13 MUSIIKIN USKOMATTOMIA ETUJA LAPSILLE JA AIKUISILLE - PSYKOLOGIA - 2026

Tässä artikkelissa selitän musiikin tärkeimmät hyödyt lapsille ja aikuisille. Sen vaikutukset voidaan havaita aivojen, sosiaalisella ja käyttäytymistasolla. Musiikki on ollut tärkeä Homo sapiens -yritykselle tuhansien vuosien ajan.

Ei tiedetä tarkalleen milloin ensimmäinen kappale tai melodia syntyi, vaikka tiedetäänkin, että 40 tuhatta vuotta sitten siellä oli jo huiluja, joissa oli useita reikiä, kuten saksalaisissa kaivauksissa löydettyjä.

Nykyään meillä on sitä usein elämässämme ja syntymästämme lähtien: koulussa, kotona, elokuvien ääniraidoilla, häissä, kirkoissa, seremonioissa, urheilutapahtumissa…

Charles Darwin kertoi, että musiikki auttoi alun perin ihmisiä löytämään toverin. Ihmisen alkuperä (1859) -kirjassaan Darwin ilmaisi, että miehet ja naiset, jotka eivät pystyneet ilmaisemaan rakkauttaan sanoilla, tekivät sen nuotin ja rytmin välityksellä, samalla tavalla kuin linnut.

Musiikin positiiviset vaikutukset ihmisiin

1-Happiness

Taiteilijat esittävät Montubias-musiikkia ja -tansseja

Vuonna 2013 lehdessä "Positiivinen psykologia" julkaistu tutkimus osoitti, että musiikin kuuntelu voi olla tehokas tapa parantaa onnellisuutta, etenkin kun se liittyy aikomukseen olla onnellinen.

Osallistujat, jotka kuuntelivat musiikkia aikomuksena olla onnellinen, paransivat onnellisuuttaan. Vaikka osallistujat, jotka kuuntelivat musiikkia ilman aikomusta olla onnellinen, eivät parantuneet.

2 - Estää sydänsairauksia

Olet varmasti huomannut, että musiikki voi auttaa sinua vähentämään ahdistusta tai stressiä. Itse asiassa sen on osoitettu vähentävän sydänsairauksiin liittyvää stressiä ja ahdistusta.

Vuodesta 2009 tehdyt tutkimukset osoittivat, että musiikin kuuntelu vähentää sydänpotilaiden sykettä, verenpainetta ja ahdistusta.

3-Auttaa liikuntaa

Ison-Britannian tutkijat osoittivat tutkimuksessa, että motivaatiomusiikkia kuunnelleet osallistujat tunsivat olonsa paremmaksi harjoituksen aikana.

Toisessa tutkimuksessa hapenkulutustasot mitattiin, kun ihmiset kuuntelivat erilaisia ​​musiikillisia rytmejä harjoittaessaan polkupyörällä.

Tulokset osoittivat, että kun rytmi oli nopeampaa ja tahdissa liikkumiseen, heidän ruumiinsa kulutti happea tehokkaammin.

4-Tunnet vilunväristyksiä (positiivinen)

Vuonna 2010 julkaistun tutkimuksen mukaan 90% ihmisistä tuntee vilunväristyksiä selkänsä kuunnellessaan musiikkia.

Ja vilunväristymisaste riippuu persoonallisuudesta. Kokemukselle avoimet ihmiset tuntevat enemmän vilunväristyksiä. Lisäksi nämä ihmiset soittavat todennäköisemmin soitinta ja pitävät musiikkia tärkeänä elämässään.

5-Parantaa visuaalista ja sanallista älykkyyttä

Kolumbian musiikkifestivaali

Se, että Mozartin kuunteleminen lisää älykkyyttä, jos se on myytti psykologiasta. Pianon harjoitus parantaa kuitenkin visuaalisia ja sanallisia taitojasi.

Tämä osoitettiin Massachusettsin yliopiston tutkijoiden vuonna 2008 julkaisemassa tutkimuksessa.

6-Indusoi miellyttäviä tunteita

Tämä ei ole mitään uutta, mutta sinut yllättynyt siitä, että surullinen musiikki nostaa myös mielialaa. Vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan surullinen musiikki nauttii, koska se herättää sekoituksia tunneista, positiivisista ja negatiivisista.

