EMOTIONAALINEN HYLKÄÄMINEN: MIKÄ SE ON, MERKIT JA RATKAISUT - PSYKOLOGIA - 2026

Emotionaalinen laiminlyönti on puute huomiota emotionaalisia tarpeita lasten, nuorten tai aikuisten. Se on vastausten puuttumista emotionaalisiin ilmaisuihin (hymyihin, itkuihin) ja ihmisten aloittamiin lähestymistapoihin tai vuorovaikutuskäyttäytymiseen.

Esimerkiksi lapsi voi jatkuvasti osoittaa surua tai yrittää saada jollain tavalla huomion, mutta vanhempi ei ehkä kiinnitä huomiota häneen, koska hän on kiinnostunut muista asioista.

Toisin kuin laiminlyönti tai fyysinen hyväksikäyttö, emotionaalinen laiminlyönti ei jätä havaittavissa olevaa jälkeä, ja siksi sitä on vaikea tunnistaa. Tätä ilmiötä on valitettavasti jätetty huomiotta useita kertoja, ja ne, jotka ovat sen kärsineet, kärsivät sen vaikutuksista hiljaisuudessa. Usein nämä ihmiset kokevat, etteivät heidän tunteensa ole kelvollisia, ja heidän on lukittava ne.

Emotionaalista hylkäämistä voidaan harjoittaa myös erittäin hyvillä motivaatio-aikomuksilla: esimerkiksi varmistaa, että lapset ovat parhaita koulussa tai huippua jollain urheilulajeilla. Itse asiassa emotionaalisella laiminlyönnillä voi olla monia muotoja, lasten kohtuuttoman korkeiden odotusten asettamisesta heidän mielipiteiden pilkkaamiseen tai huomioimatta jättämiseen.

Tyypit emotionaalisen hylkäämisen

Luopuminen on passiivista väärinkäyttöä, joka voi olla kokonaan tai osittain:

Passiiviset vanhemmat, jotka lähtevät emotionaalisesti

Kyse on äärimmäisimmistä tapauksista, ja kyse on jatkuvasta vastauksesta puuttumiseen lasten afektiivisen vuorovaikutuksen yrityksiin. Tämä tapahtuu harvoin ja johtaa erittäin vakaviin häiriöihin lapsilla.

Vanhemmat, jotka laiminlyövät psykofektiivisen hoidon

Tässä tapauksessa puuttuu osittainen vastaus lasten tunteisiin ja puutteellisia vastauksia niihin. Siten suojelun, stimulaation ja tuen tarpeet jätetään huomiotta.

Vanhempien käyttäytyminen, joka tuottaa emotionaalista luopumista

Nämä käytökset rohkaisevat lapsuuden emotionaalista laiminlyöntiä:

- Himoja ei ole tai estää kiintymyksen osoittamista.

- Älä pelaa lasten kanssa.

- Huuhtele lapsi, kun hän itkee tai osoittaa iloa.

- Vanhemmat, jotka sortovat tunteitaan, eikä riittävästi kommunikoi.

- Välinpitämättömyys lapsen mielentilaan.

- Tuen, rohkeuden ja huomion puute lapsen tarpeisiin huomioimatta lapsen huolenaiheita tai etuja.

Merkit emotionaalisesti laiminlyödyistä lapsista

-Ongelmat omien ja muiden tunteiden tunnistamiseksi ja ymmärtämiseksi

Kun näemme, että henkilöllä on ongelmia ilmaista, miltä tuntuu (esimerkiksi he vaikuttavat kärsimättömiltä, ​​kun onnettomuus on tapahtunut), se voi olla merkki siitä, että he ovat kärsineet emotionaalisesta hylkäämisestä. Tämä johtuu siitä, että lapsena hän on hämmentynyt, pilkannut tai yksinkertaisesti huomaamatta jättäessään tuntemaansa.

Siten henkilö oppii piilottamaan tunteensa siihen pisteeseen, että vaikka hän haluaa ilmaista tunteensa, hän ei kykene. Pääasiassa siksi, että kun tunnet jotain, et tiedä tarkalleen, mikä emotionaalinen etiketti siihen asetetaan ja miksi sinusta tuntuu tällä tavalla.

Hän ei viettää aikaa tai huomiota tunteisiinsa tai muihin (kuten hänen vanhempiensa) tunteisiinsa ja näyttää siltä, ​​ettei se ole negatiivinen, mutta se voi vaarantaa mielenterveydemme. Koska tunteita ei ilmaista, emme poista niitä, ne vain pysyvät piilossa ja ratkaisematta.

Pitkäaikaisten negatiivisten tunteiden pitämisen tiedetään tekevän ahdistuneisuushäiriöitä, masennusta ja oireita todennäköisiksi. Jälkimmäinen tarkoittaa terveysilmiöitä (kuten kipua), joilla ei ole fyysistä syytä, mutta jotka heijastavat psykologisia konflikteja.

