toimintaa, joka on välttämätöntä elämisen kannalta, kuten työskentely, kotitöiden tekeminen, pesu jne.

Neljäs vaihe: pakollisten toimintojen käyttäytymisen estäminen

Kun lopetamme haluamiemme asioiden tekemisen, meistä on mahdotonta palauttaa oikeiden positiivisten vahvistimien tasoa, mikä tekee masennuksesta pahempaa. Tämä on silloin, kun henkilö alkaa tuntea olonsa huonommaksi.

Joskus masennus saavuttaa tason, että henkilö ei kykene suorittamaan pakollisia toimintoja, kuten työskentelemään, pitämään huolta perheestään, suorittamaan kotitöitä ja itsehoitotehtäviä, kuten hoitoon.

Viitteet

1. American Psychiatric Association (2014). DSM-5 Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollinen käsikirja. Pan-amerikkalainen.
2. Barlow, D. Farchione, T., Fairholme, C. Boisseau, C., Allen, L & Ehrenreich-May, J. (2011) Yhtenäinen protokolla emotionaalisten häiriöiden transdiagnostiseen hoitoon. Terapeutin opas ja potilaan käsikirja. Toimituksellinen liitto.
3. Beck, AT; Rush, AJ; Shaw, BF; Emery, G. (2007): Masennuksen kognitiivinen terapia.DDB. Lewinshon, PM; Gotlib, IH ja Hautzinger, M. (1997): Unipolaarisen masennuksen käyttäytymishoito. Julkaisussa: Caballo, V.: Käsikirja psykologisten häiriöiden kognitiivis-käyttäytyväiseen hoitoon. XXI luvulla
4. Belloch, A., Sandín, B., Ramos, F. (1994), Psykopatologian käsikirja (osa II). McGrawHill.
5. Sevillá, J. ja Pastor, C. (1996): Masennuksen psykologinen hoito. Askel askeleelta omatoiminen käsikirja. Käyttäytymisterapiakeskuksen julkaisut. Valenciassa.