Itse kirjoittajien sanoin:

7 - Paranna henkilökohtaisia ​​suhteita

Jyväskylän yliopiston vuonna 2013 tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että luokan ulkopuoliset musiikkitunnit pitäneet oppilaat ilmoittivat olevansa tyytyväisempiä kouluun melkein kaikilla koulun osa-alueilla.

Tutkimuksen tekijöiden mukaan: «tulokset viittaavat siihen, että musiikin opiskelu tarjoaa mitattavia sosiaalisia etuja. Laajennetun musiikkikoulutuksen opiskelijat olivat yleensä tyytyväisempiä kuin normaalin musiikkikoulutuksen opiskelijat.

8-Se voi parantaa muistia

Musiikin nauttiminen edistää dopamiinin vapautumista aivoista, mikä liittyy motivaatioon ja liittyy oppimiseen ja muistiin.

Vuoden 2008 tutkimuksessa osoitettiin, että musiikkia kuunnelleet potilaat paransivat merkittävästi sanallista muistia ja huomion keskittymistä.

9-Katso muita paremmin

Lontoon yliopistosta tehdyn tutkimuksen mukaan musiikin kuuntelu 15 sekunnin ajan voi muuttaa tapaa, jolla muiden ihmisiä arvioidaan.

Vain vähän tyylikkään musiikin kuuntelu tekee kasvot näyttämään onnellisemmilta. Sama tapahtuu surullisen musiikin kanssa: kuunnellessamme surua musiikkia, näemme muiden kasvot surullisemmina.

Siksi ihmiset projisoivat kuuntelemansa musiikin tunnelman ihmisten kasvoille.

10-Se voisi palauttaa osan visiosta

Ihmiset, joilla on aivohalvauksia, voivat kadottaa näkökykynsä osan näkökenttään.

No, vuoden 2013 tutkimus osoitti, että klassisen musiikin kuunteleminen voi parantaa niiden potilaiden näkemystä, joilla on ollut aivohalvauksia ja joilla on vain yksi näkökenttä.

Tutkimuksen kirjoittajien sanoin:

"Klassisen musiikin kuuntelu voisi parantaa visuaalista huomiota potilailla, joilla on yksipuolinen visio."

11-Hidastaa aivojen ikääntymistä

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että musiikin kuunteleminen tai soittaminen myöhemmässä elämässä voi auttaa hidastamaan aivojen ikääntymistä ja pitämään sen terveenä. Muistin odotetaan myös paranevan.

12-Parantaa unen laatua

Jotkut tavallisista unista häiritsevistä ongelmista ovat stressi ja ahdistus. Koska musiikki parantaa molempia, tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikin kuuntelu tietyin aikoina edistää unen laatua.

13-Vähentää kipua

Musiikki voi vähentää havaittua kipua, etenkin geriatrisessa, tehohoidossa tai lievittävässä hoidossa.

Vuoden 2013 tutkimuksessa 60 fibromyalgiaa sairastavalle henkilölle annettiin kuunnella musiikkia kerran päivässä 4 viikon ajan. Verrattuna ryhmään, joka ei kuunnellut musiikkia, ryhmällä, jolla oli musiikkia, koettiin vähentynyttä kipua ja vähemmän masennuksen oireita.

Näyttää siltä, ​​että musiikin vaikutus dopamiinitasoon voisi olla yksi syy tähän kivun vähentymiseen.

14-Se voi auttaa sinua oppimaan paremmin

Helen Neville ja muut tutkijat toteuttivat vuonna 2008 intervention 3–5-vuotiaiden lasten kanssa nähdäkseen musiikin vaikutukset akateemisena tukiohjelmana.

Tulokset osoittivat, että musiikki akateemisen tuen välineenä on yhtä voimakas kuin yksilöllinen tuki, ja perustavanlaatuinen ero on musiikin leikillinen vaikutus verrattuna yksilöityyn tukeen.

Ja mitä vaikutuksia olet havainnut kuunnellessasi musiikkia? Olen kiinnostunut mielipiteestäsi. Kiitos!