Kuinka ratkaista se

Ihanteellinen ratkaisu tähän on tunteiden käsitteleminen. Kysyt itseltäsi: "voidaanko tunteita kouluttaa?" Tietenkin emotionaalisen älykkyyden kehittämisen kautta.

Tämä käsite tarkoittaa kykyä tuntea, ymmärtää, hallita ja muuttaa omaa mielentilaamme. Sen lisäksi, että tunnistaa, ymmärtää ja reagoida asianmukaisesti muiden tunteisiin.

Jotkut lapsille suunnatut aktiviteetit, jotka edistävät tunneälyä, ovat tunnelmien jäljittely, piirtämällä ilmeitä, jotka osoittavat tiettyjä tunteita tai musiikkia tai elokuvia.

Aikuisille voit käyttää tunteellista lukutaitoa tai laajentaa olemassa olevien tunneiden kirjoa, jolloin käytät enemmän etikettejä määrittämään, miltä tunnet. Sosiaalisten taitojen ja tekniikoiden työskenteleminen olla vakuuttavia muiden suhteen tai rentoutumisharjoitukset ovat joitain artikkeleita, jotka voivat auttaa sinua.

-Vaikeudet muiden luottamisessa

Ei ole yllättävää, että nämä ihmiset eivät tunne täysin mukavaa muiden kanssa ja vähemmän tunne- tai tunteellisella tasolla. He pelkäävät olevansa haavoittuvia tai osoittavat hellyyttä tai vihaa.

Tämä johtuu siitä, että aikaisemmin heitä ei ole palkittu (tai heitä on rangaistettu) ilmaistessaan tunteitaan. Tästä syystä he pelkäävät tällä hetkellä, että muut torjuvat heidän kiintymyksensä ja tekevät saman asian kuin heidän vanhempansa: kiusata, minimoida tai jättää huomiotta heidän mielipiteensä.

Tämä johtaa epäluuloisuuteen toisten kanssa, ja siihen liittyy yksinäisyyden tunne, koska heillä ei ole ketään, jonka kanssa "avautua" kokonaan ja olla itsensä täysin.

Kuinka ratkaista se

Älä pelkää jakaa tunteita muiden kanssa. Voit aloittaa ihmisillä, jotka ovat lähempää ja joilla on yksinkertaisempia tai positiivisia tunteita, yrittäen joka päivä ilmaista jollekin henkilölle jotain vilpittömästi emotionaalista sisältöä.

Ihanteellinen tapa on valita ihmisiä, jotka avautuvat jo emotionaalisesti kanssasi ja luottavat sinuun, ja vähitellen menettävät pelon ilmaista itseään muille.

On hyvä yrittää ilmaista erilaisia ​​tunnisteita: tunsin tänään olevani hämmentynyt, melankolinen, vahva, outo, euforinen, epämukava… ja nähdä miten toinen ihminen reagoi. Reaktio on varmasti positiivinen ja että se ilmaisee myös mitä tunnet.

On yleisesti tiedossa, että kun puhumme tunneistamme muiden kanssa, luomme luottamusympäristön, jossa muutkin tuntevat olonsa mukavaksi puhua tunneistaan.

Toinen tapa oppia luottamaan muihin on työskennellä itsellesi: lisätä turvallisuutta ja itsetuntoa, olettamalla oma arvo.

- Tyhjyyden tunnelma, "jotain ei ole oikein"

Suurin osa näistä yksilöistä saavuttaa aikuisuuden ilman paljon konflikteja. Syvällä he tuntevat kuitenkin olevansa erilaiset kuin muut ihmiset ja he huomaavat, että itsessään on jotain vikaa, mutta he eivät ole varmoja mitä.

He tuntevat olonsa pysyvästi tyhjiksi huolimatta siitä, että asiat sujuvat heille hyvin. Itse asiassa monilla näistä ihmisistä on taipumus kehittää riippuvuuskäyttäytymistä yrittääkseen tuntea olonsa paremmaksi, kuten riippuvuus ruuasta, työstä, ostoksista… sekä alkoholista ja muista huumeista.

Kuinka ratkaista se

Ensinnäkin, ole tietoinen ongelmasta. Alkuperän löytäminen, tietää mitä tapahtuu ja miksi. Ensimmäinen askel on tunnistaa emotionaalinen laiminlyönti ja yrittää tunnistaa vanhempien aikaisemmat käyttäytymät laiminlyönnit.

Siten henkilö on valmis kohtaamaan ongelman ja etsimään ratkaisua. Parasta on mennä terapiaan, kun yritetään kehittää rikastuttavia toimintoja (kuten soiton tai urheilun oppiminen), välttämällä joutumista riippuvuuskäyttäytymiseen, joka vain ylläpitää ongelmaa.

- Matala itsetunto ja epävarmuus

Se tapahtuu, koska emotionaalisesti hylätyt henkilöt ovat oletaneet, että heidän mielialansa ovat arvottomia. Jotakin meille niin tärkeää, että emme voi irrottautua henkilöstämme, kuten tunteita, ei voida lukita tai pilkata.

Loppujen lopuksi se aiheuttaa vakavan vaikutuksen omaan käsitykseemme ja vakiinnuttaa seuraavat uskomukset: "Miltä minusta ei ole merkitystä muille, että osa minusta ei ole pätevä" ja "En ansaitse, että muut kuuntelevat tai ovat kiinnostuneita tunteistani". (koska heidän kiinnitysluvut eivät.)

Kuinka ratkaista se

Ongelman tunnistamisen lisäksi sinun on yritettävä työskennellä myös itsetunnon ja itseluottamisen parissa. Tunne, että olet arvokas, mitä tapahtuu, ja että tunteesi ovat vapautumisen arvoisia.

Kaksi suositusta ovat tietoisuus ominaisuuksistamme, hyveistämme ja saavutuksistamme ja lopettaminen muiden miellyttämiseksi.

-Liialliset huomiovaatimukset

Toinen erittäin yleinen ilmiö, jonka löydämme, ovat jatkuvat huomiota vaativat vaatimukset, jotka heijastuvat liiallisissa vaatimuksissa ja jatkuvissa ilmaisissa saada jotain muilta. He yleensä kysyvät asioita, jotka edellyttävät hellyyttä ja omistautumista, jopa symbolisella tavalla.

Esimerkiksi, jos he ovat lapsia, he voivat pyytää vanhempiaan ostamaan heille tietyn lelun tai tekemään keppoja, jotka provosoivat reaktion. Ne osoittavat myös taipumusta luoda fantasiajuttuja, joissa hän on päähenkilö, "sankari".

Aikuisvaiheessa se havaitaan halua erottua muista, tarve tulla kuulluksi tai katsottavaksi tai riippuvaisten ja myrkyllisten suhteiden luominen.

Tämä johtuu siitä, että he tarvitsevat yhden henkilön tyydyttämään kaikki tarpeensa ja täyttämään tunteettoman tyhjiön, joka on edelleen ratkaisematta.

Kuinka ratkaista se

Ratkaisu on tuntea itsesi voimakkaana, saada itsetuntoa, olettaa kykeneväsi tekemään suuria asioita ilman, että tarvitset muiden hyväksyntää.

Voit alkaa omistaa aikaa lapsuudenharrastuksellesi tai oppia jotain uutta, yrittää tehdä enemmän asioita yksin, olla oma maailma ja kiinnostuksen kohteet; ja tietenkin luoda terveitä suhteita.

- Korkea himo perfektionismista

Yhdessä edellä mainitun kanssa ihmiset, jotka tuntevat hylättyä, voivat osoittaa liioiteltua tarvetta voittaa tai erottua toisistaan.

Tämä itsetarve voi aiheuttaa vahinkoa, jos se on äärimmäistä, ja se johtuu kehotuksesta täyttää emotionaalinen tyhjyys ja alhainen itsetunto. Siksi he uskovat, että mikään tekemästään ei riitä tai he eivät näe tekemiään hyvin.

Toinen mahdollisuus on, että monilla heistä on ollut vaativia vanhempia, jotka ovat hylänneet tai unohtaneet tunteensa, jotta he eivät häiritse muita saavutuksia, kuten tutkijoita.

Kuinka ratkaista se

Perusasia on tuntea itsesi, hyväksyä itsesi vahvuuksiesi ja heikkoustesi kanssa ja tunnustaa, ettei täydellisyyttä ole olemassa. Sinun täytyy alkaa nähdä positiivisia asioita, jotka olet saavuttanut ja jotka saavutat päivittäin.

- Empaatian puute

On loogista, että jos lapsuutesi he eivät ole olleet empaattisia kanssasi eivätkä ole osallistuneet afektiivisiin tarpeisiisi, vanhempana sinulla on ongelmia olla empaattinen muiden suhteen.

On ihmisiä, jotka voivat olla julmia, kun he ovat kasvaneet ajatukseen, että tunneilla ei ole merkitystä.

Se voi johtua myös kyvyttömyydestä havaita, kuinka toinen tuntuu ja toimia tunteensa mukaan. Siksi muille heillä ei tunnu olevan myötätunto tai he ovat "jäätä". Se kaikki johtuu kokemuksen puutteesta, koska he eivät ole koskaan yrittäneet laittaa itseään jonkun toisen kenkiin (koska he ovat huomanneet, että heidän kiinnitysluvunsa eivät ole tehneet sitä hänen kanssaan).

Kuinka ratkaista se

Tunneälyn koulutus on hyvä tapa sosiaalisten taitojemme työskentelemisen ja aktiivisen kuuntelun oppimisen lisäksi.

Mielenterveysharjoituksia voidaan tehdä yrittämään kuvitella, mitä toinen ihminen ajattelee tai mikä on motivoinut häntä tekemään mitä tekee, vaikka se ei olekaan mielipiteemme mukainen.

Näiden ihmisten ongelma ei ole se, että heillä ei ole kykyä empatiaan, vaan että he ovat oppineet "estämään" sen kyvyn, joka meillä kaikilla on syvällä.

Lyhyesti sanottuna, näissä tapauksissa on suositeltavaa pyytää ammatillista apua opastamaan ja motivoimaan meitä ratkaisemaan emotionaalinen luopuminen.

Lasten kohdalla voidaan tarvita perhepsykoterapiaa, johon sekä lapsen että hänen vanhempiensa on osallistuttava.

Tyypit vanhemmista, jotka hylkäävät emotionaalisesti lapsensa

Useimmilla laiminlyönnillä vanhemmilla ei ole huonoja aikomuksia. Yleensä päinvastoin, mutta mistä tahansa syystä ne eivät kata lastensa emotionaalisia tarpeita niin kuin heidän pitäisi. Esimerkiksi jotkut ovat kokeneet emotionaalisen laiminlyönnin aikaisemmin eivätkä ole ratkaisseet sitä, joten he eivät silti osoita kiintymystä toisiinsa.

Jotkut vanhemmat, jotka voivat aiheuttaa tämän ilmiön lapsilleen, ovat:

Hyvin arvovaltaiset vanhemmat

He ovat erittäin tiukat sääntöjen suhteen ja voivat olla tunteettomia lastensa tunnereaktioissa. He palkitsevat vain pieniä siitä, että ovat kuuliaisia, jättäneet huomiotta jääneen kontaktin tai jättäneet sen taustalle. He ovat haluttomia käyttämään aikaa kuuntelemaan ja ymmärtämään lasten tunteita.

Narsistiset vanhemmat

He teeskentelevät täyttävänsä tarpeensa ja täyttävän toiveensa lastensa kautta, ikään kuin he heijastaisivat itseään. Siksi lasten mieltymyksillä tai tunneilla ei ole merkitystä, niitä ei oteta huomioon, he vain katsovat, mitä heille hyödyttävät.

Hyvin hyväksyttävät vanhemmat

He eivät aseta rajoituksia lapsilleen ja antavat heille liikaa itsenäisyyttä. Tämä on heille erittäin sopimatonta, koska he ovat epäjärjestyneitä siitä, kuinka ohjata elämäänsä toisinaan.

Jopa pieni ei tiedä, ovatko hänen vanhempansa todella luvallisia vai onko vapaus merkki siitä, että he jättävät hänet huomiotta eivätkä ole kiinnostuneita hänen hyvinvoinnistaan.

Perfektionistiset vanhemmat

He näkevät aina, mitä voidaan parantaa ja mitä heidän lapsensa saavuttavat, ei koskaan riitä. Siksi pikkuinen tuntee, että hän voi saavuttaa hyväksynnän ja rakkauden vain menestyksekkäästi kaikessa, ilman että hänellä on arvoa kuinka he tuntevat tai mitä he tarvitsevat.

Poissa olevat vanhemmat

Eri syistä, kuten kuolema, sairaus, asumuserot, työ, matka jne. He eivät ole osa heidän lastensa elämää ja kasvavat yhdessä muiden kiintymyssuhteiden kanssa, kuten sisarukset, isovanhemmat tai lastenhoitajat.

Näillä lapsilla ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta olla emotionaalisesti yhteydessä vanhempiinsa.

Yli suojaavat vanhemmat

Se voi olla emotionaalisen hylkäämisen muoto, jolla rajoitetaan pienten aloitteita, tukahdutetaan heidät ja korjataan heillä merkityksettömät pelot. Liiallinen suoja johtaa siihen, että etää heidät ikäisistään ja tekee heistä riippuvaisia ​​ja epävarmoja.

Viitteet

1. Emotionaalinen luopuminen. (SF). Haettu 16. syyskuuta 2016, ASAPMI.
2. Bringiotti, Comín (2002) Lasten hyväksikäytön interventio-opas.
3. Summers, D. (18. helmikuuta 2016). Kuinka tunnistaa ja voittaa lapsuuden emotionaalinen laiminlyönti. Haettu sivustosta GoodTherapy.org.
4. Webb, J. (toinen). Lapsuuden emotionaalinen laiminlyönti: kohtalokas virhe. Haettu 16. syyskuuta 2016, PsychCentral.
5. Webb, J. (toinen). Mikä on lapsuuden emotionaalinen laiminlyönti? Haettu 16. syyskuuta 2016, Dr. Jonice Webb.